![雞肉油麥菜怎麼做-雞肉油麥菜的做法]( "雞肉油麥菜怎麼做-雞肉油麥菜的做法")
- “雞肉炒油麥菜，口感鮮嫩清香具有獨特風味。而且低熱量，高營養。還能降低膽固醇，清燥潤肺。”食材明細主料油麥菜（200克）自制雞腿（1個）紅尖椒（1個）葱（1棵）蒜（半頭）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉油麥菜的做法步驟1、油麥菜1把(200克)，自制雞腿1小個，紅...
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![雞蛋炒油麥菜怎麼做-雞蛋炒油麥菜的做法]( "雞蛋炒油麥菜怎麼做-雞蛋炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）油麥菜（265克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒油麥菜的做法步驟1、食材：雞蛋、油麥菜。2、將油麥菜清洗清洗，撈出。3、放在案板上切開。4、將雞蛋打散。5、起鍋倒油燒熱，下入打散的雞蛋翻炒成塊盛出。6、隨後，下入切好的油麥菜翻...
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![油麥菜炒肉片怎麼做-油麥菜炒肉片的做法]( "油麥菜炒肉片怎麼做-油麥菜炒肉片的做法")
- 食材明細主料夾心肉（適量）油麥菜（適量）輔料紅葱頭（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜炒肉片的做法步驟1、夾心肉切薄片。2、油麥菜清洗乾淨瀝去水。3、切成段。4、熱鍋冷油，放入肉片和紅葱頭滑炒，烹入料酒、生抽炒香。5、放入油麥菜...
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![油麥菜雞蛋餅怎麼做-油麥菜雞蛋餅的做法]( "油麥菜雞蛋餅怎麼做-油麥菜雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料雞蛋（2個）麪粉（適量）調料油（適量）十三香（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜雞蛋餅的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：油麥菜適量，洗乾淨備用。3、油麥菜改刀切小段，備用。4、容器中加入適量鹽，十三香，雞蛋兩個，麪粉適量。5、攪拌均勻，備用。...
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![蒜蓉肉片油麥菜的做法 蒜蓉（肉片）油麥菜 蒜蓉肉片油麥菜怎麼做]( "蒜蓉肉片油麥菜的做法 蒜蓉（肉片）油麥菜 蒜蓉肉片油麥菜怎麼做")
- “本來是想做蒜蓉油麥菜的，基於我家有個愛吃肉肉的小吃貨，所以又臨時加了肉片裏面”食材明細主料油麥菜（適量）蒜末（適量）肉片（適量）輔料鹽（適量）東古醬油（適量）花椒粉（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉肉片油麥菜的做法步驟1、油麥菜是自己家小園的純綠色蔬菜，洗乾淨，...
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![油麥菜煎雞蛋怎麼做-油麥菜煎雞蛋的做法]( "油麥菜煎雞蛋怎麼做-油麥菜煎雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（4個）油麥菜（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（少許）葱花（少許）雞精（少許）油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜煎雞蛋的做法步驟1、備好食材。2、雞蛋中加油麥菜碎、鹽、花椒粉、葱花，雞精拌勻。3、油熱下入攤開。4、至兩面金黃。5、成品。...
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![油麥菜雞蛋湯怎麼做-油麥菜雞蛋湯的做法]( "油麥菜雞蛋湯怎麼做-油麥菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）油麥菜（55克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜雞蛋湯的做法步驟1、材料：雞蛋、油麥菜2、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、將油麥菜洗淨、撈出。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻...
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![豬肉炒油麥菜怎麼做-豬肉炒油麥菜的做法]( "豬肉炒油麥菜怎麼做-豬肉炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（255克）豬肉（120克）輔料蒜末（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒油麥菜的做法步驟1、材料：油麥菜、豬肉（已清洗）、蒜末2、將油麥菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開，待用。4、將已清洗的豬肉放在案板上切成片，待用。5、燒鍋倒...
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![油麥菜炒小素雞怎麼做-油麥菜炒小素雞的做法]( "油麥菜炒小素雞怎麼做-油麥菜炒小素雞的做法")
- 食材明細主料小素雞（220克）油麥菜（135克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒小素雞的做法步驟1、食材：小素雞、油麥菜（已洗淨切段）2、將小素雞拆開包裝放在案板上切成塊。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的小素雞炸一下，撈出。4、接着，鍋內留適...
