![蘆筍尖椒炒雞蛋怎麼做-蘆筍尖椒炒雞蛋的做法]( "蘆筍尖椒炒雞蛋怎麼做-蘆筍尖椒炒雞蛋的做法")
- “春天不能錯過的美味，營養又健康，好吃又好看的蘆筍尖椒炒雞蛋。綠油油的蘆筍，金燦燦的雞蛋配上鮮紅的尖椒一起炒營養好，味道好。”食材明細主料蘆筍（12根）紅尖椒（1個）雞蛋（4個）葱（1段）姜（1小塊）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍尖椒炒雞蛋的做法步驟1...
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![蘆筍辣椒炒雞蛋怎麼做-蘆筍辣椒炒雞蛋的做法]( "蘆筍辣椒炒雞蛋怎麼做-蘆筍辣椒炒雞蛋的做法")
- “微辣，鹹鮮。”食材明細主料蘆筍（適量）辣椒（適量）柴雞蛋（3個）輔料蒜（2粒）花椒（幾粒）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍辣椒炒雞蛋的做法步驟1、紅椒，蘆筍。2、柴雞蛋3個打散，切點小葱進去。3、鍋裏適量油燒熱，雞蛋液倒入。4、鏟散盛出。5、蘆筍焯一下水撈...
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![蘆筍炒雞蛋怎麼做-蘆筍炒雞蛋的做法]( "蘆筍炒雞蛋怎麼做-蘆筍炒雞蛋的做法")
- “蘆筍炒雞蛋”食材明細主料蘆筍（適量）輔料雞蛋（三枚）調料生抽（少許）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍炒雞蛋的做法步驟1、蘆筍去皮，洗乾淨。2、切斜刀片，焯水三十秒。撈出透涼。3、切點火腿腸搭配一下顏色，不放也行。少許蒜末，葱片。4、打三枚雞蛋，起鍋燒油，將雞蛋滑一...
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![黑椒雞柳炒蘆筍怎麼做-黑椒雞柳炒蘆筍的做法]( "黑椒雞柳炒蘆筍怎麼做-黑椒雞柳炒蘆筍的做法")
- “好吃又健康，在健身減肥的親們，也可以滿足味蕾啦”食材明細主料雞肉（300克）蘆筍（300克）輔料黑胡椒（2匙）鹽（1匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒雞柳炒蘆筍的做法步驟1、雞胸肉切絲，倒少許油和適量黑胡椒抓勻，蘆筍切斜段2、醃製雞肉的時候燒開水，下鍋焯蘆筍，注意蘆筍很嫩，千萬別太...
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![蘆筍尖椒炒肉絲怎麼做-蘆筍尖椒炒肉絲的做法]( "蘆筍尖椒炒肉絲怎麼做-蘆筍尖椒炒肉絲的做法")
- “五一節的餐桌，來道豔紅搭翠綠的營養好滋味！初夏綠油油的蘆筍正當季，是很好的抗氧化食物，也是防癌聖品。蘆筍，被稱為蔬菜之王，除了鮮嫩清甜的上佳滋味，還因為它豐富的營養成分和潛在的抗癌功效。蘆筍炒肉絲，很常見的一道家常菜，正如柴米油鹽醬醋茶能演繹出百味人生，如何炒出眼球和...
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![熗炒蘆筍尖怎麼做-熗炒蘆筍尖的做法]( "熗炒蘆筍尖怎麼做-熗炒蘆筍尖的做法")
- 食材明細主料蘆筍（450克）輔料幹辣椒（20克）蒜瓣（10克）配料花椒粒（適量）鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）色拉油（適量）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熗炒蘆筍尖的做法步驟1、蘆筍尖洗淨，鍋中放入水燒開，投入蘆筍尖煮熟。2、鍋中倒油燒熱，放入蒜末幹辣椒和花椒粒爆香，快速調入鹽和料酒炒勻。3、...
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![蘆筍雞蛋炒飯怎麼做-蘆筍雞蛋炒飯的做法]( "蘆筍雞蛋炒飯怎麼做-蘆筍雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1只）蘆筍（1根）剩米飯（1碗）輔料花生油（25g）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍雞蛋炒飯的做法步驟1、食材圖，雞蛋加鹽打散，蘆筍洗淨切片。2、炒鍋放油燒熱，放入蘆筍炒軟。3、放入米飯翻炒至米粒散開。4、把雞蛋液倒在米飯表面。5、把米飯雞蛋液先聚攏...
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![# 尖椒紅腸炒雞蛋怎麼做-尖椒紅腸炒雞蛋的做法 尖椒紅腸炒雞蛋]( "# 尖椒紅腸炒雞蛋怎麼做-尖椒紅腸炒雞蛋的做法 尖椒紅腸炒雞蛋")
- “上班族的快手菜”食材明細主料尖椒（2個）雞蛋（3個）紅腸（1小快）輔料葱（少許）胡椒粉（少許）鹽（少許）雞粉（少許）香油（少許）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒紅腸炒雞蛋的做法步驟1、先準備好食材。2、將雞蛋用筷子打散，然後加入幾滴香油攪拌均勻。3、尖椒去掉裏面白色筋和籽，斜切成小塊，葱...
