![洋葱拌鮪魚沙拉怎麼做-洋葱拌鮪魚沙拉的做法]( "洋葱拌鮪魚沙拉怎麼做-洋葱拌鮪魚沙拉的做法")
- “簡單快手又蛋白質滿滿的鮪魚沙拉，備餐時間緊張的時候隨時給你貢獻一道菜～”食材明細主料鮪魚罐頭（2個）洋葱（小個，2個）輔料黑胡椒（1/2匙）黃油（30g）魚香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱拌鮪魚沙拉的做法步驟1、2個小洋葱，切碎備用。2、黃油放入鍋中，小火至融化。3、洋葱放入鍋中，用黃...
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![洋葱鮪魚瑞士捲如何做簡單又好吃]( "洋葱鮪魚瑞士捲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蛋白：210g塔塔粉：2g鹽：2g細砂糖：80g低筋麪粉：100g鮪魚罐頭：150g洋葱：150g黑胡椒粉：1/2小匙黃芥末：適量沙拉醬：150g輔料具體步驟1.取一攪拌缸及拌打器，並擦拭乾淨至無任何水及油分備用。2.蛋白加入塔塔粉以中速拌打至...
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![鮪魚洋葱車輪餅如何做簡單又好吃]( "鮪魚洋葱車輪餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料日式車輪餅皮面煳：500公克罐裝鮪魚：130公克洋葱：1顆罐裝玉米粒：100公克日式美乃滋：80公克鹽：適量黑胡椒粉：適量茴香：適量輔料具體步驟1.將鮪魚瀝乾油漬，以叉子戳碎備用。2.洋葱去皮切末，用乾淨紗布包起搓洗，除去嗆味...
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![鮪魚洋葱蛋餅如何做簡單又好吃]( "鮪魚洋葱蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚罐頭：1罐洋葱：80公克蛋：1個沙拉油：2大匙面煳：：80公克在來米粉：40公克水：130㏄輔料具體步驟1.將所有面煳材料調勻成面煳，靜置約20分鐘備用。2.鮪魚罐頭瀝乾油份後，倒出；洋葱切末；蛋打散成蛋液備用。3.熱鍋，加入沙拉...
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![蒲公英洋葱沙拉怎麼做-蒲公英洋葱沙拉的做法]( "蒲公英洋葱沙拉怎麼做-蒲公英洋葱沙拉的做法")
- “蒲公英俗稱婆婆丁，又被稱作下火草。是北方常見的野菜之一，可生吃，炒食，做湯，熗拌，風味獨特。有清熱解毒的藥用價值。洋葱中的營養成分十分豐富，性温味辛甘。有祛痰，利尿，健胃潤腸，解毒殺蟲殺菌作用。蒲公英拌洋葱寒温結合有利健康。”食材明細主料蒲公英（1大把）新洋葱（1個）西紅柿（1個）...
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![簡單的鮪魚玉米沙拉如何做簡單又好吃]( "簡單的鮪魚玉米沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料水浸鮪魚罐頭：180甜玉米粒：60生菜：半棵聖女果：6個苦菊：半棵輔料初榨橄欖油：一湯匙玉米口味沙拉醬：二湯匙原味酸奶：二湯匙具體步驟1.準備材料，所有的青菜清洗乾淨；2.調料碗裏放入沙拉醬；3.放入一湯匙橄欖油；4.用湯...
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![家常洋葱鮪魚盒如何做簡單又好吃]( "家常洋葱鮪魚盒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料韭菜盒子麪皮：12個沙拉油：適量餡料：：250公克洋葱：250公克鹽：適量細砂糖：適量黑胡椒粉：適量太白粉：適量輔料具體步驟1.洋葱切丁；鮪魚罐頭肉瀝乾備用。2.鍋燒熱加1/2茶匙油，放入作法1的洋葱丁，用小火炒3分鐘盛出待...
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![拌飯沙拉的做法 帥魚的拌飯沙拉 拌飯沙拉怎麼做]( "拌飯沙拉的做法 帥魚的拌飯沙拉 拌飯沙拉怎麼做")
- 食材明細主料方火腿（50g）胡蘿蔔（30g）西紅柿（50g）生菜（適量）苦菊（適量）煮雞蛋（2個）輔料芝士片（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）拌飯沙拉的做法步驟1、燒開水2、胡蘿蔔滾刀切小塊，熱水抄熟，時間稍長一點，軟一點3、火腿切成大丁塊，不宜過多4、火腿無油煎，將火腿內多餘的水分及油量分散出...
