![涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃]( "涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌青花黑木耳口感美味清爽，特別適合夏天吃，解暑。我很喜歡吃這道菜，富含一些維生素和營養物質。翠綠的青花是黑木耳的理想搭配，與其中的辣椒和香油風味很配合。焯水過的青花更加翠綠，顏色鮮豔。這也是一道純...
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![清涼爽口的涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃]( "清涼爽口的涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌青花黑木耳是夏季必備的一餐涼拌菜，清爽、脆香又美味。你可以在這篇文章學習我的做法，因為加入特別組合的味道，使得家裏的人都愛吃，一般黑木耳特別不好入味，但是我也有一種辦法讓它更加入味。這道全素菜還...
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![誘餐涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃]( "誘餐涼拌青花黑木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘綠色和黑色搭配的菜品是：涼拌青花黑木耳，顏色的重量決定看到的它們是否有食慾，愛吃涼菜的朋友有口福了，想吃的佐料都可以添加，口味和口感一定不要讓佐料的味道蓋過食材本身的原色味道才能深刻體會個中滋味。涼...
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![涼拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “貴州黑木耳，主產於興義、荔波、榕江因黑色耳狀而得名，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血”食材明細主料黑木耳（20g）輔料鮮小米辣椒（5個）配料蒜泥（適量）葱花（適量）食鹽（適量）白糖（適量）醬油（適量）陳醋（適量）味精（適量）超辣（口味）拌（工藝）廿...
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![涼拌青瓜木耳怎麼做-涼拌青瓜木耳的做法]( "涼拌青瓜木耳怎麼做-涼拌青瓜木耳的做法")
- 食材明細主料青瓜（一根）木耳（適量）輔料小米椒（2個）蒜瓣（3個）白醋（適量）白糖（一勺）醬油（適量）原味（口味）未知（難度）涼拌青瓜木耳的做法步驟1、木耳熱水泡發2、小米辣，蒜瓣，青瓜切好，拍碎3、木耳燒開水，煮一下4、全部材料放一起，放鹽，白醋，白糖，醬油醃十分鐘入味就可以吃啦。5、成品圖6、成品圖。...
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![西芹花生涼拌黑木耳怎麼做-西芹花生涼拌黑木耳的做法]( "西芹花生涼拌黑木耳怎麼做-西芹花生涼拌黑木耳的做法")
- “過年、過節大魚大肉吃多了，肯定想吃點兒純青菜、素菜，一解油膩，二能減肥。信任之美贈予的黑木耳再不曬曬就吃完了，這次的涼拌菜就選擇它了，肉厚、柔軟，吃起來口感極好。”食材明細主料幹木耳（20）花生米（150）西芹芯（4根）紅椒（半個）綠椒（半個）大蒜（4瓣）輔料生抽（2大勺）米醋（2大勺）白糖（2小勺）花椒...
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![－－涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法 愛上涼拌之－－]( "－－涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法 愛上涼拌之－－")
- “最近愛上涼拌了，要怪就怪天氣吧，熱得沒法形容了。繼續拌拌拌。黑木耳對老人非常的好，老爸最愛了，嘿嘿。老爸説這些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好誇張啊，哈哈，不過，確實是我吃過最好吃的，黑，肉厚，口感很好，乾淨，不用摘，真的，很好！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）蒜末（適量...
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![涼拌黑木耳小青瓜怎麼做-涼拌黑木耳小青瓜的做法]( "涼拌黑木耳小青瓜怎麼做-涼拌黑木耳小青瓜的做法")
- 食材明細主料小青瓜（3條）黑木耳（適量）大蒜（適量）輔料生抽（適量）老醋（適量）麻油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳小青瓜的做法步驟1、黑木耳温水泡發。2、再開水煮5分鐘瀝水備用。3、小青瓜洗淨。4、放入保鮮袋拍碎。5、大蒜洗淨去頭搗成泥。6、加入生抽老醋麻油拌勻...
