- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:4個豆角:150米飯:4碗紅蘿蔔:150輔料胡椒粉:適量白糖:適量油:適量鹽:適量蠔油:適量葱:適量水:適量具體步驟1.紅蘿蔔去皮切成粒,豆角洗乾淨後切成粒2.將雞清和蛋黃分別分開3.鍋燒熱後淋油將蛋清煎成蛋餅後弄碎...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:1個白米飯:200輔料鹽:適量胡蘿蔔:適量青豆:適量油:適量洋葱:適量玉米粒:適量具體步驟1.蔬菜丁玉米粒青豆雞蛋液準備好2.熟米飯準備好3.鍋中放入適量的油放入蔬菜丁4.放入雞蛋液5.放入玉米粒和青豆6.放入...
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- “特別的鮮香。”食材明細主料冷飯(100g)雞蛋(1個)輔料紫甘藍(50g)小白菜(50g)調料油(3勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蔬菜蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍和小白菜洗乾淨切成絲。2、油熱以後,放入蔬菜翻炒均勻加入鹽後,打入雞蛋炒散。3、加入冷飯。4、翻炒均勻後,加入鹽調味即...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:100洋葱:50雞蛋:50生菜:20輔料鹽:適量油:適量葱:少許具體步驟1.將所需要的食材準備好2.洋葱、火腿、葱切小丁,生菜切好3.鍋內下油燒熱轉小火4.將雞蛋放入碗中攪開5.將雞蛋下到鍋中6.煎到微微成型後用鏟...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300幹香菇:10雞蛋:120米飯:400西紅柿:200芹菜:100幹海帶:5輔料肥肉片:3-4片鹽:適量黃豆醬:一大勺油:適量大蒜:三瓣具體步驟1.香菇和海帶放入水中浸泡一會兒,最好半小時以後。2.把西蘭花收拾好後切小塊,香菇...
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- 準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:2個米飯:400胡蘿蔔:30臘腸:30西紅柿:1個黃瓜:100香菜:2根輔料鹽:5植物油:60ml具體步驟1.各種蔬菜洗乾淨後切塊備用。2.香菜切好。3.鍋裏倒入適量油,打兩個雞蛋。4.雞蛋快速攪拌均勻。5.加入切好的蔬菜和臘腸,加...
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- 食材明細主料米飯(適量)洋葱(適量)青菜(適量)雞蛋(2顆)輔料生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬蛋炒飯的做法步驟1、米飯。2、雞蛋打散備用。3、青菜洗淨切碎。4、洋葱切碎。5、鍋子燒熱後放入蛋液。6、煎金黃。7、放入米飯。8、加入洋葱碎。9、加入青菜,分別翻炒。10、調...
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- “這道炒飯相信你一定很喜歡,可以自由搭配,喜歡什麼菜就放進裏面吧,蔬菜越多營養越多喲!”食材明細主料蔬菜(至少兩種)白米飯(適量)輔料雞蛋(兩到三個)調料食用鹽(適量)醬油(適量)十三香(適量)五香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)美味蔬菜蛋炒飯的做法步驟1、選擇自己喜歡的蔬菜,切成小丁小...
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- 食材明細主料蛋清(適量)黃瓜(半個)胡蘿蔔(半顆)輔料醬油(適量)孜然粉(少許)葱花(少許)鹽(適量)味精(適量)油(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋清炒蔬菜的做法步驟1、蛋清一小碗(因為我做其它吃的剩下不少蛋清。)放點葱花,孜然粉,鹽,醬油,打散待用,用油煎蛋清。2、胡蘿蔔,黃瓜切段或者切絲,胡...
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- “我是喜歡放點蔬菜炒飯,這樣吃起來沒那麼油膩。葱早點放,才把香味炒出來。”食材明細主料米飯(一碗)雞蛋(兩個)菜(適量)辣椒(適量)葱(適量)輔料生抽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜雞蛋炒飯的做法步驟1、準備米飯一碗2、起油鍋,放雞蛋,菜,辣椒,炒勻3、葱切碎,備用4、把米...
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- “營養搭配適當,味道鮮美。”食材明細主料冷飯(100g)雞蛋(1個)輔料豌豆(1勺)胡蘿蔔丁(1勺)玉米粒(2勺)菜葉(50g)調料鹽(適量)油(3勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬蛋炒飯的做法步驟1、油熱以後,放入豌豆,胡蘿蔔和玉米粒翻炒。2、加入雞蛋炒香。3、放入冷飯和菜葉一起炒散。4、加入鹽...
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- “各式炒飯太多了,就是要省油好吃,嘻嘻。蛋炒飯很常見,加些青菜蘿蔔也不錯哈。”食材明細主料米飯(適量)輔料胡蘿蔔(半個)青菜(適量)葱花(適量)配料鹽(適量)油(適量)米醋(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋花蔬菜炒飯的做法步驟1、在電飯鍋裏,用飯匙把米飯打散,利於在鍋裏翻炒。也可...
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- 食材明細主料米飯(適量)輔料雞蛋(適量)紫甘藍(適量)火腿腸(適量)配料小葱(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬蛋炒飯的做法步驟1、雞蛋打入米飯中,用調羹拌勻,注意把米飯壓散,均勻裹上蛋液(如圖)。2、紫甘藍、蒜蓉烤腸切丁。3、小葱切葱花。4、熱鍋冷油,油熱後放入...
