![醬油醋羅非魚怎麼做-醬油醋羅非魚的做法]( "醬油醋羅非魚怎麼做-醬油醋羅非魚的做法")
- “想吃魚了，真的。。。”食材明細主料羅非魚（一條）輔料料酒（適量）鹽巴（適量）白糖（適量）老抽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）豉油（適量）葱花（適量）葱段（兩根）八角（兩顆）薑片（三片）大蒜（三瓣）濕澱粉（適量）番茄醬（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醬油醋羅非魚的做法步驟1、準備調料，八角、薑片、葱段。將...
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![黃豆醬蒸羅非魚怎麼做-黃豆醬蒸羅非魚的做法]( "黃豆醬蒸羅非魚怎麼做-黃豆醬蒸羅非魚的做法")
- “醬香味濃，魚鮮肉滑，把魚煎香後再蒸，味更香。同大家分享做法非常家常。”食材明細主料羅非魚（1條1100克）輔料黃豆醬（1勺）姜（適量）蒜頭（適量）油（適量）鹽（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）醬香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃豆醬蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚，要買大條的才好吃，今天買的夠大條，洗淨。...
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![烤羅非魚的做法 簡單的洋葱烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做]( "烤羅非魚的做法 簡單的洋葱烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做")
- “下班去菜市場，看到在賣海鮮的檔口有羅非魚賣。這種羅非魚生長在與大海交界的河口的鹹淡水之中，味道鮮美，和養殖的相比，沒有了那種泥味，而且肉質鮮嫩。雖然比養殖的貴了50%，不過，由於不是經常有賣，所以買來試試。這次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出來的味道香一些，有時候的變換一下口...
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![家常醬香羅非魚如何做簡單又好吃]( "家常醬香羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚經過醃製、煎炸、翻面、煮多道工序，家常醬香羅非魚，入口外焦內嫩，脆嫩兼備。軟嫩鮮香的口感、鮮香倍增，柔嫩爽滑，營養豐富羅非魚可以增強免疫力和延緩衰老，通過香菜卻可以健胃、透疹、增強免疫力，親自下廚，做出...
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![蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法]( "蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料姜（一塊）葱（三根）米酒（50毫升）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，姜切好，豬油，醬油放一起蒸12分鐘。2、蒸。3、蒸八分鐘放葱花。4、成品。...
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![醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法]( "醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法")
- “羅非魚又稱為非洲鯽魚，屬於淡水養殖魚類。羅非魚的肉質細嫩，無論是紅燒還是清蒸，味道都十分的鮮美。”食材明細主料羅非魚（1000g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工...
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![椒香羅非魚怎麼做-椒香羅非魚的做法]( "椒香羅非魚怎麼做-椒香羅非魚的做法")
- “都説四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的，一條腿的不如沒有腿的。繞了一圈最後證明一個問題，魚類富含蛋白質，食用價值高，是理想的烹飪食材。生活中自然是少不了魚的。【歡迎交流美食請搜索微信公眾號：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】細數對魚的吃法還真不少：紅...
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![烤羅非魚怎麼做-烤羅非魚的做法]( "烤羅非魚怎麼做-烤羅非魚的做法")
- 食材明細主料鮮羅非魚（1條）輔料葱（適量）洋葱（適量）鹹檸檬（1個）調料生抽（3勺）蒜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤羅非魚的做法步驟1、葱切段，烤盤底刷一層油，把葱輔上。2、洋葱切絲一起鋪上。3、魚改花刀，兩面搓上鹽，放入薑絲，鋪在配菜上，魚表面刷一層油，放入烤箱中層。4、先烤一面，再翻面...
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![辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法]( "辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法")
- “我一直認為辣醬與魚是絕配，辣醬的品種因地域而不同，但不論用哪個地區的辣醬，我都覺得它們能與魚更好的融合在一起，鮮嫩與醬香的融合，想想都讓人流口水。夾上一筷魚肉，沾着盤底的醬汁一起吃，那滋味，絕對的鮮美下飯。”食材明細主料羅非魚（兩條）輔料香辣醬（兩匙）青椒（1根）紅椒（1根）洋葱（半...
