- “我現在是產後,想減肥,聽説喝奶昔有飽腹感,即營養又健康!”食材明細主料鮮牛奶(2)香蕉(1條)紫甘藍(2塊)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)香蕉紫甘藍奶昔的做法步驟1、拿兩片紫甘藍切成條2、鮮牛奶兩盒3、香蕉一根4、把香蕉切成段5、把所有牛奶紫甘藍香蕉混合放進豆漿機裏,按到果...
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- 食材明細主料紫甘藍(300克)土豆(1個)紅辣椒(1個)輔料薑末(3克)配料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(3克)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨,撕成小片,裝入碗中待用。2、將土豆去皮,清洗乾淨,切成小片,裝入盤中待用。3、將紅辣椒去蒂...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料羽衣甘藍:2片香蕉:1根希臘酸奶:80牛奶:250山核桃pecan:6個輔料肉桂粉(非必須):1勺具體步驟1.羽衣甘藍,kale,如圖。羽衣甘藍被譽為最有營養的蔬菜,和對人身體最好的蔬菜的蔬菜。超級高的鈣含量,富含胡蘿蔔素,維生素A...
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- 食材明細主料酸奶(一瓶)輔料香蕉(一根)温水(20毫升)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香蕉酸奶奶昔的做法步驟1、香蕉去皮切段酸奶一瓶温水小半杯待用。2、所有材料放入榨汁機榨一分鐘即可。3、倒入杯中享用。。4、成品圖。5、成品圖早上來一杯。6、成品圖。...
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- 食材明細主料紫甘藍(適量)輔料香蕉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍香蕉泥的做法步驟1、紫甘藍下鍋焯水。2、香蕉去皮和紫甘藍一起放入料理機加適量温水打成泥。3、倒入容器中。4、成品圖。...
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- “説來也奇怪,家人既不喜歡吃香蕉也不喜歡喝牛奶,而我偏偏對這兩樣食物又情有獨鍾,想不愛都難。最近天氣異常的炎熱,閒暇之餘就給自己做上一杯香蕉奶昔吧,降温消暑的同時,還能補充人體所需要的水分以及養分,讓整個夏天充滿活力吧!”食材明細主料香蕉(兩根)牛奶(250ml)煉奶(1勺)奶香(口味...
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- “從來不吃香蕉的我,卻樂此不疲的為家人做香蕉奶昔。一顆香蕉,去皮切塊,再有一盒牛奶,放到果汁杯中,只用30秒,成就可口香蕉奶昔,快捷方便。經典的搭配,健康的美味,無任何添加劑的飲品盡情享用。”食材明細主料香蕉(1顆)輔料牛奶(220ml)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香蕉奶昔的做...
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- 食材明細主料紫甘藍(300克)幹豆腐(200克)輔料葱花(3克)薑末(3克)配料色拉油(20克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒幹豆腐的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨,切成絲裝入盤中待用。2、將幹豆腐清洗乾淨,切成絲裝入盤中待用。3、熱鍋放油,爆香葱薑末。4、...
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- “香蕉的減肥效果很好,愛美的女士無論是在上班,還是在就餐的時候常喝香蕉做成的奶昔,一定能夠保持嬌美的身材。另外這個配方中只是做了小小的一杯,想要大杯的話可以多倒加一些酸奶,加多一根香蕉的份量即可,因為不喜歡太稠的,所以加了一點點的牛奶來稀釋”食材明細主料香蕉(1跟)酸...
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- 食材明細主料香蕉(1根)輔料牛奶(1盒)調料桂格麥果脆麥片(適量)果味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉奶昔的做法步驟1、食材圖。2、把香剝皮放破壁機裏,倒入牛奶。3、啟動果汁功能。4、程序結束後倒入杯中。5、加1把桂格麥果脆麥片即可。6、美食效果圖。...
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- 食材明細主料紫甘藍(300克)涼粉(100克)胡蘿蔔(適量)輔料色拉油(20克)葱末(3克)薑末(3克)配料精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒涼粉的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨,切成絲裝入盤中待用。2、將涼粉清洗乾淨,切成絲,裝入盤中待用。3、將胡蘿蔔清除乾淨,切成...
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- 食材明細主料紫甘藍(1個)輔料芝麻醬(40克)蒜(5瓣)鹽(2克)香油(10毫升)醋(20毫升)味精(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜香紫甘藍的做法步驟1、將紫甘藍洗淨。2、切成細絲。3、用熱水淖一下。4、將蒜瓣洗淨。5、蒜臼子裏放鹽,放入蒜瓣搗碎。6、芝麻醬加香油、醋稀釋調勻。7、紫甘...
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- 食材明細主料紫薯(50g)香蕉(半根)即食燕麥(20g)牛奶(250ml)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯香蕉奶昔的做法步驟1、熟紫薯、香蕉、即食燕麥、牛奶。2、香蕉切片。3、牛奶加熱。4、把紫薯、香蕉、燕麥放入榨汁機。5、倒入熱牛奶。6、榨一分鐘。7、成品。綿密細膩,奶香濃郁。...
