![蘿蔔燉南瓜的做法 減肥利器——蘿蔔燉南瓜 蘿蔔燉南瓜怎麼做]( "蘿蔔燉南瓜的做法 減肥利器——蘿蔔燉南瓜 蘿蔔燉南瓜怎麼做")
- 食材明細主料蘿蔔（適量）南瓜（適量）輔料蒜（適量）配料生抽（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔燉南瓜的做法步驟1、蘿蔔南瓜切片、蒜切末。油鍋爆香蒜末、生抽。2、放入蘿蔔片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水燉三五分鐘即可。5、皮最有營養，所以南瓜蘿蔔不用削皮，直接...
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![蘿蔔南瓜排骨湯怎麼做-蘿蔔南瓜排骨湯的做法]( "蘿蔔南瓜排骨湯怎麼做-蘿蔔南瓜排骨湯的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（適量）南瓜（適量）排骨（適量）紅棗（幾個）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔南瓜排骨湯的做法步驟1、準備所需要的材料。2、排骨入鍋，大火煮幾分鐘，撈出洗乾淨。3、排骨放入高壓鍋燉20分鐘。4、然後放入蘿蔔，大棗燉15分鐘。5、放南瓜煮10分鐘，不需要蓋鍋...
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![酸蘿蔔羊湯南瓜面怎麼做-酸蘿蔔羊湯南瓜面的做法]( "酸蘿蔔羊湯南瓜面怎麼做-酸蘿蔔羊湯南瓜面的做法")
- “我受不了大肉，但是卻喜歡骨頭燉出來的湯。用羊蠍子骨頭，加上酸蘿蔔燉出來的湯，味道真的好。”食材明細主料新鮮南瓜面（100克）羊蠍子骨頭湯（適量）輔料葱白（小許）香菜（小許）紅椒（小許）調料酸蘿蔔（1塊）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸蘿蔔羊湯南瓜面的做法步驟1、取一塊酸蘿蔔，洗一下...
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![胡蘿蔔南瓜米糊的做法 胡蘿蔔南瓜🎃米糊 胡蘿蔔南瓜米糊怎麼做]( "胡蘿蔔南瓜米糊的做法 胡蘿蔔南瓜🎃米糊 胡蘿蔔南瓜米糊怎麼做")
- “營養不流失的快手米糊來了，非常好喝”食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）輔料水（適量）冰糖（6顆）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜米糊的做法步驟1、南瓜胡蘿蔔去皮切小塊2、大米清洗乾淨3、把所有食材放入破壁機了4、啟動米糊功能30分5、時間到6、這顏色絕了7、好...
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![南瓜胡蘿蔔饅頭的做法 【仿真蛋糕】——南瓜胡蘿蔔饅頭 南瓜胡蘿蔔饅頭怎麼做]( "南瓜胡蘿蔔饅頭的做法 【仿真蛋糕】——南瓜胡蘿蔔饅頭 南瓜胡蘿蔔饅頭怎麼做")
- “無奈本人做的蛋糕一直不成功。。。。。。當饅頭擺在我面前，我誓要將它改造一番。。。。。。有那麼一瞬間，我覺得自己面前這份裝飾過的饅頭，是多麼像肉鬆蛋糕。。。。。。只可惜，現實告訴我它不是蛋糕，而是塗上了南瓜泥的饅頭。。。。。。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）南瓜泥（適量...
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![南瓜蘿蔔餅怎麼做-南瓜蘿蔔餅的做法]( "南瓜蘿蔔餅怎麼做-南瓜蘿蔔餅的做法")
- “最近愛上了南瓜，覺得怎麼做都好吃。今天來自制一次南瓜蘿蔔拉絲餅，哈哈😄味道槓槓滴秋天裏多吃蘿蔔，不錯…”食材明細主料老南瓜（一小截）蘿蔔（半根）白芝麻（些許）粘米粉（90克）糯米粉（250克）輔料白糖（一點）鹽（一點點）花生油（適量）黑胡椒粉（一點點）鹹甜（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜蘿蔔餅...
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![南瓜胡蘿蔔米糊怎麼做-南瓜胡蘿蔔米糊的做法]( "南瓜胡蘿蔔米糊怎麼做-南瓜胡蘿蔔米糊的做法")
- “嘗試了新的破壁機食譜，南瓜胡蘿蔔和小米的搭配真的絕了，大家一定要試試哦~”食材明細主料南瓜（100g）胡蘿蔔（60g）小米（20g）冷水（1000ml）甜香（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜胡蘿蔔米糊的做法步驟1、備好食材。2、所有食材一起放入杯內。3、冷水加至1000ml。4、選擇“南瓜糊”功...
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![冬瓜燉蘿蔔怎麼做-冬瓜燉蘿蔔的做法]( "冬瓜燉蘿蔔怎麼做-冬瓜燉蘿蔔的做法")
- “這道菜用冬瓜、旱蘿蔔作食材，黃豆醬作主調料，文火慢燉而成。冬季天氣寒冷，室內温度高，再補充些增強禦寒能力的魚肉類食品，人很容易蓄有內火，此時食用冬瓜、旱蘿蔔這類水氣很大，維生素含量很高的蔬菜，可以起到很好的補水、補氣、滋陰去燥、調節體內平衡的作用。菜中的冬瓜、旱蘿...