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![油麥菜滑肉湯怎麼做-油麥菜滑肉湯的做法]( "油麥菜滑肉湯怎麼做-油麥菜滑肉湯的做法")
- “滑肉滑嫩鮮香，蔬菜的加入增加維生素。”食材明細主料牛肉（100g）輔料油麥菜（100g）香菜碎（1勺）調料豆瓣醬（1勺）姜碎（少許）鹽（少許）生抽（少許）紅薯粉（4勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）油麥菜滑肉湯的做法步驟1、牛肉切成大片。2、放入姜碎和香菜碎調味。3、放入豆瓣醬抓勻，加入一點點清...
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![油麥菜雞蛋麥餅怎麼做-油麥菜雞蛋麥餅的做法]( "油麥菜雞蛋麥餅怎麼做-油麥菜雞蛋麥餅的做法")
- 食材明細主料夾心肉（適量）油麥菜（適量）雞蛋（適量）麪粉（150g）輔料蒜泥（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜雞蛋麥餅的做法步驟1、麪粉150g、鹽1g、水110g用筷子攪拌成團，蓋保鮮膜餳發一個小時以上。2、油麥菜清洗乾淨。3、下沸水鍋焯水變軟...
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![牛肉油麥菜怎麼做-牛肉油麥菜的做法]( "牛肉油麥菜怎麼做-牛肉油麥菜的做法")
- “早起準備便當的時候，本想切幾塊自己醬的牛肉，發現不知道什麼時候被偷吃的只剩一小塊了，索性和油麥菜搭配一下，味道還是不錯的，沒有油煙煩惱，也節省了早晨寶貴的時間”食材明細主料醬牛肉（200g）油麥菜（3顆）輔料醬汁（5ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉油麥菜的做法步驟1、醬...
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![肉末油麥菜怎麼做-肉末油麥菜的做法]( "肉末油麥菜怎麼做-肉末油麥菜的做法")
- 食材明細主料肉末（適量）油麥菜（適量）輔料葱（適量）醬油（適量）花椒末（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）大料面（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切段，用水提前再焯一下。2、備好肉末，我的是直接超市買的現成的。3、葱姜、幹辣椒切好備...
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![油麥菜鮮肉麥餅怎麼做-油麥菜鮮肉麥餅的做法]( "油麥菜鮮肉麥餅怎麼做-油麥菜鮮肉麥餅的做法")
- 食材明細主料夾心肉（適量）油麥菜（適量）洋葱（適量）蝦皮（適量）麪粉（適量）輔料蒜泥（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜鮮肉麥餅的做法步驟1、油麥菜清洗乾淨。2、沸水中加點鹽，放入油麥菜焯水2分鐘。3、撈出過涼。4、切細攥幹水分。5、夾心肉剁細。6...
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![肉絲炒油麥菜怎麼做-肉絲炒油麥菜的做法]( "肉絲炒油麥菜怎麼做-肉絲炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（175克）肉絲（90克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲炒油麥菜的做法步驟1、材料：油麥菜、肉絲2、將油麥菜洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入肉絲，加適量的料酒。5、加適量的生抽。6、翻炒翻炒。7、接...
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![雞絲炒油麥菜怎麼做-雞絲炒油麥菜的做法]( "雞絲炒油麥菜怎麼做-雞絲炒油麥菜的做法")
- “油麥菜是以食用嫩梢、嫩葉為主的尖葉型葉用萵筍的一種，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，油麥菜的營養價值和生菜基本相同，略高於生菜。具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。”食材明細主料雞脯肉（100...
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![油麥菜心炒肉怎麼做-油麥菜心炒肉的做法]( "油麥菜心炒肉怎麼做-油麥菜心炒肉的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）油麥菜心（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜心炒肉的做法步驟1、油麥菜心削去外皮清洗乾淨。2、菜心切片、葱切段。3、五花肉切片。4、鍋中放油，放入肉片煸炒，烹入料酒、生抽炒香。5、放入油麥...
