![美容護膚自制營養粉如何做簡單又好吃]( "美容護膚自制營養粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制營養粉，主要原料有黑米，黑豆，黑芝麻等，這些原料都對人體健康十分有益，黑芝麻與黑豆黑米磨成粉，每日衝食，不但可以降血糖，降血壓，而且可以使皮膚白皙，髮色黑亮，而且黑米和黑豆富含澱粉與蛋白質，沖服之後會有飽腹感，...
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![自制營養粉如何做簡單又好吃]( "自制營養粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘晚上吃飯無非就是喝粥，粥就老是那麼幾個。玉米粥，小米粥，大米粥。今天給大家説一道好喝的粥，就是自制營養粉。這是用黑豆和黑米制作而成的，對身體的滋補非常的好。推薦給大家。晚上可以改善一下了。換一換一層...
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![健康自制營養粉如何做簡單又好吃]( "健康自制營養粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘商店裏賣的營養粉通常都添加了許多對人體不好的化學物質，吃起來總不放心。不如自己自制營養粉食用，安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒後散發出濃烈的香氣，忍不住垂涎欲滴!加入料理機打碎，灰色的營養粉細膩香甜，...
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![你知道嗎-紅薯粉的製作及紅薯粉的營養]( "你知道嗎-紅薯粉的製作及紅薯粉的營養")
- 紅薯大家都知道也都吃過，尤其是正在減肥的人，那麼大家知道紅薯怎麼做才好吃嗎，而且有關紅薯的烹飪方法也是很多的，那麼大家知道怎麼做紅薯粉嗎，紅薯粉也是很好吃的，大家可能會做，那你們知道如何做的好吃嗎，就讓小編我來告訴你怎麼做吧。一、紅薯粉製作先來調漿，在一半的紅薯粉末裏...
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![自制紅薯粉怎麼做-紅薯有哪些營養]( "自制紅薯粉怎麼做-紅薯有哪些營養")
- 紅薯又甜又糯的滋味是很多小夥伴都十分喜愛的零食，更是有很多小夥伴把紅薯當做主食來食用，不僅如此，而且紅薯還可以煲湯，紅薯排骨湯也是很有營養滋補的靚湯哦，紅薯還可以用來做拔絲地瓜、各式甜品，那麼紅薯有哪些營養？自制紅薯粉怎麼做？紅薯有哪些營養，自制紅薯粉怎麼做一、紅薯的...
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![自制蜂蜜茶好喝又營養的做法]( "自制蜂蜜茶好喝又營養的做法")
- 蜂蜜，屬於是蜜蜂天然性的通過採摘花蜜所製作而成的，其營養價值性是比較高的，在日常的生活中，喜歡吃蜂蜜的人們也不在少數。那麼在家裏面自己製作蜂蜜茶的話，怎樣做會比較好喝呢？以下小編就有整理到相關的做法哦，感興趣的人們，一起來看看吧！一、自制蜂蜜茶1.把柚子劃開，然後皮撕下來...
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![營養自制——自制鈣粉（附無烤箱版做法）-鈣粉]( "營養自制——自制鈣粉（附無烤箱版做法）-鈣粉")
- “蝦皮的簡介：蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來説，每100克蝦皮含39.3克，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也...
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![營養肉鬆的做法 自制營養肉鬆 營養肉鬆怎麼做]( "營養肉鬆的做法 自制營養肉鬆 營養肉鬆怎麼做")
- “總的來説，做的不是很成功。炒到最後，手痠死了。送了一點給小姑的孩子吃，小傢伙一天之內全部解決完。”食材明細主料精豬肉（適量）鴨胸肉（適量）輔料八角（適量）生薑（適量）十三香（適量）鹽（適量）五香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養肉鬆的做法步驟1、鴨胸肉洗淨。2、豬肉洗淨（豬肉是焯好的...
