![小青瓜炒蛋怎麼做-小青瓜炒蛋的做法]( "小青瓜炒蛋怎麼做-小青瓜炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）小青瓜（3個）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小青瓜炒蛋的做法步驟1、小青瓜和葱洗淨備用。2、雞蛋和入碗中打散，葱切碎備用。3、小青瓜切片裝入碗中。4、馬克西姆不粘鍋預熱入油燒熱，放入蛋液炒好雞蛋後盛入備用。...
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![青瓜雞蛋炒麪怎麼做-青瓜雞蛋炒麪的做法]( "青瓜雞蛋炒麪怎麼做-青瓜雞蛋炒麪的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）青瓜（1根）麪條（170克）輔料料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜雞蛋炒麪的做法步驟1、材料：青瓜、雞蛋、麪條2、將青瓜洗淨。3、放在案板上切成粗一點的絲，待用。4、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。5、打成蛋液，待用。...
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![蛋卷炒青瓜怎麼做-蛋卷炒青瓜的做法]( "蛋卷炒青瓜怎麼做-蛋卷炒青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（1根）肉卷（半根）輔料鹽（1.5克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋卷炒青瓜的做法步驟1、肉卷切片，放鍋裏炒香，起鍋備用2、青瓜倒進鍋中，加鹽翻炒片刻，然後把肉片放進一起炒，曬點水，水乾即可出鍋。3、出鍋，超級簡單吧...
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![雞蛋青豆小炒怎麼做-雞蛋青豆小炒的做法]( "雞蛋青豆小炒怎麼做-雞蛋青豆小炒的做法")
- “節後小新清的配粥小炒。早上又迴歸到吃米粥的習慣，於是這配粥小炒也要走起哦。我家小子喜歡吃香的食材，今天的這款雞蛋青豆小炒，他就十分的喜歡。青豆我用的是現剝的青豆，味兒特別的好哦。當然了這也極適合節後腸道調整家常菜哦。”食材明細主料青豆（150克）雞蛋（3個）輔料色拉油...
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![鴨蛋小青瓜年糕湯怎麼做-鴨蛋小青瓜年糕湯的做法]( "鴨蛋小青瓜年糕湯怎麼做-鴨蛋小青瓜年糕湯的做法")
- 食材明細主料年糕（160克）小青瓜（2根）鴨蛋（1只）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鴨蛋小青瓜年糕湯的做法步驟1、食材：年糕（已切開）、小青瓜（已清洗）、鴨蛋。2、將鴨蛋打成蛋液。3、將清洗好的小青瓜放在案板上切成滾刀塊，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液攤...
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![青瓜炒蛋白肉怎麼做-青瓜炒蛋白肉的做法]( "青瓜炒蛋白肉怎麼做-青瓜炒蛋白肉的做法")
- 食材明細主料青瓜（230克）蛋白肉（45克）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒蛋白肉的做法步驟1、食材：青瓜、蛋白肉。2、將蛋白肉用清水泡軟。3、將青瓜清洗清洗。4、放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的青瓜和泡軟的蛋白肉翻炒翻炒。6、然後，加...
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![爆炒小青瓜花怎麼做-爆炒小青瓜花的做法]( "爆炒小青瓜花怎麼做-爆炒小青瓜花的做法")
- 食材明細主料小青瓜花（500g）輔料花椒（少許）幹辣椒（少許）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒小青瓜花的做法步驟1、新鮮小青瓜花2、用水衝多洗幾遍，因為小青瓜帶有花朵，泥沙多還要輕輕洗。洗乾淨後瀝乾水3、準備花椒和幹辣椒，不喜歡吃花椒也可以用蒜蓉替換4、鍋裏放...
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![青瓜炒蛋怎麼做-青瓜炒蛋的做法]( "青瓜炒蛋怎麼做-青瓜炒蛋的做法")
- “青瓜: 抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體、健腦安神。雞蛋: 健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老、美容護膚。”食材明細主料雞蛋（四隻）青瓜（一條）輔料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒蛋的做法步驟1、將要用...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做")
- “夏熱炎炎，胃口大受影響，不妨可以嘗試一下這道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明細主料青瓜（一根）木耳（適量）蒜頭（一顆）蠔油（適量）鹽（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒木耳的做法步驟1、step1：將木耳泡軟後切小片。2、step2:青瓜刨皮後開邊。3、step3：斜切成厚片...
