- “山楂餡的,酸酸甜甜的,明早就吃它了!液體用的是甘藍汁,但成品出來沒有紫色的感覺啊!”食材明細主料高粉(350g)糖(40g)甘藍汁(165ml)全蛋(1個)鹽(2.5g)色拉油(25g)酵母(5g)輔料自制山楂餡(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)甘藍土司的做法步驟1、發酵好的麪糰分成三份滾圓,用保鮮膜蓋上...
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- “紫甘藍中含有的營養物質是非常多的,除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的,所以一般這樣的菜涼拌是最好的,但全部用色拉醬來拌,熱量上又會上漲不少,加一些土豆泥拌色拉,營養又低脂。”食材明細主料紫甘藍(2片)土豆(1只)黃瓜(半根)鵪鶉蛋(10只)輔料色拉醬(適量)原味(口味...
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- “這是一款蔬菜壽司飯,方法很簡單,煮好一鍋飯,蔬菜燙熟後打成泥拌入米飯,就成了。但這樣吃的話,會有點青草味,加入點自制的壽司醋,就解決這個問題咯!!只需比平常多個10分鐘,就能給寶寶換個花樣,多吃2種蔬菜,還不快嘗試下下。”食材明細主料米飯(一碗)紫甘藍(適量)茼蒿(適量)基圍蝦(幾隻)輔料...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍:250土豆:1個聖女果:4個輔料丘比沙拉醬:適量具體步驟1.紫甘藍洗乾淨,切成絲加到碗中。2.聖女果對半切開,放到紫甘藍上。3.煮熟土豆(喜歡雞蛋的可以加一個雞蛋一起煮,然後切小塊即可。)4.切好煮熟的土豆,...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫甘藍:1/2土豆:1個輔料麻油:適量米醋:2白糖:2鹽:2雞精:2具體步驟1.取一小碗按個人口味放入鹽、雞精、1搪瓷勺米醋、適量的白糖,按自己的口味調成醬汁備用。2.將紫甘藍洗淨,放入鹽水裏浸泡10分鐘左右後切絲。土...
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- “這個菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不過了”食材明細主料紫甘藍(大半棵)土豆(四個)輔料白芝麻(適量)蒜碎(適量)配料醬油(適量)鹽(適量)糖(適量)醋(適量)蠔油(適量)玉米胚芽油(適量)香油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熗紫甘藍土豆絲的做法步驟1、準備好材料,切成絲2、土豆絲焯熟3、過一下...
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- “甘藍很多吃法,但從來沒這麼吃過,今天特別想吃土豆還有甘藍酒吧它們合二為一了味道特贊,親們試試吧”食材明細主料土豆(1大個)甘藍(半個)輔料鹽(少許)醬油(少許)一品鮮(少許)香油(少許)其他(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)爆炒甘藍土豆片的做法步驟1、土豆切片,甘藍切塊2、先把土豆放鍋裏...
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- 食材明細主料紫甘藍(適量)土豆(適量)豇豆(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒土豆的做法步驟1、紫甘藍、豇豆清洗乾淨,土豆去皮洗淨。2、紫甘藍切絲,土豆切條,用水衝去澱粉瀝乾。3、鍋中放油燒熱,下入蔬菜翻炒,加少許水燜燒3分鐘至土豆炒熟,加鹽...
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- 食材明細主料紫甘藍(適量)土豆(適量)輔料大蒜(適量)生抽(適量)葱(適量)香醋(適量)辣椒油(適量)花椒油(適量)白糖(適量)香油(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)熗拌甘藍土豆絲的做法步驟1、紫甘藍,土豆洗淨瀝乾2、土豆切成細絲,放入清水裏漂洗,洗掉土豆外的澱粉3、紫甘藍也切成細絲4、大蒜,葱...
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- “健康開胃的湯。”食材明細主料甘藍(300g)土豆(2個)輔料番茄(適量)油(適量)鹽(少許)香葉(兩片)大料(1個)原味(口味)未知(難度)甘藍土豆番茄湯的做法步驟1、甘藍掰小塊洗淨。2、番茄洗淨。3、起鍋熱油下番茄土豆煸炒。4、放入甘藍炒片刻,加水煮熟,加調料出鍋。...
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- 食材明細主料抱子甘藍(20個)土豆(2個)輔料薩拉米腸(5片)檸檬(2片)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)羅勒碎(適量)配料咖喱(適量)幹辣椒(切碎)鹽(適量)蜂蜜(適量)胡椒粉(適量)椰奶(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱土豆甘藍的做法步驟1、薩拉米腸,在超市買的這種就行了。2、材料備齊。3、鍋裏入油,下葱...
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- 食材明細主料麪包粉(300g)玉米油(40g)糖(60g)輔料酵母粉(4g)紫甘藍(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫甘藍雙色土司的做法步驟1、紫麪糰:紫甘藍榨成汁加150g麪包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、鹽1g和成紫麪糰餳發至2倍大小2、白麪團:150g麪包粉、20g玉米油、30g糖、2g酵...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘土豆也是我們平常生活中非常喜歡的一種蔬菜,土豆,香脆可口,而且非常的普遍非常的便宜啊姐姐有營養,今天所説的是土豆絲,炒甘藍,二者搭配非常的香脆可口,有對增加人的食慾,具有開胃的作用,還可以促進人體新陳代謝的...
