![酸奶水果撈的做法 既當減肥早餐又當下午茶的快手痠奶水果撈 酸奶水果撈怎麼做]( "酸奶水果撈的做法 既當減肥早餐又當下午茶的快手痠奶水果撈 酸奶水果撈怎麼做")
- “最近天氣很熱不想吃熱的東西，正好家裏有剛買好的水果和酸奶，那就做一道既能當早餐又可以當下午茶的甜點的快手痠奶撈吧，新手也可以做，超級簡單快手。”食材明細主料盒裝酸奶（2盒）輔料葡萄（適量）桃（1/4個）燕麥（可以加不加）蔓越莓幹（可加可不加）松子仁（1小把）藍莓（適量）果味（口味）其他（工藝）十...
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![減肥早餐午餐吃什麼]( "減肥早餐午餐吃什麼")
- 很多愛美的女生都深受減肥問題的困擾，不願意運動所以選擇節食，其實減肥並不需要節食，而是吃好每一餐，吃得講究科學。下面將為大家講解減肥早餐午餐吃什麼。減肥早餐午餐吃什麼?一、早餐早餐是開始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好這一餐非常重要。早餐的最佳進食時間...
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![減肥早餐吃水果好嗎]( "減肥早餐吃水果好嗎")
- 對於早上需要急匆匆去上班或者是急匆匆去上學的朋友來説，他們往往都是早上吃一個蘋果或者是其他水果就急急忙忙的去上班或者是去上學。其實很多女性朋友都在問：減肥早餐吃水果好嗎？其實這個問題，你們可以去下文尋找答案喲。一、減肥早餐吃水果好嗎早餐一定要吃好，不能單吃水果...
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![快手減肥早餐怎麼做-快手減肥早餐的做法]( "快手減肥早餐怎麼做-快手減肥早餐的做法")
- 食材明細主料酸奶（適量）燕麥（適量）輔料葡萄乾（適量）幹桂圓（適量）紅棗（適量）海苔（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手減肥早餐的做法步驟1、燕麥泡三分鐘2、加入酸奶攪拌均勻3、加入一小把葡萄乾4、放入撕碎的幹桂圓5、接着把撕碎的紅棗放進去6、最後把撕碎的海苔放進去，攪拌...
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![快手下午茶的做法 下午茶 快手下午茶怎麼做]( "快手下午茶的做法 下午茶 快手下午茶怎麼做")
- “快手下午茶，家裏來了小朋友，沒吃中飯，來了就喊餓，不能太複雜，來個西餐，大約10分鐘左右就開餐，其實西餐本來就簡單，把時間計劃好，廚具只用到了多士爐和玉子燒小煎鍋，雞胸肉做法非常簡單，先把雞胸肉洗乾淨切片，加點鹽、胡椒粉、孜然粉、少許澱粉和少許生抽醃製上，然後入鍋一煎就OK了。...
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![減肥午餐的做法 健康減肥午餐～ 減肥午餐怎麼做]( "減肥午餐的做法 健康減肥午餐～ 減肥午餐怎麼做")
- “減肥嘛～為了健康的省體～😊”食材明細主料西紅柿（1個）小黃瓜（1個）雞蛋（1個）西生菜（1/4個）輔料胡蘿蔔（1個）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿，切西紅柿～2、洗黃瓜，切黃瓜～3、洗胡蘿蔔，切胡蘿蔔～4、洗生菜，手撕生菜～5、煮雞蛋，切雞蛋～小竅門就是一點要切的好看點...
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![全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐怎麼做-全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐的做法]( "全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐怎麼做-全麥堅果酸奶沙拉快手減脂餐的做法")
- “現在越來越提倡吃飽了減肥，那麼問題的核心就是選擇吃什麼和喝什麼了。對於大多數高級社畜來説，為了每天多睡10分鐘，早餐往往是啃兩口麪包喝點牛奶隨便對付一下......但一頓營養豐富的早餐能使一個平平無奇的工作日變得格外高效，而且在綠原酸和咖啡因的催化下還能讓身體在充...
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![哪些適合當早餐水果？]( "哪些適合當早餐水果？")
- 現在很多人開始注重養生，一日三餐吃的都很講究，俗話説一日之計在於晨，所以對於早餐是很重要的，早餐要吃對身體吸收好的，吃對了對身體有益，吃錯了的話會有損身體健康，那麼早餐要吃什麼水果好呢?接下來就和小編一起看看早餐水果有哪些。早餐水果有哪些1.草莓草莓營養豐富，有大量的...
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![下午吃什麼水果減肥]( "下午吃什麼水果減肥")
- 減肥是一門藝術，它需要毅力和得當的方法，往往有許多人急病亂投醫，選擇了錯誤的方法而造成減肥失敗。其實除了合理的運動，在吃上我們也可以做很多文章，吃合適的食物可以幫助我們減肥的。那麼下面，就一起來看看下午吃什麼水果減肥吧。下午吃什麼水果減肥1、葡萄柚葡萄柚是一種酸...
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![早餐奶減肥效果怎麼樣？]( "早餐奶減肥效果怎麼樣？")
- 牛奶是一種美味又有營養的飲品，好身材是許多美女帥哥的終生努力目標，現在有一些人利用早餐奶減肥以期待可以既瘦身又美味。這篇文章我們就來探討一下早餐奶減肥是否有作用，和早餐奶減肥的原理，已及如何才能做到用早餐奶減肥呢？早餐奶減肥其實早有研究，美國田納西大學營養學院的...
