![果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做")
- 食材明細主料花生米（200克）菠菜（500克）輔料醋（一湯勺）香油（三四滴）雞精（少許）生抽（半湯勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子不斷的翻身..差不多三分鐘就可以了2、花生米出鍋後用吸油紙把油吸掉..（沒有準備吸油紙，所...
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![美容補血養顏湯如何做簡單又好吃]( "美容補血養顏湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現代女性最注重的就是保養。這時候，在家中自己做一道美容養顏的補血養顏湯，是再好不過的了。今天教大家制作的這道美容補血養顏湯，是由瘦牛肉、花生仁和牛奶、紅棗、陳皮等混合煮制而成。營養豐富，含有大量的...
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![補血的蔬菜水果]( "補血的蔬菜水果")
- 我們每天都要食用大量的蔬菜和水果，蔬菜是我們的主食，而水果是我們的飯後甜點，蔬菜和水果都是非常可口而且對人體非常好的食物，但是我們人體在不同的健康狀態下也應該食用不同的蔬菜和水果，那補血的蔬菜水果有哪些呢。補血的蔬菜水果1、南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素...
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![果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法]( "果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法")
- “簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜墩的做法步驟1、準備菠菜2、開水超一下，大約打兩個滾就撈出。3、放入...
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![家常版果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常版果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.準備好原料，菠菜，粉絲，花生米2.花生米炸熟，放涼3.菠菜，粉絲，分別抄水，過涼4.加入鹽，香油，放涼的花生米，拌勻即可。花生米千萬放涼再放到菜裏啊，要不就皮啦！烹飪技巧蔬菜抄水的時候，放點食用油和鹽，能保持...
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![菠菜補血嗎]( "菠菜補血嗎")
- 菠菜是我們愛吃的美食，大家知道菠菜補血嗎，可以看看文章對於菠菜的介紹，讓我們更加了解了菠菜這款美食，菠菜是含有大量的維生素的一款美食，並且菠菜是可以調理我們腸胃的一款美食，喜歡吃的菠菜的人可以大量的吃這款美食。一、菠菜補血嗎菠菜可以補鐵補血。二、推薦食譜熗菠菜材...
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![吃什麼容易補血]( "吃什麼容易補血")
- 身體虛弱，貧血等現象，對我們的健康是會造成很多影響的，可是現在生活當中也會有很多人會發現這種問題，尤其是女性面對這種狀況的時候，一定要注意及時的解決，那麼吃什麼容易補血呢？下面就為大傢俱體介紹一下，這些有效的補血方法吧！吃什麼容易補血1、四物湯四物湯對於女人而言可是一...
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![美味的果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "美味的果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果仁菠菜是我們平時生活裏很常見的一個美味，很多人都是喜歡食用這個美味的，而且這道美味製作也是很簡單的，製作不需要複雜的製作技巧，而且味道也是十分讓人滿意的，在餐館裏這道美味也是十分受歡迎的一個美味，平...
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![易做的果仁菠菜的做法如何做簡單又好吃]( "易做的果仁菠菜的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料嫩菠菜：300輔料香油：1/2茶匙3ml果仁（即花生米）：50油）：100ml（實耗20ml鹽：1茶匙5g具體步驟菠菜擇洗乾淨，放入滾水中汆燙後撈出，用清水過涼，瀝乾水分後切成4cm長的段備用。炒鍋入油，以小火燒至五成熱，放入果仁炸至八成...
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![果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快涼菜】簡單也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎麼做]( "果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快涼菜】簡單也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎麼做")
- “花生米也稱為果仁，用來拌菠菜吃很香，所有很多的時候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒還是佐餐都不錯的，尤其是要用碗扣一下，樣子也蠻可愛的，所有換個形狀讓簡單的菜菜也能一樣吸引人的眼球。”食材明細主料菠菜（450克）熟花生米（80克）輔料花椒（少許）幹辣椒（適量）配料鹽（2克左右）糖（3克...
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![簡易版毛血旺的做法 毛血旺（簡易版） 簡易版毛血旺怎麼做]( "簡易版毛血旺的做法 毛血旺（簡易版） 簡易版毛血旺怎麼做")
- “竹爆平安，梅送吉祥，家庭簡易版毛血旺，預祝美食天下的各位親們紅紅火火過大年！！”食材明細主料鴨血（1盒）牛肚（適量）火腿腸（1條）黃豆芽（適量）豆皮（適量）輔料海底撈底料（適量）薑末（適量）蒜末（適量）葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易版毛血旺的做法步驟1、熟的毛肚備...
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![果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法]( "果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法")
- “果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道涼菜更顯清爽～”食材明細主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）輔料香油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）雞精（少量）白糖（少量）紅椒（少量）...