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![白蘿蔔纓燉南豆腐怎麼做-白蘿蔔纓燉南豆腐的做法]( "白蘿蔔纓燉南豆腐怎麼做-白蘿蔔纓燉南豆腐的做法")
- “菜碧湯鮮豆腐白嫩，配上一碗米飯，連湯帶飯都有了，下飯極啦😍”食材明細主料白蘿蔔纓芯（適量）南豆腐（一小塊）小米椒（2個）輔料姜（適量）花生油（適量）麻椒（幾粒）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔纓燉南豆腐的做法步驟1、白蘿蔔纓芯部分。2、洗淨的白蘿蔔纓，中午...
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![南瓜胡蘿蔔泥的做法 給寶寶增強免疫力的南瓜胡蘿蔔泥 南瓜胡蘿蔔泥怎麼做]( "南瓜胡蘿蔔泥的做法 給寶寶增強免疫力的南瓜胡蘿蔔泥 南瓜胡蘿蔔泥怎麼做")
- “半歲之後的寶寶就可以適當添加輔食了哦，南瓜是非常合適的選擇，味道甜軟香糯。胡蘿蔔和南瓜都富含增強抵抗力的物質，能夠增強寶寶抵抗力。胡蘿蔔素的含量也非常高，幫助視力發育。”食材明細主料南瓜（300g）輔料胡蘿蔔（150g）甜香（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜胡蘿蔔泥的做法步...
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![南瓜燉土豆加胡蘿蔔如何做簡單又好吃]( "南瓜燉土豆加胡蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘南瓜土豆加胡蘿蔔都是有營養的蔬菜，加在一起做那當然是好吃營養又健康。今天我們要説的就是這道菜，南瓜本身就是養人的蔬菜，多吃南瓜能夠補充人體日常所需營養，再加上胡蘿蔔補充維生素，營養價值很高，大家準備制...
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![胡蘿蔔番茄南瓜汁怎麼做-胡蘿蔔番茄南瓜汁的做法]( "胡蘿蔔番茄南瓜汁怎麼做-胡蘿蔔番茄南瓜汁的做法")
- “這款飲品具有清熱除煩、健胃消食、通便排毒等功效，能促進血液循環，有助於氣色紅潤、肌膚潤澤，還能幫助皮膚有效抵禦電磁輻射，美容袪斑，並胡消脂瘦身的作用。體虛氣弱、脾胃虛寒不宜多飲。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）番茄（1個）南瓜（100克）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔...
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![南瓜胡蘿蔔絲怎麼做-南瓜胡蘿蔔絲的做法]( "南瓜胡蘿蔔絲怎麼做-南瓜胡蘿蔔絲的做法")
- “南瓜有老嫩之分，論其營養價值也各有千秋。老南瓜，富含胡蘿蔔素、鈣、鉀等，而嫩南瓜除含大量水份外，就是vc的含量極高。對腦力工作者，尤其是每天都要面對電腦的朋友來説是極好的營養佳品。家裏還有一點胡蘿蔔，正好跟南瓜搭配，補充了胡蘿蔔素。這道菜的特點，鮮嫩、爽脆；色澤明麗；營...
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![南瓜胡蘿蔔肉包子怎麼做-南瓜胡蘿蔔肉包子的做法]( "南瓜胡蘿蔔肉包子怎麼做-南瓜胡蘿蔔肉包子的做法")
- “做了南瓜饅頭和南瓜肉包子，包子是胡蘿蔔肉餡的，有足夠的維生素，好吃營養。”食材明細主料熟南瓜泥（170克）酵母粉（5克）胡蘿蔔（2根）姜（1克）蠔油（1茶勺）香油（半茶勺）鹽（1茶勺）輔料麪粉（260克）肉餡（300克）葱（2克）生抽（1茶勺）包子餃子料（半茶勺）雞精（2茶勺）植物油（2湯勺）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南...
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![紅燒南瓜和胡蘿蔔怎麼做-紅燒南瓜和胡蘿蔔的做法]( "紅燒南瓜和胡蘿蔔怎麼做-紅燒南瓜和胡蘿蔔的做法")
- “清理冰箱啦！隨意組合！呵呵”食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）配料金瀾醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）半小時（耗時）未知（難度）紅燒南瓜和胡蘿蔔的做法步驟1、南瓜和胡蘿蔔洗乾淨，切滾刀塊備用。2、蒜拍碎備用。3、鍋熱注油，倒入胡蘿蔔和南瓜塊。4、炒至南瓜和胡蘿蔔變色時，加一...
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![胡蘿蔔南瓜飯的做法 【開封】胡蘿蔔南瓜飯 胡蘿蔔南瓜飯怎麼做]( "胡蘿蔔南瓜飯的做法 【開封】胡蘿蔔南瓜飯 胡蘿蔔南瓜飯怎麼做")
- “胡羅卜、南瓜都是對老年人很好的食材，把兩者結合，做了胡羅卜南瓜盅來吃”食材明細主料大米（適量）小南瓜（一個）胡蘿蔔（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔南瓜飯的做法步驟1、準備食材2、大米淘洗乾淨後，先上鍋蒸40分鐘蒸熟3、小南瓜從1/4處切開4、挖去瓜...
