![什蔬烤三文魚怎麼做-什蔬烤三文魚的做法]( "什蔬烤三文魚怎麼做-什蔬烤三文魚的做法")
- “本道菜用最簡單的調味，最簡單的烹調手法，保留蔬菜和三文魚最原始的味道，方便好吃。”食材明細主料三文魚（300克）西葫蘆（半個）番茄（兩個）彩椒（一個）口蘑（250克）羊奶酪（200克）輔料歐芹（20克）蒜（三瓣）鹽（適量）黑胡椒（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）什蔬烤三文魚的做法步驟1、歐...
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![香烤三文魚怎麼做-香烤三文魚的做法]( "香烤三文魚怎麼做-香烤三文魚的做法")
- “三文魚的肉質嫩滑鮮美，只需簡單烹調，就能成為餐桌上一道人人喜愛的佳餚。三文魚具有很高的營養價值，含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，同時富含DHA和EPA，能降低血脂和膽固醇，保護心臟、腦部、視網膜及神經系統，還可以預防多種慢性疾病，享有“水中珍品”的美譽。”食材明...
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![醬烤三文魚怎麼做-醬烤三文魚的做法]( "醬烤三文魚怎麼做-醬烤三文魚的做法")
- “三文魚可是好東西，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。回到家，胖子我把三文魚收拾乾淨，剁成塊，放入冰箱裏慢慢享用。先拿出兩塊來採用烤的方法給老婆做了一頓烤三文魚塊，吃的老婆是大呼過癮呀。”食材明細主料三文魚（100g）輔...
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![三文魚蔬菜丁的做法 寶寶輔食—三文魚蔬菜丁 三文魚蔬菜丁怎麼做]( "三文魚蔬菜丁的做法 寶寶輔食—三文魚蔬菜丁 三文魚蔬菜丁怎麼做")
- “大小適中，一口一個，可以作為手指食物讓寶寶自己抓取，讓寶寶練習手部精細動作。誘人的顏色讓寶寶都抗拒不了。三文魚和雞蛋可以給寶寶提供優質蛋白質，而三文魚中有豐富的DHA和鈣，可以幫助寶寶的大腦發育，骨骼成長。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A，對寶寶...
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![香烤三文魚的做法 香烤三文魚-週末魚塊 香烤三文魚怎麼做]( "香烤三文魚的做法 香烤三文魚-週末魚塊 香烤三文魚怎麼做")
- “冰凍魚塊，最好是炸、煎、烤，用來烤，這次加了幾趾草本調料，特別香。”食材明細主料三文魚（1塊（0.76磅））輔料蘿勒（1/2茶匙）迷迭香（1/2茶匙）九里香（1/2茶匙）洋茴香（1/2茶匙）蒜鹽（1茶匙）黑胡椒粉（1/2茶匙）薑汁（1/2茶匙（姜粉））白蘭地（1茶匙）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香烤三文魚的做法步驟1、揭...
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![三文魚蔬菜丸子怎麼做-三文魚蔬菜丸子的做法]( "三文魚蔬菜丸子怎麼做-三文魚蔬菜丸子的做法")
- “最近一直在研究適合小寶貝的三文魚吃法，，於是就嘗試了這個菜，味道不錯哦”食材明細主料三文魚（50g）洋葱（1片）白菜（1片）輔料鹽（少許）澱粉（少許）魚香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚蔬菜丸子的做法步驟1、三文魚剁碎、洋葱、白菜切小丁2、拌入鹽和澱粉拌勻，團成小丸子3、鍋中燒開後...
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![烤三文魚頭怎麼做-烤三文魚頭的做法]( "烤三文魚頭怎麼做-烤三文魚頭的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（半隻）鹽（適量）黑胡椒碎（適量）白胡椒粉（適量）輔料葱段（適量）薑片（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤三文魚頭的做法步驟1、三文魚頭剁開半隻，洗淨，瀝水2、用少許料酒、白胡椒粉（去腥）、葱段、薑片醃製，手抓均勻，放置1小時即可3、醃製去腥後，去除葱和姜，並...
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![三文魚蔬菜卷怎麼做-三文魚蔬菜卷的做法]( "三文魚蔬菜卷怎麼做-三文魚蔬菜卷的做法")
- “鮮嫩可口的三文魚，配上嫩綠的蔬菜，清香的檸檬，猶如春天的顏色，絢麗多彩。”食材明細主料三文魚（200克）苦苣（適量）檸檬（適量）輔料醋（適量）辣根（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜卷的做法步驟1、將檸檬切成薄片，越薄越好。2、將三文魚切成0.5釐米左右厚的片。3、將苦...
