![清肺熱金耳湯怎麼做-清肺熱金耳湯的做法]( "清肺熱金耳湯怎麼做-清肺熱金耳湯的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料金耳（1朵）輔料蓮米（2勺）百合（2勺）調料冰糖（5顆）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）清肺熱金耳湯的做法步驟1、金耳一朵洗淨。2、把金耳切成小丁。3、蓮米和百合洗淨。4、用清水泡發30分鐘。5、加入金耳丁。6、放入冰糖熬煮1小時。7、出鍋。8、軟糯清甜...
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![金針銀耳怎麼做-金針銀耳的做法]( "金針銀耳怎麼做-金針銀耳的做法")
- “一般一提到金針，人們想到的多是金針菇。其實新鮮的黃花菜無論形狀還是色澤，都可以與其相比，所以現在有些菜餚裏出現金針的時候，有可能就是黃花菜。另外，用銀耳熬製湯羹非常普遍，用銀耳炒制的菜餚並不是太多，今天就用新鮮的黃花菜和銀耳搭配烹製一款家常菜“金針銀耳”。”食材...
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![冰糖金耳羹怎麼做-冰糖金耳羹的做法]( "冰糖金耳羹怎麼做-冰糖金耳羹的做法")
- “甜蜜蜜，軟糯糯，營養美味。”食材明細主料金耳（1朵）輔料蓮米（1勺）百合（1勺）調料冰糖（1勺）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冰糖金耳羹的做法步驟1、金耳一朵洗淨。2、蓮米和百合洗淨以後泡半個小時。3、把金耳切成小丁。4、電飯鍋裏放入蓮米和百合。5、再加入金耳丁和冰糖。6、清...
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![銀耳金桔羹怎麼做-銀耳金桔羹的做法]( "銀耳金桔羹怎麼做-銀耳金桔羹的做法")
- “金桔可以消食化痰，補充維生素，調節血壓。銀耳可以潤肺養顏，清熱解毒。這個春季，風大，塵多，易過敏。平時多自己煲些湯喝喝還是不錯的。”食材明細主料銀耳（適量）金桔（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳金桔羹的做法步驟1、備食材：金桔用鹽搓洗乾淨，銀耳提前泡...
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![熱狗木耳炒油菜怎麼做-熱狗木耳炒油菜的做法]( "熱狗木耳炒油菜怎麼做-熱狗木耳炒油菜的做法")
- 食材明細主料大頭油菜（適量）熱狗（適量）輔料黑木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熱狗木耳炒油菜的做法步驟1、木耳泡發洗淨，熱狗切片，姜切末。2、炒鍋下油，爆香姜米。3、下熱狗略微翻炒。4、下黑木耳略炒。5、下油菜。6、翻炒勻後加鹽胡椒粉調味。...
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![豬耳朵熱量是多少]( "豬耳朵熱量是多少")
- 一提起豬耳朵，相信很多朋友們都被豬耳朵爽脆的口感所折服，豬耳朵還有碳水化合物蛋白質，鈣鐵等多種維生素，在一定程度上還具有健脾胃的功效，十分適用於身體瘦弱者心血虛損者，豬耳朵不僅有很營養的成分，而且口感也十分好，今天就給大家講一些有關豬耳朵的小常識。一、豬耳朵熱量大家...
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![木耳熱量是多少？]( "木耳熱量是多少？")
- 中國是產木耳的大國，尤其是東北地區，一聽到人家説木耳，隨後就會問是不是東北地區的，木耳也算是東北地區的特產，尤其是長白山的木耳，也是最出名的，那麼木耳熱量是多少呢?一、木耳熱量是多少100g中含有265大卡。大家都知道，在減肥的時候，吃飯時很注意的，之前還聽説過“木耳減肥法”由...
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![金針木耳蒸雞怎麼做-金針木耳蒸雞的做法]( "金針木耳蒸雞怎麼做-金針木耳蒸雞的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）輔料木耳（適量）金針（適量）紅棗（3顆）調料姜（適量）油（適量）生抽（適量）鹽（適量）生粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針木耳蒸雞的做法步驟1、雞肉砍小，把所有調料放入。2、拌勻。3、木耳金針泡發，切小塊小段，紅棗切絲。4、把配菜與雞肉拌勻，然後儘量把雞肉鋪在上面...
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![金耳百合湯怎麼做-金耳百合湯的做法]( "金耳百合湯怎麼做-金耳百合湯的做法")
- “潤肺止咳的甜品。”食材明細主料金耳（300g）輔料百合（50g）調料冰糖（8顆）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）金耳百合湯的做法步驟1、金耳一朵洗淨。2、把金耳切成小顆粒。3、放入電飯煲中。4、加入洗淨的百合，放入清水淹沒食材。5、電飯鍋煲湯功能煲20分鐘加入冰糖再小火慢熬10...
