![木耳炒油菜的做法 清爽養顏的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎麼做]( "木耳炒油菜的做法 清爽養顏的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎麼做")
- “木耳炒油菜是一道很清淡的素菜。也是一道快手待客菜。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌；可素可葷，不但為菜餚大添風采，而且能養血駐顏，祛病延年。”食材明細主料油菜（200g）木耳（50g）輔料姜碎（適量）食用油（適量）配料香油（適量）雞精（2g）鹽（2g）清淡（口味）炒（工...
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![清淡的木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "清淡的木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油菜：200黑木耳：100輔料蠔油：適量姜：適量水澱粉：適量油：適量鹽：適量胡椒粉：適量葱：適量具體步驟1.油菜洗乾淨，用開水燙一下，馬上過涼。2.木耳提前泡發洗乾淨。3.姜，葱碎備好。4.炒鍋熱油先炸香薑末。5.在放入葱碎...
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![開胃的木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "開胃的木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油菜：250輔料醬油：適量辣椒：適量雞精：適量蒜：適量葱：適量木耳：適量腐竹：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油菜摘好洗淨2.木耳用水泡好3.腐竹泡好4.油菜切好5.葱蒜辣椒備好6.泡好的木耳和腐竹撕成塊7.鍋裏倒油放入...
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![家常菜木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "家常菜木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料泡發黑木耳：200油菜：500輔料油：適量鹽：適量水澱粉：適量蠔油：適量葱：適量姜：適量具體步驟1.主料：黑木耳油菜2.把油菜浸泡洗淨3.把黑木耳泡發洗淨4.把洗淨的油菜切塊，菜葉和菜幫分開5.熱油，放入葱姜炒香6.放入黑木...
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![誘人的木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "誘人的木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：50油菜：250輔料生抽：適量蒜末：適量鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.木耳是今天早上上班之前泡上的，中午回來洗淨摘好。2.油菜洗淨準備，蒜切末準備。3.開火上鍋，加入適量花生油，待油温適中，講蒜末倒入爆炒...
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![鮮香的木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "鮮香的木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：200油菜：300洋白菜：半棵輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.油菜擇好洗淨2.木耳泡發還有點黃花菜3.洋白菜切條4.鍋裏放油，從蒜熗鍋5.倒入木耳黃花菜翻炒6.倒入油菜7.放入洋白菜8.加入適量食鹽9.翻炒10.加入...
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![木耳炒油菜如何做簡單又好吃]( "木耳炒油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料蝦皮：適量蒜蓉：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.油菜洗淨後熱水中焯一下，取出瀝乾水分。2.起油鍋，蒜蓉蝦皮爆香。3.放入油菜和木耳翻炒，放入鹽即可出鍋。烹飪技巧1、木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐...
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![木耳炒油菜怎麼做-木耳炒油菜的做法]( "木耳炒油菜怎麼做-木耳炒油菜的做法")
- 食材明細主料木耳（100g）油菜（200g）胡蘿蔔（半根）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（1勺）蠔油（1勺）十三香（1勺）雞精（1勺）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒油菜的做法步驟1、油菜冷水浸泡半小時，洗淨撈出。2、木耳提前泡發洗淨。3、提前切好胡蘿蔔葱花。4、五花肉煸炒出肥油，下胡蘿蔔葱蒜...
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![木耳菜炒油條怎麼做-木耳菜炒油條的做法]( "木耳菜炒油條怎麼做-木耳菜炒油條的做法")
- 食材明細主料木耳菜（265克）油條（1根）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜炒油條的做法步驟1、材料：木耳菜、油條、蒜末2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3、將油條放在案板上切成段，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。5、接着，下入清洗好的木...
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![油菜炒黑木耳怎麼做-油菜炒黑木耳的做法]( "油菜炒黑木耳怎麼做-油菜炒黑木耳的做法")
- “非常美味的家常菜，一年四季都能搬上餐桌，食材簡單，做法也簡單，這菜我家三天兩頭做一次，口感脆嫩，補鐵補鈣，老人孩子宜常吃。”食材明細主料油菜（1棵）黑木耳（適量）豬肉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）五香粉（適量）大蒜（適量）醋（少許）生抽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油菜炒黑木耳的...
