![紫甘藍拌蘿蔔怎麼做-紫甘藍拌蘿蔔的做法]( "紫甘藍拌蘿蔔怎麼做-紫甘藍拌蘿蔔的做法")
- “一個紫甘藍吃了兩次。這次用紫甘藍搭配白蘿蔔做了一道調理腸胃，去油刮脂的涼拌菜。將紫甘藍與白蘿蔔焯水後，用健康的涼拌方法，口感非常清爽。只用了鹽、味精、芝麻油調味品，低油低脂，解膩清腸，養生保健，非常適合這個季節食用。”食材明細主料紫甘藍（150g）白蘿蔔（200g）調料芝麻油（適...
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![美味的紫甘藍拌蘿蔔如何做簡單又好吃]( "美味的紫甘藍拌蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫甘藍拌蘿蔔是一道美味可口的菜餚，深受人們的喜愛，非常適合夏天食用，酸甜可口，是一道下飯菜，在家中製作過程簡單，可以隨心所欲的添加食材和調料，他也可以用來招待客人，儲存時間長久，美容又養顏，營養價值又高，一舉兩...
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![爽口紫甘藍拌蘿蔔如何做簡單又好吃]( "爽口紫甘藍拌蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在朋友家聚餐，朋友招待我們一道涼菜，嚐起來可口香甜，特別爽口，心裏就牢牢記住了。剛好週末不知道該做點什麼好吃的，就在網上學習一下怎麼做菜，先從簡單的開始，想起這道菜了就自己嘗試一下。爽口紫甘藍拌蘿蔔做起...
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![甘藍拌蘿蔔絲怎麼做-甘藍拌蘿蔔絲的做法]( "甘藍拌蘿蔔絲怎麼做-甘藍拌蘿蔔絲的做法")
- “今來一款小拌菜，爽口小菜最美味！”食材明細主料紅蘿蔔（適量）葱（適量）紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醋（適量）醬油（適量）紅辣椒粉（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍拌蘿蔔絲的做法步驟1、紅蘿蔔和葱備用。2、紫甘藍備用。3、紅蘿蔔切絲。4、紫甘藍切絲。5、大葱切絲...
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![涼拌紫甘藍的做法 美容小菜——涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 美容小菜——涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “紫甘藍，也叫紫包菜，有着豐富的維生素，維生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大魚大肉之餐桌保證是你的最愛。”食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青蒜葉（適量）配料白醋（適量）精鹽（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、準備一碗涼開水，加點鹽。2、把紫甘藍切...
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![西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法]( "西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質，胡蘿蔔切成片，然後一起放入開水鍋裏面燙一下撈出過涼。2、紫甘...
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![涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜；2.紫甘藍能夠增強...
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![涼拌紫甘藍的做法 “清腸食譜”涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 “清腸食譜”涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “昨晚又被少爺他爹投餵了好多肉肉。今天趁他上班，趕緊給自己涼拌菜走起。”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料偶爾（幾朵）黃瓜皮（小許）調料食鹽（半克）雞精（小許）臘八醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、取紫甘藍洗淨。2、切絲。3、木耳洗淨。4、放鍋裏煮開幾...
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![蘿蔔乾炒紫甘藍怎麼做-蘿蔔乾炒紫甘藍的做法]( "蘿蔔乾炒紫甘藍怎麼做-蘿蔔乾炒紫甘藍的做法")
- “色澤豔麗，口感脆爽，搭配蘿蔔乾，味道蠻不錯的！”食材明細主料紫甘藍（適量）蘿蔔乾（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔乾炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切成小塊備用。2、炒好的蘿蔔乾備好。3、熱鍋冷油，下蘿蔔乾翻炒片刻。4、放入紫甘藍翻...
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![紫甘藍拌蘿蔔絲怎麼做-紫甘藍拌蘿蔔絲的做法]( "紫甘藍拌蘿蔔絲怎麼做-紫甘藍拌蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料大葱（適量）調料花生油（一勺）亞麻籽油（一勺）鹽（少許）蠔油（半勺）白糖（半勺）生抽（適量）米醋（適量）花椒（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌蘿蔔絲的做法步驟1、準備好食材。2、全部切絲。3、放入調料，:《調料組有的》。4、鍋內放油，放入花椒炸...
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![白蘿蔔拌紫甘藍怎麼做-白蘿蔔拌紫甘藍的做法]( "白蘿蔔拌紫甘藍怎麼做-白蘿蔔拌紫甘藍的做法")
- “調理腸胃，去油刮脂，口感清爽的涼拌菜。非常適合這個季節食用。”食材明細主料紫甘藍（150g）白蘿蔔（200g）調料芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔拌紫甘藍的做法步驟1、白蘿蔔切成片。2、紫甘藍撕成小塊。3、煮鍋加水燒開，白蘿蔔入鍋焯水。4、紫甘...
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![涼拌紫甘藍的做法 立體版涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 立體版涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “創新擺盤，和小朋友一起玩。沙拉醬在底部，吃時拌開即可。”食材明細主料紫甘藍（100g）薺菜葉（5g）輔料沙拉醬（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍2、紫甘藍切絲3、先放沙拉醬，把菜葉粘貼在上面，長的放邊上，短的放中間，放三片葉子，即可。4、裝盤近照...
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![紫甘藍胡蘿蔔肉包怎麼做-紫甘藍胡蘿蔔肉包的做法]( "紫甘藍胡蘿蔔肉包怎麼做-紫甘藍胡蘿蔔肉包的做法")
- “用紫甘藍炸汁包了胡蘿蔔肉包，香香的肉包。”食材明細主料胡蘿蔔（3個）豬肉餡（600g）輔料葱（1顆）餃子調料（1勺）料酒（半勺）生抽（1勺）油（5勺）鹽（2勺）雞精（1勺）香油（半勺）紫甘藍汁（500g）酵母（8g）麪粉（800g）醋（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍胡蘿蔔肉包的做法步驟1、備好食材。2、紫甘藍榨汁...
