![青菜沙拉怎麼做-青菜沙拉的做法]( "青菜沙拉怎麼做-青菜沙拉的做法")
- “天氣越來越熱了🍃🍃🍃吃沙拉的高峯期啦😃😃。今天換個新口感的🌻🌻來一個芥末芝麻味的青菜沙拉，減肥減脂，特別開胃😍😍😍😍。”食材明細主料西生菜（半個）黃瓜（半條）綠寶石小番茄（3個）小黃番茄（3個）小紅番茄（3個）輔料李錦記芥末芝麻沙拉醬（適量）微辣（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “我今天教大家做的這款沙拉，不減肥的朋友也可以吃，有些朋友説這個沙拉醬熱量高，減肥時不能吃。我就想説，這個世界上沒有任何不發胖的美食，你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜（少許）意式螺螄粉（少許）金槍魚罐頭（1盒）煮熟雞蛋（1個）輔料黃瓜（1個）番茄（1個）調料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法]( "泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法")
- “somdum—泰式涼拌青木瓜沙拉，將木瓜刨絲加入辣椒、魚露、蝦米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明細主料青木瓜（1個）小番茄（5個）蒜瓣（3瓣）小米椒（適量）花生米（炒過的，適量）青檸檬（半個）蝦米（少許）調料鹽（少許）魚露（1勺）味精（少許）白糖（1小勺）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泰式青木瓜沙...
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![土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法]( "土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法")
- 食材明細主料土豆（兩個）西蘭花（適量）生菜（適量）秋葵（適量）水果玉米（一根）輔料沙拉醬（50g）火腿（一點點）橄欖油（一點點）蒸魚鼓油（一點點）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很爛。2、土豆搗成泥，火腿煮熟後切碎丁和土豆泥...
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![沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做]( "沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做")
- “春天來了，來一盤酸甜爽口的沙拉菜吧～此次沙拉菜汁水是獨家配方，不好吃你儘管來找我😉”食材明細主料芝麻菜（適量）輔料牛油果（適量）芒果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉菜的做法步驟1、沙拉菜汁水分為兩步：第一步調醋，米醋和糖鹽的比例為7：5：1（如70g米醋+50g糖+10g鹽）2、第...
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![青芥土豆沙拉怎麼做-青芥土豆沙拉的做法]( "青芥土豆沙拉怎麼做-青芥土豆沙拉的做法")
- “最近喜歡上了土豆沙拉，土豆沙拉加入青芥醬，別有味道。”食材明細主料土豆（適量）輔料火腿腸（適量）黃瓜（適量）鮮奶（適量）雞蛋（適量）調料青芥醬（適量）沙拉醬（適量）黑胡椒（適量）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青芥土豆沙拉的做法步驟1、土豆煮熟去皮，加黑胡椒碎，加鮮奶碾成土豆泥備用。2、火...
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![青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法]( "青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法")
- “還在吃涼拌青瓜嗎？換一種口味吧，青瓜沙拉。冰、脆、爽，滿足夏天讓你吃飽也不會胖，還能冰爽一夏。”食材明細主料青瓜（500克）生菜（100克）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜沙拉的做法步驟1、青瓜洗淨，瀝乾水，放冰箱冷藏1小時；2、青瓜冰箱取出切塊/拍塊；3、生菜洗...
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![生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “這道菜送給開年就忙忙碌碌的你，或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧，本廚“祕”在哪裏呢？沙拉汁！不用很多，就三樣。超級簡單，又風味獨特。”食材明細主料生菜心（拳頭大小）輔料荸薺（5個）西紅柿（1個）配料沙拉醬（適量）酸奶（適量）蕃茄沙司（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生菜沙...
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![青瓜絲蝦仁沙拉怎麼做-青瓜絲蝦仁沙拉的做法]( "青瓜絲蝦仁沙拉怎麼做-青瓜絲蝦仁沙拉的做法")
- “低脂沙拉，適合減脂妹妹的晚餐”食材明細主料青瓜絲（適量）鮮蝦（適量）輔料黑胡椒粉（少許現磨）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜絲蝦仁沙拉的做法步驟1、青瓜絲。2、鮮蝦燙熟備用。3、青瓜絲擠上沙拉醬，焙煎芝麻醬。4、放入剝好皮的蝦仁，現磨點黑胡椒粉，完成。5...
