![如何做簡單又好吃-美味可口的彩丁山藥]( "如何做簡單又好吃-美味可口的彩丁山藥")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘彩丁山藥的主要食材是山藥。山藥可以作為下酒菜。也可以作為家常菜。山藥吃起來質地細膩，味道香甜，色香味俱佳；此外，山藥還有很好的藥用功能，利於脾胃消化吸收。這道菜以素食為主，營養豐富，老少皆宜。山藥本身所...
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![可口的彩丁山藥如何做簡單又好吃]( "可口的彩丁山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一款超級美味簡單的山藥的做飯，大家都不要錯過，要問我最喜歡吃的是什麼，那一定是可口的彩丁山藥啊，絕對是任何餐館都買不到的真材實料。美味極了，山藥真的太好吃啦，可口的彩丁山藥，營養又好吃，做法還簡單，大家一定...
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![家常的彩丁山藥如何做簡單又好吃]( "家常的彩丁山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥是一種家常菜，吃起來口感細膩，味道清香有甜意，而且還有一定的保健作用，對身體很有益處。彩丁山藥是以山藥為主要食材進行烹飪的菜餚，彩丁山藥色彩明亮，因為還添加了玉米粒胡蘿蔔等等，使得整道彩丁山藥看起來...
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![彩色山藥怎麼做-彩色山藥的做法]( "彩色山藥怎麼做-彩色山藥的做法")
- “彩色山藥，一道五彩豔麗的純素菜，紅黃綠白黑炫麗登場，口感清淡，鮮香脆嫩。看了就令人胃口大開，當我把這道菜端上桌時，立馬引來全家人“哇噻”的驚歎聲。你也試試吧！好吃不難做。”食材明細主料山藥（1條）胡蘿蔔（1段）香菇（7-8朵）輔料玉米粒（少許）黑木耳（5-6朵）青椒（各1個）生菜葉（3-4片）紅椒（適量...
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![五彩山藥雞丁怎麼做-五彩山藥雞丁的做法]( "五彩山藥雞丁怎麼做-五彩山藥雞丁的做法")
- “山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經。不燥不膩是其特點。具有健脾補肺、固腎益精、聰耳明目、強筋骨、安神志的功效。山藥是中醫常用的藥物，人們常用的中成藥六味地黃丸中就有山藥，是典型的藥食兩用品。山藥的補養特點是三焦共補，既能補心肺，又能夠補脾胃及肝腎。在當前氣温驟然...
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![什錦山藥丁怎麼做-什錦山藥丁的做法]( "什錦山藥丁怎麼做-什錦山藥丁的做法")
- “山藥質地細膩，味道香甜有健脾益胃、降低血糖、益肺止咳的作用”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦山藥丁的做法步驟1、山藥削皮洗淨切丁，放入鹽水中浸泡一回。2、...
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![豌豆山藥丁怎麼做-豌豆山藥丁的做法]( "豌豆山藥丁怎麼做-豌豆山藥丁的做法")
- “山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。山藥皮中含有皂角素或黏液裏含的植物鹼，常會導致皮膚接觸後產生過敏反應，出現瘙癢，甚至紅腫。所以把山藥外皮洗乾淨後，最好帶個手套，或在手上套個保鮮...
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![彩椒炒山藥怎麼做-彩椒炒山藥的做法]( "彩椒炒山藥怎麼做-彩椒炒山藥的做法")
- “這道菜由山藥搭配彩椒及少許黑木耳炒制而成。山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾養胃，補腎益肺，還可以降血糖。彩椒豔麗的外表之中含有豐富的微量元素與抗氧化維生素，有着消食，減肥，温中，散熱，增強人體免疫力等功效。黑木耳可以清腸排毒，有着血管清道夫的美譽。由此可見，這是...
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![五彩山藥湯怎麼做-五彩山藥湯的做法]( "五彩山藥湯怎麼做-五彩山藥湯的做法")
- “參考月齡10個月+山藥具有健脾補肺、益胃補腎之功效山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。山藥中含有豐富的膽鹼和卵磷脂，有助於提高人的大腦的記憶力。山藥營養豐富，具有...
