![山藥西芹炒南瓜怎麼做-山藥西芹炒南瓜的做法]( "山藥西芹炒南瓜怎麼做-山藥西芹炒南瓜的做法")
- “這菜食材主要就是三種：山藥、南瓜和芹菜，做法也很簡單，只需提前將它們焯煮熟，再混炒在一起即可。但要注意的是，由於這三種食材成熟度不一致，因此焯水的時候要先放入難熟的南瓜、再放山藥、最後放易熟的西芹，西芹一變色就可以馬上撈出了。簡單清爽的一道菜，只需三分鐘就出鍋，黃綠...
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![西芹炒木耳山藥怎麼做-西芹炒木耳山藥的做法]( "西芹炒木耳山藥怎麼做-西芹炒木耳山藥的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）山藥（適量）輔料白醋（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）澱粉水（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒木耳山藥的做法步驟1、木耳提前泡軟。2、芹菜洗淨切小塊。3、山藥去皮切片，清水加少許白醋浸泡着山藥片。4、鍋中水燒開放入木耳和西芹焯燙一下，焯好...
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![西芹炒山藥怎麼做-西芹炒山藥的做法]( "西芹炒山藥怎麼做-西芹炒山藥的做法")
- 食材明細主料西芹（200g）鐵棍山藥（半截）輔料炒花生米（一小把）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）糖（少許）生粉（2匙）雞精（少許）清水（小半碗）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒山藥的做法步驟1、西芹清洗乾淨，斜刀切片。2、鐵棍山藥用半截，用波浪刀切片，立即放入水中浸泡，防止氧化後變黑。3、上圖...
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![南瓜山藥糊怎麼做-南瓜山藥糊的做法]( "南瓜山藥糊怎麼做-南瓜山藥糊的做法")
- “南瓜是很好的降糖食材，山藥又是補脾的，將山藥和南瓜搭配在一起，可以補脾又可以降糖，脾胃好了，吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜（30克）山藥（100克）輔料水（400毫升）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥糊的做法步驟1、準備食材：南瓜洗淨切成小塊，山藥洗淨去皮切...
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![西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法]( "西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法")
- “西芹炒百合是一道常見的保健菜，這次我加入了南瓜一起炒，顏色漂亮了許多。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。平時吃多了大魚大肉，炒一盤清淡的南瓜百合西芹，既有營養，又能解除油膩，利於身體健康。”食材...
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![南瓜山藥泥怎麼做-南瓜山藥泥的做法]( "南瓜山藥泥怎麼做-南瓜山藥泥的做法")
- “適合六個月以上的寶寶，養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊，山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適量温水打成泥。4、倒入碗中。5、成品圖。6、成品圖。...
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![山藥西芹木耳炒肉片怎麼做-山藥西芹木耳炒肉片的做法]( "山藥西芹木耳炒肉片怎麼做-山藥西芹木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）黑木耳（適量）西芹（適量）山藥（適量）輔料蒜丁（適量）姜丁（適量）青椒（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥西芹木耳炒肉片的做法步驟1、雞胸肉切片，黑木耳，山藥片，西芹泡水，青紅椒條，姜蒜2、起鍋➕鹽糖油➕配菜焯水4分鐘，雞胸肉焯水瀝乾起鍋➕姜...
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![臘腸炒西芹山藥片怎麼做-臘腸炒西芹山藥片的做法]( "臘腸炒西芹山藥片怎麼做-臘腸炒西芹山藥片的做法")
- “很清爽的小炒。”食材明細主料臘腸（一條）西芹（適量）山藥（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）白醋（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸炒西芹山藥片的做法步驟1、準備:蒜末，蒸熟的臘腸改刀切片。2、山藥片，西芹改刀切片，黑木耳，三樣食材水開後焯水兩分鐘。3、撈出來瀝水。4...
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![西芹木耳炒山藥怎麼做-西芹木耳炒山藥的做法]( "西芹木耳炒山藥怎麼做-西芹木耳炒山藥的做法")
- “今天這道西芹木耳炒山藥是道非常簡單的秋季養生菜，搭配了西芹和和黑木耳，西芹具有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效；黑木耳也是餐桌上的常客，常吃養顏美容、減肥清腸道防結石、預防心腦血管疾病等功效。簡單的食材，一白一黑一綠三色相間間...
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![山藥釀南瓜怎麼做-山藥釀南瓜的做法]( "山藥釀南瓜怎麼做-山藥釀南瓜的做法")
- “這款原味點心，沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性温味甘，入脾，胃經，補中益氣，消炎止痛等功效；山藥具有補脾養胃，生津益肺功效；枸杞具有滋補肝腎功效；葡萄乾具有補血氣，健胃生津及多種維生素成份，尤其適合老人小孩食用。”食材明細主料迷你南瓜（一隻）山...
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![山藥南瓜卷怎麼做-山藥南瓜卷的做法]( "山藥南瓜卷怎麼做-山藥南瓜卷的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）輔料南瓜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根；2、南瓜；3、去皮洗淨，蒸熟；4、趁熱搥成泥；5、南瓜蒸熟；6、趁熱搥成泥；7、山藥泥鋪平；8、薄薄鋪一層南瓜泥；9、輕輕捲起；10、切成小段；11、清新一族！...
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![胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法]( "胡蘿蔔山藥炒西芹怎麼做-胡蘿蔔山藥炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹心（1顆）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）鐵棍山藥（1根）輔料油（2大匙）蒜（4瓣）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、西芹撕去粗絲，切塊。3、洋葱切塊。4、山藥切薄片。5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜末爆香。7、放胡蘿...
