![番茄土豆泥的做法 #春季減肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎麼做]( "番茄土豆泥的做法 #春季減肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎麼做")
- “喜歡土豆，不止是它的營養豐富，而且經常吃還有減肥的功效，土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，能有效控制日常飲食中脂肪總量的攝入，經常吃可以減肥；土豆還含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富也很適合寶寶食用。。...
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![番茄土豆泥怎麼做-番茄土豆泥的做法]( "番茄土豆泥怎麼做-番茄土豆泥的做法")
- 食材明細主料番茄（100g）土豆（100g）培根（30g）輔料黑胡椒粉（適量）橄欖油（適量）芝士碎（適量）清淡（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨，切片。2、隔水蒸熟。3、放進保鮮袋裏，用擀麪杖碾成泥（其實用保温瓶、沒把的杯子也湊合）。4、熱鍋注油，煎熟培根。5、若嫌油膩的話...
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![番茄土豆蝦怎麼做-番茄土豆蝦的做法]( "番茄土豆蝦怎麼做-番茄土豆蝦的做法")
- “平日裏特別喜歡吃這個，簡單易做，搭配米飯必須得吃兩碗，營養豐富，看着食慾大增呢！”食材明細主料青蝦（適量）土豆（適量）青椒（適量）西紅柿（適量）輔料鹽（適量）玉米油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄土豆蝦的做法步驟1、土豆去皮，和西紅柿，青椒一起洗淨。2、土豆切成薄片。...
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![番茄炒土豆怎麼做-番茄炒土豆的做法]( "番茄炒土豆怎麼做-番茄炒土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（550克）番茄（420克）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄炒土豆的做法步驟1、食材：土豆（已洗淨去皮切成片）、番茄（已清洗切開）。2、將土豆下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入番茄翻炒翻炒。4、接着，合入焯好的土豆...
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![土豆泥番茄盅怎麼做-土豆泥番茄盅的做法]( "土豆泥番茄盅怎麼做-土豆泥番茄盅的做法")
- “馬鈴薯（學名：SolanumtuberosumL.），屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加...
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![番茄燒土豆怎麼做-番茄燒土豆的做法]( "番茄燒土豆怎麼做-番茄燒土豆的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）土豆（適量）秋葵（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄燒土豆的做法步驟1、番茄頂部切十字花刀，放入沸水中燙一分鐘撈出。2、番茄去皮切小塊。3、土豆去皮切薄片。4、鍋中放油，放入番茄翻炒出沙。5、放入土豆翻炒，加少許水燜燒5分鐘。...
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![奶香土豆泥配番茄濃湯怎麼做-奶香土豆泥配番茄濃湯的做法]( "奶香土豆泥配番茄濃湯怎麼做-奶香土豆泥配番茄濃湯的做法")
- “美味的奶香土豆泥配酸酸甜甜的番茄濃湯，味道簡直絕了。”食材明細主料土豆（1個）番茄（兩個）輔料牛奶（適量）調料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香土豆泥配番茄濃湯的做法步驟1、將土豆洗乾淨，削皮，切塊。然後放入蒸盤裏，按開關鍵蒸。2、土豆蒸好後，用壓泥器...
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![土豆泥配番茄盅怎麼做-土豆泥配番茄盅的做法]( "土豆泥配番茄盅怎麼做-土豆泥配番茄盅的做法")
- 食材明細主料土豆（100克）番茄（適量）冰糖（10克）奶粉（10克）輔料水（100克）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆泥配番茄盅的做法步驟1、土豆洗淨去皮，再改刀成塊。2、把土豆塊放入盛了水的鍋中。3、加入冰糖，再開小火煮。4、煮20分鐘後，用勺子壓成泥。再加入奶粉，再煮10分鐘後關火。5、...
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![番茄肉末土豆泥怎麼做-番茄肉末土豆泥的做法]( "番茄肉末土豆泥怎麼做-番茄肉末土豆泥的做法")
- “作為一個吃貨，菜菜屋從來都不覺得是一件丟人的事，吃貨説明咱能吃啊，媽媽總説能吃是福，那特別能吃，是不是特有福呢（嘻嘻）。菜菜屋一直覺得，吃貨也分種類：一種是能吃，什麼都不拒絕，總是想嚐遍人間美味；一種是會做，天天琢磨着搗鼓做美食；還有一種就是既會做又會吃的吃貨，那簡直就是人間極...