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![胡蘿蔔南瓜煎餅怎麼做-胡蘿蔔南瓜煎餅的做法]( "胡蘿蔔南瓜煎餅怎麼做-胡蘿蔔南瓜煎餅的做法")
- “媽媽給我特意摘了幾個嫩點的南瓜，用來煎餅，最美味。今兒加了半個胡蘿蔔，外焦裏嫩更好吃。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）嫩南瓜（適量）輔料姜葱（適量）麪粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）柴雞蛋（適量）葵花籽油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜煎餅的做法步驟1、嫩南瓜一塊，去籽，洗...
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![南瓜胡蘿蔔粥怎麼做-南瓜胡蘿蔔粥的做法]( "南瓜胡蘿蔔粥怎麼做-南瓜胡蘿蔔粥的做法")
- “南瓜能提高機體的免疫功能，並且含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有益肝明目之功效。”食材明細主料大米（60克）南瓜（150克）胡蘿蔔（50克）輔料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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![胡蘿蔔南瓜泥怎麼做-胡蘿蔔南瓜泥的做法]( "胡蘿蔔南瓜泥怎麼做-胡蘿蔔南瓜泥的做法")
- “南瓜和胡蘿蔔都有明目護眼的功效。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）南瓜（1節）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜泥的做法步驟1、準備一根胡蘿蔔2、去皮切片3、準備一節南瓜4、去皮切片5、食材上鍋蒸熟6、倒入輔食杯中加適量水7、用尚唯爾S266輔食機打成泥...
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![胡蘿蔔南瓜小米糊怎麼做-胡蘿蔔南瓜小米糊的做法]( "胡蘿蔔南瓜小米糊怎麼做-胡蘿蔔南瓜小米糊的做法")
- “集顏值和營養於一身的營養米糊，鍵脾胃，養容顏。”食材明細主料小米（130g）貝貝南瓜（80g）胡蘿蔔（60g）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔南瓜小米糊的做法步驟1、食材集合。2、小米洗淨浸泡十分鐘。3、胡蘿蔔和南瓜均切小塊。4、所有食材放入破壁機中。5、加到...
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![蒜香南瓜胡蘿蔔汁的做法 減肥絕招——蒜香南瓜胡蘿蔔汁 蒜香南瓜胡蘿蔔汁怎麼做]( "蒜香南瓜胡蘿蔔汁的做法 減肥絕招——蒜香南瓜胡蘿蔔汁 蒜香南瓜胡蘿蔔汁怎麼做")
- “本來南瓜胡蘿蔔汁應該做成甜的，但是減肥的人嘴裏沒味兒啊，甜味也不利於掉肉，於是乎這個蒜香鹹味的南瓜胡蘿蔔汁隆重出鍋了，O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香南瓜胡蘿蔔汁的做法步驟1、南瓜...
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![胡蘿蔔炒日本南瓜怎麼做-胡蘿蔔炒日本南瓜的做法]( "胡蘿蔔炒日本南瓜怎麼做-胡蘿蔔炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（290克）胡蘿蔔（145克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒日本南瓜的做法步驟1、材料：日本南瓜、胡蘿蔔（已清洗切成片）2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![南瓜胡蘿蔔炒粉絲怎麼做-南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法]( "南瓜胡蘿蔔炒粉絲怎麼做-南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）紅薯粉絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法步驟1、南瓜、胡蘿蔔切絲，紅薯粉絲用温水泡軟。2、鍋中放油，下入葱蒜末炒香。3、放入南瓜和胡蘿蔔翻炒2分鐘。4、放...
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![南瓜胡蘿蔔粥的做法 雜糧粥系列之南瓜胡蘿蔔粥 南瓜胡蘿蔔粥怎麼做]( "南瓜胡蘿蔔粥的做法 雜糧粥系列之南瓜胡蘿蔔粥 南瓜胡蘿蔔粥怎麼做")
- “小白也能輕鬆學會”食材明細主料黃玉米碴（適量）白玉米碴（適量）南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）輔料糖（適量）其他（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米，黃白玉米同比重量加入，以200克為例，加入胡蘿蔔10釐米一根，巴掌大南瓜塊一個，去死洗淨切大拇指大小塊2、米淘...
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![胡蘿蔔燉南瓜湯怎麼做-胡蘿蔔燉南瓜湯的做法]( "胡蘿蔔燉南瓜湯怎麼做-胡蘿蔔燉南瓜湯的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（兩根）南瓜（一段）輔料清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燉南瓜湯的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切丁。2、胡蘿蔔去皮洗淨切段放入砂鍋中。3、加入適量水。4、燒開後加入南瓜丁。5、再次燒開後煮兩分鐘即可。6、裝入碗中即可食用。小竅門南瓜熟的...
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味味甜
