![西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法]( "西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雲耳（適量）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）老抽（適量）生粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雲耳炒肉的做法步驟1、瘦肉切片後加入花生油，老抽，生抽和生粉抓勻備用。2、西蘭花洗淨切小朵。3、雲耳泡發好改刀切小塊。4、鍋中水燒開加入花...
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![西蘭花炒雙耳怎麼做-西蘭花炒雙耳的做法]( "西蘭花炒雙耳怎麼做-西蘭花炒雙耳的做法")
- “西蘭花營養豐富，抗氧化效果一級棒，不論是素炒還是涼拌，味道都不錯，黑木耳排毒，銀耳滋養，合在一起自然是好處多多，這道西蘭花炒雙耳，做法簡單，顏色好看，味道可口，低脂健康，端上餐桌肯定受歡迎～”食材明細主料西蘭花（一顆）黑木耳（一把）銀耳（半朵）輔料葱花（少許）蒜末（適量）食用油（適量）清水（適量）生抽...
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![西蘭花炒木耳怎麼做-西蘭花炒木耳的做法]( "西蘭花炒木耳怎麼做-西蘭花炒木耳的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒木耳的做法步驟1、西蘭花摘成小朵，泡洗乾淨。2、蒜末，胡蘿蔔切成花型。3、泡發好的黑木耳撕成小塊。4、電煮鍋裏水燒開，先放黑木耳，胡蘿蔔花焯水兩分鐘再...
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![肉片木耳白果炒西蘭花怎麼做-肉片木耳白果炒西蘭花的做法]( "肉片木耳白果炒西蘭花怎麼做-肉片木耳白果炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）肉片（適量）木耳（適量）輔料蠔油（適量）家樂麻辣鮮露（適量）胡椒粉（適量）花生油（適量）玉米澱粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片木耳白果炒西蘭花的做法步驟1、肉片放適量蠔油，家樂麻辣鮮露，少許胡椒粉和幾滴花生油拌勻醃製片刻。2、西蘭花改小朵，洗淨...
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![西蘭花木耳拌雲絲怎麼做-西蘭花木耳拌雲絲的做法]( "西蘭花木耳拌雲絲怎麼做-西蘭花木耳拌雲絲的做法")
- “夏天太熱很容易沒有胃口，所以涼菜就爽口多了，而且這幾樣食材都很健康，做起來吧😄～”食材明細主料西蘭花（1/3朵）木耳（適量）雲絲（適量）花生米（一把）輔料小葱（2棵）香菜（2棵）蒜（2粒）姜（1片）辣椒（1個）鹽（適量）白糖（少許）生抽（適量）醋（適量）芝麻（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳拌雲絲的做法...
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![木耳炒西蘭花怎麼做-木耳炒西蘭花的做法]( "木耳炒西蘭花怎麼做-木耳炒西蘭花的做法")
- “工作和生活節奏快的人，每天時間都很緊，來不及七葷八素，一個簡單的小炒，簡單美味。”食材明細主料西蘭花（1顆）木耳（1把）輔料葱花（適量）蒜片（適量）胡蘿蔔片（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切小朵，洗淨。水燒開加入油...
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![西蘭花木耳肉片怎麼做-西蘭花木耳肉片的做法]( "西蘭花木耳肉片怎麼做-西蘭花木耳肉片的做法")
- “花菜類一直是我的最愛。在我眼裏，西蘭花也是花菜的一種，換了綠裝的花菜而已。花菜類清淡淡，但一經激發，就成味中珍鮮。而西蘭花無論怎樣搭配，它始終是一副我行我素、鮮豔無比，綠油油的。不論是白色的花菜，還是綠色的西蘭花，都營養豐富。我們經常可以看到抗衰食譜上都能夠看到西...
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![蘭州牛肉麪哪裏最正宗]( "蘭州牛肉麪哪裏最正宗")
- 牛肉麪是小編最喜歡的美食之一，相信大多數消費者也和小編一樣吧，近年來市面上不斷成立了多個牛肉麪品牌，從其年度業績分析來看，牛肉麪行業是發展的較為不錯的，許多加盟商也在這裏看到了商機想要加盟進來。下面，小編將為大家分析蘭州牛肉麪哪裏最正宗。蘭州牛肉麪哪裏最正宗1.舌...