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![三文魚時蔬燜飯怎麼做-三文魚時蔬燜飯的做法]( "三文魚時蔬燜飯怎麼做-三文魚時蔬燜飯的做法")
- “寶寶很喜歡吃米飯，可是畢竟年紀還小，而且有時米飯燜得也沒有很軟，所以做一個燜飯很適合她哦，而且主食和蔬菜肉肉都有了，很方便的呢！”食材明細主料三文魚（100g）香菇（1朵）小葱（1段）胡蘿蔔（寸段）米飯（半碗（帶玉米粒、豌豆粒））輔料食鹽（適量）橄欖油（適量）清水（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![三文魚雜蔬意麪的做法 【寶寶輔食】三文魚雜蔬意麪 三文魚雜蔬意麪怎麼做]( "三文魚雜蔬意麪的做法 【寶寶輔食】三文魚雜蔬意麪 三文魚雜蔬意麪怎麼做")
- “寶寶們通常都非常喜歡吃意麪，而且意麪做起來簡單易上手，廚房小白都可以用10分鐘輕鬆做一碗健康的意麪哦！三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素，營養豐富又易於吸收利用，而且肉鮮少刺，非常適合寶寶食用。搭配各種蔬菜，既好吃，營養又非常豐富，保證寶寶吃光盤...
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![鹽烤三文魚怎麼做-鹽烤三文魚的做法]( "鹽烤三文魚怎麼做-鹽烤三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚排（1塊）輔料植物油（1勺）調料黑胡椒粉（1/2匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鹽烤三文魚的做法步驟1、三文魚排加入黑胡椒粉和鹽。2、兩面塗抹均勻，醃製10分鐘。3、兩面刷一層植物油。4、放入空氣炸鍋，180度15分鐘即可，像我一樣喜歡吃焦一點的可以把時間...
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![三文魚蔬菜粥怎麼做-三文魚蔬菜粥的做法]( "三文魚蔬菜粥怎麼做-三文魚蔬菜粥的做法")
- “只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥？你信不信？一開始我也不信，可是自己試過以後，不得不相信。感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少也要45分鐘，才可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘！它的祕訣就是：首先將一米洗乾淨後，放入冷凍至大米結冰，然後放在開水中煮10分鐘，10分鐘以...
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![薰三文魚炒蔬菜怎麼做-薰三文魚炒蔬菜的做法]( "薰三文魚炒蔬菜怎麼做-薰三文魚炒蔬菜的做法")
- “三文魚其實並不是我們家常餐桌上的美食，一般來説我們提到三文魚就會想到用它來做壽司。可是對於不太喜歡吃生冷食材的人來説，三文魚無疑是一個讓人望而卻步的美食。今天的這個做法，不僅讓三文魚更加鮮美，還讓不喜歡生吃的人也可以一飽口福了。”食材明細主料三文魚（500g）豆芽...
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![香烤三文魚蔬菜卷怎麼做-香烤三文魚蔬菜卷的做法]( "香烤三文魚蔬菜卷怎麼做-香烤三文魚蔬菜卷的做法")
- “製做三文魚卷前，需要先用刀功去掉魚皮，以下的菜譜中我把烹飪中“整魚去骨去皮”的方式運用於去掉三文魚皮（三文魚不用去骨），並且將三文魚肉橫切成薄片，這種方法也可以運用於其他魚類。把三文魚切薄片，是為了醃製更入味，這樣烤出來也就更香。除了一些雕刻刀功之外，大部分刀功都是...
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![三文魚時蔬粥的做法 三文魚時蔬粥#粥# 三文魚時蔬粥怎麼做]( "三文魚時蔬粥的做法 三文魚時蔬粥#粥# 三文魚時蔬粥怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（150g）香菇（50g）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）大米（50g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚時蔬粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨添加適量清水開始煮粥。2、香菇去蒂洗淨焯水後放入冷水中過涼切丁胡蘿蔔和芹菜同意洗淨處理好切丁備用。3...
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![三文魚鮮蔬飯怎麼做-三文魚鮮蔬飯的做法]( "三文魚鮮蔬飯怎麼做-三文魚鮮蔬飯的做法")
- “繼續消耗上次網購滴三文魚~~~熟的三文魚有一股奶香~~也是很鮮美，營養豐富價格也很合適以後會一直吃~~~團購的醃料昨天已經收到啦~~~7種口味，每包可以醃製一斤的材料呢，25元還包郵費的價格，實在是太划算了，感謝美食家帶來這麼多的實惠給我們~~終於可以嘗試下除了家常口味以外...
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![三文魚烤雜蔬怎麼做-三文魚烤雜蔬的做法]( "三文魚烤雜蔬怎麼做-三文魚烤雜蔬的做法")
- 食材明細主料三文魚（150g）土豆（適量）山藥（適量）黑胡椒粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）三文魚烤雜蔬的做法步驟1、首先準備好原材料。2、蔬菜都切塊，然後放進鋪了油紙的烤盤裏。撒上鹽和黑胡椒。3、因為三文魚烤的時候油脂會滲透進蔬菜裏，所以儘量去除掉魚皮和...