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![自制豬肉鬆的做法 自制營養豬肉鬆 自制豬肉鬆怎麼做]( "自制豬肉鬆的做法 自制營養豬肉鬆 自制豬肉鬆怎麼做")
- 食材明細主料豬瘦肉（適量）輔料薑片（適量）八角（適量）蒜瓣（適量）葱段（適量）花椒（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）其他（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）自制豬肉鬆的做法步驟1、所有材料洗淨，把肉上面的筋膜去掉2、豬肉切塊，切大點，我就切的太小了3、鍋裏放水加花椒、料酒燒開，放入鍺肉焯出血...
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![自制簡單營養的雞蛋羹圖解]( "自制簡單營養的雞蛋羹圖解")
- 雞蛋羹是家家户户都愛擺上餐桌的一道美食，因為雞蛋羹不僅能夠有效的補充人們身體中的營養，並且做法也不是很難，主要就是注意一下不要把雞蛋蒸老了。雞蛋羹營養豐富，吃起來嫩滑鮮美，是男女老愛都愛吃的常見家常菜。主料雞蛋：180g輔料鹽：7g温開水：30ml詳細步驟：第一步將雞蛋放入碗裏...
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![麪食的鮮活吃法－－－－－自制營養蝴蝶面-營養蝴蝶面]( "麪食的鮮活吃法－－－－－自制營養蝴蝶面-營養蝴蝶面")
- 食材明細主料白麪（2勺）輔料綠豆湯（適量）番茄（1個）雞蛋（1枚）香葱（1根）配料精鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制營養蝴蝶面的做法步驟1、綠豆湯適量。2、麪粉2勺。3、攪拌在一起揉成光滑勁道的麪糰。4、將麪糰擀成薄片，並用刀去邊切成四方形狀。5、依照自己的喜好切...
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![自制營養酸奶-營養酸奶]( "自制營養酸奶-營養酸奶")
- “純天然無任何添加劑的自制酸奶，純正口感，讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（10g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶（可以其它品牌但必須是純原味牛奶）。2、酸奶發酵劑10g。3、將四袋牛奶和酸奶發酵劑用...
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![自制三黑養生粉-三黑養生粉]( "自制三黑養生粉-三黑養生粉")
- “我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的，考慮到黑豆吃多了會脹氣，所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用；而黑豆除了有預熱動脈硬化，抗衰老的功效，還能預防骨質疏鬆，防癌的效果；黑芝麻更不用多説了，降糖、補鈣、...
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![自制營養粥如何做簡單又好吃]( "自制營養粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養粥是很多人家裏常常都會製作的食物，更是受到了他們的喜愛。在中國悠久的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。營養粥，對增進國民的健康發揮着特別重要的作用。自制營養粥，一定會讓你們越來越健康喲！所以，趕快動手自制...
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![早餐吃什麼好-自制營養早餐]( "早餐吃什麼好-自制營養早餐")
- 早餐對於我們是極其重要的，吃好的早餐不僅養胃，而且可以補充一天所需要的營養。早晨，是一日最重要的時候，當然，早晨也是三餐當中最重要的，早晨要吃好，午餐多吃，晚餐少吃，這是平時大人教給孩子們的，的確，有一定的道理。對於如此重要的早餐，要慎重，那麼，早餐吃什麼好，粥、薄餅、豆漿、油條...
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![【河南】自制養胃糊粉-養胃糊粉]( "【河南】自制養胃糊粉-養胃糊粉")
- “婆婆年齡大了，胃不太好，飲食上以少吃多餐為主，基本上每天吃5--6頓飯。兩餐之間的加餐是必須的。加上她的牙齒也不好，為了能讓她吃的營養又可口，也是想了很多的辦法。比如這款養胃的糊粉，就是特別為她製作的，雖然做一次很麻煩，嚐嚐要準備兩天的時間，主要是烤乾南瓜、山藥和猴頭菇...