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![補血美容養顏湯]( "補血美容養顏湯")
- 現在的女性都特別注重養生，在自己瘦的同時擁有健康的體魄，紅潤的氣色，美麗不衰的容顏。所以對於愛美女性來説，平時吃一些美容養顏，補氣補血的湯是非常好的，對身體也是非常有益的。其實我們自己在家就可以親自動手做一些補氣美容養顏湯來調理，今天我們就來聊聊具體的補血美容養顏...
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![美味果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "美味果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：200花生仁：100鹽：適量香油：少許熟芝麻（白）：少許寬口圓形杯子：1個輔料具體步驟1.菠菜洗淨，開水焯2分鐘，撈出，攥出水分，切段。2.鍋內放油，放入花生仁，保持小火，不停翻炒，至變色出香味，盛出，涼透。3.菠菜中放適量鹽，少...
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![家庭版果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家庭版果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300花生米：50輔料幹辣椒：5白芝麻：5蒜：10具體步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生炸至酥脆。3.煮...
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![美容養顏湯補氣補血湯]( "美容養顏湯補氣補血湯")
- 現代女性養生總離不開一個詞：補血;鑑於女性特殊的生理結構，血氣每月的流失導致氣血兩虧。如果不及時補血，久而久之貧血、氣虧等等又更容易引起其他婦女疾病。喝湯是補血的好方法，那麼又有哪些美容養顏湯補氣補血湯呢?美容養顏湯補氣補血湯1、蓮子桂圓湯做法：蓮子、桂圓肉各30...
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![美容補血的南瓜丸子酒釀怎麼做-美容補血的南瓜丸子酒釀的做法]( "美容補血的南瓜丸子酒釀怎麼做-美容補血的南瓜丸子酒釀的做法")
- “酒釀是糯米蒸熟用酒麴發酵而成的米酒，具有美容養顏，補血益氣，豐胸催乳功效，今天我和大家分享一款南瓜丸子酒釀，現在天氣漸涼，早上喝一碗暖心暖胃。”食材明細主料酒釀（200克）去皮南瓜（180克）糯米粉（140克）輔料枸杞子（3克）調料紅棗（5顆）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美容補血的南瓜...
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![蝦仁菠菜塔如何做簡單又好吃-簡易版]( "蝦仁菠菜塔如何做簡單又好吃-簡易版")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大對蝦：6只菠菜：150輔料沙拉汁：適量具體步驟1.對蝦從冰箱拿出來解凍2.這個對蝦個頭不算小，每一隻都比我的手掌還要長3.解凍後剝去外殼和蝦頭4.背部切入一半深的樣子5.取出蝦線6.然後再用清水洗乾淨7.菠菜...
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![果仁菠菜塔怎麼做-果仁菠菜塔的做法]( "果仁菠菜塔怎麼做-果仁菠菜塔的做法")
- “清爽小菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）陳醋（適量）雞精（適量）糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜放在冷水中。4、做個澆汁：胡椒粉、糖、鹽。5、生抽、雞...
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![養生美容補血湯怎麼做-養生美容補血湯的做法]( "養生美容補血湯怎麼做-養生美容補血湯的做法")
- 食材明細主料大棗（7顆）輔料玫瑰花（一把）枸杞（一把）紅糖（一塊）檸檬幹（3片）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生美容補血湯的做法步驟1、7顆紅棗。2、一把枸杞。3、一把玫瑰花。4、一塊紅糖。5、放入養生壺，選擇煲湯即可。6、5分鐘過後再加入3片檸檬片。7、在煮2分鐘就可以喝了。...
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![美容養顏補血可以吃啥]( "美容養顏補血可以吃啥")
- 女性都有一顆愛美之心，那麼要怎麼做才能讓自己變得更美呢?我會告訴你，變美，在廚房裏就能做到。因為最好的醫生就在廚房裏。女人氣血好了自然而然地整個人都會很有光彩。於是乎，今天的主題就是美容養顏補血。要做到這個，我們需要吃些啥，一起來看看吧!美容養顏補血可以吃啥1、紅...
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![果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、分別放入適量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做")
- “菠菜涼拌着吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反而有助於抑制食慾從而有減肥功效”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生（適量）核桃（適...
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![簡易版毛血旺怎麼做-簡易版毛血旺的做法]( "簡易版毛血旺怎麼做-簡易版毛血旺的做法")
- “家庭簡易版毛血旺，無辣不歡，無肉不歡。”食材明細主料恆一火腿午餐肉（適量）血旺（適量）金針菇（適量）千層肚（適量）土豆（適量）萵筍頭（適量）調料豆瓣（適量）火鍋底料（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易版毛血旺的做法步驟1、將各種食材切好備用...
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![花膠美容補血糖水如何做簡單又好吃]( "花膠美容補血糖水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.第一種做法自備：冰糖首先我們用最簡單的方法做：1.花膠泡10分鐘後洗乾淨即可，不用泡太長的時間。2.然後把其他材料洗乾淨。3.把所有材料放入鍋中，加1.2升水（大概3-4人每人有一碗分量）.大火煲開後...
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味味甜