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![青豆山藥胡蘿蔔丁怎麼做-青豆山藥胡蘿蔔丁的做法]( "青豆山藥胡蘿蔔丁怎麼做-青豆山藥胡蘿蔔丁的做法")
- “這是道非常家常的美味下飯菜，也是我家餐桌上出鏡率相當高的一道菜，不論配米飯還是饅頭都好吃。這三種食材中，青豆和山藥都是用水焯熟，而不是過油，這樣可以儘量減少油脂的攝入量，吃起來更健康；而胡蘿蔔呢，是脂溶性的，則需油煸炒才更有利於胡蘿蔔素的吸收。將它們三樣混炒在一起，營...
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![五彩山藥雞丁如何做簡單又好吃]( "五彩山藥雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五彩山藥雞丁是一道特別特別美味的關於山藥的飲食。這道菜的顏色搭配十分絢麗，而且味道十分美味，營養價值也很高，不管是自己在家吃還是用來在餐桌上招待客人都是極好的。山藥的營養價值十分高，可以用作中藥，平...
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![山藥胡蘿蔔雞丁怎麼做-山藥胡蘿蔔雞丁的做法]( "山藥胡蘿蔔雞丁怎麼做-山藥胡蘿蔔雞丁的做法")
- “山藥：性平，味甘，能夠補中益氣，緩解消化不良以及氣虛咳喘有着明顯的功效。和胡蘿蔔都有健脾養胃的作用，兩者同食可以促進消化，減少積食，緩解便祕症狀。雞胸肉：含有大量的蛋白質而脂肪含量比較低可以補充人體所需要的氨基酸。減脂人士的首選。山藥禁忌：山藥是一種植物類中藥材，禁忌...
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![五彩山藥丁怎麼做-五彩山藥丁的做法]( "五彩山藥丁怎麼做-五彩山藥丁的做法")
- “這道五彩山藥丁營養豐富，脂肪含量低，熱量極少，食後既能增加飽腹感，又可以健脾瘦身！”食材明細主料山藥（200克）輔料南瓜（50克）黃瓜（半根）玉米粒（適量）木耳（適量）配料葱（適量）蒜（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩山藥丁的做法步驟1、準備材料。木耳用涼水泡...
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![菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法]( "菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法")
- “營養分析1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；3.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。多食山藥...
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![山藥彩椒炒肉片怎麼做-山藥彩椒炒肉片的做法]( "山藥彩椒炒肉片怎麼做-山藥彩椒炒肉片的做法")
- “山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、助五臟、強筋骨、益胃助消化、降低血糖、有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，醣類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，也是蔬...
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![藍莓布丁山藥球怎麼做-藍莓布丁山藥球的做法]( "藍莓布丁山藥球怎麼做-藍莓布丁山藥球的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）藍莓布丁（一盒）輔料煉乳（適量）椰絲（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藍莓布丁山藥球的做法步驟1、山藥提前蒸好待用2、藉助機器壓成山藥泥，也可以勺子壓泥。3、加入適量煉乳，這個根據個人喜歡甜度添加4、混合均勻，讓山藥泥都有味道5、取一塊山藥泥包入...
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![清炒五彩山藥丁怎麼做-清炒五彩山藥丁的做法]( "清炒五彩山藥丁怎麼做-清炒五彩山藥丁的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）青豌豆（適量）玉米粒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒五彩山藥丁的做法步驟1、山藥，胡蘿蔔洗乾淨去皮。2、胡蘿蔔，洋葱，山藥都切成丁，準備一些青豌豆，玉米粒。3、鍋裏水燒開，加一些鹽，除洋葱，其它依次焯水。4...