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![螺旋麪鮪魚沙拉如何做簡單又好吃]( "螺旋麪鮪魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料義式螺旋麪：適量菊苣：適量黑橄欖：適量西洋芹：適量蕃茄：適量白煮蛋：適量鮪魚罐頭：適量美乃滋：適量洋葱末：適量西洋芹末：適量酸黃瓜末：適量檸檬汁：適量胡椒粉：適量鹽：適量輔料具體步驟1.將少許鹽(份量外)加入滾水中，再放入...
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![簡單的洋葱拌鮪魚如何做簡單又好吃]( "簡單的洋葱拌鮪魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋葱：1顆市售鮪魚罐：1罐葱花：1大匙柳橙原汁：60cc米醋：60cc醬油：60cc味醂：20cc輔料具體步驟1.洋葱去外皮薄膜後切細絲，再與所有調味料拌勻，備用。2.鮪魚罐開罐後倒出、濾油，將鮪魚肉弄散備用。3.將作法1的洋葱絲夾出...
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![鮪魚通心粉沙拉如何做簡單又好吃]( "鮪魚通心粉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料通心粉：適量西芹：適量櫻桃小番茄：適量生菜：適量紫椰菜：適量白煮蛋：適量水浸金槍魚罐頭：適量輔料檸檬汁：適量西芹末：適量胡椒粉：適量鹽：適量洋葱末：適量美乃滋：適量具體步驟1.在煮沸的鹽水（1%濃度）中加少許橄欖油，放入通心...
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![沙葛洋葱拌子姜怎麼做-沙葛洋葱拌子姜的做法]( "沙葛洋葱拌子姜怎麼做-沙葛洋葱拌子姜的做法")
- 食材明細主料沙葛（適量）洋葱（適量）子姜（適量）輔料生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）荊芥（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙葛洋葱拌子姜的做法步驟1、沙葛切絲。2、洋葱切絲。3、子薑切片。4、放入盤中。5、放入荊芥。6、分別放入生抽香醋麻油。7、拌勻。8、放了點剁椒點綴一下。...
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![玫瑰鮪魚沙拉百匯如何做簡單又好吃]( "玫瑰鮪魚沙拉百匯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土耳其小白菜一片：適量玫瑰花瓣一片：適量紅蘿蔔：5g南瓜：5g馬鈴薯：20g雞蛋：30g鮪魚罐頭：適量沙拉醬：2大匙芥末粉：1/2茶匙玫瑰露：1大匙輔料具體步驟1.將玫瑰花瓣洗淨後晾乾，切成細絲備用。2.分別將紅蘿蔔、南瓜和馬鈴...
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![黃瓜洋葱拌鮑魚怎麼做-黃瓜洋葱拌鮑魚的做法]( "黃瓜洋葱拌鮑魚怎麼做-黃瓜洋葱拌鮑魚的做法")
- 食材明細主料黃瓜（半根）鮑魚（2個）輔料洋葱（半個）調料食鹽（1g）雞精（小許）鴨梨醋（些許）蠔油（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜洋葱拌鮑魚的做法步驟1、食材處理乾淨，改刀。2、洋葱用清水洗下，去除苦辣味。3、洋葱黃瓜放一起，加食鹽。4、取鴨梨醋。5、放鴨梨醋。6、放雞精。7、取鮑...
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![洋葱可以做沙拉嗎]( "洋葱可以做沙拉嗎")
- 可以。在用洋葱做沙拉的時候，建議把洋葱切成薄片。在製作洋葱沙拉時，需要的原來主要有酸奶、温水、沙拉醬以及洋葱等等。洋葱，常見的吃法有洋葱炒蛋、洋葱炒五花肉、清炒洋葱以及洋葱沙拉等等。洋葱，也可以用來當做火鍋或者麻辣燙當中的食材。...
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![紫甘藍洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘藍洋葱沙拉（涼菜） 紫甘藍洋葱沙拉怎麼做]( "紫甘藍洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘藍洋葱沙拉（涼菜） 紫甘藍洋葱沙拉怎麼做")
- “鹹鮮爽口，簡單方便。”食材明細主料紫甘藍（4-5片）紫洋葱（1/4）輔料蒜（適量）糖（適量）蠔油（適量）醋（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍洋葱沙拉的做法步驟1、紫甘藍，洗淨，切絲。2、蒜，適量，切碎，放在紫甘藍絲，洋葱絲上。3、調味，適量的蠔油，糖，生抽，醋，鹽調成料汁，淋在上面，拌勻...
