![西瓜香蘭子怎麼做-西瓜香蘭子的做法]( "西瓜香蘭子怎麼做-西瓜香蘭子的做法")
- “蘭子又名蘭香子，其學名是明列子。為脣形花科，羅勒屬，一年生芳香性亞灌木狀草本植物，原產於泰國，又名珍珠果，為一種叫“羅勒”植物（又名叫蘭香、香菜，羅勒籽或蘭香子）之成熟果實。來自於嚴旱少雨的地區，種子自然演變進化具吸水後約30倍自體膨脹的物理特性，儲存水份，增加種子的發芽機...
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![西蘭花炒帶子怎麼做-西蘭花炒帶子的做法]( "西蘭花炒帶子怎麼做-西蘭花炒帶子的做法")
- “色澤明亮營養豐富。口味鹹鮮。”食材明細主料帶子（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）蒜末（適量）水澱粉（適量）黃椒（適量）紅椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒帶子的做法步驟1、冷凍帶子。。就是貝類的閉殼肌。乾的叫瑤柱。超市有賣。2、解凍控幹水分每個斜着切一...
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![香辣西蘭花怎麼做-香辣西蘭花的做法]( "香辣西蘭花怎麼做-香辣西蘭花的做法")
- 食材明細主料肉（適量）西蘭花（適量）辣椒（適量）輔料姜（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香辣西蘭花的做法步驟1、西蘭花，洗好，切好，我沒有切開，只把根部切開薄片。2、起鍋放油，下入肥肉煎黃。我覺得豬油炒這個菜好吃些，所以放點肥肉。3、然後下入姜蒜爆...
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![蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花，又叫綠菜花，是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養價值高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，常食西蘭花可以抗衰老、降壓降脂。同時，西蘭花因着翠綠的顏色，經常也被用於擺盤。”食材明細主料西蘭花（1棵）蒜頭（2瓣）輔料蠔油（1茶匙）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
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![香芹炒西蘭怎麼做-香芹炒西蘭的做法]( "香芹炒西蘭怎麼做-香芹炒西蘭的做法")
- 食材明細主料香芹（適量）芥蘭（適量）輔料瘦肉（適量）配料辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹炒西蘭的做法步驟1、芥蘭、香芹、辣椒切好2、瘦丁切好。3、放油炒一會瘦丁、再放菜炒就是了。成品就是這樣，很適合減肥的人吃哦，很清淡。...
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![西蘭花小王子怎麼做-西蘭花小王子的做法]( "西蘭花小王子怎麼做-西蘭花小王子的做法")
- “西蘭花小王子，很可愛的名字，跟着子瑜媽媽學做菜，讓寶貝愛上吃菜，可是熊孩子還是把小王子的頭髮摘掉，説媽媽，我能不吃這個嗎？哎，我這是算失敗呢，還是失敗？”食材明細主料豬肉餡（適量）西蘭花（適量）鹽（適量）麻油（適量）生抽（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花小王子的做法步...
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![西蘭花燜帶子怎麼做-西蘭花燜帶子的做法]( "西蘭花燜帶子怎麼做-西蘭花燜帶子的做法")
- 食材明細主料帶子（2個）西蘭花（2個）輔料火腿（100克）薑絲（30克）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花燜帶子的做法步驟1、帶子開水裏稍微抄一下，放入碗中加火腿絲薑絲料酒高湯大火猛蒸20分鐘。2、帶子擺盤，放兩粒撈熟的西蘭花，剛才蒸碗中的湯汁燒開勾芡倒在帶子和西蘭花上。3、如果...
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![蒜香西蘭花怎麼做-蒜香西蘭花的做法]( "蒜香西蘭花怎麼做-蒜香西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1斤）輔料大蒜（半頭）調料生抽（15ml）白糖（10g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花的做法步驟1、大蒜切碎。2、鍋中燒水西蘭花去除根部掰成小塊，放入沸水中焯燙半分鐘。3、撈出迅速放入涼水中，這樣可以保持西蘭花翠綠。4、鍋中放油炒香蒜粒兒。5、倒入生...
