![雙薯絲餅的做法 營養更豐富~雙薯絲餅 雙薯絲餅怎麼做]( "雙薯絲餅的做法 營養更豐富~雙薯絲餅 雙薯絲餅怎麼做")
- “土豆和紅薯中都含有豐富的澱粉、蛋白質、膳食纖維、氨基酸等營養成分，可以促進人體內循環系統，維護消化系統健康，同時可以幫助人體清理殘留毒素和雜質，還有多種營養成分，可以滿足人體營養需求。”食材明細主料土豆（一小個）紅薯（一小個）雞蛋（一個）鵪鶉蛋（兩個）香葱（兩棵）麪粉（少許）輔料清...
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![色彩豐富營養更豐富圖解-爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲]( "色彩豐富營養更豐富圖解-爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲")
- 論吃素，我真的是太有一套了！各種各樣的素菜搭配都被我嘗試了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲顏色看上去就很豐富，紅綠黑看起來極富視覺體驗，營養搭配上更是十分完美，纖維素、胡蘿蔔絲、維生素都有。主料木耳：一小把芹菜：4根蒜苗：3根胡蘿蔔：半根輔料食用油：一勺白砂糖：一小勺雞精...
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![營養豐富的紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：400大米：300輔料水：適量具體步驟1.大米備用2.大米清洗乾淨3.紫薯備用4.紫薯洗淨後切塊5.將紫薯放入淘好的米中6.蓋蓋調至煮粥檔，到時自動停止即可烹飪技巧紫薯粥軟糯香甜適口，是夏季一道非常不錯的飲...
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![營養豐富的雙色曲奇如何做簡單又好吃]( "營養豐富的雙色曲奇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料淡奶油：160糖粉：120黃油：200蛋黃：40低筋麪粉：370輔料抹茶粉：15可可粉：15具體步驟1.軟化的黃油略微打散。2..加入糖粉。3..打至蓬鬆成羽毛狀態，4.分次加入蛋黃，每次都打至和黃油混合5.加入淡奶油6.攪打至充分混...
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![怎麼做才能更加好吃？-蔬菜營養豐富]( "怎麼做才能更加好吃？-蔬菜營養豐富")
- 很多人都喜歡吃肉類，不喜歡吃蔬菜，覺得蔬菜看上去沒有什麼食慾。其實蔬菜含有非常豐富的維生素、微量元素和各種礦物質元素，而且還有膳食纖維，對我們的身體是非常有好處的，所以今天小編就教大家做好吃的蔬菜，幫助吸收營養，相信學會了之後呢，你也會愛上吃蔬菜的。蔬菜營養豐富，怎麼...
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![加上蝦仁的揚州炒飯營養配色更豐富圖解]( "加上蝦仁的揚州炒飯營養配色更豐富圖解")
- 揚州炒飯這個可是伴隨着我們一起長大的美食，直到長大以後我才知道揚州沒有炒飯。那這又是哪裏的美食呢？真是讓人百思不得其解呀，但是呢不得不説這道揚州炒飯。可是相當的好吃米飯混合蛋還有蝦仁黃豆粒這麼多蔬菜在一起滿口下去營養均衡又健康，那麼今天就告訴大家怎麼做的吧？主...
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![營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做]( "營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做")
- “鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西葫蘆擦絲，雞蛋與麪粉混合3、將上述兩種食材混合放少許...
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![魚頭營養豐富嗎]( "魚頭營養豐富嗎")
- 豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾點：1、魚頭在烹飪前，要將魚鰓挖出並清理乾淨，因為魚鰓中可...
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![營養會更豐富哦圖解-玉米粥里加上燕麥]( "營養會更豐富哦圖解-玉米粥里加上燕麥")
- 天氣這麼炎熱，那就多喝一點粥吧！但是普通的白粥是不是過於清淡過於乏味了呢！這個時候就需要來一點燕麥玉米粥。燕麥和玉米都是屬於粗糧比較好消化熬成的粥玉米淡淡的香味和燕麥的混合對於減肥的人很適合不會長胖，對腸道又好，而且還可以增加飽腹感。主料燕麥：適量玉米：適量輔料清...
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![並且營養最豐富-紫薯粥多久可以喝]( "並且營養最豐富-紫薯粥多久可以喝")
- 現在的人們很注重養生，尤其是大多數人選擇通過食補的方式來達到強身健體的作用。況且，一年之計在於春一日之計在於晨，早餐要吃的好，中午吃的飽。因此人們會花費早上的大部分時間來做一頓豐富的早餐，有的人喜歡做南瓜粥、紫薯粥，那麼問題來了，要熬多久味道最好，營養最豐富呢？一、紫...
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![東瓜營養價值豐富嗎]( "東瓜營養價值豐富嗎")
- 東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天，是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜，切成塊炒一盤，就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大眾的蔬菜之一，東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一些營養價值吧。一、東瓜營養價值東瓜營養價值很高，含有...
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![營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做]( "營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做")
- ““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃菜又怎能補充上呢，蔬菜果汁就是沒招的時候被逼出來的又...
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![營養豐富的紫薯南瓜餅如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料糯米粉：500南瓜：500紫薯：200輔料白糖：適量油：適量麪包糠：適量具體步驟1.紫薯切丁蒸熟，壓成泥狀，加入糖進行拌均。2.南瓜切丁蒸熟，壓成南瓜泥。3.將糯米粉、糖加入南瓜泥中攪均，做成南瓜粉團。4.將紫薯泥分成小...