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![鮪魚沙拉麪如何做簡單又好吃]( "鮪魚沙拉麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綜合義大利麪：80公克鮪魚罐頭：30公克小蕃茄：4顆洋葱：20公克水煮蛋：1個生菜葉：3片橄欖油：少許義大利油醋汁：3大匙輔料具體步驟1.)將綜合義大利麪依照外包裝説明煮熟後，用冷水沖涼，再拌上少許橄欖油備用。2.)每顆小蕃...
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![葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法]( "葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法")
- “鮪魚，又名金槍魚，是日本近海最經常捕獲的海魚之一。日本人喜歡金槍魚各式各樣的吃法，而我最喜歡的是這道好吃簡單的魚蓉飯。”食材明細主料鮪魚肉（100g）白米（1杯）輔料香葱（適量）淨水（2匙）配料醬油（3匙）芥末（適量）麻油（1匙）壽司醋（1匙）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）葱香鮪魚蓉飯的做法...
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![自制鮪魚沙拉如何做簡單又好吃]( "自制鮪魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮪魚沙拉是一道非常適合減肥的人和喜愛健身的人食用的食物，不僅熱量低，口感也非常棒。這道美味的鮪魚沙拉的魷魚肉質鮮美，富有嚼勁，蔬菜口感十足，深受人們喜愛。大家千萬不能錯過這道美味的做法，包你學會之後就...
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![沙葛拌洋葱怎麼做-沙葛拌洋葱的做法]( "沙葛拌洋葱怎麼做-沙葛拌洋葱的做法")
- 食材明細主料沙葛（適量）洋葱（適量）輔料大蒜（適量）生抽（適量）香醋（適量）荊芥（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙葛拌洋葱的做法步驟1、材料如下。2、沙葛切絲。3、洋葱切絲。4、放入盤裏。5、放入蒜末。6、放入適量生抽醋麻油。7、放入荊芥拌勻即可。8、開動啦。...
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![可口的芒果鮪魚沙拉如何做簡單又好吃]( "可口的芒果鮪魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料義大利車輪面：100g生菜：200g三色蔬菜：100g芒果：1顆鮪魚：1罐美乃滋：56g輔料具體步驟1.義大利麪煮熟後，撈出放入冰水中降温，再撈出瀝乾備用。2.生菜切絲，泡冰水10分鐘後瀝乾，鋪在盤中備用。3.芒果去皮切丁備用。4.將...
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![蕃茄鮪魚沙拉如何做簡單又好吃]( "蕃茄鮪魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚罐頭：1罐大紅蕃茄：2個洋葱碎：50公克酸豆：20公克香草美乃滋：3大匙輔料具體步驟1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。2.將洋葱碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將...
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![鮪魚色拉花樣壽司怎麼做-鮪魚色拉花樣壽司的做法]( "鮪魚色拉花樣壽司怎麼做-鮪魚色拉花樣壽司的做法")
- “壽司米飯，我用了1比4的糯米和粳米，煮好後大概到電飯煲的一半處吧，壽司醋用3勺白醋+2勺糖+1勺鹽用小火慢慢的化開，出鍋就可以啦！自己打的色拉醬很濃稠啊，味道也香，強烈建議大家有打蛋器的話也試試，絕對比買的好吃哦，不過色拉醬偶爾吃吃就好呵呵。昨天是半夜打的色拉醬就米有拍照...
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![沙茶魷魚圈炒洋葱怎麼做-沙茶魷魚圈炒洋葱的做法]( "沙茶魷魚圈炒洋葱怎麼做-沙茶魷魚圈炒洋葱的做法")
- “冰凍海鮮處理得當，也是美味的，看過阿基師的教導，在焯水時，時間要把握得好，不要過長時間，否則就變得過韌了，家裏冰箱菜不多，順手拿起洋葱，就可以炒一碟了，呵呵。”食材明細主料冰凍魷魚圈（約400克）洋葱（1枚）姜茸（1/2大匙）蒜茸（1/2大匙）香葱（1棵）乾紅椒（1枚）輔料沙茶醬（1大匙（沙爹醬））生抽（1大匙）鹽（1/...
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![香甜鮪魚甜椒沙拉如何做簡單又好吃]( "香甜鮪魚甜椒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚生魚片：3片紅甜椒：1/4顆黃甜椒：1/4顆捲生菜：2片小豆苗：適量覃菇沙拉醬：適量輔料具體步驟1.捲生菜、小豆苗洗淨、排盤備用。2.紅甜椒、黃甜椒洗淨、切條備用。3.取一平底鍋，加入少許橄欖油，以小火將作法2的甜...
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味味甜
