![營養青菜豆腐乾如何做簡單又好吃]( "營養青菜豆腐乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養青菜豆腐乾，簡單好做且營養豐富，實屬一大家常菜。眾所周知，青菜中含有大量的營養素，如維生素C等，小孩經常食用，有利於其身體健康發展，同時它的脂肪量包含較少，對於年輕的愛美女孩來説，青菜絕對是首選之材，另外，...
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![脆豆腐乾如何做簡單又好吃]( "脆豆腐乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料雞蛋：辣椒(青：半個尖)：調料：：適量醬油：克味精：克胡椒粉：克辣椒醬：植物油：具體步驟1.將豆腐乾切成6片；2.將雞蛋打散，放入醬油、鹽、胡椒粉、辣醬拌勻；將青辣椒洗淨，切絲放入開水焯一下；3.將豆腐乾片放入加調料的雞蛋...
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![家常高麗菜燉豆腐乾如何做簡單又好吃]( "家常高麗菜燉豆腐乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料高麗菜：1/2顆豆腐乾：3塊兒輔料鹽：少許具體步驟1.把豆腐乾切成片，把高麗菜洗乾淨，亂切！把鍋燒熱倒入油。把高麗菜加進去翻炒，再把豆腐乾放進去炒一炒。撒鹽。澆點水，蓋鍋蓋。小火燉！2.出鍋咯！...
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![美味的青菜豆腐乾如何做簡單又好吃]( "美味的青菜豆腐乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘青菜豆腐乾一道看起來再簡單不過的菜了，不過其中所包含的營養價值卻是不容我們小事的。青菜富含很高的礦物質，豆腐乾又富含蛋白質，對調理腸胃有很大的幫助。一道簡單的不起眼的青菜豆腐乾，卻藴藏着巨大的使用價...
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![可口青菜豆腐乾如何做簡單又好吃]( "可口青菜豆腐乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘可口青菜豆腐乾是一道做法簡單的經典家常菜，主要是以青菜和豆腐乾為主要食材搭配簡單的配料烹製而成。青菜維生素含量豐富，而豆腐乾中蛋白質含量高而且相較於鮮豆腐更加筋道有勁，可口青菜豆腐乾一清二白的配...
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![豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎麼做]( "豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎麼做")
- 食材明細主料青菜（適量）豆腐（適量）剩米飯（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐青菜炒米的做法步驟1、火腿和豆腐切稍小塊，青菜切小段，葱切好。2、鍋中放油燒熱放入葱爆香。3、放入豆腐和火腿煎至微黃。4、放入米飯。5、炒至米粒均勻散...
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![青椒炒幹豆腐怎麼做-青椒炒幹豆腐的做法]( "青椒炒幹豆腐怎麼做-青椒炒幹豆腐的做法")
- “純屬家常菜”食材明細主料幹豆腐（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）配料葱（適量）植物油（適量）鹽（適量）花椒麪（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒幹豆腐的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切成細絲、幹豆腐切成條備用。2、青椒切成絲備用。3、炒鍋放入植物油燒至7...
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![幹豆腐青椒炒豆芽怎麼做-幹豆腐青椒炒豆芽的做法]( "幹豆腐青椒炒豆芽怎麼做-幹豆腐青椒炒豆芽的做法")
- “幹豆腐青椒炒綠豆芽，這幾種食物都有很好的營養價值。幹豆腐清熱養生幫助消化增進食慾。豆芽中含有豐富的維生素c，膳食纖維是便祕患者的健康蔬菜，豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃可以減脂。幹豆腐豆芽配上青椒，是營養好吃的家常菜。”食材明細主料幹豆腐（1張）青椒（1...
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![青菜炒豆腐乾怎麼做-青菜炒豆腐乾的做法]( "青菜炒豆腐乾怎麼做-青菜炒豆腐乾的做法")
- “最簡單的炒菜了，唯一就是別炒糊。”食材明細主料青菜（適量）豆腐乾（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）青菜炒豆腐乾的做法步驟1、原材料洗淨，瀝乾水。2、熱鍋涼油。3、下菜爆炒，再加入豆腐乾。4、加鹽，炒勻，出鍋了。小竅門如不熟練，可小火，再不行，比方要翻書等事務，可...