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![蘭州哪家牛肉麪最正宗]( "蘭州哪家牛肉麪最正宗")
- 牛肉麪是現在非常流行的食物，牛肉麪的味道香濃可口，而且並不是很貴，我們都可以吃得起，現在不管在哪個城市，我們都能發現牛肉麪加盟店。那麼蘭州哪家牛肉麪最正宗呢？快來看一下吧。蘭州哪家牛肉麪最正宗1.太麻里私房牛肉麪太麻里私房牛肉麪是來自我國寶島台灣的一個牛肉麪品牌，在...
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![黑木耳炒西蘭花怎麼做-黑木耳炒西蘭花的做法]( "黑木耳炒西蘭花怎麼做-黑木耳炒西蘭花的做法")
- “來自咱們美食天下#信任之美#的黑木耳，它產自中國最後的那片原始森林腹地：小興安嶺羣山之中的天然氧吧。黑木耳口感脆嫩，清淡無異味，炒着吃或涼拌都相當不錯，今天我用黑木耳和西蘭花一起炒，加了半根小米椒，爽脆開胃，非常不錯噢！”食材明細主料黑木耳（20克）西蘭花（200克）香葱（2棵）蒜頭（2...
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![蘭州牛肉麪哪家最正宗]( "蘭州牛肉麪哪家最正宗")
- 喜歡吃牛肉麪的人，都鍾情於蘭州牛肉麪，因為蘭州牛肉麪最正宗，味道比較好，傳承牛肉麪的經典制作方法，在市場經營中不斷改良，迎合消費者新的口味需要，也讓牛肉麪品質得到升級優化。至今蘭州牛肉麪品牌眾多，很多品牌都很正宗美味，那麼蘭州牛肉麪哪家最正宗，讓我們一起看看吧。蘭州牛肉...
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![西蘭花木耳炒雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳炒雞胸肉的做法]( "西蘭花木耳炒雞胸肉怎麼做-西蘭花木耳炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）幹木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）松茸調味料（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花木耳炒雞胸肉的做法步驟1、今天用了這個調料，很鮮。2、幹木耳泡發後焯水。3、撕小片，瀝乾。4、西蘭花先浸泡再焯水。5、煮好的雞胸肉撕成...
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![海貓炒木耳西蘭花怎麼做-海貓炒木耳西蘭花的做法]( "海貓炒木耳西蘭花怎麼做-海貓炒木耳西蘭花的做法")
- “本人註冊美食天下比較早，但因原先無智能手機，所以不能上載照片，現在有方便條件了，能把我親自做的菜分享大家，是我的快樂！今天給大家奉上這道小炒，希望大家喜歡。”食材明細主料木耳（20朵）西蘭花（300g）海貓（150g）枸杞（20粒）輔料鹽（適量）油（適量）葱花（少許）料酒（少量）味精（適量）蒜末（少許）原味（口味）炒...
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![西蘭花木耳炒香腸怎麼做-西蘭花木耳炒香腸的做法]( "西蘭花木耳炒香腸怎麼做-西蘭花木耳炒香腸的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）香腸（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳炒香腸的做法步驟1、木耳泡發，焯水。2、西蘭花焯水。3、胡蘿蔔香腸切片4、鍋中加底油。5、加入姜葱6、放入胡蘿蔔翻炒。7、放入...
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![西蘭花炒燒肉的做法 【西蘭花炒燒肉】 西蘭花炒燒肉怎麼做]( "西蘭花炒燒肉的做法 【西蘭花炒燒肉】 西蘭花炒燒肉怎麼做")
- “燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、西蘭花切小塊，洗淨備用。（另外蒜頭剁細）3、鍋裏燒開水把西...
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![西蘭花炒肉的做法 家常菜----西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉的做法 家常菜----西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將瘦豬肉清洗乾淨，切成小片，葱姜切成末裝入盤中待用。3、熱...
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![西蘭花炒黑木耳怎麼做-西蘭花炒黑木耳的做法]( "西蘭花炒黑木耳怎麼做-西蘭花炒黑木耳的做法")
- “清淡，爽口，營養，快手菜。”食材明細主料西蘭花（250克）黑木耳（適量）輔料蒜末（適量）鹽（少許）油（少許）魚乾粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒黑木耳的做法步驟1、備食材：西蘭花摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡好洗淨，切點蒜末2、鍋中放適量的水煮開，在水中滴幾滴油，放西蘭花，黑...
