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- 食材明細主料毛豆（270克）花菜（220克）開洋（35克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）毛豆開洋花菜的做法步驟1、食材：毛豆2、花菜（已清洗）3、開洋（已泡）4、將毛豆剝殼淘洗一下。5、燒鍋倒油燒熱，下入花菜和毛豆翻炒翻炒。6、接着，加一些清水煮開，煮至斷生熟軟。7、然後，...
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![醃菜花毛豆米的做法 傳統菜餚：醃菜花毛豆米 醃菜花毛豆米怎麼做]( "醃菜花毛豆米的做法 傳統菜餚：醃菜花毛豆米 醃菜花毛豆米怎麼做")
- “這道傳統菜“太后”愛做，我們也愛吃。”食材明細主料青菜（8顆）毛豆米（200g）尖椒（3顆）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醃菜花毛豆米的做法步驟1、青菜去蒂，洗淨瀝水備用。2、青菜切碎，擠去多餘的水分。3、毛豆米洗淨，瀝水。4、依次放入毛豆米、青菜碎、尖椒丁，翻炒，用鹽...
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![開洋青菜土豆湯怎麼做-開洋青菜土豆湯的做法]( "開洋青菜土豆湯怎麼做-開洋青菜土豆湯的做法")
- 食材明細主料土豆（370克）青菜（80克）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋青菜土豆湯的做法步驟1、材料：土豆、青菜（已洗淨）、開洋2、將土豆洗淨、去皮。3、放在案板上切成小塊，待用。4、將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![雪菜毛豆的做法 開胃菜【雪菜毛豆】 雪菜毛豆怎麼做]( "雪菜毛豆的做法 開胃菜【雪菜毛豆】 雪菜毛豆怎麼做")
- 食材明細主料毛豆（200克）醃雪菜（50克左右）肥肉（50克）輔料香葱（3棵）紅辣椒（3個）花生油（半勺）配料鹽（1茶匙）胡椒粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雪菜毛豆的做法步驟1、準備材料，毛豆剝去豆莢。2、毛豆粒放鍋內開鍋後煮1分鐘撈出待用，這樣可去豆腥味和表面的薄皮。3、肥肉切丁，香葱和...
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![開洋煮夜開花怎麼做-開洋煮夜開花的做法]( "開洋煮夜開花怎麼做-開洋煮夜開花的做法")
- “家常菜，開洋煮夜開花。簡單、快捷、營養、美味。”食材明細主料夜開花（300克）開洋（30克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋煮夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、開洋（已泡）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花和泡好的...
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![開洋燈椒炒毛豆怎麼做-開洋燈椒炒毛豆的做法]( "開洋燈椒炒毛豆怎麼做-開洋燈椒炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（310克）燈椒（1個）開洋（35克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）開洋燈椒炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆。2、燈椒。3、開洋（已泡）。4、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。5、將燈椒去蒂去籽洗淨撈出。6、放在案板上切成丁，待用。7、隨後，將毛豆下入清水鍋中...
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![雞蛋開洋炒毛毛菜怎麼做-雞蛋開洋炒毛毛菜的做法]( "雞蛋開洋炒毛毛菜怎麼做-雞蛋開洋炒毛毛菜的做法")
- 食材明細主料毛毛菜（350克）開洋（40克）雞蛋（1只）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋開洋炒毛毛菜的做法步驟1、食材：毛毛菜、開洋（已泡）、雞蛋。2、將雞蛋打成蛋液。3、將毛毛菜洗淨撈出。4、放在案板上切開。5、起鍋倒油燒熱，下入雞蛋液翻炒成塊。6、接着，合入...
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![茭白開洋炒毛豆怎麼做-茭白開洋炒毛豆的做法]( "茭白開洋炒毛豆怎麼做-茭白開洋炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（310克）茭白（2株）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）茭白開洋炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆2、茭白3、開洋（已泡）4、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。5、將茭白剝殼清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、隨後，將毛豆下入清水鍋中焯開斷生至...