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![尖椒炒雞蛋乾的做法 【寧波】尖椒炒雞蛋幹 尖椒炒雞蛋幹怎麼做]( "尖椒炒雞蛋乾的做法 【寧波】尖椒炒雞蛋幹 尖椒炒雞蛋幹怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋幹（120克）尖椒（150克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒雞蛋乾的做法步驟1、食材：雞蛋幹、尖椒（已清洗切開）2、將雞蛋幹拆開包裝，放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。4、接着，合入切好的雞蛋幹翻炒一下。5...
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![雞蛋炒蘆筍怎麼做-雞蛋炒蘆筍的做法]( "雞蛋炒蘆筍怎麼做-雞蛋炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料雞蛋（四個）蘆筍（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋炒蘆筍的做法步驟1、準備材料，雞蛋打散，蘆筍去除老根洗乾淨，切斷。2、大火燒開，倒入蘆筍煮一分鐘。3、撈出瀝乾水分，備用。4、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入雞蛋。5、快速劃開，煸炒均勻...
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![蘆筍尖炒荷葉蛋怎麼做-蘆筍尖炒荷葉蛋的做法]( "蘆筍尖炒荷葉蛋怎麼做-蘆筍尖炒荷葉蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍尖（105克）荷葉蛋（3個）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍尖炒荷葉蛋的做法步驟1、材料：蘆筍尖、荷葉蛋2、將蘆筍尖清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、隨後，將蘆筍尖下入清水鍋中焯開，撈出。5、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的蘆筍尖...
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![雞蛋炒尖椒的做法 嫩嫩相會的雞蛋炒尖椒 雞蛋炒尖椒怎麼做]( "雞蛋炒尖椒的做法 嫩嫩相會的雞蛋炒尖椒 雞蛋炒尖椒怎麼做")
- “今年好象種啥啥都不太好，但尖椒例外，醃也不知道為啥，尖椒被俺種成香蕉那麼大，好可愛哦，本人懷疑是不是下肥過多，又或是用本小姐的肥有問題？由於吃過維生素、感冒藥、六味地黃丸等在人體過濾後放在田裏的原因？不得而知，但辣椒俺是吃定了，吃到新鮮辣椒的機會不多，從外面買回來辣椒即...
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![雪菜筍尖炒雞蛋怎麼做-雪菜筍尖炒雞蛋的做法]( "雪菜筍尖炒雞蛋怎麼做-雪菜筍尖炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3只）筍尖（2根）雪菜（90克）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜筍尖炒雞蛋的做法步驟1、食材：雞蛋（已打入碗中）、筍尖（已煮熟）、雪菜（已清洗）2、在雞蛋中加適量的料酒。3、加適量的鹽調味。4、調味打成蛋液，待用。5、將已清洗好的雪菜和已煮熟的筍...
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![尖椒炒雞蛋怎麼做-尖椒炒雞蛋的做法]( "尖椒炒雞蛋怎麼做-尖椒炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料尖椒（3個）雞蛋（4個）調料生抽（15ml）料酒（20ml）白糖（5g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒雞蛋的做法步驟1、尖椒洗淨雞蛋準備。2、雞蛋加一半的料酒打散，尖椒去蒂切碎。3、鍋中放油燒熱，淋入蛋液炒定型撈出備用。4、鍋中留油炒青椒碎至斷生。5、生抽，料酒，白糖調汁備...
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![腐竹炒蘆筍尖怎麼做-腐竹炒蘆筍尖的做法]( "腐竹炒蘆筍尖怎麼做-腐竹炒蘆筍尖的做法")
- “此菜沒有什麼特別之處，只有兩種食材蘆筍尖和腐竹，除了油以外還有兩種調味料蠔油和鹽，簡單的做法，健康好營養，吃吃有滋味。。。”食材明細主料蘆筍尖（120克）腐竹（30克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹炒蘆筍尖的做法步驟1、材料：蘆筍尖、腐竹（已泡發）2、將...
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![蘆筍尖炒花蟹怎麼做-蘆筍尖炒花蟹的做法]( "蘆筍尖炒花蟹怎麼做-蘆筍尖炒花蟹的做法")
- 食材明細主料花蟹（280克）蘆筍尖（100克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍尖炒花蟹的做法步驟1、材料：花蟹（已清洗）、蘆筍尖、薑片2、將蘆筍尖清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、將已清洗的花蟹去蟹殼去鰓對半剪開，待用。5、隨後，...
