![海帶燴雞柳怎麼做-海帶燴雞柳的做法]( "海帶燴雞柳怎麼做-海帶燴雞柳的做法")
- “海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發出262幹卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、...
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![肥牛海帶豆泡一鍋燴怎麼做-肥牛海帶豆泡一鍋燴的做法]( "肥牛海帶豆泡一鍋燴怎麼做-肥牛海帶豆泡一鍋燴的做法")
- “天冷就饞肉，老想吃點有能量的。白天就我媽和我兩個人在家，老媽又對肉不感興趣，就愛喝粥吃麪條。我是兩天不吃肉就饞得上房揭瓦那種，吃也吃不了幾口，但是不吃又饞得慌。我們孃兒倆的飯量量本來也不大，真要燉鍋肉吃還不夠費工夫呢，所以家裏常備幾盒肥牛片，想吃肉又不想整太大動靜...
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![海帶燴雞柳如何做簡單又好吃]( "海帶燴雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200雞脯肉：100紅椒：1個青椒：1個輔料葱：適量味精：適量澱粉：適量蒜：適量姜：適量具體步驟1.主料：泡開的海帶大約200克，雞脯肉100克，紅和青椒各一個（喜歡辣的可以放辣椒，不喜歡的就放菜椒），葱、姜、蒜、澱粉、味精等。2....
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![海帶燴肘花(肘子兩吃)如何做簡單又好吃]( "海帶燴肘花(肘子兩吃)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬肘子(蹄膀)：1豬肉皮：1海帶：1輔料紅辣椒：1葱：1姜：1蒜：1料酒：1老抽：1陳醋：1鹽：1具體步驟1.豬肉皮去毛,刮淨皮上污垢,洗淨沸水焯燙後撈出,洗去浮沫切成塊2.海帶清水浸泡,洗淨切寬條,蒜頭拍碎3.肘子剔去大骨,用鑷子拔...
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![牛柳燴草菇的做法 【牛柳燴草菇】 牛柳燴草菇怎麼做]( "牛柳燴草菇的做法 【牛柳燴草菇】 牛柳燴草菇怎麼做")
- “草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。”食材明細主料牛肉（適量）草菇（適量）辣椒（適量）蒜頭（適量）葱（適量）辣椒...
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![海帶雞爪怎麼做-海帶雞爪的做法]( "海帶雞爪怎麼做-海帶雞爪的做法")
- 食材明細主料生薑（半個）桔子（半斤）雞爪（適量）辣椒（適量）海帶（適量）米醋（適量）大蒜（半個）輔料醬油（適量）鹽（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶雞爪的做法步驟1、煮雞爪、海帶分開煮、煮熟洗乾淨、再拿開水涼的衝一變、涼幹2、把所以的料拌到一起3、放半小時就可以吃了、當然放上一...
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![海帶煎雞蛋的做法 瘦身～海帶煎雞蛋 海帶煎雞蛋怎麼做]( "海帶煎雞蛋的做法 瘦身～海帶煎雞蛋 海帶煎雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料海帶（500g）笨雞蛋（2個）輔料味極鮮醬油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶煎雞蛋的做法步驟1、海帶泡發洗淨，切成小段，同時鍋內煮水。2、水開後放入海帶焯水，時間三分鐘左右即可，我都是切好就放進鍋裏，不管水開不開😂。3、綽水後切成短段，各人習慣，可切可不切...
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![好吃的排骨粉條燴海帶如何做簡單又好吃]( "好吃的排骨粉條燴海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃的排骨粉條燴海帶，這是一道美味的家常菜，大家都知道我們所吃的食鹽都是加碘食鹽，那是因為我們的人體需要碘，總所周知，海帶中含碘量是非常高的，同時海帶還具有降脂的作用的，常吃海帶對我們的身體健康有很大的...
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![娃娃菜粉條海帶燴薺菜丸子怎麼做-娃娃菜粉條海帶燴薺菜丸子的做法]( "娃娃菜粉條海帶燴薺菜丸子怎麼做-娃娃菜粉條海帶燴薺菜丸子的做法")
- “微辣，鹹鮮，加了小海帶，味道特別贊。”食材明細主料娃娃菜（適量）小海帶（適量）薺菜丸子（適量）調料玉米油（適量）葱花（適量）辣椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）娃娃菜粉條海帶燴薺菜丸子的做法步驟1、娃娃菜切大片，洗一下備用。2、薺菜丸子提前拿出...