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![青椒黃瓜炒雞蛋怎麼做-青椒黃瓜炒雞蛋的做法]( "青椒黃瓜炒雞蛋怎麼做-青椒黃瓜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料青椒（一個）黃瓜（兩根）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）葱花（適量）生抽（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒黃瓜炒雞蛋的做法步驟1、青椒洗淨切成小塊兒。2、黃瓜切成薄片。3、雞蛋打散。4、炒成八成熟盛出備用。5、熱鍋涼油放入葱花爆香。6、放入黃瓜片大火翻炒...
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![青椒南瓜炒蛋怎麼做-青椒南瓜炒蛋的做法]( "青椒南瓜炒蛋怎麼做-青椒南瓜炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）南瓜（1個）青椒（1個）輔料鹽（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）大香粉（適量）花椒粉（適量）姜粉（適量）水（適量）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青椒南瓜炒蛋的做法步驟1、準備青椒，葱薑蒜切絲2、打兩個雞蛋攪拌把葱薑蒜倒入攪拌好，把南瓜洗乾淨把內瓤挖了切塊和青椒裝好3、...
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![鹽炒肉炒小青瓜怎麼做-鹽炒肉炒小青瓜的做法]( "鹽炒肉炒小青瓜怎麼做-鹽炒肉炒小青瓜的做法")
- 食材明細主料小青瓜（245克）鹽炒肉（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹽炒肉炒小青瓜的做法步驟1、食材：小青瓜（已清洗）、鹽炒肉2、將已清洗好的小青瓜放在案板上切成片。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的小青瓜翻炒一下。4、接着，合入鹽炒肉翻炒翻炒。5、然後，...
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![青瓜炒雞蛋的做法 青瓜炒雞蛋-超美味減肥餐 青瓜炒雞蛋怎麼做]( "青瓜炒雞蛋的做法 青瓜炒雞蛋-超美味減肥餐 青瓜炒雞蛋怎麼做")
- “青瓜和雞蛋，都是減肥的好食材，當兩者互相碰撞，合二為一。青瓜裏迷茫着青瓜的清新，雞蛋裏散發着青瓜的清純。鹹香可口，食慾大開，大快朵頤卻又不擔心長胖。”食材明細主料青瓜（1根）雞蛋（2枚）輔料鹽（1匙）油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒雞蛋的做法步驟1、青瓜先斜刀切斷，...
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![雞蛋炒青瓜怎麼做-雞蛋炒青瓜的做法]( "雞蛋炒青瓜怎麼做-雞蛋炒青瓜的做法")
- “雞蛋炒青瓜，顏值高，清淡適口的小炒，快手菜，很適合配粥吃。”食材明細主料雞蛋（1顆）青瓜（1根）輔料調和油（適量）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒青瓜的做法步驟1、青瓜去皮切片，雞蛋備用2、熱鍋涼油3、倒入打散的蛋液4、雞蛋凝固後，放入青瓜片5、略炒，加少許鹽出鍋裝盤...
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![青瓜炒蛋怎麼做]( "青瓜炒蛋怎麼做")
- 青瓜又叫黃瓜，顏色其實是偏翠綠色的，身上還帶着點小刺，一年四季都有青瓜可以吃，我特別喜歡吃涼拌青瓜，那酸辣，沒有其他的涼拌菜可以比，不過一定把青瓜拍好，這樣才好入味，當然，青瓜還可以搭配其他的食材，營養又健康，而且非常低值，很適合減肥人士。關於黃瓜的由來還有一段鮮為人知的典故...
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![青椒炒蛋 青椒炒蛋怎麼做-青椒炒蛋的做法 快手小炒]( "青椒炒蛋 青椒炒蛋怎麼做-青椒炒蛋的做法 快手小炒")
- 食材明細主料青椒（1個）雞蛋（3個）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒蛋的做法步驟1、準備好的食材。2、雞蛋打散，青椒切塊。3、鍋中加油煎蛋4、雞蛋撈出，放入青椒翻炒，倒稍許醬油翻炒。5、放入雞蛋，翻炒。6、裝盤。...
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![鹹鴨蛋炒青瓜怎麼做-鹹鴨蛋炒青瓜的做法]( "鹹鴨蛋炒青瓜怎麼做-鹹鴨蛋炒青瓜的做法")
- “青瓜又叫黃瓜，青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。”食材明細主料青瓜（205克）熟鹹鴨蛋（2只）輔料味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹鴨蛋炒青瓜的做法步驟1、食...