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![茄汁土豆泥怎麼做-茄汁土豆泥的做法]( "茄汁土豆泥怎麼做-茄汁土豆泥的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料芝士（適量）番茄醬（適量）圓葱（適量）奶香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茄汁土豆泥的做法步驟1、將土豆去皮，切大塊，入沸水鍋煮熟2、煮熟的土豆成泥3、圓葱末熱油炒香，與土豆泥攪拌均勻，平鋪盤內，4、在土豆泥表面澆上番茄醬，平鋪芝士片或者末5、放入烤箱烤制兩...
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![番茄土豆片怎麼做-番茄土豆片的做法]( "番茄土豆片怎麼做-番茄土豆片的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）番茄（1個）輔料鹽（適量）大蒜（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆片的做法步驟1、土豆去皮，切片。2、蒜切塊，番茄切塊。3、鍋中放油燒熱，放入大蒜煸炒片刻。4、倒入土豆和番茄。5、放少許水燜炒。6、番茄炒爛放鹽和生抽，拌勻關火。...
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![番茄燉土豆怎麼做-番茄燉土豆的做法]( "番茄燉土豆怎麼做-番茄燉土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）番茄（1個）輔料洋葱（1/2個）植物油（1勺）鹽（1匙）雞粉（1匙）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄燉土豆的做法步驟1、土豆去皮切片2、番茄切塊3、洋葱切絲4、鍋中加入植物油，放入洋葱炒香5、加入番茄炒至出沙6、加入土豆片炒均勻7、加入適量清水，燉煮10分鐘，加鹽，雞粉...
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![土豆茄子泥怎麼做-土豆茄子泥的做法]( "土豆茄子泥怎麼做-土豆茄子泥的做法")
- “小外甥女要吃茄子土豆泥，翻看冰箱，還有袋凍茄子，嗯，正好省的出門買菜了😂😂😂。”食材明細主料紫茄子（四根）土豆（6個）輔料八角（一個）葱段（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆茄子泥的做法步驟1、土豆，切滾刀塊，備用。2、凍茄子。這個是之前沒有吃完，略蒸下晾涼後凍上的茄子，拿...
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![番茄土豆怎麼做-番茄土豆的做法]( "番茄土豆怎麼做-番茄土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）番茄（半個）小葱（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）十三香（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆的做法步驟1、鍋裏倒油燒熱，放入葱花翻炒幾下。2、倒入番茄翻炒幾下。3、倒入土豆翻炒幾下。4、加入糖，鹽，十三香，翻炒一會，出鍋前加入雞精就可以了。5...
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![番茄土豆羹怎麼做-番茄土豆羹的做法]( "番茄土豆羹怎麼做-番茄土豆羹的做法")
- 食材明細主料番茄（一個）土豆（一個）輔料豬肉末（20克）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆羹的做法步驟1、番茄、土豆各一個，豬肉末20克；2、番茄洗淨、去皮、切碎；；3、土豆去皮切小塊，煮熟或者蒸熟後搗成泥；4、將番茄末、土豆泥、肉末攪勻，上蒸鍋蒸制8-10分鐘即可。小竅門注意事項...
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![番茄土豆湯怎麼做-番茄土豆湯的做法]( "番茄土豆湯怎麼做-番茄土豆湯的做法")
- “咖啡的清腸早餐。好吃、經濟還不長胖。”食材明細主料番茄（2個（小個））土豆（1個）輔料玉米粒（1把）豌豆（1把）雞蛋（1枚）上海青（2顆）紅薯澱粉（30克）姜（1塊）小葱（2根）香菜（1根）幹葱頭（1個）調料生抽（1湯匙）鹽（2克）白胡椒粉（少許）油（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆湯的做法步驟1、食材集合。2、...
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![土豆泥茄盒怎麼做-土豆泥茄盒的做法]( "土豆泥茄盒怎麼做-土豆泥茄盒的做法")
- “將茄盒的內餡換作土豆泥，在享受佳餚的同時減輕了腸胃的負擔，有着降低高血壓、高血脂功效的茄子，搭配上擁有豐富蛋白質的土豆，不僅能讓你在美味中飽餐一頓，更是一道有着豐富營養價值的菜餚。”食材明細主料長茄子（1根）土豆（1個）雞蛋（2個）輔料鹽（5g）黑胡椒（2g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）...