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![紫甘藍拌胡蘿蔔絲怎麼做-紫甘藍拌胡蘿蔔絲的做法]( "紫甘藍拌胡蘿蔔絲怎麼做-紫甘藍拌胡蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、胡蘿蔔洗淨切絲。3、一同放入盆中，加鹽和糖拌勻。4、醃製一下，將醃製出的水倒掉。5...
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![涼拌紫甘藍怎麼做-涼拌紫甘藍的做法]( "涼拌紫甘藍怎麼做-涼拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）蘋果醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍提前放入淡鹽水裏面泡一會兒，然後沖洗乾淨，切成細絲。2、調料我用了麻油和蘋果醋，拍照時卻拿了海天米醋，哈哈，忽略我的~~3、加一點點鹽，放入麻油和少許蘋果...
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![涼拌紫甘藍的做法 l涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 l涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青椒（適量）土豆（適量）配料白醋（適量）白糖（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）調和油（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨，青椒洗淨，用淡鹽水浸泡5分左右，清除表面殘留農藥3、所有的食材用清水沖洗淨，分別...
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![涼拌紫甘藍的做法 爽口小菜2--涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 爽口小菜2--涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “紫甘藍外皮給我做彩色餃子的時候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我覺得很嫩，做涼拌吃很好！希望大家喜歡！繼續感謝大家給我辛苦投票了！”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）鹽（1勺）白糖（半勺）雞精（半勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍...
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![胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲怎麼做-胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法]( "胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲怎麼做-胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（1小顆）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）調料蒜末（適量）橄欖油（適量）玫瑰海鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材，紫甘藍，土豆，胡蘿蔔。2、全部洗淨切絲備用。3、起鍋放橄欖油下入蒜末煸出香味。4、下入食材。5、翻炒均勻煮熟，調味...
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![紫甘藍蘿蔔泥的做法 【紫甘藍蘿蔔泥】6、7、8月齡嬰兒寶寶輔食 紫甘藍蘿蔔泥怎麼做]( "紫甘藍蘿蔔泥的做法 【紫甘藍蘿蔔泥】6、7、8月齡嬰兒寶寶輔食 紫甘藍蘿蔔泥怎麼做")
- “紫甘藍含有豐富的硫元素，對濕疹有一定療效，用尚唯爾S266輔食機打成泥方便小月齡寶寶食用。”食材明細主料紫甘藍（1片）蘿蔔（1根）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍蘿蔔泥的做法步驟1、準備食材2、紫甘藍切塊3、蘿蔔切片4、食材上鍋蒸熟5、食材倒入輔食杯加...
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![紫甘藍拌粉怎麼做-紫甘藍拌粉的做法]( "紫甘藍拌粉怎麼做-紫甘藍拌粉的做法")
- 食材明細主料米粉（適量）紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）調汁（適量）香油（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌粉的做法步驟1、備米粉和紫甘藍，。2、米粉裝碗裏，放進切好的紫甘絲。3、備調汁。4、倒進調汁。5、放點鹽和調味鮮，淋點香油和醋拌勻入味。6、拌好的柴甘藍拌粉...
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![紫甘藍炒紅蘿蔔片怎麼做-紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法]( "紫甘藍炒紅蘿蔔片怎麼做-紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）紅蘿蔔（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法步驟1、備紅蘿蔔片，包菜，辣椒絲。2、熱鍋熱油下入紅蘿蔔，包菜，青椒絲加鹽炒勻。3、將紅蘿蔔炒熟，。4、淋上生抽。5、調入味精炒勻出鍋...
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![蘿蔔絲拌紫甘藍如何做簡單又好吃]( "蘿蔔絲拌紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小葱：1根紫甘藍：4片白蘿蔔：半根輔料油：適量醋：適量鹽：適量雞精：適量香菜：適量糖：適量幹辣椒：2個具體步驟1.準備材料2.白蘿蔔刨絲，紫甘藍切絲，香菜、小葱、幹辣椒切碎3.用鹽先將蘿蔔絲和紫甘藍絲醃20分鐘4.然後將...
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![涼拌紫甘藍的做法 爽口涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 爽口涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、生抽，香醋，白糖，鹽，芝麻醬倒入適量清水，調成一個料汁。5、...
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![胡蘿蔔拌紫甘藍怎麼做-胡蘿蔔拌紫甘藍的做法]( "胡蘿蔔拌紫甘藍怎麼做-胡蘿蔔拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（80g）紫甘藍（60g）輔料青茭瓜（80g）調料食鹽（半克）香油（小許）鴨梨醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌紫甘藍的做法步驟1、胡蘿蔔打絲。2、青茭瓜打絲。3、紫甘藍切絲。4、胡蘿蔔冷水下鍋煮熟撈出。5、放茭瓜。6、茭瓜變軟當紫甘藍，扒拉均勻即可。7、所...
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![紫甘藍炒白蘿蔔怎麼做-紫甘藍炒白蘿蔔的做法]( "紫甘藍炒白蘿蔔怎麼做-紫甘藍炒白蘿蔔的做法")
- “疏菜應常吃，大家都知道。”食材明細主料白蘿蔔（300克）紫甘藍（200克）輔料鹽（少許）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒白蘿蔔的做法步驟1、把白蘿蔔去皮，切半園塊，紫甘藍撕成塊。2、鍋加入油燒熱，放入蘿蔔炒軟後，放入紫甘藍略炒，然後加少許水，調味煮熟。3、勾薄芡淋明油，...
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味味甜