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![彩椒山藥片怎麼做-彩椒山藥片的做法]( "彩椒山藥片怎麼做-彩椒山藥片的做法")
- “彩椒山藥片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，誘人食慾。”食材明細主料山藥（100克）紅椒（20克）綠椒（20克）輔料蒜（4瓣）葱（1小段）花椒粉（1克）鹽（適量）食用油（適量）味精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩椒山藥片的做法步驟1、原料：山藥、紅椒、綠椒、蒜、葱。2、山藥切片，紅椒、綠椒切不規則的...
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![香菇肉丁燉山藥怎麼做-香菇肉丁燉山藥的做法]( "香菇肉丁燉山藥怎麼做-香菇肉丁燉山藥的做法")
- “山藥是一種常見的食材，營養價值非常豐富，一般人羣都可以食用。山藥含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素，冬季常吃山藥可:健脾益胃、益肺止咳、降血糖等。香菇，味道鮮美，香氣沁人，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。可用於消化不良、便祕、減肥等。常吃香菇可:提高免疫、降血壓...
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![心形山藥彩糕怎麼做-心形山藥彩糕的做法]( "心形山藥彩糕怎麼做-心形山藥彩糕的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）飯豆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）二月豆（適量）玉米粒（適量）白糖（適量）甜味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）心形山藥彩糕的做法步驟1、將豆子浸泡3--4個小時2、豆子浸泡後放入煮鍋中煮熟，煮豆子的同時將洗淨的山藥蒸熟3、煮好的豆子和蒸好的山藥，山藥蒸好的狀態是用筷...
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![多彩山藥豆怎麼做-多彩山藥豆的做法]( "多彩山藥豆怎麼做-多彩山藥豆的做法")
- 食材明細主料山藥豆（120g）蝦仁（80g）白米（80g）輔料西蘭花（50g）玉米粒（30g）胡蘿蔔（20g）肉鬆（20g）麥片（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）多彩山藥豆的做法步驟1、山藥豆洗淨，水煮15分鐘2、熬好白粥，加入肉鬆和麥片同熬，熬製麥片軟糯加枸杞，蓋好鍋蓋燜。盛出時加入奇亞籽3、蝦仁和西蘭花加鹽...
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![四彩山藥怎麼做-四彩山藥的做法]( "四彩山藥怎麼做-四彩山藥的做法")
- “山藥別名又稱淮山、山薯、薯蕷。據《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，在東南亞一帶自古被廣泛地作為醫療食補之材。黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高...
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![藍莓山藥的做法 色彩的搭配——藍莓山藥 藍莓山藥怎麼做]( "藍莓山藥的做法 色彩的搭配——藍莓山藥 藍莓山藥怎麼做")
- “酸酸甜甜的藍莓醬配上白白的山藥，你有沒有心動？”食材明細主料山藥（適量）藍莓醬（適量）酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥一根。最好是粗且直的山藥。比較好處理。我就用家裏現成的。2、山藥去皮3、切成長條，長大概8釐米左右，寬為1釐米左右...
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![山藥炒雞丁怎麼做-山藥炒雞丁的做法]( "山藥炒雞丁怎麼做-山藥炒雞丁的做法")
- “雞肉在飯桌上是最普通不過的肉類。一般是炒着吃和燉湯兩大類型。這樣吃久了，就吃膩了。換換口味，換換配菜會是意想不到的味道。山藥在秋冬季節吃的最多，由於山藥切後及容易氧化發黑，所以不會像雞肉那樣在餐桌上出鏡率那麼高了。這道山藥炒雞丁做法很簡單，是家庭不可缺少的家...
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![彩椒山藥怎麼做-彩椒山藥的做法]( "彩椒山藥怎麼做-彩椒山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（1根）紅椒（1根）黃椒（1根）青椒（1根）紅蘿蔔（半根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒山藥的做法步驟1、所以食材清洗乾淨2、鐵棍山藥削皮改刀成菱形3、紅蘿蔔改刀成菱形片4、青、黃、紅椒改刀成菱形5、山藥泡淡鹽水裏備用6、改刀好的彩椒和...
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味味甜