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![三文魚蔬菜沙拉怎麼做-三文魚蔬菜沙拉的做法]( "三文魚蔬菜沙拉怎麼做-三文魚蔬菜沙拉的做法")
- “夏天，一份清涼爽口的蔬菜沙拉不僅開胃，而且使人神清氣爽”食材明細主料生菜（適量）檸檬（適量）三文魚（適量）沙拉汁（三勺）輔料洋葱（適量）番茄（適量）胡蘿蔔（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜沙拉的做法步驟1、準備適量生菜，洋葱，檸檬，番茄，胡蘿蔔，三文魚，以及沙拉汁和沙拉醬2、三...
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![雜蔬三文魚怎麼做-雜蔬三文魚的做法]( "雜蔬三文魚怎麼做-雜蔬三文魚的做法")
- “三文魚的營養價值比較豐富,常吃三文魚可以有效的降低膽固醇。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠有效的降低血膽固醇和血脂,再配上多樣的蔬菜，營養更全面，喜歡的看看：”食材明細主料三文魚（400克）洋葱（半個）青椒（1個）胡蘿蔔（20克）紅椒（1個）輔料檸檬（1個）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）葱（...
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![三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法]( "三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法")
- 食材明細餅皮（3人份）麥西恩薄餅（3-4片）輔料煙燻三文魚（一袋）雞蛋（2個）羽衣甘藍（3片）羅馬生菜（4-6片）調料香草海鹽（適量）鹽（1/2匙）青梅味沙拉汁（適量）蛋黃醬（適量）色拉油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜捲餅的做法步驟1、準備好食材。2、羽衣甘藍和生菜的葉片洗淨後，用開水燙一...
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![三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法]( "三文魚蔬菜蛋糕怎麼做-三文魚蔬菜蛋糕的做法")
- 食材明細主料土司麪包（18片）雞蛋（8個）三文魚（適量）檸檬（1個）沙拉菜（2葉）小西紅柿（適量）茴香（適量）cremefraiche（2dl）majonnäs（2小勺）輔料酸奶油（適量）鹽（適量）胡椒（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三文魚蔬菜蛋糕的做法步驟1、原料，土司麪包、雞蛋、沙拉菜等。2、黃瓜、檸檬、茴香、小西...
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![烤三文魚的做法 parsley烤三文魚 烤三文魚怎麼做]( "烤三文魚的做法 parsley烤三文魚 烤三文魚怎麼做")
- “這個做法來自一本名為《生活》的雜誌，裏面介紹了很多菜譜，家居生活的小知識，很不錯。我不會做三文魚，每次弄得肉很柴，所以很少買，但這個烤的做法，做出來魚肉很嫩，而且很香，家人都喜歡，看來以後還是烤着吃吧。”食材明細主料歐芹（3-4根）三文魚（567克）輔料蒜（3瓣）檸檬汁（1茶匙）黑胡椒粉（1茶...
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![三文魚蔬菜丁怎麼做-三文魚蔬菜丁的做法]( "三文魚蔬菜丁怎麼做-三文魚蔬菜丁的做法")
- “三文魚蔬菜丁一道做給疫情期間在家上課的學生午餐，三種食材不同口感、且營養豐富、顏色美觀、口味鮮香。”食材明細主料三文魚（1塊）土豆（1個）小黃瓜（1根）輔料蒜末（適量）澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）大豆油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）三文魚蔬菜丁的做法步驟1、三文...
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![烤三文魚怎麼做-烤三文魚的做法]( "烤三文魚怎麼做-烤三文魚的做法")
- “三文魚的營養價值和高，而且肉質細嫩、顏色鮮豔、口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。因為我不喜歡生吃，所以就將三文魚烤着吃，味道很鮮美。”食材明細主料三文魚（50克）小番茄（5個）洋葱（1/4個）輔料橄欖油（少許）現磨黑胡椒（適量）鹽（適量）檸檬汁（5克）羅勒（少許）蒂安普羅...
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![三文魚蔬菜沙拉的做法 美味三文魚蔬菜沙拉 三文魚蔬菜沙拉怎麼做]( "三文魚蔬菜沙拉的做法 美味三文魚蔬菜沙拉 三文魚蔬菜沙拉怎麼做")
- “這是一道比較清淡的美食之前去飯店吃過這道菜，覺得比較喜歡，即清淡又營養，大家都知道三文魚的營養特別豐富，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血管疾病等等！與蔬菜搭配更清淡美味.”食材明細主料黃柿子椒（60g...
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味味甜