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![芹菜開洋花菜羹怎麼做-芹菜開洋花菜羹的做法]( "芹菜開洋花菜羹怎麼做-芹菜開洋花菜羹的做法")
- 食材明細主料花菜（215克）芹菜（60克）開洋（40克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜開洋花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、芹菜（已清洗切開）、開洋（已泡）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜和泡好的開洋翻炒翻炒。3、隨後，加適量的清水煮開，煮至花菜...
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![開洋雪菜炒花菜怎麼做-開洋雪菜炒花菜的做法]( "開洋雪菜炒花菜怎麼做-開洋雪菜炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（230克）雪菜（75克）開洋（40克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋雪菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）。2、雪菜（已清洗切碎）。3、開洋（已泡）。4、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒一下。5、接着，加一些清水煮開，煮至斷生至熟。6、然後，合入雪菜和開洋翻炒...
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![開洋香乾炒花菜怎麼做-開洋香乾炒花菜的做法]( "開洋香乾炒花菜怎麼做-開洋香乾炒花菜的做法")
- “花魚兒家的家常菜來了。。。”食材明細主料花菜（225克）香乾（65克）開洋（20克）輔料香葱（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋香乾炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、香乾（已切片）、開洋（已泡）、香葱2、將已清洗好的花菜下入沸水中焯開至斷生熟軟，撈出。3、燒鍋...
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![開洋扁豆的做法 【清淡菜】開洋扁豆 開洋扁豆怎麼做]( "開洋扁豆的做法 【清淡菜】開洋扁豆 開洋扁豆怎麼做")
- 食材明細主料扁豆（適量）開洋（適量（蝦乾））輔料蒜（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋扁豆的做法步驟1、開洋用水泡着。（也可以換成蝦仁）2、泡好後把蝦殼剝掉。3、看，這是我老爸親自曬的開洋，大嗎？4、蒜切片，扁豆把兩邊的老筋撕掉後，洗淨備用。5、鍋裏倒油，把開洋稍稍煎...
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![五花肉洋葱炒毛豆怎麼做-五花肉洋葱炒毛豆的做法]( "五花肉洋葱炒毛豆怎麼做-五花肉洋葱炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（230克）洋葱（145克）五花肉（90克）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五花肉洋葱炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切開）、五花肉（已清洗切絲）。2、將毛豆剝殼淘洗乾淨。3、將毛豆下入沸水鍋中焯開，8分鐘後撈出。4、起鍋倒...
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![夜開花炒毛豆怎麼做-夜開花炒毛豆的做法]( "夜開花炒毛豆怎麼做-夜開花炒毛豆的做法")
- “夜開花，又名瓠瓜和葫蘆瓜。對機體的生長髮育和維持機體的生理功能均有一定的作用，但與其他蔬菜相比，其營養價值較低。不過它們都含有一種幹攏素的誘生劑，可刺激機體產生幹攏素，提高機體的免疫能力，發揮抗病毒和腫瘤和作用。因此，瓠瓜和葫蘆瓜一樣，宜於一般人食用。有很多地方的...
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![開洋炒雞毛菜怎麼做-開洋炒雞毛菜的做法]( "開洋炒雞毛菜怎麼做-開洋炒雞毛菜的做法")
- “雞毛菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。。。”食材明細...
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![開洋筍乾菜炒毛豆怎麼做-開洋筍乾菜炒毛豆的做法]( "開洋筍乾菜炒毛豆怎麼做-開洋筍乾菜炒毛豆的做法")
- “前幾天電腦的網線出故障了，積壓的菜菜有很多了，要消化一些，今天已經發了一個晚上來着，發好這道菜菜給下線去休息嘍！有空再發哦。。。”食材明細主料毛豆（220克）筍乾菜（20克）開洋（30克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）開洋筍乾菜炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、...
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![洋葱炒毛豆怎麼做-洋葱炒毛豆的做法]( "洋葱炒毛豆怎麼做-洋葱炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（210克）洋葱（140克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋葱炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切絲）2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、接着，將淘洗好的毛豆下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的洋葱翻炒翻炒至斷...