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![肉沫木耳炒油菜怎麼做-肉沫木耳炒油菜的做法]( "肉沫木耳炒油菜怎麼做-肉沫木耳炒油菜的做法")
- 食材明細主料油菜（280g）木耳（幾朵）肉糜（60g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1.5g）生抽（5g）花椒（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉沫木耳炒油菜的做法步驟1、泡發好的木耳。2、摘洗乾淨，冷水下鍋焯水。3、開鍋煮幾分鐘撈出過冷水再洗幾次，撈出瀝乾水分備用。4、油菜洗淨。5、熱鍋冷油，油...
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![油菜炒木耳怎麼做-油菜炒木耳的做法]( "油菜炒木耳怎麼做-油菜炒木耳的做法")
- “給媽媽做的菜。因為媽媽吃的清淡，牙齒也不行了，給她都是單獨做飯菜。所以，豬肉都是用肉糜，蔬菜都要切的細碎一些。每次儘量多放幾種食材，保證豐富的營養供應。”食材明細主料木耳（1把）油菜（2棵）肉糜（50克）輔料胡蘿蔔（50克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜炒木耳的做法步驟1、...
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![青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法]( "青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法")
- “吃完大魚大肉，最適合吃這道菜了，減肥降脂健康菜”食材明細主料油菜（適量）木耳（10g）葱（適量）蒜（適量）輔料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒油菜木耳的做法步驟1、油菜洗淨切段，木耳用冷水浸泡2小時,葱切段蒜切片兒。2、鍋中加入適量水，燒開，放入油菜，先放莖再放葉，綽熟後撈...
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![熱狗木耳炒油菜怎麼做-熱狗木耳炒油菜的做法]( "熱狗木耳炒油菜怎麼做-熱狗木耳炒油菜的做法")
- 食材明細主料大頭油菜（適量）熱狗（適量）輔料黑木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熱狗木耳炒油菜的做法步驟1、木耳泡發洗淨，熱狗切片，姜切末。2、炒鍋下油，爆香姜米。3、下熱狗略微翻炒。4、下黑木耳略炒。5、下油菜。6、翻炒勻後加鹽胡椒粉調味。...
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![黑木耳炒油菜怎麼做-黑木耳炒油菜的做法]( "黑木耳炒油菜怎麼做-黑木耳炒油菜的做法")
- “黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液循環，有利於抗寒，能起到潤燥滋補強身的功效。春季風大，有浮塵，黑木耳還有清肺的作用。此外，黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作...
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![木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎麼做]( "木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎麼做")
- “喜歡這樣簡單的搭配，美美的顏色，美美的味道，還有美美的營養哦”食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）油菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）食鹽（適量）花生油（適量）味極鮮（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳腐竹炒油菜的做法步驟1、準備好食材2、木耳和腐竹浸泡軟3、油菜洗淨切段，葱姜切碎...
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![木耳雞蛋炒油菜怎麼做-木耳雞蛋炒油菜的做法]( "木耳雞蛋炒油菜怎麼做-木耳雞蛋炒油菜的做法")
- “如春季久未下雨會使空氣很乾燥，加上北方的風塵天氣也會使微粒漂浮物及花粉等瀰漫於空氣之中。遇到此季節除注意預防呼吸道的不適等疾病外，飲食也要注意，平時常吃一些對呼吸道有保健作用的食物也是很有好處的，木耳就是其中的首選。今天做一道用木耳製作的家常小菜，叫做“木耳...