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![燉羅非魚怎麼做-燉羅非魚的做法]( "燉羅非魚怎麼做-燉羅非魚的做法")
- “魚，大家都愛吃，但吃什麼魚什麼魚好吃呢？不喜歡刺多不喜歡土腥味那就選羅飛魚吧。其實燉魚還是挺簡單的，掌握方法一點都不麻煩呦”食材明細主料羅非魚（一條）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）辣椒（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）老抽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗...
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![燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法]( "燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法")
- 食材明細主料鹹魚（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）大蒜（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燒鹹羅非魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋，放油放幾片生薑。3、倒入洗好的鹹魚。4、加醬油翻炒。5、加水漫過鹹魚。6、大火煮開小火慢燉。7、收汁，放味精調味。8、出鍋前加蒜葉...
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![家常菜醬燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "家常菜醬燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條黃豆醬：2大匙輔料葱：適量油：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.準備材料，薑切片，葱切段，羅非魚清理乾淨魚鰓、魚肚裏的東西，沖洗乾淨；2.熱油鍋，爆香生薑；3.羅非魚用廚房紙巾吸乾水分，放進鍋裏，慢火煎至金黃；4.翻...
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![黃豆醬羅非魚怎麼做-黃豆醬羅非魚的做法]( "黃豆醬羅非魚怎麼做-黃豆醬羅非魚的做法")
- “羅非魚怎麼吃都不錯，家人常到河邊垂釣，常常有吃不完的野生羅非魚，所以什麼吃法都做過，醬燜法即簡單又美味所以一家老小都喜歡！”食材明細主料野生羅非魚（4條）黃豆醬（適量）葱（一根）鹽（適量）輔料生抽（一匙）老抽（一匙）蠔油（一點）雞精（一點點）糖（一點點）料酒（幾滴）生薑（幾片）蒜末（一點）醬香（口味）燜（工藝）廿...
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![醬油醋魚怎麼做-醬油醋魚的做法]( "醬油醋魚怎麼做-醬油醋魚的做法")
- “羅非魚肉嫩，刺大，適合小孩吃，口味鹹鮮，酸甜適中，易操作。”食材明細主料羅非魚（一條）輔料醬油（2勺）醋（4勺）冰糖（4顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）醬油醋魚的做法步驟1、把魚收拾乾淨，瀝乾水，可用廚房紙吸去魚表面水份。分別在魚兩面劃三刀。2、將魚兩面均勻塗抹澱粉。3、葱切段，姜...
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![紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法]( "紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料蒜（2瓣）薑片（2片）調料鹽（少許）生抽（1勺）老抽（1勺）料酒（2勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚去鱗去內臟洗淨切斜紋，葱薑蒜加料酒醃十分鐘。2、熱鍋放油加入魚。3、煎至兩面金黃加入蒜頭，薑片，水，料酒，生抽，老抽。4、燜煮至收汁，加...
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![炸羅非魚怎麼做-炸羅非魚的做法]( "炸羅非魚怎麼做-炸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（數條）輔料菜籽油（300毫升）調料鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炸羅非魚的做法步驟1、羅非魚殺好。2、倒菜籽油。3、熱油炸。4、定型翻面炸2分鐘撈出。5、成品。...
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![醬蒸羅非魚怎麼做-醬蒸羅非魚的做法]( "醬蒸羅非魚怎麼做-醬蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一尾）輔料青椒（半個）紅尖椒（一個）配料葱（一根）蒜頭（一瓣）生薑（一小塊）豆瓣醬（一勺）辣味黃豆醬（一勺）醬油（一勺）陳醋（少許）雞精（少許）中辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，特別是魚肚的黑膜黑筋都清洗乾淨，然後在兩邊魚背各劃幾刀，蒸的時候會...