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![開洋豆皮拌菠菜怎麼做-開洋豆皮拌菠菜的做法]( "開洋豆皮拌菠菜怎麼做-開洋豆皮拌菠菜的做法")
- “去寒補暖的食物冬天理應多吃，但寒涼食物也不可缺少，這才是健康的飲食搭配。温性食物往往熱量高，吃後不僅容易導致營養堆積，還會導致肺火旺盛，使體內出現“燥氣”，甚至會引發上呼吸道或胃腸疾患。如果配上一些夏季常見的涼菜，迫使體內消化涼菜時自我取暖，消耗温補食物的熱量和脂...
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- “家常菜~~~~~~榨菜絲毛豆炒夜開花”食材明細主料夜開花（290克）榨菜絲（50克）毛豆肉（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲毛豆炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、榨菜絲、毛豆肉（已淘洗）2、將夜開花去皮清洗一下、撈出。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒...
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![毛豆螃蟹花菜羹 怎麼做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法]( "毛豆螃蟹花菜羹 怎麼做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法")
- 食材明細主料花菜（215克）螃蟹（345克）毛豆肉（80克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆螃蟹花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水澱粉2、將已清洗好的螃蟹去蟹殼蟹鰓用剪刀剪開。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜...
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![洋葱炒毛豆 怎麼做-洋葱炒毛豆 的做法]( "洋葱炒毛豆 怎麼做-洋葱炒毛豆 的做法")
- 食材明細主料毛豆（325克）洋葱（160克）熟五花肉（55克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋葱炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、洋葱（已清洗切開）、熟五花肉（已切）2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、隨後，將淘洗好的毛豆下入清水鍋中焯開至熟，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![開洋雪菜花菜怎麼做-開洋雪菜花菜的做法]( "開洋雪菜花菜怎麼做-開洋雪菜花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（185克）雪菜（90克）開洋（20克）輔料雞精（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋雪菜花菜的做法步驟1、食材：花菜（已洗淨）、雪菜、開洋（已泡）2、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒一下。3、接着，加一些水。4、煮開，煮至斷生至熟。5、然後，合入雪菜和開洋翻炒翻炒。6、最...
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![醃菜花炒毛豆怎麼做-醃菜花炒毛豆的做法]( "醃菜花炒毛豆怎麼做-醃菜花炒毛豆的做法")
- 食材明細主料青菜白（適量）毛豆（適量）輔料鹽（適量）生薑（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一天（耗時）普通（難度）醃菜花炒毛豆的做法步驟1、青菜白洗淨切段加入薑絲2、加入適量鹽用手揉搓醃製後放入冰箱冷藏一夜3、將醃製好的菜用清水沖洗一下瀝乾水分4、毛豆洗淨5、鍋中放入適量油後放入毛...
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- “【毛豆花菜螃蟹湯】咖喱味的，好吃。。。”食材明細主料毛豆（230克）螃蟹（330克）花菜（225克）輔料咖喱塊（2塊）生抽（適量）鹽（適量）咖喱（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）毛豆花菜螃蟹湯的做法步驟1、食材：毛豆、花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、咖喱塊2、將毛豆剝殼、淘洗一下，待用。3、將已清洗好的...
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![開洋西蘭花的做法 【清淡菜】開洋西蘭花 開洋西蘭花怎麼做]( "開洋西蘭花的做法 【清淡菜】開洋西蘭花 開洋西蘭花怎麼做")
- “遠在外地不能回家過節，中秋節那天收到了媽媽寄來的包裹，都是一些我喜歡吃的東西。家住海邊，也吃慣了海鮮，最愛的就是泥蝸了，老媽給我寄了4瓶醃製好的泥蝸過來，真的好好吃呢！以前在家的時候都不帶正眼看的，可現在出門在外，真的好想吃的，哈哈，人的思想真的好矛盾呢！還有兩大袋好大的...
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味味甜
