![鋅硒紅米乳怎麼做-鋅硒紅米乳的做法]( "鋅硒紅米乳怎麼做-鋅硒紅米乳的做法")
- “用富含鋅硒多種微量元素的紅米糙米+核桃+去核大棗做出來的紅米乳比較營養健康，老人小孩都可以食用，可以作為小孩的輔食。”食材明細主料鋅硒紅米糙米（150g）去核大棗（30g）輔料核桃（30g）水（1300ml）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鋅硒紅米乳的做法步驟1、先將鋅硒紅米浸泡6-8個...
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![孕婦缺硒的危害-硒孕婦能吃嗎]( "孕婦缺硒的危害-硒孕婦能吃嗎")
- 孕媽媽為了小寶寶的健康發育，在生活的各個方面都是需要非常注意的，特別是在飲食上的營養補充，有很多東西是孕媽媽不能、不適宜在孕期食用的。今天我們這邊來講一講一種微量元素：硒。孕婦能吃硒嗎？硒對於人體有什麼作用呢？缺硒對於小寶寶的健康發育有沒有影響呢？硒孕婦能吃嗎?這...
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![腐乳奶油米莧如何做簡單又好吃-紅腐乳遇上綠米莧]( "腐乳奶油米莧如何做簡單又好吃-紅腐乳遇上綠米莧")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠米莧（奶油米莧）：500紅腐乳：1塊紅腐乳汁：2勺輔料糖：1勺水：1小碗具體步驟1.米莧洗淨腐乳、腐乳汁、水兑允搗成汁2.熱鍋少量油大火翻炒幾下米莧倒入調好的腐乳汁燜3分鐘米莧熟了就OK啦～烹飪技巧腐乳一般都比較鹹記...
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![紅油乳腐的做法 自制紅油乳腐 紅油乳腐怎麼做]( "紅油乳腐的做法 自制紅油乳腐 紅油乳腐怎麼做")
- “24斤豆腐是非常大的一個量，可供5個2-3口之家吃大半年的。如果做來只是自家的人吃，一般做5、6斤豆腐就足夠了。特別喜歡吃的人，可以做10斤。另外特別要注意：毛黴腐乳只能在15度以下的天氣里加工。我一般喜歡控制在12度以內。”食材明細主料豆腐（24斤）輔料玉米油（適量）糧食白酒（50...
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![含硒高的食物有哪些-富硒怎麼吃]( "含硒高的食物有哪些-富硒怎麼吃")
- 曬是人們身體需要的一種微量元素，這種微量元素在一些食物裏面含量較高，而且常食富曬含量高的食物對人身體有諸多益處，常見的好處有護肝膽囊、強心健脾，還有抗衰老的作用。但是富曬怎麼吃呢？人體每日食用多少曬合適呢？下面一起來了解下吧！一、富硒怎麼吃可以從一些食物中獲取。硒...
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![補硒的食物讓我們的身體不再缺鋅]( "補硒的食物讓我們的身體不再缺鋅")
- 人體需要各種元素來維持身體機能的正常發育和生長。我們身體所需要的維生素、微量元素以及礦物質元素都要從各種不同種類食物當中來攝取。今天我們就來聊一聊人體當中非常重要的一種元素——硒元素。硒元素是增強我們的抵抗力，保持身體內的抗氧化能力的非常重要的元素之一...
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![含硒高的食物有哪些-補硒好處多]( "含硒高的食物有哪些-補硒好處多")
- 硒在人體中是非常少見的微量元素，同時也是必不可少的微量元素。在國內外許多著名的科學雜誌上，科學家們都把硒稱之微量元素中的“抗癌之王”。因此，在日常飲食中合理的補充硒顯得很有必要。那麼，含硒高的食物有哪些呢？下面，讓我們一起來認識一下吧。一、硒的作用有哪些1、預防...
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![補硒吃什麼好-硒的營養價值很多]( "補硒吃什麼好-硒的營養價值很多")
- 硒這種元素我們可能比較陌生，但是他也是我們身體中很重要的一個成員，可以起到保護肝臟，增強免疫力以及預防心腦血管類疾病的功效，我們身體中如果缺少了它會產生一定的不利影響。那麼今天我就先聊一聊它的營養價值以及吃什麼可以起到補硒的作用。一、硒的營養價值1.硒元素可提...
