![黑白涼拌的做法 黑白~~涼拌 黑白涼拌怎麼做]( "黑白涼拌的做法 黑白~~涼拌 黑白涼拌怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）魔芋絲（適量）黃瓜（適量）輔料芫茜（適量）老乾媽辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）黑白涼拌的做法步驟1、木耳泡過之後仍需要焯水。2、魔芋絲同樣需要焯水。3、黃瓜去皮切片或壓成花式隨意。4、老乾媽辣椒一勺、生抽二勺涼開水若干以及少許白糖調成...
- 15653
![－－涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法 愛上涼拌之－－]( "－－涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法 愛上涼拌之－－")
- “最近愛上涼拌了，要怪就怪天氣吧，熱得沒法形容了。繼續拌拌拌。黑木耳對老人非常的好，老爸最愛了，嘿嘿。老爸説這些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好誇張啊，哈哈，不過，確實是我吃過最好吃的，黑，肉厚，口感很好，乾淨，不用摘，真的，很好！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）蒜末（適量...
- 18962
![涼拌黑白木耳如何做簡單又好吃]( "涼拌黑白木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：200黑木耳：100銀耳：100輔料香油：適量胡蘿蔔片：適量鹽：適量鮮醬油：適量胡椒粉：適量白砂糖：適量開水：適量具體步驟1.銀耳沖洗一下，2.木耳沖洗一下，3.木耳泡發一夜；4.銀耳泡發一夜；5.將泡發的銀耳摘洗乾淨；6.然後...
- 26754
![白拌涼粉怎麼做-白拌涼粉的做法]( "白拌涼粉怎麼做-白拌涼粉的做法")
- “🍋🍋🍋🍋🍋”食材明細主料白涼粉粉（適量）輔料開水（適量）鹽巴（適量）辣椒油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白拌涼粉的做法步驟1、把專用的涼粉粉安裝説明書給他放入鍋中加入開水，熬煮並且攪拌2、攪拌好了之後放在另一個無水的容器中放置凝固3、寧國好了之後就可以把整款...
- 10741
![涼拌白菜怎麼做-涼拌白菜的做法]( "涼拌白菜怎麼做-涼拌白菜的做法")
- “#白菜#白菜不要總燒着吃了，試試這樣做，香辣鹹鮮中帶着點酸甜的味道，爽口又下飯，好吃極了；關鍵是做法還特別地簡單快手，廚房小白也能一次成功；大家不妨試試吧~~~”食材明細主料白菜（適量）調料食用油（1勺）葱綠（2根）蒜頭（3瓣）香醋（1勺）白糖（1小勺）食鹽（1小撮）小米辣（1個）白芝麻（1小勺）辣椒油（大半勺）...
- 28900
![涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “過年油膩吃多了，來道爽口的涼拌黑木耳清理一下你的腸胃。黑木耳——人體清道夫。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特...
- 26248
![涼拌白玉的做法 粥的拌菜---涼拌白玉 涼拌白玉怎麼做]( "涼拌白玉的做法 粥的拌菜---涼拌白玉 涼拌白玉怎麼做")
- 食材明細主料蛋清（20個）輔料香菜（適量）紅椒（適量）蒜蓉（適量）配料味事達（適量）香油（適量）陳醋（適量）鹽（適量）細糖（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白玉的做法步驟1、蛋清加點水蒸成餅後方涼，切成塊2、配料：香菜、蒜蓉、紅椒3、在配料裏倒入味事達、陳醋、香油，放點鹽和糖拌勻4、把做...
- 19647
![涼拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “貴州黑木耳，主產於興義、荔波、榕江因黑色耳狀而得名，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血”食材明細主料黑木耳（20g）輔料鮮小米辣椒（5個）配料蒜泥（適量）葱花（適量）食鹽（適量）白糖（適量）醬油（適量）陳醋（適量）味精（適量）超辣（口味）拌（工藝）廿...
