![減肥餐微波孜然鯽魚怎麼做-減肥餐微波孜然鯽魚的做法]( "減肥餐微波孜然鯽魚怎麼做-減肥餐微波孜然鯽魚的做法")
- “在公司想吃健康簡便的減肥餐，只有微波爐啥也沒有，又喜歡吃魚突然靈機一動，全程不到半小時就出爐”食材明細主料鯽魚（1條）輔料姜（1個）葱（1棵）蒜（1個）麻辣孜然醃料（4勺）麻辣（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減肥餐微波孜然鯽魚的做法步驟1、鯽魚洗淨，肚子裏塞姜葱蒜，加少許水，水裏也加姜葱...
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![孜然帶魚的做法 孜然帶魚🐟 孜然帶魚怎麼做]( "孜然帶魚的做法 孜然帶魚🐟 孜然帶魚怎麼做")
- “🍤🥞”食材明細主料帶魚（500g）輔料料酒（1勺）炸豬排粉（2勺）薑黃粉（2匙）雞蛋（3個）麥片（1碗）食用油（2匙）生抽（1勺）調料孜然（1勺）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）孜然帶魚的做法步驟1、帶魚切塊加料酒，豬排粉，薑黃粉，孜然.生抽，食用油醃製一晚。2、裹雞蛋液，麥片（也可不裹雞蛋麥片直接鋪於鍋內膽）...
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![番茄醬孜然微辣篇的做法 家庭必備醬料之番茄醬孜然微辣篇 番茄醬孜然微辣篇怎麼做]( "番茄醬孜然微辣篇的做法 家庭必備醬料之番茄醬孜然微辣篇 番茄醬孜然微辣篇怎麼做")
- “番茄醬在家裏的用處很廣，是最常用的醬汁之一，市場雖然有很多賣的，可是自己做其實更加健康衞生。而且自己做還可以按照自己的愛好調整口味哦。”食材明細主料番茄（5個）輔料大蒜（5個）油（適量）配料奧爾良烤翅料（（孜然味）20克）鹽（適量）糖（適量）芝麻（少許）酸甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番茄...
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![烤孜然剁椒茄子的做法 微波爐烤孜然剁椒茄子 烤孜然剁椒茄子怎麼做]( "烤孜然剁椒茄子的做法 微波爐烤孜然剁椒茄子 烤孜然剁椒茄子怎麼做")
- “茄子營養豐富，但茄子很吸油，烤茄子簡單方便，用油少，更健康，這道烤茄子味道鮮美，保管你吃了還想吃...”食材明細主料茄子（1個）剁椒（2茶匙）輔料食用油（適量）生抽（1茶匙）花椒粉（適量）孜然粉（適量）蒸魚豉油（1茶匙）雞精（適量）老抽（1茶匙）大蒜（半個）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤孜然剁椒茄子的做...
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![香烤孜然土豆的做法 微波香烤孜然土豆 香烤孜然土豆怎麼做]( "香烤孜然土豆的做法 微波香烤孜然土豆 香烤孜然土豆怎麼做")
- “春的氣息越來越濃，新鮮小土豆也帶着泥土的芬芳上市了···新土豆不是指剛挖的土豆，而是指未完全成熟、個兒比較小、一般在土豆皮還沒長成熟時就收穫的土豆。由於還沒成熟，新土豆在處理過程中往往部分掉脱了皮或薄皮是翹起來的。在我國，土豆只有兩個品種，並且都沒當主食食用...
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![孜然烤魚的做法 微波爐菜譜--孜然烤魚 孜然烤魚怎麼做]( "孜然烤魚的做法 微波爐菜譜--孜然烤魚 孜然烤魚怎麼做")
- “這道孜然烤魚很簡單，也非常美味。如果不喜歡孜然味道，孜然步驟省略，就變成一道鮮美的紅燒味道烤魚了，^_^”食材明細主料羅非魚（適量（鯽魚也可以））輔料蒸魚豉油（適量（味道鮮美的醬油也可））陳醋（適量）料酒（適量）姜（適量）蒜（適量）白糖（適量）孜然（適量）孜然（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜然烤魚的...
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![家常微波韭菜鯽魚如何做簡單又好吃]( "家常微波韭菜鯽魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鯽魚：262輔料韭菜：適量孜然粉：適量小紅椒：2個葱：適量姜：適量料酒：適量鹽：適量胡椒粉：適量色拉油：適量具體步驟1.基本的一些配料，都處理乾淨。2.用料酒、鹽、孜然粉、葱、姜、胡椒粉調成糊狀3.塗抹鯽魚的全身，肚子...
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![微波魚怎麼做-微波魚的做法]( "微波魚怎麼做-微波魚的做法")
- 食材明細主料草魚中段（適量）輔料香葱段（適量）生薑絲（適量）蒜末（適量）玉米油（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）李錦記蒸魚豉油（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）微波魚的做法步驟1、準備材料，草魚洗淨用鹽和胡椒粉略醃，小碗內加鹽，料酒，白糖，生抽，蒸魚豉...
