![紅棗蓮子銀耳秋梨湯怎麼做-紅棗蓮子銀耳秋梨湯的做法]( "紅棗蓮子銀耳秋梨湯怎麼做-紅棗蓮子銀耳秋梨湯的做法")
- “銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。”食材明細主料銀耳（1朵）秋梨（半個）蓮子（一碗）紅棗（6粒）輔料冰糖（少許）蜂蜜（少許）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳秋梨湯的做法步驟1、將銀耳，紅棗，蓮子泡發好，秋梨...
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![冰糖紅棗銀耳蓮子湯怎麼做-冰糖紅棗銀耳蓮子湯的做法]( "冰糖紅棗銀耳蓮子湯怎麼做-冰糖紅棗銀耳蓮子湯的做法")
- “這是我們一家最愛喝的養生湯，紅棗銀耳蓮子湯有較強的滋補健身功能，有美容養顏的效果，是傳統的潤膚養顏佳品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備食材，銀耳、紅棗、蓮子，冰糖。紅棗洗...
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![蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做]( "蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做")
- “感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是能看樣陽光，但一到4點左右，陽光也開始休息了，天黑得也早，...
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![蓮子紅棗銀耳湯怎麼做-蓮子紅棗銀耳湯的做法]( "蓮子紅棗銀耳湯怎麼做-蓮子紅棗銀耳湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（5小朵）蓮子（20顆）大紅棗（6個）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟1、準備好的銀耳蓮子紅棗。2、用水把銀耳泡發。3、銀耳去蒂撕小塊和蓮子放入砂鍋。4、一次性把水給足蓋煮（我這給了兩大碗半水）5、加入冰糖。6、加入紅棗煮至...
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![銀耳雪梨紅棗湯怎麼做-銀耳雪梨紅棗湯的做法]( "銀耳雪梨紅棗湯怎麼做-銀耳雪梨紅棗湯的做法")
- “一碗好湯，温胃潤腸。入秋了，喝一碗銀耳雪梨紅棗湯，潤肺去燥，補血養顏，滋補好佳品～”食材明細主料銀耳（半個）雪梨（一個）紅棗（五個）桂圓（九個）輔料冰糖（適量）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳雪梨紅棗湯的做法步驟1、食材集合。2、銀耳用清水洗乾淨，撕小朵浸泡二個小時。3、紅棗去核，...
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![蓮子銀耳紅棗湯怎麼做-蓮子銀耳紅棗湯的做法]( "蓮子銀耳紅棗湯怎麼做-蓮子銀耳紅棗湯的做法")
- “蓮子屬於清熱降火類食材，蓮子在降火的同時，還能淡化我們皮膚的黑色素，對於雀斑和臉色發黑都有很好的去除效果，把蓮子，銀耳和紅棗一起燉煮，不僅味道甜美，還能健脾補胃，滋潤皮膚，經常食用對身體大有好處，特別是對於我們女性來説更有很好的補益作用。”食材明細主料蓮子（100克）紅棗（30...
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![紅棗銀耳秋梨羹的做法 秋季滋陰潤肺:紅棗銀耳秋梨羹 紅棗銀耳秋梨羹怎麼做]( "紅棗銀耳秋梨羹的做法 秋季滋陰潤肺:紅棗銀耳秋梨羹 紅棗銀耳秋梨羹怎麼做")
- 食材明細主料梨（1個）紅棗（4顆）山楂（4顆）銀耳（適量）輔料水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳秋梨羹的做法步驟1、銀耳泡發，紅棗，梨，山楂洗淨。2、山楂去核，紅棗去核切塊。3、把梨去皮切塊，與紅棗，山楂，銀耳一起放湯鍋裏熬煮。多加些水，熬煮時間長了銀耳裏的膠質才能充分釋放。...
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![銀耳紅棗蓮子湯怎麼做-銀耳紅棗蓮子湯的做法]( "銀耳紅棗蓮子湯怎麼做-銀耳紅棗蓮子湯的做法")
- “中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候羣時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作...
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![銀耳紅棗雪梨湯怎麼做-銀耳紅棗雪梨湯的做法]( "銀耳紅棗雪梨湯怎麼做-銀耳紅棗雪梨湯的做法")
- 食材明細主料雪梨（1個）銀耳（1塊）紅棗（10顆）輔料冰糖（10g）枸杞（1勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗雪梨湯的做法步驟1、雪梨去皮切塊。2、雪梨塊放入砂鍋。3、放入泡發撕塊的銀耳。4、放入紅棗。5、放入冰糖。6、加入足量清水燒開轉小火煮1小時。7、關火時放入枸杞燜5分...
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![紅棗銀耳雪梨蓮子羹怎麼做-紅棗銀耳雪梨蓮子羹的做法]( "紅棗銀耳雪梨蓮子羹怎麼做-紅棗銀耳雪梨蓮子羹的做法")
- “夏季甜品，滋陰潤肺，清火……做起來簡單，經常煮給家人朋友吃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）雪梨（一個）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳雪梨蓮子羹的做法步驟1、準備好材料，開始動手咯……2、把雪梨去芯、紅棗去核、銀耳泡發、蓮子去芯（不去芯...
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![紅棗雪梨銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗雪梨銀耳蓮子羹的做法]( "紅棗雪梨銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗雪梨銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）雪梨（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗雪梨銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗、銀耳、雪梨、枸杞。2、蓮子去芯泡發。3、銀耳泡發後撕成小朵，放入高壓鍋中蓋蓋燒煮，上汽後轉小火15分鐘。4、雪梨去皮去核切小塊...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 消夏甜品——紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 消夏甜品——紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（5個）新鮮蓮子（一把）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）未知（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、木耳泡發一晚，洗淨去根，撕小塊。2、新鮮蓮子3、剝出蓮米，洗淨。4、棗洗淨切片，與蓮米、銀耳一起放入煮鍋裏，加適量清水和一塊冰糖。5、煮大約30分鐘左右即可。我喜歡稍...