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![羅非魚怎麼做-羅非魚的做法]( "羅非魚怎麼做-羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）魚香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）羅非魚的做法步驟1、將魚洗淨：在魚身上劃上幾道：用料酒葱姜把魚醃製5分鐘2、醃製好的魚：放入盤子裏：放葱姜：鹽料酒：醬油3、這個也可以放一點：然後放入中蒸箱蒸25分鐘4、撒上小葱...
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![清蒸羅非魚的做法 清蒸羅非魚（無油版） 清蒸羅非魚怎麼做]( "清蒸羅非魚的做法 清蒸羅非魚（無油版） 清蒸羅非魚怎麼做")
- “春天，桃紅柳綠，鳥語花香，魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成羣遊弋，活動範圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高。因此，春天吃魚可謂最佳時機。羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。尼羅羅非魚經測定，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量1...
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![醬香羅非魚怎麼做-醬香羅非魚的做法]( "醬香羅非魚怎麼做-醬香羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料蒜頭（半個）葱段（20g）水（300毫升）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）魚香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬香羅非魚的做法步驟1、煎魚。2、兩面煎好放300毫升水。3、放鹽醬油蠔油蒜瓣一起燜。4、燜十分鐘，期間翻三次面，放葱段再燜一兩分鐘。5、成品。...
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![烤羅非魚的做法 錫紙烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做]( "烤羅非魚的做法 錫紙烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做")
- “用錫紙包住魚來烤，魚的水分保持在肉裏，又不會烤糊，不容易上火，味道也不錯，這方法好。買了條羅非魚，問小MM你想怎麼做，她説隨便。再問你想煎、蒸、還是烤，她馬上説我要烤，哈哈，還不上當，做了不吃看我不K她。”食材明細主料羅非魚（一條）輔料紅葱頭（適量）配料大葱（適量）油（適量）燒烤汁（適量）蒜...
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![燜羅非魚怎麼做-燜羅非魚的做法]( "燜羅非魚怎麼做-燜羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（數條）輔料白糖（少量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）菜籽油（30毫升）姜（15g）味精（少量）葱段（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燜羅非魚的做法步驟1、炸好的羅非魚。2、熱油放姜炒出香味。3、放羅非魚。4、加水燜。5、燜五分鐘放醬油蠔油鹽白糖味精葱段調味。6、成品...
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![糖醋羅非魚怎麼做-糖醋羅非魚的做法]( "糖醋羅非魚怎麼做-糖醋羅非魚的做法")
- “據説吃四條腿的，不如吃二條腿的，吃二條腿的，不如吃一條腿的。四條腿（豬、牛、羊），二條腿的（雞、鴨、鵝），一條腿的當然是魚了。魚的營養價值非常高，它是低熱量低脂肪高蛋白食物。富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素。具有促進骨骼發育...
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![家常羅非魚怎麼做-家常羅非魚的做法]( "家常羅非魚怎麼做-家常羅非魚的做法")
- “千滾豆腐萬滾魚，我這魚燉的太入味啦😄”食材明細主料羅非魚（1條）葱（適量）乾紅辣椒（幾個）白酒（適量）生抽（適量）醋（適量）花椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料植物油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）家常羅非魚的做法步驟1、羅非魚去內臟，去鱗，去腹內黑膜，清洗乾淨。2、葱薑蒜切片，乾紅辣椒切小...
- 17139
![家熬羅非魚怎麼做-家熬羅非魚的做法]( "家熬羅非魚怎麼做-家熬羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條）輔料葱（適量）醋（適量）生抽（適量）黃豆醬（適量）白糖（適量）八角（適量）花椒（適量）幹椒（適量）姜（蒜）蒜（蒜）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家熬羅非魚的做法步驟1、魚洗乾淨，把魚身兩面用刀劃開，兩面均勻抹上鹽，用葱姜，料酒醃一小時2、魚身上拍勻面粉，放入油鍋炸至兩面金黃3、把...
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味味甜