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![山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法]( "山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法")
- “春天萬物復甦，身體的各個機能也是生髮中，做一個清淡營養的湯吧，用了面甜的南瓜和山藥，幾片紅棗，不放湯，食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥（150g）南瓜（150g）輔料紅棗（2個）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥煮南瓜的做法步驟1、用的山藥和南瓜。山藥我用的有機山藥，雖然樣子...
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![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
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![山藥南瓜炒荷蘭豆怎麼做-山藥南瓜炒荷蘭豆的做法]( "山藥南瓜炒荷蘭豆怎麼做-山藥南瓜炒荷蘭豆的做法")
- “微辣，鹹鮮，色澤漂亮。荷蘭豆，山藥脆嫩，南瓜入味兒。一道爽口素菜。”食材明細主料山藥（適量）嫩南瓜（適量）荷蘭豆（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）小米椒（2個）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）白米醋（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨。2、南...
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![西芹山藥炒蝦仁怎麼做-西芹山藥炒蝦仁的做法]( "西芹山藥炒蝦仁怎麼做-西芹山藥炒蝦仁的做法")
- “芹菜有降壓、利尿、健脾、增強食慾的作用，可作為高血壓、動脈硬化、神經衰弱、月經不調和痛風的食療。最近從電視上看到一新説：芹菜不光有降血壓的功效，還能降血脂。山藥的功效是清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。有降血糖作用。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋...
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![山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法]( "山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法")
- “這是一款清淡的餐前小食，沒有放糖，品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的，她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥（兩根）南瓜（1小個）輔料桂花醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜泥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、南瓜去皮，去瓤，切成四塊。3、把...
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![山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法]( "山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料山藥（2根）南瓜（1小塊）糯米（適量）小米（適量）麥米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮，南瓜切絲，米洗乾淨3、先放南瓜，水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
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![鐵棍山藥哪裏產的最正宗？]( "鐵棍山藥哪裏產的最正宗？")
- 我們現在很多人都非常注重自己的身體健康，所以很多人都開始去養生外，那麼很多人都非常喜歡吃一些藥材，來燉湯喝，比如説很多人就經常用鐵棍山藥來燉湯，那麼很多人就想要問一個問題，鐵棍山藥哪裏產的最正宗?我現在很多人都不是很清楚這個問題，那麼下面大家就跟着小編一起來了解一...
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![山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做]( "山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做")
- “過年除了大魚大肉，別忘了來些時蔬啊。”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）南瓜（適量）調料鹽（1/2勺）臻品蠔油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，一段南瓜、幹木耳適量、山藥一小段。2、將幹木耳提前泡發洗淨，洗的時...
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![香腸西芹炒山藥片怎麼做-香腸西芹炒山藥片的做法]( "香腸西芹炒山藥片怎麼做-香腸西芹炒山藥片的做法")
- 食材明細主料香腸（一條）西芹（適量）山藥片（適量）胡蘿蔔片（少許）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸西芹炒山藥片的做法步驟1、胡蘿蔔，山藥片先焯水五分。2、撈出來備用。3、西芹，香腸改刀切好。4、備蒜末。5、熱鍋放油，放香腸下去小火煸炒。6、炒至有...
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![山藥炒芹菜怎麼做-山藥炒芹菜的做法]( "山藥炒芹菜怎麼做-山藥炒芹菜的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒芹菜的做法步驟1、山藥去皮切片。2、芹菜胡蘿蔔切好。3、鍋裏油燒熱倒入蒜粒山藥胡蘿蔔翻炒。4、加入芹菜。5、加少許鹽翻炒均勻。6、點少許水翻炒均勻即可。7、出...
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![山藥南瓜糊怎麼做-山藥南瓜糊的做法]( "山藥南瓜糊怎麼做-山藥南瓜糊的做法")
- “剛才的聖誕花環有點複雜，現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜（熟爛）輔料鐵棍山藥（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成段，南瓜去籽留皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟。2、放入料理機中，加適量的開水，打成糊。3、根據自己的口味加糖調味...
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![香芹炒山藥怎麼做-香芹炒山藥的做法]( "香芹炒山藥怎麼做-香芹炒山藥的做法")
- 食材明細主料香芹（一小把）山藥（半根）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹炒山藥的做法步驟1、食材：香芹2、山藥3、將香芹摘去葉子去根洗淨、撈出。4、放在案板上切成段，待用。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案板上切成條。7、燒鍋倒油燒熱，下入切好的山藥，加...
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![山藥南瓜炒雞蛋的做法 健脾開胃的山藥南瓜炒雞蛋 山藥南瓜炒雞蛋怎麼做]( "山藥南瓜炒雞蛋的做法 健脾開胃的山藥南瓜炒雞蛋 山藥南瓜炒雞蛋怎麼做")
- “冬季時節，大家都比較喜歡吃辛辣美食，像水煮魚、火鍋等。十分吸引人的味蕾。加上啤酒飲料的暢飲，可真是爽呀。。。但是，這樣正在損傷你的脾胃，所以要搭配一下健脾開胃的食物，就讓這道山藥南瓜炒雞蛋，輕鬆“搞定”你的脾胃，還能夠減肥瘦身哦。山藥營養豐富，有健脾補肺、益腎固精的...
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味味甜