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![涼拌三絲黑木耳的做法 卜卜脆-----涼拌三絲黑木耳 涼拌三絲黑木耳怎麼做]( "涼拌三絲黑木耳的做法 卜卜脆-----涼拌三絲黑木耳 涼拌三絲黑木耳怎麼做")
- “用紫甘藍做了幾回素菜色拉後，感覺紫甘藍那脆脆的非常爽口，也非常喜歡吃。我今做的是糖錯的，又第一次將山藥放入，感覺味道很好，山藥也很脆，喜歡吃酸的朋友可以嘗試。”食材明細主料紫甘藍（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）雞精（適量）糖（適量）白醋（適量）酸甜（口味）拌...
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![涼拌青瓜黑木耳怎麼做-涼拌青瓜黑木耳的做法]( "涼拌青瓜黑木耳怎麼做-涼拌青瓜黑木耳的做法")
- “清脆爽口，夏天的涼拌菜。”食材明細主料青瓜（2條）黑木耳（適量）輔料香菜（適量）泡椒（少許）泡蒜（少許）調料香醋（少許）蠔油（少許）淡醬油（少許）糖（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌青瓜黑木耳的做法步驟1、備好食材：如圖，黑木耳需泡發。2、黑木耳清洗乾淨，放入開水鍋中煮熟大約三分鐘，撈...
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![涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【天津】涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “過年油膩吃多了，來道爽口的涼拌黑木耳清理一下你的腸胃。黑木耳——人體清道夫。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特...
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![涼拌海帶黑木耳怎麼做-涼拌海帶黑木耳的做法]( "涼拌海帶黑木耳怎麼做-涼拌海帶黑木耳的做法")
- “夏天涼拌菜頻繁上桌，今天來一道比較簡單的但又吃不厭的海帶黑木耳。”食材明細主料黑木耳（適量）海帶（適量）輔料蒜末（少許）香菜（少許）調料香油（少許）烏醋（少許）老乾媽（少許）醬油（少許）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶黑木耳的做法步驟1、海帶需泡發。2、黑木耳需泡發。3、泡發...
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![涼拌黑木耳的做法 爽脆可口的涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 爽脆可口的涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “黑木耳是一種健康食品，可提高人體免疫力，還有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明細主料黑木耳（適量）輔料大蒜（適量）枸杞（適量）配料油鹽（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳的做法步驟1、1.將黑木耳泡發，2、2.將黑木耳...
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![涼拌黑木耳的做法 五顏六色好營養---涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 五顏六色好營養---涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “木耳的功效：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的...
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![涼拌黑木耳的做法 【涼拌黑木耳】夏日裏的一抹清涼 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 【涼拌黑木耳】夏日裏的一抹清涼 涼拌黑木耳怎麼做")
- “經過幾場大雨的洗禮，前天既然見到了久違的彩虹而且還是雙層的，天氣也終於沒有前幾天那麼熱了，屋裏的悶熱還是讓人嚮往冰爽，今兒就上一道涼拌黑木耳吧！”食材明細主料幹黑木耳（30克）輔料胡蘿蔔（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M）生抽（5ML）香油（10ML）鹽（適量）糖（適量）油辣椒（適量）微辣（口味）拌（工...
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![涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法]( "涼拌黑木耳怎麼做-涼拌黑木耳的做法")
- “家裏還有好多黑木耳，要趕緊吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天來盤涼拌木耳吧，酸辣開胃下飯。過年過節或者請客聚餐時來一盤涼拌黑木耳，保證受歡迎，酸辣爽口開胃又解膩。”食材明細主料幹黑木耳（25克）輔料小米椒（2個）香菜（6根）蒜（4瓣）姜（2片）熟白芝麻（適量）調料鹽（小半勺）生抽（3勺）陳醋（3勺）蠔...
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![涼拌黑木耳的做法 涼拌東北黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 涼拌東北黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “東北的親戚送了點黑木耳非常厚實適合涼拌口味酸爽”食材明細主料黑木耳（適量）輔料蒜蓉（適量）紅綠辣椒（適量）配料生抽（適量）醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳的做法步驟1、取適量黑木耳泡發2、發好的黑木耳洗淨3、蒜頭拍碎，紅綠尖椒切條4、油鍋熱油，待...