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![蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花，又稱花椰菜、菜花、椰菜花，不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素，可以健腦壯骨、補脾和胃。蒜香西蘭花是比較簡單的家常吃法，做法簡單，口味獨特。”食材明...
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![酒香西蘭花怎麼做-酒香西蘭花的做法]( "酒香西蘭花怎麼做-酒香西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）白酒（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酒香西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨加入適量的鹽浸泡15分鐘。2、瀝乾水分另起鍋子水燒開放入西蘭花。3、斷生後瀝乾備用。4、鍋子燒熱爆香蒜末。5、放入西蘭花翻炒均勻。6、加入適...
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![西蘭花丸子怎麼做-西蘭花丸子的做法]( "西蘭花丸子怎麼做-西蘭花丸子的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）調料澱粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花丸子的做法步驟1、食材:豬肉餡、胡蘿蔔碎、西蘭花碎。2、肉餡中放入鹽、澱粉、胡椒粉、生抽、醬油、蠔油、雞蛋。3...
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![蘭香子茶是什麼東西呢？]( "蘭香子茶是什麼東西呢？")
- 大家説起蘭香子茶可能不是很熟悉，確實蘭香子茶不是我們日常生活中很常見的一種東西，就連小編也不是很瞭解這一種物質，今天小編也是秉着學習蘭香子茶的精神，和各位小夥伴們一起來了解一下蘭香子茶，那麼蘭香子茶是什麼東西呢？蘭香子茶是什麼東西呢蘭香子為一種叫"山香"植物(又名...
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![蒜香西蘭花的做法 【東北】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【東北】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（1個）輔料蒜（2瓣）蠔油（1勺）鹽（0.5勺）水澱粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊洗淨，放入開水中汆2分鐘2、汆好的西蘭花過涼水後撈出瀝乾水分，村葱、蒜切末3、鍋中放入適量油，將葱花爆香4、放入西蘭花，加入蠔油、鹽翻炒均勻5、...
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![香腸西蘭花怎麼做-香腸西蘭花的做法]( "香腸西蘭花怎麼做-香腸西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）腸（1個）黑木耳（適量）生薑（適量）輔料鹽（1小勺）生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸西蘭花的做法步驟1、準備好的食材。2、該切的切黑木耳提前泡好。3、鍋裏水燒開全部下鍋焯水（水裏提前給點鹽或油）4、撈出來過涼水。5、熱油爆香薑末倒入西蘭花翻炒。...
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![香菇西蘭花 怎麼做-香菇西蘭花 的做法]( "香菇西蘭花 怎麼做-香菇西蘭花 的做法")
- “西蘭花沒有什麼特殊的味道，但西蘭花的顏色非常招人喜愛，諸多的食療功效讓西蘭花成為餐桌寵兒。特別是養顏美容，延緩衰老的作用，更是受到女性同胞利用到極致。這道香菇西蘭花，用利好的西蘭花與同樣利好的香菇搭配，成品清淡爽口，營養豐富，功效很多，很健康的一道菜。”食材明細主料...
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![香菇西蘭花怎麼做-香菇西蘭花的做法]( "香菇西蘭花怎麼做-香菇西蘭花的做法")
- “我從大約25歲減肥開始，到現在這麼多年體重一直沒有反彈，在朋友和同事眼中全是減肥非常成功的案例了，我大約減重40斤，減肥後體重一直維持在88斤到92斤單位這個區間範圍內，沒有再大的起落。其實維持體重是一個長期的過程，我在減肥的開始階段由於過於心急，幾乎不太吃東西，雖然體重...
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![西蘭花木耳香菇帶子怎麼做-西蘭花木耳香菇帶子的做法]( "西蘭花木耳香菇帶子怎麼做-西蘭花木耳香菇帶子的做法")
- 食材明細主料西蘭花（2顆）輔料木耳（適量）香菇（7顆）帶子（5個）薑片（少許）乾貝（5顆）鮑魚（3-4個）雞塊料（1顆）鮑魚醬（1勺）生抽（1勺）原味（口味）未知（難度）西蘭花木耳香菇帶子的做法步驟1、準備好食材。西蘭花香菇木耳都用水煮一下撈出。2、熱油下雞湯塊。3、放生抽和鮑魚醬。4、放食材。5、放入香菇。6、...
