![清爽的西芹胡蘿蔔花生米如何做簡單又好吃]( "清爽的西芹胡蘿蔔花生米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清爽的西芹胡蘿蔔花生米其實就是一道美味的涼菜，在夏季食用不僅能補充多種維生素，還能清熱降火。西芹具有清脂和降血壓的功效，是很多愛美女性的最愛，胡蘿蔔和黃生米具有多種人體所需的維生素，三種食材相結合簡...
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![好吃的西芹胡蘿蔔花生米如何做簡單又好吃]( "好吃的西芹胡蘿蔔花生米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西芹胡蘿蔔花生米，聽着這道菜名好像是一個大雜燴一樣的感覺，食慾也很難提起來，但是不得不説這是一道好吃的菜餚，十分適合下飯與下酒，很好吃的。西芹算是我鍾愛的食材之一了，西芹有一種沖鼻的味道，但是卻可以給菜...
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![花生米拌芹菜、胡蘿蔔如何做簡單又好吃]( "花生米拌芹菜、胡蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道超級下飯的小菜，很適合在夏天和稀飯配在一起食用哦～花生米一向被人們認為是養胃的佳品，胡蘿蔔的營養價值更是不用多説，芹菜的清爽口感更是無人能及啊。那麼今天就來教大家一道簡單營養的花生米拌芹菜...
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![胡蘿蔔西芹合炒怎麼做-胡蘿蔔西芹合炒的做法]( "胡蘿蔔西芹合炒怎麼做-胡蘿蔔西芹合炒的做法")
- 食材明細主料西芹（1顆）胡蘿蔔（半個）輔料花生油（適量）調料蠔油（適量）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西芹合炒的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，倒入西芹塊翻炒。2、待西芹塊炒至變色後，放入胡蘿蔔絲一起翻炒。3、胡蘿蔔炒至斷生，淋上適量蠔油。4、撒上少許食鹽，翻炒均勻。5...
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![胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做]( "胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做")
- “西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔（2個）西蘭花（1棵）輔料蠔油（2勺）鹽（1勺）蒜（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨2、胡蘿蔔去皮切片3、鍋中燒開水，放入西蘭花焯燙三十秒...
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![胡蘿蔔小米花生糊的做法 大棗胡蘿蔔小米花生糊 胡蘿蔔小米花生糊怎麼做]( "胡蘿蔔小米花生糊的做法 大棗胡蘿蔔小米花生糊 胡蘿蔔小米花生糊怎麼做")
- “對消化能力差的人來説，豆漿相對而言比較難消化，早餐可以用雜糧薯類的糊糊替代豆漿，配合饅頭面包之類作為早餐。推薦如黑芝麻堅果米糊、鷹嘴豆雜糧米糊等。有時候寶寶或家人消化特別差，又或者碰上消化不良的時候，那麼適合把部分主食打成糊糊來喝進去。先喝糊糊，然後再吃些質地...
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![涼拌花生米的做法 涼拌芹菜胡蘿蔔花生米 涼拌花生米怎麼做]( "涼拌花生米的做法 涼拌芹菜胡蘿蔔花生米 涼拌花生米怎麼做")
- “芹菜性涼，味甘辛，無毒，有清熱除煩，利水消腫，涼血止血的功效。自古以來芹菜都是人們喜愛的蔬菜，芹菜中所含芹菜素有降壓作用，其葉柄中纖維素的含量比較高，能夠通暢大便。對於女性來講，因為芹菜含鐵量較高，也是較好的養血食材。”食材明細主料芹菜（1根）胡蘿蔔（半根）花生（適量）輔料腐竹（適...
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![胡蘿蔔炒西芹怎麼做-胡蘿蔔炒西芹的做法]( "胡蘿蔔炒西芹怎麼做-胡蘿蔔炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（500g）胡蘿蔔（2根）輔料蒜（4瓣）油（2大匙）鹽（1/4茶匙）雞粉（1/4茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片。2、西芹撕去粗絲，對半切開，斜刀切小段。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜爆香。5、放胡蘿蔔炒軟身。6、放西芹炒2-3分鐘。7、放鹽...
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![花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做]( "花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一個）熟花生米（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）花生米拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、熟花生米。2、胡蘿蔔切絲。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一個盤子裏，加一勺芝麻油。5、加所備調料拌均勻。...
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![胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法]( "胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法")
- “胡蘿蔔花生米拌芹菜一道古老的家常涼菜，哈哈，吃多了大魚大肉，拿它來清清口，或者是當一道下酒小菜，都是不錯的。”食材明細主料芹菜（250g）胡蘿蔔（100g）花生米（100g）八角（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法步驟1、準備材料。2...
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![胡芹花生米怎麼做-胡芹花生米的做法]( "胡芹花生米怎麼做-胡芹花生米的做法")
- “又是一道下酒菜！昨晚的中超首輪，申花-富德的比賽。真是太刺激了！”食材明細主料花生米（500g）芹菜（300g）胡蘿蔔（半個）輔料花椒粉（2大匙）大料（2匙）精鹽（5g）芝麻油（1g）五香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡芹花生米的做法步驟1、花生洗淨，泡入放了鹽3克，五香粉和八角的水中。如果能提前泡的話，...
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![西芹胡蘿蔔怎麼做-西芹胡蘿蔔的做法]( "西芹胡蘿蔔怎麼做-西芹胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；芹菜不但有大量的粗纖維而且還可以輔助降壓。這道西芹炒胡蘿蔔對人體的眼睛和血管都很有好處”食材明細...
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![胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法]( "胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹心（1顆）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）鐵棍山藥（1根）輔料油（2大匙）蒜（4瓣）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、西芹撕去粗絲，切塊。3、洋葱切塊。4、山藥切薄片。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜末爆香。7、放胡蘿...