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![青菜燒蘭花豆腐乾 怎麼做-青菜燒蘭花豆腐乾 的做法]( "青菜燒蘭花豆腐乾 怎麼做-青菜燒蘭花豆腐乾 的做法")
- “【青菜燒蘭花豆腐乾】簡單的家常菜，有點微辣，味道很好。。。”食材明細主料蘭花豆腐乾（180克）青菜（245克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜燒蘭花豆腐乾的做法步驟1、食材：蘭花豆腐乾、青菜（已洗淨）、幹辣椒2、將蘭花豆腐乾放在案板上...
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![青椒豆腐乾怎麼做-青椒豆腐乾的做法]( "青椒豆腐乾怎麼做-青椒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（300g）青椒（2個）輔料大蒜（4g）生薑（3g）鹽（3g）調味雞精（2g）花椒（2g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒豆腐乾的做法步驟1、備齊食材:豆腐乾切絲，青椒切絲蒜姜切絲花椒2、熱鍋放油蒜姜花椒爆香3、放青椒翻炒幾下再放豆腐乾加鹽翻炒4、出鍋前放入調味雞精即可出鍋裝盤...
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![幹豆腐炒青椒怎麼做-幹豆腐炒青椒的做法]( "幹豆腐炒青椒怎麼做-幹豆腐炒青椒的做法")
- 食材明細幹豆腐，辣椒幹豆腐（若干）青椒（1顆）輔料香葱（1根）大蒜（1顆）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐炒青椒的做法步驟1、先將幹豆腐在水中煮2分鐘，撈出過涼水。2、將幹豆腐切塊兒，青椒切塊兒，香葱切碎，大蒜切碎。3、熱油，然後將葱花放入鍋中，有香味兒將幹豆腐倒入鍋中，放入...
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![青豆豉炒豆腐乾怎麼做-青豆豉炒豆腐乾的做法]( "青豆豉炒豆腐乾怎麼做-青豆豉炒豆腐乾的做法")
- “青豆豉是用青豆和辣椒一起醃製的，口感脆爽酸辣開胃，可單獨食用也可和蔬菜、肉類一起搭配炒食，今天我家就用它炒豆腐乾，味道超級的棒，是一道簡單快捷營養的開胃小菜。”食材明細主料豆腐乾（250克）青豆豉（100克）輔料油（適量）雞粉（適量）醬油（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![青豆炒豆腐乾怎麼做-青豆炒豆腐乾的做法]( "青豆炒豆腐乾怎麼做-青豆炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料青豆（適量）豆腐乾（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青豆炒豆腐乾的做法步驟1、青豆，辣椒。2、豆腐乾切絲。3、鍋裏燒油倒進豆腐絲，加鹽炒勻。4、再調點醬油炒片刻待用。5、另起鍋，另放油倒進豆子和辣椒炒勻。6、加鹽將青豆炒...
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![青菜豆腐的做法 家常版青菜豆腐 青菜豆腐怎麼做]( "青菜豆腐的做法 家常版青菜豆腐 青菜豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（一塊）青菜（一把）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜豆腐的做法步驟1、豆腐切好。嫩的過水也不會2、那青菜洗乾淨，然後起鍋燒油放葱姜炒出香味後放入青菜翻炒3、青菜炒五成熟放入鹽和生抽倒入開水，碼上豆腐開始燉。4、盾三分鐘左右...
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![乾煸青椒豆腐怎麼做-乾煸青椒豆腐的做法]( "乾煸青椒豆腐怎麼做-乾煸青椒豆腐的做法")
- “豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是老人、孕產婦的理想食品，也是兒童生長髮育的重要食物；豆腐也對更年期、病後調養、肥胖、皮膚粗糙很有...
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![青椒炒豆腐乾怎麼做-青椒炒豆腐乾的做法]( "青椒炒豆腐乾怎麼做-青椒炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（適量）青椒（適量）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒豆腐乾的做法步驟1、豆腐乾切成小條，放入開水鍋中焯水後瀝乾。2、青椒和大蒜洗淨切小。3、鍋預熱，倒油。4、放入豆腐乾，兩面煎微黃。5、翻面。6、豆腐乾推到一邊，放入辣...