- 32738
![涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法]( "涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法")
- “家裏還有好多黑木耳，要趕緊吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天來盤涼拌木耳吧，酸辣開胃下飯。過年過節或者請客聚餐時來一盤涼拌黑木耳，保證受歡迎，酸辣爽口開胃又解膩。”食材明細主料幹黑木耳（25克）輔料小米椒（2個）香菜（6根）蒜（4瓣）姜（2片）熟白芝麻（適量）調料鹽（小半勺）生抽（3勺）陳醋（3勺）蠔...
- 25226
![涼拌黑木耳的做法 【涼拌黑木耳】夏日裏的一抹清涼 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【涼拌黑木耳】夏日裏的一抹清涼 涼拌黑木耳怎麼做")
- “經過幾場大雨的洗禮，前天既然見到了久違的彩虹而且還是雙層的，天氣也終於沒有前幾天那麼熱了，屋裏的悶熱還是讓人嚮往冰爽，今兒就上一道涼拌黑木耳吧！”食材明細主料幹黑木耳（30克）輔料胡蘿蔔（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M）生抽（5ML）香油（10ML）鹽（適量）糖（適量）油辣椒（適量）微辣（口味）拌（工...
- 26931
![涼拌黑本耳怎麼做-涼拌黑本耳的做法]( "涼拌黑本耳怎麼做-涼拌黑本耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）香菜（適量）青辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑本耳的做法步驟1、黑木耳(最好讓它泡發一夜)、胡蘿蔔、香菜、青辣椒、葱薑蒜沫。2、鍋中放清水燒開後，加入一點鹽、入黑木耳...
- 18565
![涼拌黑魚片怎麼做-涼拌黑魚片的做法]( "涼拌黑魚片怎麼做-涼拌黑魚片的做法")
- “高鈣低脂的黑魚肉片，滑嫩鮮美，配上三種蔬菜，營養價值極好。”食材明細主料黑魚片（100g）輔料金針菇（100g）黃瓜（1根）小白菜（50g）調料辣椒油（2勺）醋（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）涼拌黑魚片的做法步驟1、黑魚片用鹽碼味。2、金針菇放入鍋裏煮熟。3、黃瓜切成絲。4...
- 20156
![涼拌白菜的做法 早餐小菜～涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做]( "涼拌白菜的做法 早餐小菜～涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做")
- 食材明細主料白菜（2-3片）輔料辣椒粉（適量）芝麻（適量）鹽（適量）麻辣鮮（適量）白糖（適量）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜的做法步驟1、將白菜洗淨，可以在水中少放一點醋進行浸泡。2、白菜切絲，根據個人喜好。3、白菜放入容器中，依次放入辣椒粉、白糖、麻辣鮮、鹽，進行充分攪拌，最...
- 19641
![涼拌白菜的做法 酸甜香辣的涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做]( "涼拌白菜的做法 酸甜香辣的涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做")
- “白搭的調料，不一樣的清爽”食材明細主料白菜（一顆）薄豆腐皮（2張）洋葱（一顆(大葱)）輔料醬油（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）香油（適量）幹辣椒（4顆）花椒（10顆(麻椒)）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜的做法步驟1、白菜、洋葱(大葱)、薄豆腐皮切絲。豆腐皮最好用水焯一下，吃起來比較嫩...
- 26326
![涼拌黑木耳的做法 夏日懶人餐：涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 夏日懶人餐：涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的食物，養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預防血...
- 19548
![涼拌黑木耳的做法 涼拌東北黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 涼拌東北黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “東北的親戚送了點黑木耳非常厚實適合涼拌口味酸爽”食材明細主料黑木耳（適量）輔料蒜蓉（適量）紅綠辣椒（適量）配料生抽（適量）醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳的做法步驟1、取適量黑木耳泡發2、發好的黑木耳洗淨3、蒜頭拍碎，紅綠尖椒切條4、油鍋熱油，待...