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- 準備時間:無    烹飪時間:18分鐘主料紫甘藍、土豆:適量輔料葱、蠔油鹽雞精:適量具體步驟1.將紫甘藍切成小塊2.土豆切成片3.將土豆片炒至去生4.把紫甘藍炒至去生,放入去生後的土豆片5.紫甘藍和土豆片炒熟後加入蠔油、鹽雞精6.出鍋裝盤...
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- “得到了一袋東北大米試用,打開袋子米香四溢,煮好米飯本來準備包點壽司卷,發現家裏海苔沒了,那就直接拌壽司飯吃了!”食材明細主料米飯(1小碗)牛油果(半個)甜蝦(5個)輔料紫甘藍(小半個)壽司醋(適量)木魚花(少許)砂糖(少許)檸檬汁(1/4個)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果紫甘藍壽司飯的...
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- 食材明細主料土司(適量)自制藍莓果醬(適量)輔料雞蛋(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓土司卷的做法步驟1、土司擀壓薄。2、抹上藍莓醬。3、捲起來。4、盤子中打入雞蛋。5、土司卷均勻沾上蛋液。6、放入放了油的平底鍋。7、煎至各邊金黃。...
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- “昨天家裏剩的菜不多了,一個土豆、一塊甘藍、2根黃瓜,想想還是做個甘藍土豆片吧,第一次這樣做,感覺還是很美味的。吃完後老公説這兩種食物在一起吃搭不搭配啊。我説都吃完了也沒覺得怎麼啊,反而覺得很好吃。又查了一下,兩種食物不相剋,而且可以一起炒。看看,不錯吧。”食材明細...
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- 甘藍怎麼做好吃,相信這讓很多家庭主婦都感到為難,為了能讓孩子吃得高興,大多數得母親都絞盡腦汁想方設法得做好吃的。為此小編花了大量的功夫為母親們推出了大量食譜,本期的甘藍怎麼做好吃教大家怎麼做好吃的紫甘藍,接下來就由小編為大家介紹今天的食譜。甘藍怎麼做好吃一、糖...
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- 食材明細主料紫甘藍(300克)土豆(1個)紅辣椒(1個)輔料薑末(3克)配料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(3克)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨,撕成小片,裝入碗中待用。2、將土豆去皮,清洗乾淨,切成小片,裝入盤中待用。3、將紅辣椒去蒂...
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- “把酸酸甜甜的藍莓幹放入土司中,不僅成品很好看,吃起來也別有風味。”食材明細主料麪包粉(130克)牛奶(60ml)糖(10克)鹽(1克)雞蛋(1個)酵母(2克)黃油(10克)輔料藍莓幹(適量)其他(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)藍莓土司的做法步驟1、準備所需食材2、依次將雞蛋、牛奶、糖、鹽放入麪包桶,注意...
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- “前兩天有薄荷的親,想做Curry的蔬菜。Curry挺好的,尤其現在天冷了,吃起來非常暖身。素食又低脂低卡,減肥的孩子多吃些也不怕胖。用的略帶苦味的小甘藍;土豆和洋葱是Curry菜裏不可缺少的;配了椰奶、香菜、青檸和石榴。石榴這個是前段時間看到雜誌上這麼配,覺得挺新鮮。其實椰子...
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- 食材明細主料紫甘藍(1小顆)輔料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)調料蒜末(適量)橄欖油(適量)玫瑰海鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材,紫甘藍,土豆,胡蘿蔔。2、全部洗淨切絲備用。3、起鍋放橄欖油下入蒜末煸出香味。4、下入食材。5、翻炒均勻煮熟,調味...
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- 食材明細主料甘藍(適量)土豆(適量)輔料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)料酒(適量)米醋(適量)香油(適量)雞精(適量)花椒粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甘藍炒土豆片的做法步驟1、甘藍手撕成小片2、土豆切片焯水備用3、蒜切末4、取一隻空碗加入鹽、醬油、料酒、米醋、雞精、香油、花椒粉...
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- 食材明細主料紫甘藍(100g)輔料土豆(1個)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材,都洗淨均勻切絲備用2、起鍋油熱下蒜苗絲煸香3、下入食材4、快速翻炒,烹黃酒,會顛勺更好,5、最好會顛勺,快速翻炒,調味,放鹽,雞精即可!6、成品!營養美味。小竅門這個菜一定要大...
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- “羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物,它的含鈣量是蔬菜中最高的,鈣質人體吸收率更是比牛奶的25%還高!除此之外,羽衣甘藍更是富含維生素A、C、K等,其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質,還有指對某些癌症有正面作用。在荷蘭,更是有一道國寶級的菜就是以羽衣甘藍的為主角的,它就是...
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