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![豆腐乾大青菜怎麼做-豆腐乾大青菜的做法]( "豆腐乾大青菜怎麼做-豆腐乾大青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（500g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾大青菜的做法步驟1、大青菜和豆腐乾切好2、鍋內放油放入豆腐乾3、放入大青菜4、加入點鹽5、翻炒均勻即可小竅門用大火炒...
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![青椒豆腐乾的做法 清爽家常菜：青椒豆腐乾 青椒豆腐乾怎麼做]( "青椒豆腐乾的做法 清爽家常菜：青椒豆腐乾 青椒豆腐乾怎麼做")
- “最近某人飲食清淡，所以就做了清爽的家常菜…偶爾換換口味也不錯…”食材明細主料豆腐乾（200g）青椒（2個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒豆腐乾的做法步驟1、豆腐乾洗淨，切成粗絲；豆腐乾食用之前最好用清水洗淨，浸泡片刻；2、青椒去蒂去籽，洗淨，切成比豆腐乾稍微細...
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![青菜乾豆腐怎麼做-青菜乾豆腐的做法]( "青菜乾豆腐怎麼做-青菜乾豆腐的做法")
- ““青菜乾豆腐”是一道隨意搭配的家常菜，青菜的品種不受限制，選擇油菜、小白菜等都可以。因為很多的食材都可以和幹豆腐搭配，所以，只要主料幹豆腐不變，變換配料，舉一反三，可以衍生出很多的的家常菜。”食材明細主料幹澱粉（200克）青菜（200克）輔料油（15克）鹽（6克）生抽（10克）葱（適量）清淡（口味）...
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![蝦乾青菜煮老豆腐怎麼做-蝦乾青菜煮老豆腐的做法]( "蝦乾青菜煮老豆腐怎麼做-蝦乾青菜煮老豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（330克）青菜（190克）蝦乾（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦乾青菜煮老豆腐的做法步驟1、食材：老豆腐、青菜（已洗淨切開）、蝦乾。2、將老豆腐放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的老豆腐兩面煎一下，盛出。4、接着，下入青菜翻炒翻炒...
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![青椒滷豆腐乾怎麼做-青椒滷豆腐乾的做法]( "青椒滷豆腐乾怎麼做-青椒滷豆腐乾的做法")
- 食材明細主料滷豆腐乾（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）原滷汁（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒滷豆腐乾的做法步驟1、先將豆腐乾滷入味，。2、青椒少許。3、滷豆腐乾切片，青椒切絲。4、燒油放進青椒絲炒勻。5、再放點鹽讓青椒入味。6、翻炒片刻。7、放進...
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![青椒幹豆腐怎麼做-青椒幹豆腐的做法]( "青椒幹豆腐怎麼做-青椒幹豆腐的做法")
- 食材明細主料幹豆腐（適量）青椒（1個）輔料葱花（適量）澱粉（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒幹豆腐的做法步驟1、幹豆腐切菱形。2、青椒切塊。3、油鍋爆香葱花。4、加入生抽，蠔油，鹽。5、加水後，下入幹豆腐煮5分鐘。6、下入青椒。7、下入水澱粉攪...
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![青椒洋葱幹豆腐的做法 【青椒洋葱幹豆腐】 青椒洋葱幹豆腐怎麼做]( "青椒洋葱幹豆腐的做法 【青椒洋葱幹豆腐】 青椒洋葱幹豆腐怎麼做")
- 食材明細主料青椒（適量）洋葱（適量）幹豆腐（適量）輔料葱（適量）油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）水澱粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒洋葱幹豆腐的做法步驟1、青椒、洋葱、幹豆腐、葱。2、把青椒、洋葱切片。3、將幹豆腐切菱形片。4、起鍋熱油，爆香葱花。5、放入幹豆腐。6、...
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![青菜豆腐怎麼做-青菜豆腐的做法]( "青菜豆腐怎麼做-青菜豆腐的做法")
- “青菜除了可以做包子、餃子和餛飩餡外，還可以炒，炒青菜的做法也有很多種，青菜豆腐、青菜蝦皮、青菜油麪筋、青菜豆腐皮都是很好吃的，我們這裏還有另外一種燒法，青菜炒羊肉，也是非常美味的，今天魚要跟大家分享的是青菜豆腐，很家常的一道小炒，清爽解油膩，多吃不長肉。”食材明細主料...
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味味甜