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![孩子需要補鋅硒等微量元素嗎]( "孩子需要補鋅硒等微量元素嗎")
- 孩子都是比較金貴的，現在每家每户養孩子都是比較用心的，但是就是這樣精心的帶着孩子還是會出現有的孩子缺微量元素的情況嗎，於是就會有家長在藥店裏買一些富含鋅硒的保健品給孩子補鋅硒，那麼微量元素到底該不該補呢，怎麼補呢，我們一起來看下。鋅和硒在人體中佔有重要的作用，我們...
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![補硒的食材]( "補硒的食材")
- 大多數朋友還不太清楚硒是什麼，更不用説了解硒在人體運行中所起的重要作用。很多人只把硒看作單純的化學元素，其實硒是我們人的身體中一項重要的微量元素，它含有大量的營養成分，缺硒會引起人體運行出現很多不良症狀。今天小編就要為大家介紹一些可以補硒的食材。一、補硒的食...
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![含硒高的水果有哪些？-硒的好處多多]( "含硒高的水果有哪些？-硒的好處多多")
- 水果是許多小夥伴都十分喜愛的食物，在冬天的時候更是可以被用來製作糖葫蘆，又甜又糯的滋味是很多小夥伴都十分喜愛的零食，而且一些水果還可以煲營養滋補的靚湯哦，水果還可以用來做拔絲蘋果、各式甜品，那麼含硒高的水果有哪些呢？隨着現在人們工作壓力的不斷增大，加上生活中與飲食...
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![煉乳紅豆薏米湯怎麼做-煉乳紅豆薏米湯的做法]( "煉乳紅豆薏米湯怎麼做-煉乳紅豆薏米湯的做法")
- “薏米紅豆湯能祛濕，祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。是祛濕健脾的佳品。煮好之後可以依照自己喜歡的調味，這次我加了一點煉乳調味，微甜中帶有一點奶香味很棒的。看世界盃除了啤酒，炸雞，再來一碗紅豆薏米湯是不是更好呢”食材明細主料紅豆（200g）薏米（200g）輔料...
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![補充硒應該吃什麼-硒怎麼吃]( "補充硒應該吃什麼-硒怎麼吃")
- 硒作為人體一種必需的微量元素，對於人的營養的補充是特別的重要的，而且缺少的話會對身體特別的不好的，而且也會引發一些疾病，但是這些都是潛移默化的，我們很多時候就不關注缺少的這些微量元素，那麼大家就一起看看補硒的食物有哪些吧。一、硒怎麼吃？補充硒應該吃什麼1.蛋類由含硒...
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![鋅硒紅米粥怎麼做-鋅硒紅米粥的做法]( "鋅硒紅米粥怎麼做-鋅硒紅米粥的做法")
- “鋅硒紅米粥，富含鋅硒元素（純天然吸收）和膳食纖維，有助於小孩大腦發育和增加食慾，促進腸胃蠕動，促進消化。”食材明細主料鋅硒紅米（適量）輔料水（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鋅硒紅米粥的做法步驟1、免淘洗，用水浸泡3個小時以上，建議浸泡6-8個小時，口感更佳。2、在高壓鍋或...
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![哺乳期補鋅吃什麼]( "哺乳期補鋅吃什麼")
- 鋅是人體重要元素之一，可能大家經常聽到的是小孩缺鋅，但這並不代表大人就不會缺鋅，日常生活中，我們要勤體檢，及時發現身體的哪些元素欠缺，及時補給，這樣才不危害到身體健康，今天小編分享一篇哺乳期補鋅吃什麼給大家。哺乳期補鋅吃什麼一、番茄釀肉原料：番茄200克，豬肉餡100克，西蘭花...
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![富硒米的功效]( "富硒米的功效")
- “硒”被國內外醫藥界和營養界尊稱為“生命的火種”抗癌之王、長壽元素、心臟守護神、天然解毒劑。中醫理論認為：藥補不如食補，食用富硒大米是人體補硒最經濟有效的途徑；那麼，富硒米的功效有什麼？讓筆者帶你瞭解瞭解吧！一、富硒米的功效1、“硒”被科學家稱為人體微量元素中的...
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![它們的作用又是什麼呢-如何去補鋅和硒呢]( "它們的作用又是什麼呢-如何去補鋅和硒呢")
- 相信大家都知道，人的身體中是含有大量的微量元素的，缺一不可。鋅和硒也是人體中的一種哦，所含量雖然很少，但是也是不可缺少的哦！如果缺少的話，那就要及時的補充回來哦！想要補鋅和硒，該如何下手呢？俗話説，找對方向才能事半功倍，才能及時止損。今天，讓小編告訴你吧！一、如何補鋅和硒鋅和...