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- 紫甘藍是我們生活中常見的一種蔬菜,它源於歐洲,有數千的歷史。紫甘藍傳入中國的時間可能不超過100年,初期並不受到人們的關注,隨着社會的發展,生活質量的提高,人們對健康問題越來越重視。營養豐富,富含豐富維生素的紫甘藍漸漸收到人們的喜愛。今天就來介紹一下紫甘藍的家常菜做...
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- 食材明細主料菜花(300克)紫甘藍(適量)青紅椒(適量)輔料葱末(3克)薑末(3克)配料精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜花炒紫甘藍的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊,裝入盤中待用。2、將紫甘藍,青紅椒分別清洗乾淨,紫甘藍切成小片,青紅椒切成小粒,葱姜切成末,裝入...
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- “今天上午大掃除的時候,發現家裏還有兩個快要爛的香蕉,便做出了這道夏日飲品,超級簡單哦~!口感超棒,超細膩,超柔滑,非常好喝~!在炎炎夏日,喝上這麼一杯香蕉奶昔,是多麼好啊~!冰凍更好喝哦~!”食材明細主料白砂糖(適量)輔料香蕉(兩個)純淨水(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉奶...
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- 食材明細主料香蕉(1根)輔料酸奶(1杯)奶香(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉酸奶昔的做法步驟1、準備一根胖胖的香蕉,和一杯原味酸奶2、香蕉去皮切片3、把香蕉放進破壁機攪拌杯中,倒入酸奶4、把攪拌杯杯體固定在底座上,蓋好蓋子,選擇ACA破壁機蔬果模式,按下開關鍵啟動5、開始攪打成...
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- “簡單易做,有肉有菜,口味清淡”食材明細主料剩飯(250g)豬裏脊肉(120g)紫甘藍(200g)輔料雞蛋(2個)配料葱花(適量)料酒(適量)鹽(適量)菜油(適量)陳醋(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒飯的做法步驟1、豬裏脊洗淨,切肉絲,放入葱花,鹽,料酒,醃製5分鐘。裏脊肉比較嫩,不需要很長時間醃製2...
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- “雖然立秋了,天氣依舊很炎熱,吃飯沒胃口,今天分享一道香拌紫甘藍,味道鮮美又不失營養。下口爽脆是夏天必備涼菜。”食材明細主料紫甘藍(半顆)輔料小葱(4顆)青線椒(1個)大蒜(3粒)雞蛋(2個)花生米(適量)調料鹽(1勺)白糖(1勺)花椒粉(適量)雞粉(適量)熟白芝麻(少許)辣椒段(適量)芝麻香油(1勺)白醋(2勺)味極鮮...
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- “紫甘藍具有重要的醫學保健作用,是一種天然的防癌藥物。酸奶富含蛋白質,鈣,乳酸菌等,常喝對身體有益,自制酸奶沒有添加劑雖然健康但總感覺口感有點差,把紫甘藍和酸奶加香蕉做成喜歡的奶昔既豐富了口味又增加了營養,很好的呀。”食材明細主料自制酸奶(150g)輔料紫甘藍(2片)配料香蕉(1...
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- 食材明細主料蘋果(80g)紫甘藍(10g)輔料酸奶(150g)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍蘋果奶昔的做法步驟1、食材圖。2、蘋果去皮去核切塊,紫甘藍切絲。3、蘋果紫甘藍酸奶稱重放入料理杯裏。4、點按式啟動料理機,攪打成細膩的奶昔。5、成品圖。...
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- “清涼解暑關鍵還很好喝的~很適合這樣炎熱的夏天喝哦~”食材明細主料香蕉(1根)酸奶(100g)輔料煉乳(適量)冰塊(適量)涼開水(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉冰奶昔的做法步驟1、準備好材料。2、香蕉切小塊,放入攪拌機。3、倒入酸奶,煉乳,適量水以及冰塊。4、蓋好蓋子,開始...
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- 食材明細主料香蕉(1根)輔料牛奶(1盒)即食穀物麥片(適量)原味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉奶昔的做法步驟1、食材圖。香蕉一根,牛奶一盒。2、香蕉切小塊,加入牛奶放料理杯中。3、點按式起啟動料理機30秒。4、攪打成細膩的奶昔。5、倒入杯中。6、成品圖,加點穀物更有營養。...
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- 食材明細主料香蕉(一根)藍莓(適量)調料牛奶(一盒)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉藍莓奶昔的做法步驟1、準備香蕉和藍莓。2、香蕉切成小塊,來不及吃都熟透了,但卻是最好吃的,藍莓清洗乾淨一起裝盤備用。3、一盒牛奶。4、把所有食材倒入榨汁機。5、開啟榨汁模式,攪拌時間約一...
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- 食材明細主料牛奶(一支)藍莓(適量)香蕉(一條)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓香蕉奶昔的做法步驟1、準備:牛奶,香蕉(選擇比較熟透起斑點的),藍莓。2、將所有食材放入攪拌杯裏。3、打30秒。4、一杯香濃細滑的奶昔就完成了對眼睛特別好哦。5、成品圖。6、成品圖。...
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