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![銀耳黃金露怎麼做-銀耳黃金露的做法]( "銀耳黃金露怎麼做-銀耳黃金露的做法")
- “年夜飯的飲品自己做。”食材明細主料銀耳（10克）紅南瓜（475克）輔料剩米飯（115克）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳黃金露的做法步驟1、食材：銀耳（已泡發清洗）、紅年糕、剩米飯。2、將紅南瓜去籽清洗一下撈出、去皮。3、放在案板上切成小塊。4、隨後，將銀耳擱入豆漿機中。5...
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![金耳紫棗羹怎麼做-金耳紫棗羹的做法]( "金耳紫棗羹怎麼做-金耳紫棗羹的做法")
- “秋日潤燥佳品”食材明細主料金耳（適量）輔料紫晶棗（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）金耳紫棗羹的做法步驟1、未發的金耳2、用水將金耳泡開（12小時左右）3、金耳洗淨、撕碎；準備好紫晶棗和冰糖4、一起放入燉鍋，加水，小火慢燉一小時。大功告成！小竅門1、金耳的膠...
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![木耳熱拌龍鬚豆怎麼做-木耳熱拌龍鬚豆的做法]( "木耳熱拌龍鬚豆怎麼做-木耳熱拌龍鬚豆的做法")
- “夏天吃涼拌吃，冬天吃熱拌菜。今天就來分享一道防霾食譜——木耳熱拌龍鬚豆。木耳營養素含量及其豐富，尤其鈣、鐵等元素含鐵最高，補鐵效果也最好的食物。並且富含維生素維A，生素維B，維生素C和蛋白質且熱量低，脂肪少。經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便祕等療效...
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![肉片金耳條怎麼做-肉片金耳條的做法]( "肉片金耳條怎麼做-肉片金耳條的做法")
- “軟糯美味”食材明細主料金耳（100g）肉片（100g）輔料紅薯粉（1勺）調料鹽（適量）菜籽油（3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉片金耳條的做法步驟1、金耳洗淨。2、把金耳切成條。3、肉片用鹽碼味，加入紅薯粉抓勻。4、油熱以後，放入肉片翻炒變色。5、加入金耳條翻炒。6、加入適量清水燒...
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![金耳燴魚肚怎麼做-金耳燴魚肚的做法]( "金耳燴魚肚怎麼做-金耳燴魚肚的做法")
- “買了魚肚，這次用油發，感覺比水分更好吃，一點也不腥！配上買的黃燜高湯，味道超級正點！”食材明細主料泡發魚肚（150g）泡發黑木耳（30g）胡蘿蔔（一段）泡發金耳（100g）輔料色拉油（少許）黃燜高湯（200g）鹽（少許）料酒（2勺）鹹鮮（口味）燴（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）金耳燴魚肚的做法步驟1、泡發魚肚：把魚肚洗淨後...
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![涼拌熱木耳怎麼做-涼拌熱木耳的做法]( "涼拌熱木耳怎麼做-涼拌熱木耳的做法")
- “據説木耳對呼吸系統好😁”食材明細主料木耳（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌熱木耳的做法步驟1、木耳泡發後用熱水過一下。2、加上點調料，我的調料基本就是鹽和香油，再加點蒜末，家裏有胡蘿蔔或者尖椒可以給打扮一下。3、木...
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![金桔銀耳湯怎麼做-金桔銀耳湯的做法]( "金桔銀耳湯怎麼做-金桔銀耳湯的做法")
- “金桔銀耳湯、非常的滋潤好喝。”食材明細主料金桔（6個）銀耳（1朵）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金桔銀耳湯的做法步驟1、2、準備、銀耳提前泡發、5小時左右、撕小朵3、金桔洗淨、小刀劃幾刀、頂部及底部不劃斷4、壓一下5、就這樣切好所有的。6、把、金桔、銀...
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![金耳皂桃膠銀耳湯的做法 27的中式甜點——金耳皂角米桃膠銀耳湯 金耳皂桃膠銀耳湯怎麼做]( "金耳皂桃膠銀耳湯的做法 27的中式甜點——金耳皂角米桃膠銀耳湯 金耳皂桃膠銀耳湯怎麼做")
- “冬天到了，越來越乾燥~27覺得皮膚都蹦蹦的~不舒服~於是，今天，熬了一鍋含膠原超級多的美容湯~先簡單介紹一下今天的食材~皂角米（27買的是單莢的，比雙莢的更糯一些）：俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、...