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![西蘭花木耳炒蝦仁怎麼做-西蘭花木耳炒蝦仁的做法]( "西蘭花木耳炒蝦仁怎麼做-西蘭花木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦（4個）西蘭花（1個）胡蘿蔔（半個）木耳（適量）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）耗油（適量）白胡椒（適量）五香粉（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備好的食材。木耳焯水。2、西蘭花切塊焯水。3、葱蒜切沫姜切絲蝦去蝦線。4、鍋中放油放薑絲...
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![正宗煎五花肉炒飯的做法 韓式正宗煎五花肉炒飯 正宗煎五花肉炒飯怎麼做]( "正宗煎五花肉炒飯的做法 韓式正宗煎五花肉炒飯 正宗煎五花肉炒飯怎麼做")
- “【韓式煎五花肉炒飯】我身邊很多朋友都喜歡到韓式料理餐廳吃煎五花肉除了能吃到香香的肉和辣白菜最重要的是剩下的肉和辣白菜配上香噴噴的米飯還有一些配菜一起炒那味道簡直美極了!其實我想説的是這麼簡單的事情在家也是可以的哦!”食材明細主料五花肉（4大片）辣白菜（500g）...
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![木耳西蘭花炒肉怎麼做-木耳西蘭花炒肉的做法]( "木耳西蘭花炒肉怎麼做-木耳西蘭花炒肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）黑木耳（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳西蘭花炒肉的做法步驟1、鍋內燒水，水開後加一勺油和鹽。2、下木耳焯燙兩分鐘。3、下西蘭花焯燙30秒。4、撈出過涼水。5、...
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![木耳西蘭花炒雞蛋怎麼做-木耳西蘭花炒雞蛋的做法]( "木耳西蘭花炒雞蛋怎麼做-木耳西蘭花炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）西蘭花（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、木耳、西蘭花、胡蘿蔔焯水備用。2、鍋內熱油、倒入蛋液煎至定型。3、翻面煎熟鏟成小塊。4、另起鍋、爆香蒜末。5、下焯...
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![西蘭花雲耳炒肉如何做簡單又好吃]( "西蘭花雲耳炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：6雲耳：6豬肉：6輔料姜：6青椒：6鹽：6醬油：6糖：6具體步驟1.切好西蘭花，雲耳泡發切小朵，豬肉切片（我是用切片煮熟過的），姜切絲，青椒切圈2.開火，放油熱鍋，放薑絲，青椒圈炒香，加入雲耳，西蘭花翻炒，加入鹽3.再加入煮熟過的...
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![西蘭花木耳炒雞蛋怎麼做-西蘭花木耳炒雞蛋的做法]( "西蘭花木耳炒雞蛋怎麼做-西蘭花木耳炒雞蛋的做法")
- “西藍花營養豐富，含豐富的維生素、蛋白質及礦物質，有防癌、抗氧化增強免疫力的作用木耳不但肉質細膩，脆滑爽口而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，有的明顯高於其它食物，被譽為"素中之葷"。今天給大家分享西蘭花木耳炒蛋，營養豐富又低油輕脂。”食...
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![肉末木耳炒西蘭花怎麼做-肉末木耳炒西蘭花的做法]( "肉末木耳炒西蘭花怎麼做-肉末木耳炒西蘭花的做法")
- “一個西蘭花接近1000克，我每次做菜用約100～200克，吃幾次了還有一半呢，繼續吃西蘭花。”食材明細主料西蘭花（200g）肉末（80g）木耳（幾朵）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末木耳炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊，洗淨。2、焯水。3、開鍋2分鐘撈出。4、...
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![西蘭花木耳炒肉片怎麼做-西蘭花木耳炒肉片的做法]( "西蘭花木耳炒肉片怎麼做-西蘭花木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）輔料木耳（少許）胡蘿蔔（半根）瘦肉（1塊）蒜片（1顆）薑片（少許）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）西蘭花木耳炒肉片的做法步驟1、西蘭花胡蘿蔔開水煮一下撈出冷水沖洗備用。2、木耳開水煮一下撈出備用。3、肉片用白酒和澱粉抓勻備用。4、熱油放入薑片蒜片爆香。5、放入醃製的...
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味味甜