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![家常孜然牛肉怎麼做-家常孜然牛肉的做法]( "家常孜然牛肉怎麼做-家常孜然牛肉的做法")
- “前幾天買的牛肉準備給兒子包餃子結果一直沒時間難得在家吃飯最近比較喜歡吃孜然味的菜所以想到做個孜然牛肉”食材明細主料牛肉（適量）輔料青椒（適量）幹辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）紅椒（適量）醬油（適量）澱粉（適量）洋葱（適量）孜然（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常孜然牛肉的做法步...
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![孜然鯽魚怎麼做-孜然鯽魚的做法]( "孜然鯽魚怎麼做-孜然鯽魚的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）輔料鹽（適量）孜然粉（適量）孜然（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）孜然鯽魚的做法步驟1、鯽魚洗淨，魚肚裏的黑膜刮乾淨，放四勺鹽醃製半小時。2、洗淨多餘的鹽，瀝乾水。3、鍋中多放點油，放入鯽魚，小火半煎半炸。4、兩面煎金黃。5、倒出多的油。6、撒入孜然粉。7、成...
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![微波爐版葱油鯽魚的做法 微波爐菜譜之葱油鯽魚 微波爐版葱油鯽魚怎麼做]( "微波爐版葱油鯽魚的做法 微波爐菜譜之葱油鯽魚 微波爐版葱油鯽魚怎麼做")
- “這是不用開火洗鍋的一道懶人菜😉。”食材明細主料鯽魚（500g）輔料葱（20g）姜（1塊）蒜（1個）原味（口味）未知（難度）微波爐版葱油鯽魚的做法步驟1、一斤左右的鯽魚買的時候讓賣家殺好去內臟，洗乾淨，葱薑蒜全部切末，均勻鋪在魚面上。2、倒一勺醬油。3、二勺料酒。4、半勺醋。5、半勺糖。6、半...
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![孜然辣烤鯽魚怎麼做-孜然辣烤鯽魚的做法]( "孜然辣烤鯽魚怎麼做-孜然辣烤鯽魚的做法")
- 食材明細主料鯽魚（一條）輔料小葱（1根）燒烤醬（適量）孜然粉（適量）孜然粒（適量）辣椒粉（適量）花椒粉（適量）料酒（少許）蜂蜜（適量）鹽（適量）白熟芝麻（適量）孜然（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）孜然辣烤鯽魚的做法步驟1、準備食材，鯽魚一條，這些是所用到的粉類調料2、烤盤裹好錫紙，加入燒烤醬、孜然粉、辣椒...
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![孜然煎海鯽怎麼做-孜然煎海鯽的做法]( "孜然煎海鯽怎麼做-孜然煎海鯽的做法")
- 食材明細主料海鯽魚（2條）輔料鹽（適量）檸檬汁（適量）孜然粉（適量）生粉（適量）孜然（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）孜然煎海鯽的做法步驟1、用鹽醃製過的海鯽魚，洗淨。買魚一般商家會放鹽，所以約醃製過半小時。如果買時沒有醃製鹽，在這步可抹上均勻的鹽，醃製半小時。2、擠入檸檬汁，把魚全身抹...
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![微波肥牛飯怎麼做-微波肥牛飯的做法]( "微波肥牛飯怎麼做-微波肥牛飯的做法")
- “洋葱是日常生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值，而且功效卓著：殺菌、抗感冒，降血壓降血糖，促進胃腸蠕動，幫助消化，堪比蔬菜界的“萬能俠”。肥牛肉質細嫩、色鮮、味美且有豐富的大理石花紋，倍受人們青睞。它是一種高密度食品，營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣，還是每天...
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![微波爐蒸蝦的做法 減脂餐—微波爐蒸蝦🦐 微波爐蒸蝦怎麼做]( "微波爐蒸蝦的做法 減脂餐—微波爐蒸蝦🦐 微波爐蒸蝦怎麼做")
- “超——級方便的做法，很快很好吃，太省力氣啦！最近換了微波爐，送的蒸盒，感覺很方便，所以每天一道蒸菜～”食材明細主料青蝦（適量）輔料清水（適量）調料食鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐蒸蝦的做法步驟1、青蝦去蝦線洗淨，撒入適量鹽。2、蒸盒底層放水。中層放入青蝦。順便...
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![微波爐雞翅根的做法 微波爐燒烤【麻辣孜然味的雞翅根】 微波爐雞翅根怎麼做]( "微波爐雞翅根的做法 微波爐燒烤【麻辣孜然味的雞翅根】 微波爐雞翅根怎麼做")
- “醃製過程一樣的，燒烤過程中你可以根據口味放料。”食材明細主料雞翅根（1250克）輔料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）雞精（適量）花椒（適量）大料（適量）小茴香（適量）丁香（適量）桂皮（適量）肉蔻（適量）白芷（適量）烤翅料（適量）葱（適量）姜（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）香葉（適量）鮮辣粉（適量）孜然粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分...
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![孜然烤鯽魚怎麼做-孜然烤鯽魚的做法]( "孜然烤鯽魚怎麼做-孜然烤鯽魚的做法")
- “其實説起來燒烤，按照現在養生的觀念並不算健康，但是偶爾吃吃也沒多大的關係，誰叫人嘴饞呢？所以要想解饞，最好的方法就是自己在家做。其實自己在家做也挺簡單，只需兩步，一醃一烤，即將食材醃製一下，就可放入烤箱或空氣炸鍋中，烤熟即可。自己動手做燒烤，食材新鮮、衞生安全都能保證，減...