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![金瓜銀耳羹的做法 金玉滿堂---金瓜銀耳羹 金瓜銀耳羹怎麼做]( "金瓜銀耳羹的做法 金玉滿堂---金瓜銀耳羹 金瓜銀耳羹怎麼做")
- “金瓜，也是就是我們常吃的南瓜。在我們鄉下，家家户户過年的時候都會擺上幾個南瓜，因為我們鄉下管南瓜叫金瓜，擺上南瓜過年，取的就是它的寓意，就是滿屋子的金。銀耳，我們家鄉過年的時候也會買一些回來，因為它不但營養豐富，並且它潔白如玉，所以擺上南瓜和銀耳，就是金玉滿堂的意思。”...
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![木瓜金耳湯怎麼做-木瓜金耳湯的做法]( "木瓜金耳湯怎麼做-木瓜金耳湯的做法")
- 食材明細主料木瓜（半個）金耳（半朵）冰糖（75g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木瓜金耳湯的做法步驟1、將原料備好2、木瓜洗淨去皮切小塊、金耳泡發撕小朵、西米洗淨。3、將金耳和冰糖放入養生壺裏4、按養生壺2檔煮20分鐘後進行下一步。5、放入木瓜和西米再煮10分鐘6、煮好的木...
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![金燕耳冰糖雪梨銀耳羹怎麼做-金燕耳冰糖雪梨銀耳羹的做法]( "金燕耳冰糖雪梨銀耳羹怎麼做-金燕耳冰糖雪梨銀耳羹的做法")
- “銀耳是少有的藥食同源的食材與藥材，含有豐富的蛋白質氨基酸與微量元素，銀耳含有的銀耳多糖作為藥用應用在提高人體免疫力、慢性支氣管及胃藥，因其天然保濕功效也應用在很多高端護膚品上。冰糖銀耳雪梨湯是大家都喜愛喝的一道甜品，做法非常簡單，營養豐富美味。具有養顏養顏、...
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![金桔熱飲怎麼做-金桔熱飲的做法]( "金桔熱飲怎麼做-金桔熱飲的做法")
- 食材明細主料金桔（2個）冰糖（適量）輔料蜂蜜（一勺）清水（適量）果味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金桔熱飲的做法步驟1、準備好金桔.冰糖。2、金桔切片。3、冰糖.金桔一起放入鍋內。4、蓋上鍋蓋，開火，燒開以後用小火慢慢煮。5、15分鐘以後關火。6、盛入杯子裏。7、淋上蜂蜜就做好了。8...
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![金針炒雙耳怎麼做-金針炒雙耳的做法]( "金針炒雙耳怎麼做-金針炒雙耳的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）水發銀耳（適量）水發黑木耳（適量）輔料毛豆（適量）胡蘿蔔（適量）葱姜（適量）配料鹽（適量）雞湯（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金針炒雙耳的做法步驟1、材料：金針菇、水發銀耳、水發黑木耳、毛豆、胡蘿蔔、葱姜各適量調味:鹽、雞湯、香油各適量2、將銀...
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![金桔銀耳羹怎麼做-金桔銀耳羹的做法]( "金桔銀耳羹怎麼做-金桔銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳碎幹（1勺）輔料金桔（5顆）調料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金桔銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前用涼水泡發。2、金桔洗淨去籽。3、把銀耳金桔放鍋裏。4、加水大火煮開。5、中火燉30分鐘。6、放入冰糖繼續煮5分鐘即可。7、成品圖。...
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![金耳羹怎麼做-金耳羹的做法]( "金耳羹怎麼做-金耳羹的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料金耳（1朵）輔料蓮米（1勺）百合（1勺）調料冰糖（10顆）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金耳羹的做法步驟1、金耳一朵洗淨備用。2、蓮米和百合洗淨。3、用清水泡30分鐘。4、把蓮米，銀耳和冰糖放入電飯鍋中。5、加入清水淹沒食材。6、金耳切成小丁。7、放入電...
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![銀耳黃金湯怎麼做-銀耳黃金湯的做法]( "銀耳黃金湯怎麼做-銀耳黃金湯的做法")
- “今分享一款好喝的飲品，家宴款待不能少，美味又營養”食材明細主料南瓜（適量）銀耳（適量）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳黃金湯的做法步驟1、銀耳提前泡發。2、南瓜提前蒸熟。3、銀耳切碎。4、銀耳放入杯底。5、南瓜泥放入杯底。6、加適量水開啟米糊模式。7...
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味味甜