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![營養豐富的炸薯條如何做簡單又好吃]( "營養豐富的炸薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：2個輔料番茄醬：適量具體步驟1.土豆切條後用涼水洗乾淨後濾幹水份，放入冰箱內冷凍20分鐘。2.鍋內放入適量油，帶油熱後，放入冷凍好的土豆條。注意用鍋蓋遮擋一下自己，防止又濺到身上。3.待土豆炸至金黃色...
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![口感豐富的油炸雙薯絲如何做簡單又好吃]( "口感豐富的油炸雙薯絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：半個紅薯：半個輔料玉米油：適量蕃茄醬：適量具體步驟1.土豆半個，紅薯半個，洗淨。2.土豆、紅薯分別用刨絲器刨成絲，不要太細。3.鍋內入稍多些玉米油，七成熱時放入雙絲，建議不要一次放太多。待雙薯絲顏色稍稍...
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![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
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![這樣做的香辣肉絲好吃還營養豐富]( "這樣做的香辣肉絲好吃還營養豐富")
- 肉絲怎麼做才好吃呢？當然是做成香辣肉絲才好吃啊！香辣肉絲的做法不難，但是如何才能做出來的香辣肉絲好吃又營養呢？昨天小編在四川朋友吃飯，朋友做的香辣肉絲真的太好吃了！我到現在都留戀不已啊，還好朋友把這個方法告訴我了，現在快跟着我來做吧！一、製作材料主料：豬肉(瘦)300克輔料：...
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![營養豐富的紫薯冰皮月餅如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯冰皮月餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫薯：400糯米粉：45粘米粉：35小麥澱粉：20牛奶：185ml糖粉：50輔料糕粉：適量色拉油：適量具體步驟1.紫薯去皮切片，上鍋蒸熟（切薄點容易蒸熟）2.先用勺子將蒸好的紫薯壓成泥，然後過篩（過篩是一個很痛苦的過程啊，紫薯水分比...
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![營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分]( "營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分")
- 榴蓮是一種營養非常豐富的熱帶水果，它的果肉是淡黃色的，榴蓮主要產自馬來西亞等國家，當然，在我國的廣東和海南地區也有種植。在泰國榴蓮被譽為水果之王，因為榴蓮的氣味非常的濃烈，所以很多人沒有辦法接受榴蓮。但其實榴蓮的營養價值是非常高的，那麼榴蓮含什麼營養成分呢？一、榴蓮...
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![營養豐富的雙皮奶如何做簡單又好吃]( "營養豐富的雙皮奶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料温開水：225蛋清2個：110全脂奶粉：35輔料細砂糖：25具體步驟1.1.牛奶加熱至快沸騰時離火2.2.快速倒入容器中3.3.放涼，待表面結一層奶皮即可4.4.將碗中的奶慢慢的再倒回鍋中，讓奶皮留在碗底5.5.雞蛋清打散後，過...
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![營養豐富風味烤紅薯如何做簡單又好吃]( "營養豐富風味烤紅薯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養豐富風味烤紅薯是一道做法相對簡單的菜餚，然而雖然其看上去簡單，但是它基本上可以滿足人體所需的大部分營養，其主要食材——紅薯，富含碳水化合物，松子則是十分營養的堅果，橄欖油是非常健康的油類，而菠菜富含...
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![炒黃豆芽時加點胡蘿蔔營養更豐富圖解]( "炒黃豆芽時加點胡蘿蔔營養更豐富圖解")
- 炒黃豆芽--夏日開胃菜首選炎熱的夏日沒有胃口，這道菜清爽不油膩，健康又燃脂，非常適合養生人羣實用。做法非常簡單，食材購買方便，是一道快手家常菜。用料有：黃豆芽、胡蘿蔔絲、蒜瓣、食用鹽、食用油、雞精等主料黃豆芽：250g輔料胡蘿蔔絲：50g大蒜瓣：3食用油：10g食用鹽：4g雞精：2g詳細步...
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![大家學起來-如何做獼猴桃汁營養更豐富美味]( "大家學起來-如何做獼猴桃汁營養更豐富美味")
- 獼猴桃又稱奇異果，褐色的外皮，表面有一層絨毛，雖然其貌不揚，卻一度受到人們的追捧。獼猴桃質地柔軟，汁水充足，口感酸酸甜甜的，且含有豐富的營養。日常大家都是直接用刀切開，勺子挖着吃，今天在這裏就要教大家如何做獼猴桃汁，大家一起學起來吧！做獼猴桃汁食療作用:清熱生津，健脾止瀉，止...
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![營養豐富的烤薯條如何做簡單又好吃]( "營養豐富的烤薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：300輔料油：適量鹽：適量胡椒粉：適量孜然粉：適量具體步驟1.土豆切條2.擺放到烤盤上，刷層油3.撒點鹽4.孜然5.黑胡椒粉6.240度烤35分鐘7.好香，一下就吃光了...
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![營養豐富雙菇肉片如何做簡單又好吃]( "營養豐富雙菇肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菇：300蟹味菇：300精肉：200胡蘿蔔：適量輔料豆油：適量葱薑蒜：適量鹽：適量味極鮮醬油：適量味精：適量具體步驟1.準備好食材2.精肉切片，用水澱粉生抽蛋清液料酒醃製片刻。3.油燒熱，葱薑絲爆香，滑入肉片，放入醬油，花椒...
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味味甜