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![營養自制早餐怎麼做-營養自制早餐的做法]( "營養自制早餐怎麼做-營養自制早餐的做法")
- “昨天寫下日誌表決心今天開始要計劃飲食，昨天下午木有事情就想好了今天早上的營養早餐啦↖(^ω^)↗”食材明細主料土司（2片）酸奶（1杯）輔料西紅柿（1小個）西蘭花（5枝）雞蛋（1個）配料鹽（少許）油（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養自制早餐的做法步驟1、鍋裏倒上少許橄欖油，麪包片（根...
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![自制豬肉腸的做法 營養早餐：自制豬肉腸 自制豬肉腸怎麼做]( "自制豬肉腸的做法 營養早餐：自制豬肉腸 自制豬肉腸怎麼做")
- “腸粉，屬於廣式點心之一。”食材明細主料腸粉粉（100g）水（250g）輔料豬肉碎（適量）葱花（適量）植物油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制豬肉腸的做法步驟1、大超市裏會有這樣的粉賣，當然也可以通過某寶購買，牌子有很多，諸親自己根據喜好進行選擇。2、將100g腸粉粉稱重，倒入大盆中...
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![好吃又營養-滷味配方怎麼自制]( "好吃又營養-滷味配方怎麼自制")
- 滷味，很多的人們都喜歡吃。這是為什麼呢，因為滷味若是做的好的話，老遠就會聞到它的味道了。在色澤上面，也是尤為的不錯。當然不止是可以在市面上面購買的，在家裏面也可以做。不同的食材，都可以進行製作，味道好吃又營養。以下就會介紹到做法，來了解一下吧！一、滷汁配製三祕訣1、香...
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![營養沙河粉的做法 一人份：營養沙河粉 營養沙河粉怎麼做]( "營養沙河粉的做法 一人份：營養沙河粉 營養沙河粉怎麼做")
- 食材明細主料沙河粉（18條）黃瓜（0.5條）豬肉（2塊）雞蛋（2個）輔料料酒（2勺）鹽（0.9勺）油（1.4勺）孜然粉（0.2勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養沙河粉的做法步驟1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十分鐘。2、把豬肉洗淨後切片用半勺油半勺鹽和一勺料酒醃製。3、把鍋預熱倒0.4勺油煎雞...
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![自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶]( "自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶")
- 食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（1g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶，什麼牌子的都可以，但一定得是純奶（不要任何添加味道的）。2、網上購買的酸奶發酵劑，準備1g,即一小條。3、倒入一部分純奶後加入全部的酸奶發酵劑，用筷子...
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![家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜]( "家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜")
- “很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種醃製的鹹菜致癌率非常高，我們儘量敬而遠之哦。我們都知...
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![酸奶 營養早餐 自制酸奶]( "酸奶 營養早餐 自制酸奶")
- “看看俺自己做的酸奶，一點不比外面賣的差，口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做，這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶（200克）純牛奶（800克）輔料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制酸奶的做法步驟1、選擇比較新鮮的純牛奶和一種自己喜歡的酸奶。2、酸奶機中...
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![自制兒童營養肉鬆怎麼做-自制兒童營養肉鬆的做法]( "自制兒童營養肉鬆怎麼做-自制兒童營養肉鬆的做法")
- “寶寶八個多月了，想給他吃點肉鬆，外面買的又不知道添加的是什麼東西，感覺自己做最安全，剛好家裏的麪包機有肉鬆功能，於是。。。肉鬆就這麼來了”食材明細主料瘦肉（250g）食用油（15g）糖（10g）輔料鹽（3g）生抽（5g）米酒（12g）其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制兒童營養肉鬆的做法步驟1、豬...
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![澱粉的營養價值高嗎-澱粉有營養嗎]( "澱粉的營養價值高嗎-澱粉有營養嗎")
- 澱粉是我們日常飲食裏都含有的，不管是米飯、麪食、還是瓜果蔬菜等這些食材裏多多少少都含有澱粉。由此可見澱粉在我們生活中的重要性，雖然常吃的食物裏面都含有澱粉，但是大家對於澱粉的認識還不算多，經常聽到有人在問澱粉有營養嗎？澱粉的營養價值功效有哪些呢？關於這些問題今天...
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味味甜