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![胡蘿蔔西藍花炒米飯怎麼做-胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法]( "胡蘿蔔西藍花炒米飯怎麼做-胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半根）西藍花（適量）鴨肉（適量）米飯（一碗）芹菜（適量）生菜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法步驟1、準備材料。米飯一碗。胡蘿蔔，芹菜，西藍花，生菜切丁，鴨肉切丁。2、油鍋起火燒至六...
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![胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法]( "胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）花（適量）桂皮（適量）香葉（適量）八角（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）香醋（適量）香油（適量）五香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜拌花生的做法步驟1、花生米洗淨倒入鍋裏，加入香料大火煮開，轉小火煮20分鐘。2、煮...
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![花生米炒胡蘿蔔怎麼做-花生米炒胡蘿蔔的做法]( "花生米炒胡蘿蔔怎麼做-花生米炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（140克）花生米（130克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、花生米（已煮熟）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的胡蘿蔔翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水。4、煮開煮至胡蘿蔔熟軟。5、然後，合入已煮...
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![西芹炒胡蘿蔔怎麼做-西芹炒胡蘿蔔的做法]( "西芹炒胡蘿蔔怎麼做-西芹炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）蒜末（適量）小米椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒胡蘿蔔的做法步驟1、芹菜切片。2、胡蘿蔔切片、蒜切末。3、熱油鍋、下蒜末、小米椒炒香。4、加入胡蘿蔔片炒一會。5、加芹菜翻炒至斷生。6、調入適量...
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![花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法]( "花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法")
- “冬天吃多了滋補類的東西容易上火，每年這個時候爸爸總是喜歡用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡蘿蔔拌涼菜吃，尤其是過年的時候，家裏的大魚大肉沒人愛吃，爸爸拌的小涼菜格外受歡迎。現在自己成家了，很懷念爸爸做的飯菜的味道，最近吃的有些油膩，用家裏現有的食材簡單的拌了個...
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![西芹腰果胡蘿蔔怎麼做-西芹腰果胡蘿蔔的做法]( "西芹腰果胡蘿蔔怎麼做-西芹腰果胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）輔料胡蘿蔔（適量）腰果（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹腰果胡蘿蔔的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔焯水，撈出瀝乾備用。2、熱油加入薑片。3、放入腰果翻炒片刻。4、然後加入備用的菜，翻炒片刻加入適量鹽和雞精或者味精調味。5、可以起鍋啦！...
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![芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法]( "芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（約500克）胡蘿蔔（1根）芹菜（3小棵）輔料八角（1個）香味（3片）姜（3大片）鹽（4小匙）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芹菜胡蘿蔔拌花生的做法步驟1、大粒花生米洗淨2、放入湯鍋裏，加足量的水，再加八角、香葉、薑片、鹽，大火煮來後轉小火3、煮到自己喜歡的花生米的口感。喜歡吃...
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![胡蘿蔔炒西芹的做法 【天津】胡蘿蔔炒西芹 胡蘿蔔炒西芹怎麼做]( "胡蘿蔔炒西芹的做法 【天津】胡蘿蔔炒西芹 胡蘿蔔炒西芹怎麼做")
- “這道菜雖然做法簡單，但是營養和口感絕對不打折扣的。在癌症肆虐的今天，有研究證明，胡蘿蔔，花菜和菇類蔬菜能有效抗癌。所以，親們平時不妨適量食用哦。”食材明細主料胡蘿蔔（兩個）西芹（數根）輔料葱（適量）鹽（5克）香油（適量）雞精（3克）生抽（少許）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![西芹胡蘿蔔拌花生米怎麼做-西芹胡蘿蔔拌花生米的做法]( "西芹胡蘿蔔拌花生米怎麼做-西芹胡蘿蔔拌花生米的做法")
- “花生的營養價值1.促進人體的生長髮育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。2.促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。3....
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![胡蘿蔔西芹拌花生的做法 【湖北】胡蘿蔔西芹拌花生 胡蘿蔔西芹拌花生怎麼做]( "胡蘿蔔西芹拌花生的做法 【湖北】胡蘿蔔西芹拌花生 胡蘿蔔西芹拌花生怎麼做")
- “花生米最健康的吃法就是煮着來吃了，我今天就用這三種原料來做道清爽的涼拌小菜----西芹胡蘿蔔拌花生，很簡單的一道菜，但做好也是要有竅門的喲，一定要注意喲。”食材明細主料花生米（1小碗）紅蘿蔔（2根）油（適量）鹽（適量）輔料西芹（3片）十三香（1大勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔...
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![西芹胡蘿蔔炒木耳怎麼做-西芹胡蘿蔔炒木耳的做法]( "西芹胡蘿蔔炒木耳怎麼做-西芹胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料西芹心（1顆）幹木耳（5克）胡蘿蔔（1個）輔料蒜（4瓣）鹽（1/4茶匙）雞粉（1茶匙）油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲，洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮，對半切開，斜刀切片。4、木耳泡發，洗淨。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜爆香。7、放胡...
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![花生米胡蘿蔔炒西芹怎麼做-花生米胡蘿蔔炒西芹的做法]( "花生米胡蘿蔔炒西芹怎麼做-花生米胡蘿蔔炒西芹的做法")
- “很簡單的家常菜，很適合早餐和晚餐食用，爽口清淡搭配營養健康。。。”食材明細主料西芹（155克）胡蘿蔔（110克）花生米（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花生米胡蘿蔔炒西芹的做法步驟1、食材：西芹（已清洗切開）、胡蘿蔔（已清洗去皮切粒）、花生米（已煮熟）。2、隨...
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味味甜