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![青蘋果沙拉怎麼做-青蘋果沙拉的做法]( "青蘋果沙拉怎麼做-青蘋果沙拉的做法")
- “青蘋果吃起來酸酸的？不怕，來點丘比香甜味的沙拉醬吧，綜合青蘋果的酸味，味道變得清爽酸甜，好吃的的停不了口。”食材明細主料青蘋果（適量）輔料生菜（適量）小番茄（適量）配料丘比沙拉醬香甜味（適量）酸甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蘋果沙拉的做法步驟1、主料準備好2、小番茄對切開...
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![青蘋果黃瓜沙拉怎麼做-青蘋果黃瓜沙拉的做法]( "青蘋果黃瓜沙拉怎麼做-青蘋果黃瓜沙拉的做法")
- “一道清爽無負擔的沙拉，完全無油”食材明細主料青蘋果（1個）青瓜（1根）雞蛋（1個）輔料檸檬醋（適量）辣椒汁（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）青蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋煮熟。3、黃瓜切片。4、青蘋果去皮切片，泡入帶有檸檬汁的清水了防止氧化。5、黃瓜和青蘋果放入一個大...
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![蔬菜沙拉的做法 【東北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 【東北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做")
- “蔬菜沙拉，是一種非常健康的飲食方式，各式蔬菜，不必過分的加熱，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的營養成分，而且，通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材，每種食材又起到互補的作用，無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的。搭配了四季寶花生醬的蔬菜沙拉，在各式蔬菜的基礎上，又...
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![玉米青豆沙拉包怎麼做-玉米青豆沙拉包的做法]( "玉米青豆沙拉包怎麼做-玉米青豆沙拉包的做法")
- “春天來啦，整個色彩鮮豔的吧，讓我們的餐桌上也變得春意盎然。這個簡單的披薩包，食材豐富，口感非常棒哦！孩子們的最愛！”食材明細主料高粉（130克）温水（80克）輔料黃油（20克）鹽（四分之一小勺）雞蛋（一個）糖（20克）奶粉（一勺）酵母（3克）沙拉醬（適量）番茄醬（適量）火腿（一根）玉米（半個）青豆（適量）甜味（口味）烤（工藝）數...
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![青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法]( "青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法")
- “青木瓜沙拉是一款超級簡單的菜餚，選用請木瓜，用青檸檬和蒜調味，拌好的沙拉有淡淡的果香，很爽口，而且這道菜吃起來沒負擔，熱量很低，適合減肥人士佐餐。已經是春天了，常言説：春季不減肥，夏季徒傷悲！我最近也開始調整飲食，儘量給自己做點吃不胖的美食。今天這個沙拉雖然調味方法是西式...
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![青瓜雞蛋沙拉怎麼做-青瓜雞蛋沙拉的做法]( "青瓜雞蛋沙拉怎麼做-青瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料青瓜（一條）雞蛋（兩個）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、冰鎮過的青瓜。2、清洗乾淨削去部分皮。3、改刀切滾刀塊。4、放入碗麪。5、雞蛋兩個。6、放入小煮鍋裏煮熟。7、然後泡一下冷水易剝殼。8、剝殼後的雞蛋。9、利...
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![玉米青瓜沙拉怎麼做-玉米青瓜沙拉的做法]( "玉米青瓜沙拉怎麼做-玉米青瓜沙拉的做法")
- “兒子不愛吃青菜，每次吃飯都費腦子。今天做了玉米青瓜沙拉，超級爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，兒子很愛這口。可以給寶寶做零食，健康營養。也可以當菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品給孩子。多做點青菜蔬果類的，養成愛吃蔬果的好習慣。”食材明細主料青瓜（半個）玉米（半個）輔料千島醬（適...
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![玉米青豆沙拉怎麼做-玉米青豆沙拉的做法]( "玉米青豆沙拉怎麼做-玉米青豆沙拉的做法")
- “很簡單的一道菜，西式意大利口味的沙拉，容易做，爽口和色彩豔麗，加上鹹肉粒，更加有口感。很大程度，俺都是衝着香香的鹹肉粒而來，為是嚼到它，就做沙拉來配。”食材明細主料玉米（約200克）青豆（約200克）紅蘿蔔（半截）洋葱（1/4個）輔料鹹肉粒（適量）配料意大利沙拉醬（2湯匙）酸鹹（口味）拌（工藝）一小時（耗時...