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![吃些美食就解決了-如何補鋅硒]( "吃些美食就解決了-如何補鋅硒")
- 人體需要的營養元素有很多，我們平時最常見的就是補補鈣啊、補補維生素等等，人體缺了哪一樣都不行，而營養元素來源於食物，所以家長們常常告訴我們不能挑食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，今天我們要討論的是如何補鋅硒，我們可能吃過只是不知道。如何補鋅硒，吃些美食就解決了1.蘑菇蘑菇裏...
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![富硒紅薯和普通紅薯有什麼不一樣]( "富硒紅薯和普通紅薯有什麼不一樣")
- 紅薯是我們日常常食的一種草本植物，中國許多省份均有種植，其味道清甜可口、口感細膩軟糯，深受許多人的喜愛。紅薯不僅可以作為零食吃，也可以作為主食，其營養豐富，被世界衞生組織譽為“最健康的食物”！那麼，富硒紅薯和普通紅薯有什麼不一樣？一、富硒紅薯和普通紅薯有什麼不一樣富硒...
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![含硒的食物]( "含硒的食物")
- 人體需要大量的維生素和微量元素，例如，維生素a、維生素e、鐵元素、硒元素......今天，我們就為大家介紹幾種含硒的食物，幫助大家瞭解這些微量元素，幫助大家瞭解硒元素的來源，獲得健康的食物，從而幫助大家擁有一個健康的身體。含硒的食物1、蛋類蛋類食物中所含有的硒含量都非常的...
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![補鋅和硒怎麼補]( "補鋅和硒怎麼補")
- 在日常飲食中，由於飲食的不均衡，很多時候就會造成人體的營養素缺乏，特別是微量元素的缺乏更是不容小覷。而在眾多的人羣中尤以兒童最為嚴重，主要表現為鋅和硒的缺乏，那對應的就是我們應該怎麼應對這個問題，怎麼更合理的來補充鋅和硒。鋅和硒在人體中起着很重要的作用，對於很多人...
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![硒元素有什麼作用-什麼食物含硒元素最多]( "硒元素有什麼作用-什麼食物含硒元素最多")
- 人們的身體中帶有很多類的元素，若是缺少了某一種元素，對於身體的傷害是很大的，很容易誘發一些疾病的發生，特別是小孩子，會影響到小孩的生長與發育情況。硒類元素便是一種人們身體中比較重要的元素，那什麼食物含硒元素最多呢?以下小編就有整理到，來看看吧!一、什麼食物含硒元素最...
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![煉乳紅薯糯米餈怎麼做-煉乳紅薯糯米餈的做法]( "煉乳紅薯糯米餈怎麼做-煉乳紅薯糯米餈的做法")
- “這個時間正是紅薯收穫的季節，喜歡紅薯的我是變着法的把紅薯做成各種美食，今天就上一款帶紅薯餡的糯米餈，軟軟綿綿，回味無窮。”食材明細主料糯米粉（90G）煉乳（2勺）輔料白糖（15G）水（160G）椰蓉（適量）紅薯（適量）玉米油（10G）玉米澱粉（15G）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）煉乳紅薯糯米餈的做法...
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![哺乳期吃什麼補鋅]( "哺乳期吃什麼補鋅")
- 一般寶寶小於4個月以下，補鋅就堅持母乳餵養：人奶中含有較多的鋅。牛奶中鋅的含量雖多，但它不宜被人體吸收。還可適時的添加輔食，那麼在哺乳期吃什麼補鋅呢？今天小編就帶即將處於或正處於哺乳期的媽媽們來學習學習。哺乳期吃什麼補鋅1、水水雖不算食物，但在哺乳期多喝水是保證奶...
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![有什麼技巧嗎？-如何挑選富硒大米]( "有什麼技巧嗎？-如何挑選富硒大米")
- 民以食為天，尤其是食品安全問題，相信大家都非常關注，米飯我們每天都要吃，現在有一種大米非常受大家歡迎就是富硒大米。如何挑選富硒大米富硒大米已經不是什麼新事物了，不管網絡上還是市場上，富硒大米的種類、品牌非常多，價格從幾十塊到幾百塊，讓人眼花繚亂，不知道該怎麼挑選，小編在...
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味味甜