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![西蘭花燒茄子怎麼做-西蘭花燒茄子的做法]( "西蘭花燒茄子怎麼做-西蘭花燒茄子的做法")
- “喜歡茄子~也愛西蘭花，想一舉兩得，就把它倆湊到一起做吧，呵呵~話不多説，直接上菜啦~！”食材明細主料茄子（2個）西蘭花（半棵）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）鹽（適量）糖（適量）花生油（適量）老抽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花燒茄子的做法步驟1、將茄子洗淨...
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![西蘭花涼瓜牛肉的做法 【飛禽走獸】西蘭花涼瓜牛肉 西蘭花涼瓜牛肉怎麼做]( "西蘭花涼瓜牛肉的做法 【飛禽走獸】西蘭花涼瓜牛肉 西蘭花涼瓜牛肉怎麼做")
- “涼瓜炒牛肉，西蘭花炒牛肉....本可燒兩道菜吧，我把它們都燒一塊了哈哈....很不錯哦。”食材明細主料牛肉（200克）西蘭花（60克）涼瓜（1小節）輔料姜（2片）蒜（2瓣）葱（1根）配料胡椒粉（少許）食用油（適量）生抽（少許）生粉（少許）料酒（少許）雞粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花涼瓜牛肉的做法步...
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![新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯怎麼做-新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯的做法]( "新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯怎麼做-新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯的做法")
- “功效：清熱解毒，養肝明目，清脂美容，潤燥滋養延緩衰老，預防骨質疏鬆，增強體質。”食材明細主料新西蘭花膠乾貨（30g）輔料筒子骨（400g）黃豆（100g）苦瓜（半根）枸杞（3g）生薑（一小塊）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯的做法步驟1、黃豆提前清水浸泡一晚上；2、花膠提前...
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![西瓜皮炒西蘭花怎麼做-西瓜皮炒西蘭花的做法]( "西瓜皮炒西蘭花怎麼做-西瓜皮炒西蘭花的做法")
- “西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。同時它含水量高達90%以上，而熱量較低，對於希望減肥的人來説，它既可以填飽肚子，而又不會使人發胖。常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。。。”食材明細主料西瓜皮（2塊）西蘭花（115...
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![香菇西蘭花的做法 家常小菜---香菇西蘭花 香菇西蘭花怎麼做]( "香菇西蘭花的做法 家常小菜---香菇西蘭花 香菇西蘭花怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明細主料西蘭花（半個）輔料香菇（3個）配料鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）味精（適...
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![西蘭花南瓜泥怎麼做-西蘭花南瓜泥的做法]( "西蘭花南瓜泥怎麼做-西蘭花南瓜泥的做法")
- “家有6個月以上的小寶寶就可以試試這道菜泥了。”食材明細主料西蘭花（50克）南瓜（30克）輔料鹽（2克）其他（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花南瓜泥的做法步驟1、所有材料準備好。2、南瓜去皮切片。3、西蘭花放鹽水裏泡一個小時。4、然後下鍋燙3分鐘。5、蒸好的南瓜及西蘭花切好...
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![芒香西蘭花怎麼做-芒香西蘭花的做法]( "芒香西蘭花怎麼做-芒香西蘭花的做法")
- “炎炎夏日，食慾下降，那就來色彩豐富的小炒，紅黃綠的搭配，讓人眼前一亮吧~~酸酸甜甜的軟糯芒果，配上爽口的西蘭花，開胃好吃，又不怕吃多發胖，對健康有益。雖是素菜，但果蔬搭配，營養多喲~~”食材明細主料芒果（適量）西蘭花（適量）紅椒（適量）輔料濃醇高湯（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
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味味甜