- 16420
![涼拌白菜的做法 #快手懶人餐#涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做]( "涼拌白菜的做法 #快手懶人餐#涼拌白菜 涼拌白菜怎麼做")
- “冬天很喜歡吃涼拌白菜，既爽口又十分簡單快捷”食材明細主料白菜（兩片）香菜（一根）蒜苗（一根）葱（少許）輔料生抽（少許）鹽（少許）香油（少許）香醋（少許）老乾媽（少許（或辣椒油））微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜的做法步驟1、白菜洗淨切絲2、香菜切段，葱蒜苗切絲3、白菜和蒜面葱香菜一起放...
- 32351
![#花樣美食#黑白雙福-涼拌羊血豆腐]( "#花樣美食#黑白雙福-涼拌羊血豆腐")
- “豆腐是大豆製品之一，品種很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐等。南豆腐每100克中含有水分88克、蛋白質6克、脂肪2.5克，還富含其他的維生素和礦物質。北豆腐當中每100克含水分80克、蛋白質12克、脂肪4.8克，也富含其他的維生素和礦物質。南豆腐和北豆腐相比，南豆腐的含水量較高，北...
- 14783
![涼菜熗黑白的做法 涼菜～熗黑白 涼菜熗黑白怎麼做]( "涼菜熗黑白的做法 涼菜～熗黑白 涼菜熗黑白怎麼做")
- 食材明細主料牛心菜（一個）幹木耳（一把）輔料蒜（四瓣）小米辣（兩個）葱（適量）海鮮醬油（一匙）蠔油（一匙）鹽（半小勺）糖（一勺）白醋（半匙）幹辣椒（兩個）花椒（適量）食用油（適量）味精（半小勺）香菜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼菜熗黑白的做法步驟1、牛心菜洗淨去掉厚梗切塊。2、木耳提前泡發，用熱水煮一...
- 14591
![涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “前一段時間飯飽酒足，現在總提不起胃口。於是，我決定做一道簡單的涼拌菜，即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜，哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黃瓜做面膜？！我……不提他了！後來找到存放很久的幹木耳，便想起涼拌木耳的脆爽勁，立馬心動做了！”食材明細主料黑木耳...
- 25104
![涼拌黑白雙煞如何做簡單又好吃]( "涼拌黑白雙煞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量銀耳：適量大蒜：適量輔料鹽：適量醋：適量糖：適量生抽：適量枸杞：適量具體步驟1.浸泡銀耳三個小時。2.浸泡黑木耳三個小時。3.浸泡時間到了後，把影響口感的蒂頭剪去，接着把水燒開，放入黑木耳煮一分鐘就放到涼...
- 13615
![涼拌黑木耳的做法 爽脆可口的涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 爽脆可口的涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “黑木耳是一種健康食品，可提高人體免疫力，還有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明細主料黑木耳（適量）輔料大蒜（適量）枸杞（適量）配料油鹽（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳的做法步驟1、1.將黑木耳泡發，2、2.將黑木耳...
- 25827
![涼拌黑豆絲怎麼做-涼拌黑豆絲的做法]( "涼拌黑豆絲怎麼做-涼拌黑豆絲的做法")
- “豆腐絲營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，為補益清熱養生食品，補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。涼拌黑豆絲，清爽...
- 24319
![涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做]( "涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做")
- 食材明細主料黑木耳（一小把）銀耳（一小把）輔料香菜（適量）配料野山椒（三個）香油（適量）老陳醋（適量）美極鮮醬油（適量）小米辣（三個）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑白木耳的做法步驟1、1.黑木耳、銀耳用開水水泡發後，剪去根蒂，撕成小朵，放入冰水中浸泡5分鐘，使其口感脆爽。2、2.香...
- 8603
![涼拌黑木耳的做法 五顏六色好營養---涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 五顏六色好營養---涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “木耳的功效：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的...
- 32133
味味甜