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![涼拌黑木耳的做法 夏日懶人餐：涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 夏日懶人餐：涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的食物，養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預防血...
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![涼拌花生黑木耳怎麼做-涼拌花生黑木耳的做法]( "涼拌花生黑木耳怎麼做-涼拌花生黑木耳的做法")
- 食材明細主料花生（200克）黑木耳（20克）輔料香菜（適量）小米椒（適量）配料香油（適量）醋（適量）胡椒（適量）鹽（適量）八角（適量）花椒（適量）香葉（適量）桂皮（適量）辣椒（適量）小茴香（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌花生黑木耳的做法步驟1、將黑木耳泡開後放入加了點鹽水中焯一下，將焯過水的黑木耳撈出...
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![涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做]( "涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做")
- 食材明細主料黑木耳（一小把）銀耳（一小把）輔料香菜（適量）配料野山椒（三個）香油（適量）老陳醋（適量）美極鮮醬油（適量）小米辣（三個）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑白木耳的做法步驟1、1.黑木耳、銀耳用開水水泡發後，剪去根蒂，撕成小朵，放入冰水中浸泡5分鐘，使其口感脆爽。2、2.香...
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![黑木耳拌青瓜怎麼做-黑木耳拌青瓜的做法]( "黑木耳拌青瓜怎麼做-黑木耳拌青瓜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）青瓜（適量）輔料陳醋（適量）生薑（適量）大蒜（適量）雞精（適量）麻油（適量）白糖（適量）辣油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）黑木耳拌青瓜的做法步驟1、黑木耳泡開後用鍋煮一下2、青瓜切片，姜、蒜切末3、青瓜與黑木耳拌勻加入適量的醬油、雞精、麻油、醋、辣油、白...
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![涼拌西藍花黑木耳怎麼做-涼拌西藍花黑木耳的做法]( "涼拌西藍花黑木耳怎麼做-涼拌西藍花黑木耳的做法")
- “和小朋友一起做道涼拌菜，主要食材非常普通，西蘭花和黑木耳，都是生活中最常見的家常菜，拍點大蒜加點調料簡單一拌就OK了，非常美味的開胃下飯菜。主食是米飯，給小朋友攥個米飯糰，隨意一搭，開心就好。”食材明細主料西藍花（300g）黑木耳（1把）輔料大蒜（適量）辣椒油（適量）花椒油（適量）食材（適量）...
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![涼拌黑木耳的做法 一道簡單健康的美味素菜【涼拌黑木耳】 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 一道簡單健康的美味素菜【涼拌黑木耳】 涼拌黑木耳怎麼做")
- “又是在週六，嘜翻出功課山，趁着PAPA和MAMA外出，自己懶得出門在家就地取材，做了一道健康美味（素）菜【涼拌黑木耳】。”食材明細主料幹黑木耳（兩朵）輔料幹辣椒（兩個）蒜頭（兩瓣）香麻油（一茶匙）香醋（一湯匙）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑木耳的做法步驟1、準備材料：黑木耳，幹辣椒和...
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![涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “前一段時間飯飽酒足，現在總提不起胃口。於是，我決定做一道簡單的涼拌菜，即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜，哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黃瓜做面膜？！我……不提他了！後來找到存放很久的幹木耳，便想起涼拌木耳的脆爽勁，立馬心動做了！”食材明細主料黑木耳...
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![涼拌青椒木耳怎麼做-涼拌青椒木耳的做法]( "涼拌青椒木耳怎麼做-涼拌青椒木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）青椒（適量）輔料辣椒油（適量）鹽（適量）醋（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌青椒木耳的做法步驟1、木耳、青椒備用。2、木耳泡發後洗淨。3、木耳焯水。4、木耳青椒洗淨，切絲。5、原料處理好後，擺盤，倒上適量的鹽，醋，辣椒油和香油即可。...
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味味甜