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![銀耳紅棗蓮子湯的做法 學煲靚湯——【銀耳紅棗蓮子湯】 銀耳紅棗蓮子湯怎麼做]( "銀耳紅棗蓮子湯的做法 學煲靚湯——【銀耳紅棗蓮子湯】 銀耳紅棗蓮子湯怎麼做")
- “這款銀耳紅棗蓮子湯，不僅好喝而且還很有營養：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）蓮子（適量）輔料枸杞（4粒左右）清水（多方（一次放足））甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡...
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![雪梨銀耳紅棗湯怎麼做-雪梨銀耳紅棗湯的做法]( "雪梨銀耳紅棗湯怎麼做-雪梨銀耳紅棗湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）雪梨（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨銀耳紅棗湯的做法步驟1、所需要的食材準備好。2、銀耳泡發清洗乾淨，撕成小朵。3、雪梨去皮，切成塊。4、紅棗枸杞清洗乾淨。5、所有食材一起放進燉盅，加入清水。6、摁燉湯鍵，3...
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![蓮子銀耳雪梨的做法 秋季養生，蓮子銀耳雪梨 蓮子銀耳雪梨怎麼做]( "蓮子銀耳雪梨的做法 秋季養生，蓮子銀耳雪梨 蓮子銀耳雪梨怎麼做")
- “蓮子有養心安祥的功效，中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率。銀耳的營養成分也很高，歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，雪梨有潤肺清燥、止咳化...
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![紅棗百合蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳湯的做法]( "紅棗百合蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳湯的做法")
- “適合這個季節潤燥，消火，進補！”食材明細主料銀耳（1塊）紅棗（5個）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗百合蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳一大朵，頭天晚上泡發，洗摘乾淨2、蓮子百合提前兩個小時泡發，洗乾淨後泡發的水不要倒，一起放進高壓鍋裏3、銀耳，百...
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![紅棗銀耳蓮子湯怎麼做-紅棗銀耳蓮子湯的做法]( "紅棗銀耳蓮子湯怎麼做-紅棗銀耳蓮子湯的做法")
- “紅棗銀耳蓮子湯香甜軟糯綿香，是一款食補湯品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效。電子燉鍋讓我們做起來省心，並...
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![紅棗銀耳雪梨湯怎麼做-紅棗銀耳雪梨湯的做法]( "紅棗銀耳雪梨湯怎麼做-紅棗銀耳雪梨湯的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）鮮銀耳（一朵）雪花梨（一個）冰糖（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳雪梨湯的做法步驟1、紅棗洗淨，用去核兒器去核兒，然後用切片器切成薄片。2、冰糖適量。3、銀耳泡發洗淨，雪梨一個。4、銀耳切碎。5、雪梨去皮去核兒，切成小丁。6、除冰...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（20g）紅棗（20個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發的銀耳洗淨，紅棗蓮子洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、放入紅棗和蓮子煮6、煮熟放入冰糖溶化即可7、成品圖...
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![紅棗銀耳蓮子的做法 紅棗銀耳蓮子—懶人版 紅棗銀耳蓮子怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子的做法 紅棗銀耳蓮子—懶人版 紅棗銀耳蓮子怎麼做")
- “乾燥的冬季來上一碗。”食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子的做法步驟1、銀耳、蓮子提前泡發。2、紅棗去核，將食材放入電壓力鍋裏，加入水，選擇“”羹”，到時間，保温燜20分鐘再出鍋。3、碗裏放入的白糖(有冰糖更...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好蓋子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![紅棗蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗蓮子銀耳湯的做法]( "紅棗蓮子銀耳湯怎麼做-紅棗蓮子銀耳湯的做法")
- “銀耳滑潤，蓮子粉粉的，紅棗香甜，冷冷的天氣裏喝上一碗，暖暖的幸福感😍。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）鮮銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳湯的做法步驟1、去核紅棗適量。2、蓮子洗淨。3、鮮銀耳去蒂。4、淘洗淨的銀耳撕成小朵。5、紅棗，...
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![紅棗蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗蓮子銀耳羹的做法]( "紅棗蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗蓮子銀耳羹的做法")
- “春食綠，夏食紅，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，蓮子，藕，山藥，白薯。”食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（1把）棗（1把）輔料枸杞（10g）調料冰糖（10顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、食材準備齊全。2、把銀耳用水洗乾淨，頭朝下泡五分鐘。...
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![銀耳紅棗蓮籽湯怎麼做-銀耳紅棗蓮籽湯的做法]( "銀耳紅棗蓮籽湯怎麼做-銀耳紅棗蓮籽湯的做法")
- “美容養顏，甜品湯。”食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（10枚）蓮籽（30g）輔料純淨水（適量）枸杞（少許）冰糖（少許）甜香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮籽湯的做法步驟1、銀耳備用。2、銀耳浸泡半小時以上，摘去根部，撕成小塊，備用。3、紅棗和蓮籽備用。4、已泡好。5、銀耳、蓮籽和紅棗倒入...
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![銀耳蓮子紅棗湯怎麼做-銀耳蓮子紅棗湯的做法]( "銀耳蓮子紅棗湯怎麼做-銀耳蓮子紅棗湯的做法")
- “我的銀耳蓮子紅棗綠豆都是頭天晚上泡上第二天清早煮。這樣煮出來的湯更好喝哦”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（8顆）蓮子（10顆）綠豆（適量）雪梨（0.5個）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗湯的做法步驟1、銀耳泡發，剪成小塊2、蓮子泡發，把中間綠色去掉3、綠豆+紅...
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味味甜