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![尖椒雞胗炒雷筍怎麼做-尖椒雞胗炒雷筍的做法]( "尖椒雞胗炒雷筍怎麼做-尖椒雞胗炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（205克）雞胗（65克）尖椒（60克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒雞胗炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、雞胗（已清洗焯熟）、尖椒（已清洗）2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將已清洗好的尖椒和焯熟的雞胗放在案板上切...
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![蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做]( "蘆筍香菇炒雞蛋的做法 蘆筍香菇炒雞蛋#家常小炒# 蘆筍香菇炒雞蛋怎麼做")
- “蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2.蘆筍中含有的天冬醯胺能改善人體代謝功能，消除疲勞，增強免疫力，對心臟病、貧...
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![蘆筍尖炒土豆絲怎麼做-蘆筍尖炒土豆絲的做法]( "蘆筍尖炒土豆絲怎麼做-蘆筍尖炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料土豆（200克）蘆筍尖（110克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍尖炒土豆絲的做法步驟1、材料：土豆、蘆筍尖（已清洗切段）2、將土豆洗淨、去皮。3、用擦菜板擦成絲，將清水淘洗多餘的澱粉。4、隨後，下入清水鍋中焯開至斷生，撈出。5、接着，將收...
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![雞蛋炒尖椒怎麼做-雞蛋炒尖椒的做法]( "雞蛋炒尖椒怎麼做-雞蛋炒尖椒的做法")
- “家常菜百吃不厭10分鐘就端上桌的快手菜”食材明細主料尖椒（1個）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒尖椒的做法步驟1、食材備好2、雞蛋液3、尖椒切碎4、鍋中熱油滑散雞蛋液5、然後加尖椒翻炒6、大火炒2分加鹽+五香粉即可7、裝盤8、...
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![尖椒炒筍尖怎麼做-尖椒炒筍尖的做法]( "尖椒炒筍尖怎麼做-尖椒炒筍尖的做法")
- 食材明細主料筍尖（150克）尖椒（2個）花生油（1湯匙）白糖（10克）食鹽（0.3克）生抽（5克）雞精（小許）葱白（小許）輔料胡蘿蔔（10克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒筍尖的做法步驟1、筍尖洗淨改刀2、焯水2分鐘3、過冷水後浸泡4、尖椒洗淨5、辣椒、胡蘿蔔、葱白都切絲6、熱鍋冷油7、油熱放胡蘿...
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![尖椒炒雞蛋的做法 【快手菜】—尖椒炒雞蛋 尖椒炒雞蛋怎麼做]( "尖椒炒雞蛋的做法 【快手菜】—尖椒炒雞蛋 尖椒炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（3個）尖椒（4個）輔料葱（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）花生油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒雞蛋的做法步驟1、尖椒洗淨，去蒂。2、切成碎末。3、加入雞蛋、料酒、鹽、葱，攪拌均勻4、下鍋炒。5、臨出鍋前加入蒜片,盛出裝盤吧！又是一道冷熱通吃的快手菜...
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![雞蛋蘆筍炒飯怎麼做-雞蛋蘆筍炒飯的做法]( "雞蛋蘆筍炒飯怎麼做-雞蛋蘆筍炒飯的做法")
- 食材明細主料白米飯（1大碗）輔料蘆筍（4根）雞蛋（2只）培根（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蘆筍炒飯的做法步驟1、食材，白米飯，蘆筍，雞蛋，培根。2、準備好，備用。3、起鍋放少許油下入培根煸炒。4、放蘆筍，煸炒。5、再放蛋液，炒勻。6、加入米飯翻炒。7、全部用力炒散，最好炒的粒粒...
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![蘆筍尖炒培根怎麼做-蘆筍尖炒培根的做法]( "蘆筍尖炒培根怎麼做-蘆筍尖炒培根的做法")
- 食材明細主料蘆筍尖（110克）培根（3片）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍尖炒培根的做法步驟1、材料：蘆筍尖、培根2、將蘆筍尖清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、將培根放在案板上切開，待用。5、隨後，將蘆筍尖下入清水鍋中焯開，撈出。6、燒鍋倒油燒熱，下...
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![鵝蛋甜椒炒蘆筍怎麼做-鵝蛋甜椒炒蘆筍的做法]( "鵝蛋甜椒炒蘆筍怎麼做-鵝蛋甜椒炒蘆筍的做法")
- “鵝蛋是一種受人民喜愛的食療佳品，鵝蛋中含有豐富的營養，如蛋白質、脂肪、礦物質等。鵝蛋可以驅寒，能夠強身健體，能夠緩解疲勞等。鵝蛋甜椒炒蘆筍營養又美味，太讚了。”食材明細主料鵝蛋（2個）甜椒（1個）蘆筍（12根）輔料葱白（1段）調料橄欖油（少許）魚露（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）鹹鮮（口...
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味味甜