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![蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做")
- “天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話説！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）紅蘿蔔（半根）玉米（半根）輔料藍莓（10粒）煉乳（1大勺）香甜味沙拉醬（3大勺）甜味（口味）拌（工藝）半...
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![青口貝蔬菜温沙拉怎麼做-青口貝蔬菜温沙拉的做法]( "青口貝蔬菜温沙拉怎麼做-青口貝蔬菜温沙拉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1/2顆）土豆（1/2個）油浸金槍魚肉（1罐）青口貝（6個）輔料甜玉米粒（適量）青豌豆粒（適量）調料青梅沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青口貝蔬菜温沙拉的做法步驟1、準備好所有食材。2、西蘭花去蒂、切小房，洗淨。3、土豆洗淨、去皮、切小塊，泡清水裏。4、青口貝...
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![蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做")
- “蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味添加如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料甘藍菜（3片）洋葱（適量）胡蘿蔔（個半個）黃瓜（個1）小柿子（5、6顆）玉米粒（適量）鹹甜（口味）調味（工藝）十分鐘...
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![蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法]( "蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法")
- “木瓜是一個集減肥、豐胸、美容為一體的食物，功效還不少。青木瓜的營養比熟木瓜的還多”食材明細主料青木瓜（一個）輔料枸杞（幾個）巴旦木果仁（幾個）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁青木瓜沙拉的做法步驟1、需要的材料：青木瓜一個，枸杞幾個，巴旦木果仁幾個，蜂蜜2、...
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![青麥仁沙拉怎麼做-青麥仁沙拉的做法]( "青麥仁沙拉怎麼做-青麥仁沙拉的做法")
- “青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠，口味獨特，味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能，是一種高營養的純綠色食品。”食材明細主料青麥仁（500g）輔料熟鵝蛋（1個）水蘿蔔（3個）火腿腸（1根）調料...
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![青瓜苦菊沙拉怎麼做-青瓜苦菊沙拉的做法]( "青瓜苦菊沙拉怎麼做-青瓜苦菊沙拉的做法")
- “最近天氣越來越熱了，就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉，降低燥熱感還能減脂，一舉兩得！用到的食材也是這個季節比較常見的，味道十分不錯，快來動手試一下吧！”食材明細主料苦菊（150克）青瓜（1根）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（1/5根）調料丘比大拌菜口味沙拉汁（4勺）酸甜（口味）拌（工藝）...
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![青蘿蔔焙煎沙拉的做法 仙草閣私房菜（蔬菜大棚）--新品菜式（青蘿蔔焙煎沙拉） 青蘿蔔焙煎沙拉怎麼做]( "青蘿蔔焙煎沙拉的做法 仙草閣私房菜（蔬菜大棚）--新品菜式（青蘿蔔焙煎沙拉） 青蘿蔔焙煎沙拉怎麼做")
- “年關將至，必是大魚大肉橫行，天乾物燥，上盤蘿蔔，清心明目，為即將來到的春節盛宴拉開帷幕；焙煎芝麻汁配以蘿蔔，看似混搭，味道尚可，清口又不失滋味，簡便的做法，吃貨，還等什麼~~~”食材明細主料青蘿蔔（200g）輔料焙煎芝麻汁（50g）葡萄乾（5g）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青蘿蔔焙煎沙拉的做...
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![青紅沙拉醬意麪怎麼做-青紅沙拉醬意麪的做法]( "青紅沙拉醬意麪怎麼做-青紅沙拉醬意麪的做法")
- “清爽解膩，拌上沙拉醬汁，酸甜可口。適量的辣椒，微微散發出辣味，讓胃口變得更好”食材明細主料青瓜（1根）胡蘿蔔（1根）意麪（70g）輔料沙拉醬（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）紅辣椒（1根）黑胡椒（適量）酸甜（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）青紅沙拉醬意麪的做法步驟1、青瓜切薄片，泡在水裏面。2、胡蘿蔔切薄...
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味味甜