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![回鍋排骨燴海帶怎麼做-回鍋排骨燴海帶的做法]( "回鍋排骨燴海帶怎麼做-回鍋排骨燴海帶的做法")
- “海帶富含碘質，可以有效緩解水腫。排骨富含鐵質及蛋白，能補血補虛。排骨與海帶組合營養均衡，功效很多，味道也相當不錯。”食材明細主料排骨（600g）海帶（200g）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）數小時（耗時）普通（難度）回鍋排骨燴海帶的做法步驟1、排...
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![魚頭豆腐海帶燴菜怎麼做-魚頭豆腐海帶燴菜的做法]( "魚頭豆腐海帶燴菜怎麼做-魚頭豆腐海帶燴菜的做法")
- 食材明細主料魚頭（適量）豆腐（適量）海帶（適量）大白菜（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魚頭豆腐海帶燴菜的做法步驟1、準備好材料，海帶泡了3-4個小時，豆腐買的是嫩豆腐。2、將魚頭放入燒熱的油鍋中煎至金黃。3、放入葱，姜，紅幹椒，醋，鹽，少許料酒，翻炒出香，然後加入適量的水。4、大火...
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![鴨柳燴豆角怎麼做-鴨柳燴豆角的做法]( "鴨柳燴豆角怎麼做-鴨柳燴豆角的做法")
- 食材明細主料鴨腿（一條）輔料四季豆（300g）紅杭椒（一隻）蒜瓣（適量）配料食鹽（適量）胡椒粉（適量）白酒（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）上海辣醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鴨柳燴豆角的做法步驟1、鴨腿剔骨2、切成鴨柳3、裝保鮮袋用食鹽胡椒粉白酒蠔油澱粉醃製一夜4、豆角掰成段，下鍋放適...
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![好吃的魚柳燴雜海鮮如何做簡單又好吃]( "好吃的魚柳燴雜海鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鱸魚塊：2塊青口：3只大蝦仁：150洋葱：1個蜜糖豆：100輔料黃椒：1只檸檬：半個炸好的土豆粒：適量芫茜：適量葱：少許姜：少許番茄仔：若干具體步驟1.將洋葱、黃椒、蜜糖豆洗淨後切成絲，備用。2.姜去皮後切成粒（磨成薑蓉也可），葱、芫...
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![家常海帶豆腐燴麪如何做簡單又好吃]( "家常海帶豆腐燴麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海帶豆腐燴麪真的是很好吃的，北方做的辣椒粉，就是用這些做的，你把海帶絲豆腐皮先炒熟用調料燉好，再把面放進煮熟去即可。好吃又美味，如果你喜歡辣可以加點辣椒粉胡椒粉加點醋。保證味道美味極了。也是一道非常...
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![玉米筍燴雞柳如何做簡單又好吃]( "玉米筍燴雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米筍：250雞胸肉：300黃椒：50紅椒：50輔料李錦記豉油雞汁：2湯匙生粉：1茶匙雞精：1茶匙鹽：1茶匙半香油：3湯匙姜：10蒜：10具體步驟1.主料備好。2.姜切成絲，雞胸肉洗淨切成雞柳，倒入豉油雞汁1湯匙、香油1湯匙、1/2茶匙鹽、生...
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![香梨燴牛柳怎麼做-香梨燴牛柳的做法]( "香梨燴牛柳怎麼做-香梨燴牛柳的做法")
- 食材明細主料牛肉（200克）洋葱（半個）青椒（2個）香梨（1個）輔料鹽（適量）生抽（1勺）太白粉（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（1勺）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香梨燴牛柳的做法步驟1、牛肉洗淨切條，加入生抽、料酒、黑胡椒粉、太白粉醃製入味，香梨去皮切條，青椒、洋葱切條絲。2、炒鍋熱油，將醃製過的牛...