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![微波爐孜然烤翅如何做簡單又好吃]( "微波爐孜然烤翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞翅中：8個輔料孜然燒烤粉：適量鹽：適量白砂糖：適量油（煮中餐的油都行）：適量具體步驟1.把雞翅洗乾淨，用刀切幾下，加點孜然燒烤粉、鹽、糖、油醃半小時。。不要太多鹽，一點就好，燒烤粉會鹹的…2.用的是這種燒烤粉。...
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![孜然麪筋的做法 家常小炒—孜然麪筋 孜然麪筋怎麼做]( "孜然麪筋的做法 家常小炒—孜然麪筋 孜然麪筋怎麼做")
- “孜然的味道很特別，是燒烤時必不可少的一味調料，除了燒烤，孜然還可以給很多菜帶來美味的提升，我喜歡在炸雞翅或者雞腿的時候，撒上孜然粉，味道特別的好。炒麪筋的時候，加點孜然粉，也會讓人吃得更香。”食材明細主料麪筋（1個）青椒（1個）紅椒（1個）輔料姜（適量）蒜（適量）食鹽（1茶勺）胡椒粉（適量）孜然...
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![微波爐減肥快手炒蛋怎麼做-微波爐減肥快手炒蛋的做法]( "微波爐減肥快手炒蛋怎麼做-微波爐減肥快手炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）輔料牛奶（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）微波（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐減肥快手炒蛋的做法步驟1、蛋打入碗中。2、攪拌均勻。3、加入等量牛奶拌勻。4、入微波爐1分鐘，中間攪拌幾次。5、加入鹽胡椒粉即可。6、成品。7、清淡減肥。...
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![孜然家常炒牛肉怎麼做-孜然家常炒牛肉的做法]( "孜然家常炒牛肉怎麼做-孜然家常炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）白菜梗（適量）胡蘿蔔（適量）生薑（幾片）輔料孜然粉（兩大勺）調料玉米油（15毫升）鹽（2克）生抽（10毫升）玉米澱粉（一大勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）孜然家常炒牛肉的做法步驟1、白菜梗和胡蘿蔔分別切斷，牛肉逆着紋路切片，分別用玉米澱粉，孜然粉，生抽，生薑絲醃製半小時備用...
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![微波版孜然小土豆怎麼做-微波版孜然小土豆的做法]( "微波版孜然小土豆怎麼做-微波版孜然小土豆的做法")
- “既省油又好吃的微波版--孜然小土豆。”食材明細主料小土豆（適量）輔料橄欖油（適量）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）孜然（適量）黑胡椒粉（適量）辣椒末（適量）花椒麻椒（適量）孜然（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波版孜然小土豆的做法步驟1、土豆去皮（也可不去皮但要洗淨去掉土渣子），洗好後...
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![孜然小鯽魚怎麼做-孜然小鯽魚的做法]( "孜然小鯽魚怎麼做-孜然小鯽魚的做法")
- 食材明細主料小鯽魚（兩斤）葱（兩根）姜（一塊）洋葱（半個）紅辣椒（一個）輔料孜然粉（20克）孜然粒（25克）鹽（10克）雞精（各2克）花椒麪（3克）粗辣椒（20克）料酒（少量）澱粉（一把）色拉油（一斤）幹辣椒段（適量）味精（適量）細辣面（適量）孜然（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）孜然小鯽魚的做法步驟1、小鯽魚洗乾淨，加少量的料酒泡五...
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![孜然味薯片的做法 微波爐版孜然味薯片 孜然味薯片怎麼做]( "孜然味薯片的做法 微波爐版孜然味薯片 孜然味薯片怎麼做")
- “健康非油炸的薯片”食材明細主料土豆（一個）輔料孜然粉（適量）胡椒粉（適量）孜然（口味）其他（工藝）半小時（耗時）高級（難度）孜然味薯片的做法步驟1、土豆去皮切片（儘量薄）2、土豆片用水泡5--10分鐘去除部分澱粉3、撈出用乾淨的廚房用毛巾擦乾土豆片表面的水分4、倒進孜然粉和少量胡椒粉攪拌...
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![烤孜然小鯽魚的做法 烤孜然小鯽魚（空氣炸鍋） 烤孜然小鯽魚怎麼做]( "烤孜然小鯽魚的做法 烤孜然小鯽魚（空氣炸鍋） 烤孜然小鯽魚怎麼做")
- “我爸退休後在家閒得無聊，就天天跑出去釣魚，經常釣好多小鯽魚。這種小魚一般用油炸了比較香，清蒸和紅燒都沒有什麼肉，魚刺太多，不好吃。但是經常吃油炸的魚也不行，太費油了，而且對健康也不利。所以這次我拿來烤了吃，沒想到，還蠻好吃的呀！”食材明細主料小鯽魚（9條）調料孜然燒烤料（10...
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味味甜