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![小葱青椒炒蛋怎麼做-小葱青椒炒蛋的做法]( "小葱青椒炒蛋怎麼做-小葱青椒炒蛋的做法")
- 食材明細主料土雞蛋（三個）輔料小葱（適量）青椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小葱青椒炒蛋的做法步驟1、三個雞蛋備用。2、小葱和青椒洗淨備用。3、雞蛋磕入碗中打散。4、小葱和青椒切碎放入蛋液中。5、加入鹽和五香粉攪拌均勻。6、哇哦，這美...
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![小青菜炒雞蛋怎麼做-小青菜炒雞蛋的做法]( "小青菜炒雞蛋怎麼做-小青菜炒雞蛋的做法")
- “家常菜”食材明細主料小青菜（一把）雞蛋（2個）輔料大蒜（2瓣）調料鹽（半勺）南德（2克）生抽（半勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小青菜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋洗淨蛋殼後打入碗中，攪拌均勻。小青菜擇好洗淨後控幹水分。2、炒鍋預熱後加入適量的油，油温升起後倒入雞蛋液。3、翻炒成塊後...
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![青瓜炒鴨蛋怎麼做-青瓜炒鴨蛋的做法]( "青瓜炒鴨蛋怎麼做-青瓜炒鴨蛋的做法")
- 食材明細主料青瓜（295克）鴨蛋（3只）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：青瓜、鴨蛋2、將青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片，待用。4、將鴨蛋打成蛋液。5、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，盛出。6、接着，下入切好的青瓜翻炒翻炒。7、...
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![青瓜木耳炒蛋怎麼做-青瓜木耳炒蛋的做法]( "青瓜木耳炒蛋怎麼做-青瓜木耳炒蛋的做法")
- “這是一道相對清淡的家常小炒，即使沒有肉但營養卻不會少，炎熱的天氣，偶爾來一道清淡的小炒也不錯，搭配好顏色也會讓人看着很有食慾。”食材明細主料木耳（25克）雞蛋（2只）青瓜（1條）胡蘿蔔（8片）輔料姜（4片）蒜（2瓣）幹辣椒（4個）鹽（2克）雞粉（2克）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青瓜木耳炒蛋的做法...
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![青瓜炒雞蛋怎麼做-青瓜炒雞蛋的做法]( "青瓜炒雞蛋怎麼做-青瓜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料青瓜（適量）輔料雞蛋（4個）調料鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中。2、加入適量鹽，雞精攪拌均勻備用。3、青瓜洗淨去少許皮後切薄片。4、鍋中熱油倒入雞蛋液。5、將雞蛋液炒散煎香後盛出。6、鍋中少許...
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![青紅椒黃瓜小炒怎麼做-青紅椒黃瓜小炒的做法]( "青紅椒黃瓜小炒怎麼做-青紅椒黃瓜小炒的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）紅椒（適量）黃瓜（適量）五花肉（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）郫縣豆瓣醬（適量）料酒（適量）雞精（適量）香油（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒黃瓜小炒的做法步驟1、葱蒜切好備用2、郫縣豆瓣醬備好3、青、紅椒，黃瓜洗淨切成片辣椒切塊4、五...
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![青瓜肉片炒蛋的做法 青瓜肉片炒蛋#肉肉廚#肉肉廚 青瓜肉片炒蛋怎麼做]( "青瓜肉片炒蛋的做法 青瓜肉片炒蛋#肉肉廚#肉肉廚 青瓜肉片炒蛋怎麼做")
- “大家好，我是肉肉廚！今天給大家帶來一道好吃的家常菜：青瓜肉片炒蛋。（雞蛋做成蛋皮）。希望大家喜歡！”食材明細主料小青瓜（2根）瘦肉（100克）雞蛋（3個）大蒜（3瓣）輔料鹽（10克）玉米澱粉（5克）料酒（5克）生抽（3克）芝麻油（3克）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜肉片炒蛋的做法步驟1、食材介紹：小青瓜2...
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![小青瓜炒綠豆芽怎麼做-小青瓜炒綠豆芽的做法]( "小青瓜炒綠豆芽怎麼做-小青瓜炒綠豆芽的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（150克）小青瓜（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小青瓜炒綠豆芽的做法步驟1、食材：綠豆芽（已清洗）、小青瓜（已清洗）。2、將已清洗好的小青瓜放在案板上切成粗一點的絲。3、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的綠豆芽翻炒一下。4、接着，合入切好的小...
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味味甜