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- “飯菜的顏色能吸引我們的食慾,特別是小孩子的。女兒上半天學,所以每天中午總要想着法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯,看着她吃得津津有味的樣子,我很滿足。”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(50克)胡蘿蔔(50克)葱(少量)火腿腸(50克)飯(1碗)輔料生抽(2大湯匙)鹽(適量)油(...
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- “兒子一直很喜歡炒飯,各種口味的都喜歡。”食材明細主料米飯(1碗)白玉菇(適量)油菜(適量)香腸(適量)輔料油(適量)鹽(適量)葱(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蔬菜炒飯的做法步驟1、白玉菇減掉根部洗淨。2、入鍋焯水。3、油菜洗淨切碎,香腸切小丁,葱切碎。4、鍋裏油熱加入香腸丁,葱...
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- 食材明細主料米飯(100克)雞蛋(1個)紅彩椒(30克)西蘭花(30克)蒜薹(30克)洋葱(30克)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)雞蛋蔬菜炒飯的做法步驟1、所有蔬菜洗淨,瀝乾水後切出所需的分量。2、將蒜薹切成小圓片;洋葱、紅彩椒和西蘭花切成小丁。3、雞蛋打散,鍋中倒入植物...
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- “米飯是我們的主食,我們總是變着花樣來吃,今天做個彩蔬蛋炒飯,多彩的飯飯,更有營養。”食材明細主料剩米飯(一碗)雞蛋(兩個)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)無澱粉火腿(適量)速凍毛豆(適量)速凍玉米粒(適量)輔料花生油(適量)葱(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、剩...
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- “飛飛今天做了一個蔬菜炒飯的拼盤、相信有這樣的早餐、不喜歡吃飯的小朋友、都會喜歡的!”食材明細主料米飯(一碗)輔料大葱(一顆)蘋果(一個)紫甘藍(適量)海苔(適量)白菜(適量)土司(一片)胡蘿蔔(一根)鹹鮮(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蔬菜炒飯的做法步驟1、把土司邊切下來、刻出樹枝2、...
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- 食材明細主料芹菜(適量)雞蛋(三個)米飯(一碗)培根(適量)鹹蛋黃(一個)白菜(適量)熟雞肉(適量)輔料辣椒(一勺)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(5毫升)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬菜雞蛋炒飯的做法步驟1、準備了,芹菜切斷,加入三個雞蛋打散,白菜切斷,米飯,熟雞肉切碎,培根切斷鹹蛋黃切好備用。2...
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- 食材明細主料黃瓜(半根)火腿(4片)胡蘿蔔(半根)米飯(2碗)雞蛋(1個)輔料花生油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、將黃瓜、胡蘿蔔和火腿切成丁,將雞蛋打成蛋液,備用。2、起火,倒入適量花生油。待油熱倒入米飯,進行翻炒。3、翻炒均勻後,倒入蛋液。用筷子翻...
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- “飯菜合一的炒飯常吃不厭。特別是一個人吃飯時,在兼顧營養均衡的基礎上,將幾種自己喜歡的食材放在一起,有半碗剩米飯就可以飽腹。簡單不失營養,快捷不缺美味。再配上一碗粥,優哉優哉,普通人的享受。”食材明細主料米飯(70g)娃娃菜(50g)胡蘿蔔(50g)青椒(30g)雞蛋(1個)輔料油(適量)鹽(適量)鹹...
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- “蛋炒飯每個人都不陌生,各家有各家的口味,我喜歡用簡單的菜給自己做一份蛋炒飯,不必拘泥於必須做醬油炒飯還是揚州炒飯,有什麼菜就炒什麼飯,喜歡就好”食材明細主料剩米飯(適量)小青菜(適量)黃瓜(半根)胡蘿蔔(半根)火腿腸(一根)雞蛋(一個)青椒(一個)輔料鹽(適量)自家磨得花椒粉(適量)雞精(適量)微...
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- “苦麥菜具有清熱、涼血、解毒之功效。主治外感發熱、黃疸、瘡腫、蛇蟲咬傷等症。如果患眼結膜炎,眼睛佈滿紅絲,怕光流淚、腫痛者,用苦麥菜煲湯飲用,有消炎止痛之功效。”食材明細主料苦麥菜(適量)紅蘿蔔(適量)香腸(適量)剩飯(適量)輔料油(適量)配料鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘...
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- “少加一點調料,享受食物最自然的醇香。很簡單的蛋炒飯,包含的卻是濃濃的愛❤️”食材明細主料米飯(適量)大蝦(適量)生菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦蔬菜蛋炒飯的做法步驟1、生菜洗淨切碎,大蝦去皮去蝦線,洗淨切碎。2、鍋中倒入適量油。3、將雞蛋液...
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- “簡單好營養。”食材明細主料冷飯(100g)娃娃菜(100g)生菜(100g)輔料胡蘿蔔絲(50g)萵筍絲(50g)調料菜籽油(2個)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蔬菜炒飯的做法步驟1、娃娃菜一片一片洗淨擺放在一起切成條。2、油熱以後,放入娃娃菜條翻炒。3、再放入生菜條一起翻炒均勻。4、放...
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