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![番茄土豆絲怎麼做-番茄土豆絲的做法]( "番茄土豆絲怎麼做-番茄土豆絲的做法")
- “簡單快手菜，老公最愛！”食材明細主料番茄（1個）土豆（1個）輔料葱花（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）雞精（少許）生抽（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄土豆絲的做法步驟1、番茄洗淨切小塊。2、土豆絲切絲，或擦成絲。用擦子擦絲速度快，粗細均勻。3、土豆絲加水泡一下，去澱粉。4、葱切葱花...
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![番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法]( "番茄醬土豆泥怎麼做-番茄醬土豆泥的做法")
- “土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間...
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![茄子土豆泥怎麼做-茄子土豆泥的做法]( "茄子土豆泥怎麼做-茄子土豆泥的做法")
- “簡單健康就好吃的做法，比大魚，大肉很下飯。”食材明細主料茄子（4個）土豆（1個）輔料青辣椒（適量）香菜（適量）大葱（適量）鹽（少量）豆瓣醬（一小勺）原味（口味）未知（難度）茄子土豆泥的做法步驟1、上壓力鍋蒸，按肉的健子就行，卸壓就好了。2、看這是蒸好的，用壓力鍋，省時省力。3、配料卻碎。4、等茄子卸壓...
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![番茄土豆牛肉泥的做法 8個月寶貝生鮮番茄土豆牛肉泥，酸甜美味有營養「小鹿優鮮」 番茄土豆牛肉泥怎麼做]( "番茄土豆牛肉泥的做法 8個月寶貝生鮮番茄土豆牛肉泥，酸甜美味有營養「小鹿優鮮」 番茄土豆牛肉泥怎麼做")
- 食材明細主料澳洲原切日式M3雪花牛排（1塊）番茄（1個）輔料土豆（1個）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛肉泥的做法步驟1、番茄劃十字刀。2、開水燙掉皮。3、土豆去皮切塊。4、牛排切成條。5、牛肉下鍋焯煮熟，一般8分鐘即可。6、番茄土豆牛肉上鍋蒸20分鐘。7、煮好後倒入輔食機...
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![番茄魚的做法 又一道健康美味魚的做法超詳解步驟【番茄魚】 番茄魚怎麼做]( "番茄魚的做法 又一道健康美味魚的做法超詳解步驟【番茄魚】 番茄魚怎麼做")
- 食材明細主料黑魚（300克左右）番茄（2個）大蒜（4-5瓣）輔料香菜（2顆）配料油（適量）鹽（適量）生抽（10ML）十三香（1克）胡椒粉（1克）料酒（10ML）香油（幾滴）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄魚的做法步驟1、準備材料。2、魚切掉頭。3、把魚頭從中間切開，放入盤中撒入少許鹽、料酒醃製。4、魚身從中...
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![番茄藍莓沙司土豆泥怎麼做-番茄藍莓沙司土豆泥的做法]( "番茄藍莓沙司土豆泥怎麼做-番茄藍莓沙司土豆泥的做法")
- “很早就看見過別人曬的土豆泥顏值很高，看的我也想來試一試。可是家裏一直都沒有藍莓醬，剛好這一次收到了紅果家的番茄藍莓沙司，即有番茄的酸甜，又有藍莓的香甜，所以就用它開工了。用蕃茄藍莓沙司做的土豆泥果然不一般，不僅顏值高，而且味道好！”食材明細主料土豆（兩個）牛奶（適量）輔料...
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![奶香土豆泥的做法 奶香土豆泥附番茄湯 奶香土豆泥怎麼做]( "奶香土豆泥的做法 奶香土豆泥附番茄湯 奶香土豆泥怎麼做")
- “冬天來一盤奶香奶香的土豆泥再來一碗酸酸甜甜又濃稠的番茄濃湯。啊，我的口水要流出來了。這個很簡單，新手小白都能學會。”食材明細主料土豆（一個）輔料番茄（2個）調料胡椒粉（適量）牛奶（兩勺）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香土豆泥的做法步驟1、將土豆冼淨。2、去皮，然後切塊...
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![番茄燴土豆怎麼做-番茄燴土豆的做法]( "番茄燴土豆怎麼做-番茄燴土豆的做法")
- “土豆雖然普通，卻是物美價廉的利好食材。含有豐富的維C，並且富含澱粉及各種微量元素。用土豆與同樣利好的番茄搭配，燴出的菜品很不錯，維C的含量更高，提高機體免疫力的作用也很突出。”食材明細主料番茄（150g）土豆（200g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）葱（適量）姜（適量）其他（口味...
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味味甜