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![油菜炒雞蛋木耳怎麼做-油菜炒雞蛋木耳的做法]( "油菜炒雞蛋木耳怎麼做-油菜炒雞蛋木耳的做法")
- 食材明細主料油菜（適量）雞蛋（2個）木耳（少許）調料鹽（1勺）澱粉（1勺）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜炒雞蛋木耳的做法步驟1、油菜洗淨，木耳泡發，雞蛋打散。2、鍋中放油炒雞蛋然後盛出。3、鍋中留油，放油菜木耳煸炒斷生，加入雞蛋，撒鹽，料酒，澱粉炒勻。4、成品。...
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![小油菜炒黑木耳怎麼做-小油菜炒黑木耳的做法]( "小油菜炒黑木耳怎麼做-小油菜炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料油菜（500g）黑木耳（100g）輔料葱（適量）紅辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小油菜炒黑木耳的做法步驟1、小油菜洗乾淨。2、木耳用温水泡發洗乾淨，去蒂擇成小朵。3、鍋內油熱後，放葱花和紅辣椒炒出香味。4、倒入黑木耳翻炒片刻...
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![蠔油白菜炒木耳怎麼做-蠔油白菜炒木耳的做法]( "蠔油白菜炒木耳怎麼做-蠔油白菜炒木耳的做法")
- “今來一款低脂菜品：蠔油白菜炒木耳，快捷又營養，分分鐘上桌哦”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）未知（難度）蠔油白菜炒木耳的做法步驟1、所需食材準備就緒，木耳提前浸泡，白菜和葱改刀2、炒鍋入油燒熱倒入葱爆香3、放入白菜翻炒4、加入木耳和...
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![木耳油菜炒丸子怎麼做-木耳油菜炒丸子的做法]( "木耳油菜炒丸子怎麼做-木耳油菜炒丸子的做法")
- “最近天氣寒冷，中午下班了不想回家，單位門口的小餐館都吃遍了，水平不敢苟同，還是自已帶一點吧。沒承想竟然帶飯也帶出了興趣，每天晚上都會翻一翻冰箱，沒有刻意的做作，沒有精心的準備，有什麼就做什麼，”食材明細主料大肉丸子（適量）輔料油菜（適量）木耳（適量）配料葱段（少許）蒜片（少許）生抽（少許...
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![清炒木耳油菜怎麼做-清炒木耳油菜的做法]( "清炒木耳油菜怎麼做-清炒木耳油菜的做法")
- “為做到膳食結構合理，在秋冬季也不能光吃肉食，也要吃一些清淡的菜疏。這才是正確的養生之道。”食材明細主料小油菜（200克）泡發木耳（100克）輔料食用油（2勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒木耳油菜的做法步驟1、準備食材：小油菜洗淨，泡發木耳瀝乾水分，預備...
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![黑木耳炒油麥菜怎麼做-黑木耳炒油麥菜的做法]( "黑木耳炒油麥菜怎麼做-黑木耳炒油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、等營養成分，具有低熱量、高營養的特點，且營養價值略高於生菜而優於萵筍，有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。今天這一道菜，用了黑木耳煮油麥菜，簡單之餘又好吃！”食材明細主料油麥菜（125克）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）味精（適量）清...
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![油豆腐炒木耳菜怎麼做-油豆腐炒木耳菜的做法]( "油豆腐炒木耳菜怎麼做-油豆腐炒木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（235克）油豆腐（70克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐炒木耳菜的做法步驟1、食材：木耳菜、油豆腐2、將木耳菜洗淨，撈出待用。3、將油豆腐放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油豆腐翻炒一下。5、接着，將洗淨好的木耳菜翻炒翻...
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![油麥菜炒木耳怎麼做-油麥菜炒木耳的做法]( "油麥菜炒木耳怎麼做-油麥菜炒木耳的做法")
- “簡單美味家常菜。”食材明細主料油麥菜（三棵）木耳（適量）調料食用油（適量）鹽（少許）雞精（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒木耳的做法步驟1、擇好的油麥菜洗淨，控幹水分。2、切段。3、泡發好的木耳，撕小朵。4、鍋燒熱放適量油，倒入油麥菜，翻炒幾下，再倒入木耳加少許鹽和雞...
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味味甜