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![鹹肉炒油麥菜怎麼做-鹹肉炒油麥菜的做法]( "鹹肉炒油麥菜怎麼做-鹹肉炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1棵）鹹肉（1小塊）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹肉炒油麥菜的做法步驟1、食材：油麥菜2、鹹肉（已清洗）3、將油麥菜洗淨、撈出。4、放在案板上切開，待用。5、將鹹肉放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹肉翻炒翻炒。7、接着，合入切好...
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![油麥菜炒雞蛋怎麼做-油麥菜炒雞蛋的做法]( "油麥菜炒雞蛋怎麼做-油麥菜炒雞蛋的做法")
- “簡單美味家常菜。”食材明細主料油麥菜（適量）雞蛋（三個）調料花生油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒雞蛋的做法步驟1、油麥菜擇好，洗淨，控幹水分。2、雞蛋加少許鹽攪散。3、鍋燒熱放適量油，倒入雞蛋液，翻炒一下，用鏟子搗塊，再倒入油麥菜加少許鹽調味，翻炒幾下...
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![油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法]( "油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法")
- “我的午餐，我來做~~~~~~~~~~~~~~油麥菜雞蛋炒飯，在炒的過程中加了點辣椒麪，有點辣辣的、很好吃哦。。。”食材明細主料油麥菜（90克）雞蛋（2只）米飯（1碗）輔料料酒（適量）辣椒麪（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜雞蛋炒飯的做法步驟1、食材：油麥菜（已洗淨切碎）、雞蛋（已打...
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![油麥菜雞肉粥怎麼做-油麥菜雞肉粥的做法]( "油麥菜雞肉粥怎麼做-油麥菜雞肉粥的做法")
- “雞肉肉質細嫩，蛋白質含量高，脂肪含量低，很容易被寶寶吸收。搭配上油麥菜，不得不提油麥菜真是優秀！它同萵筍相比，蛋白質含量高40%，胡蘿蔔素高1.4倍，還含有大量的礦物質。這下子營養一步到位了！”食材明細主料油麥菜（3片）雞腿肉（40g）小米（15g）大米（25g）輔料薑片（2片）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗...
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![油菜豬肉麥餅怎麼做-油菜豬肉麥餅的做法]( "油菜豬肉麥餅怎麼做-油菜豬肉麥餅的做法")
- “今天用小油菜苗來做麥餅，香香軟軟的，很好吃。”食材明細主料五花肉（適量）油菜苗（適量）麪粉（300g）輔料蒜泥（適量）蝦皮（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油菜豬肉麥餅的做法步驟1、油菜苗清洗乾淨。2、下沸水中焯水變軟撈出過涼。3、撰幹水分切...
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![油麥菜雞蛋水餃怎麼做-油麥菜雞蛋水餃的做法]( "油麥菜雞蛋水餃怎麼做-油麥菜雞蛋水餃的做法")
- “什麼都可以包餃子，油麥菜包出來的餃子口感清脆，自己做的餃子關鍵皮也口感好，最最關鍵的是，這個餃子疏通腸道哈哈”食材明細主料油麥菜（偏大一點的兩棵）雞蛋（兩個）鮮葱（一小把）生薑（一小塊）麪粉（適量）輔料花生油（三小匙）十三香（一小匙）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）油麥...
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![雞蛋油麥菜湯怎麼做-雞蛋油麥菜湯的做法]( "雞蛋油麥菜湯怎麼做-雞蛋油麥菜湯的做法")
- “營養健康，簡單”食材明細主料雞蛋（2個）油麥菜（1根）輔料姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋油麥菜湯的做法步驟1、雞蛋打入碗裏，加少許鹽攪拌均勻2、平底鍋倒入少量油後開小火，倒入雞蛋，搖一下鍋，使其均勻鋪開3、兩面都煎好後用鍋鏟切塊4、加入水，燒開後加入油麥菜...
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![肉丸炒油麥菜怎麼做-肉丸炒油麥菜的做法]( "肉丸炒油麥菜怎麼做-肉丸炒油麥菜的做法")
- “有肉有素，誰都適合吃！”食材明細主料肉丸（6個）油麥菜（2棵）輔料食鹽（2克）花生油（4匙）魚露（1克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉丸炒油麥菜的做法步驟1、熱油鍋夠把肉丸片倒入鍋中炒2、然後把油麥菜也倒入鍋中3、快速爆炒4、再炒炒5、調味即可6、可以吃啦！...
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味味甜