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![玉米筍燴雞柳的做法 將一道普通家常小炒打造成節日宴客菜——玉米筍燴雞柳 玉米筍燴雞柳怎麼做]( "玉米筍燴雞柳的做法 將一道普通家常小炒打造成節日宴客菜——玉米筍燴雞柳 玉米筍燴雞柳怎麼做")
- “這是老公請朋友來家裏吃飯，我特地做的菜。既然是請客，那就不能太隨意，雖然是簡單的家常菜，我特地做了盤飾。當菜端上桌時，朋友很驚喜，老公特開心，一道花了心思的家常菜為他賺足了面子。那天氣氛樂融融，大家吃得非常盡興。這道菜營養配搭合理、老少皆宜，肉絲滑嫩，玉米筍爽甜，味道鮮...
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![海帶雞湯怎麼做-海帶雞湯的做法]( "海帶雞湯怎麼做-海帶雞湯的做法")
- 食材明細主料雞（1只）海帶（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量（做大醬時自己釀出的醬油））鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海帶雞湯的做法步驟1、白條雞洗淨，雞腿和膀子分割下來，用開水把雞焯一下，把沫洗淨，重新加一鍋水，放葱、姜燉雞。用普通湯鍋燉40分鐘，要是用高壓鍋燉20分鐘後自然放氣...
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![小瓜菌燴牛柳怎麼做-小瓜菌燴牛柳的做法]( "小瓜菌燴牛柳怎麼做-小瓜菌燴牛柳的做法")
- “偶然間去飯店點的一道特色菜，老爸吃了許多，對此讚不絕口，於是回來試着做了下，味道還不錯。”食材明細主料茭瓜（1個（有的地方叫西葫蘆））牛肉（適量）輔料菌菇（適量）蒜末（適量）配料鹽（適量）味精（適量）料酒（稍稍量）老抽（適量）胡椒麪（稍稍量）玉米澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小瓜菌燴牛...
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![美味的土豆燴海帶如何做簡單又好吃]( "美味的土豆燴海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的土豆燴海帶雖然名字叫起來不是那麼順口，但是製作出來後味道鮮美無比，飄香四溢，吃後讓人回味無窮。土豆燴海帶製作方法簡單很容易就能學會，學會做這道菜後為家人做也是不錯的哦，而且這道土豆燴海帶沒有什...
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![意式紅燴雞柳如何做簡單又好吃]( "意式紅燴雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：適量洋葱：適量西紅柿：適量輔料黑胡椒粉、醬：適量番茄醬：適量意大利什香草：適量黃油：適量大蒜：適量具體步驟1.雞胸肉切條（粗點）加料酒、鹽醃製。2.西紅柿口切十字放開水中燙然後去皮切丁（越小越好）另外一個拿西...
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![海帶燒雞腿怎麼做-海帶燒雞腿的做法]( "海帶燒雞腿怎麼做-海帶燒雞腿的做法")
- 食材明細主料雞腿（500克）輔料海帶（適量）洋葱（半個）紅辣椒（1個）調料料酒（2勺）生抽（1勺）香醋（1勺）老抽（1勺）冰糖（少許）食用油（適量）鹽（1勺）微辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海帶燒雞腿的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱放入冰糖。3、放入雞腿煸炒出糖色。4、放入兩勺料酒。5、放入一勺...
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![海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做]( "海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做")
- “海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦...
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![彩椒燴牛柳的做法 六六大順——彩椒燴牛柳 彩椒燴牛柳怎麼做]( "彩椒燴牛柳的做法 六六大順——彩椒燴牛柳 彩椒燴牛柳怎麼做")
- ““牛”與“六”讀音上有點相似，把牛肉丁與漂亮的彩椒丁一起炒，再放入美女我最喜歡的番茄裏蒸，意味六“牛”大順！！嘿！想想就很棒！也寓意新的一年有個好彩頭！”食材明細主料牛裏脊肉（適量）番茄（6個）彩椒（2個）輔料姜（適量）澱粉（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難...
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![燴海帶塊如何做簡單又好吃]( "燴海帶塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶的做法多種多樣，而且是各具特色，味道也是師非常的好，經常會用一些肉類燉海帶。海帶可以降低肉的腥味，並且可以起到怎麼到菜的鮮味，有助於增加人的食慾，促進胃腸道的蠕動作用。非常的好吃，而且做法也不難。主...
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味味甜