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![南瓜奶昔的做法 既可以當減肥早餐吃又可以當下午甜點消滅家裏剩餘南瓜～南瓜奶昔 南瓜奶昔怎麼做]( "南瓜奶昔的做法 既可以當減肥早餐吃又可以當下午甜點消滅家裏剩餘南瓜～南瓜奶昔 南瓜奶昔怎麼做")
- “買的南瓜已經放了很久沒吃，今天拿來打算打成即可已當減肥早餐又可以當下午茶的南瓜奶昔。”食材明細主料貝貝南瓜（半個）牛奶（240ml）輔料蘋果（1/3個）橘子（1個）核桃（1個）葡萄乾（幾個）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜奶昔的做法步驟1、所有材料準備好，蘋果清洗乾淨備用。2、南瓜洗...
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![午餐便當盒怎麼做-午餐便當盒的做法]( "午餐便當盒怎麼做-午餐便當盒的做法")
- “女兒不喜歡學校的午餐，每天都要求帶飯，為了她的午餐，每天都發愁，不知要給她帶啥。這個飯是常做的，可以用魚或肉末，菜和水果變化一下即可。”食材明細飯糰(2人份)米飯（2碗）水浸吐拿魚罐頭（1罐(142)g）醬油（1茶匙）麻油（1茶匙）米飯拌料（1大匙）黑胡椒粉（1/4茶匙）蛋卷雞蛋（4個）青椒（1/3個）紅椒（1/3個...
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![快來了解一下吧-學生減肥早餐]( "快來了解一下吧-學生減肥早餐")
- 社會的高速發展，肥胖已經成為當前較為嚴重的問題了。肥胖在學生羣體裏是不可忽視的問題之一，在這個以瘦為美的時代裏，任何人都不想變成一個胖子，學生因為還在發育期，所以必須的營養是不可缺少的，今天就給大家介紹一下什麼樣的早餐適合學生呢！一、全麥麪包對於飲食太過於精細的現...
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![快手早餐饅頭酸奶怎麼做-快手早餐饅頭酸奶的做法]( "快手早餐饅頭酸奶怎麼做-快手早餐饅頭酸奶的做法")
- “這是一個人的量哦”食材明細主料饅頭（1個）雞蛋（1個）輔料酸奶（200克）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手早餐饅頭酸奶的做法步驟1、原料2、饅頭均勻切片3、雞蛋打散加點水4、饅頭片粘蛋液5、熱鍋內倒入橄欖油，油熱後轉小火，煎饅頭6、煎至兩面微焦7、準備水果8、酸奶淋在饅頭...
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![女孩子午餐吃什麼水果減肥]( "女孩子午餐吃什麼水果減肥")
- 愛美之心人皆有之，女孩子為了自己身材看起來更加的苗條，想了很多的方法減肥。但由於一些不恰當的減肥方式，既沒有使身材變得苗條，還損害了自己的健康。現在就有營養餐的説法。還有水果減肥的説法。那麼女孩子午餐吃什麼水果減肥呢?小編在這裏告誡所有的女士並不是所有的水果...
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![沒有Africafe解決不了的午餐下午茶晚餐，如果有，就當我沒説過]( "沒有Africafe解決不了的午餐下午茶晚餐，如果有，就當我沒説過")
- 不管是午餐下午茶還是晚餐，“Africafe（非洲咖啡）”都可以搞定，親測是真的！店鋪的裝修風格很有特點，帶着那麼點（可能不止一點）非洲風情在裏面。他們家的菜品什麼的都很多，意麪都有好幾種。吐司上面全是芝士，剛拿上來的時候還是熱的！芝士味超級重！對了，這家店裏還分了吸煙區和非吸煙區，再...
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![早餐吃什麼水果減肥]( "早餐吃什麼水果減肥")
- 水果的好處不用多説，很多人都知道，有很多的維生素，能夠減肥。但並不是所有的水果都能夠達到減肥的效果哦。有的愛美女生為了減肥，不想要吃早餐，其實是不對的。即使再覺得早餐再麻煩也要吃一點，再配上水果，就能無形中成功瘦身啦。那麼早上吃什麼水果減肥?早上吃什麼水果減肥?一、...
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![快手下午茶小蛋糕怎麼做-快手下午茶小蛋糕的做法]( "快手下午茶小蛋糕怎麼做-快手下午茶小蛋糕的做法")
- “週末或節假日午後，零失敗，隨意搭配的奶油小蛋糕……帶來美美的好心情！”食材明細主料低粉（240g）白糖（180g）雞蛋（6個）檸檬汁（1ml）輔料淡奶油（1塊）調料檸檬（1個）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）快手下午茶小蛋糕的做法步驟1、準備料，放好紙盤。2、全蛋，加糖，加幾滴檸檬汁，打成全蛋液。3、...
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![快手下午茶的做法 快手下午茶——享享簡答時光 快手下午茶怎麼做]( "快手下午茶的做法 快手下午茶——享享簡答時光 快手下午茶怎麼做")
- “超級超級簡答，適合工作節奏緊張一族哦。適合便祕人羣。減肥功效明顯。儘量搭配一些主食糕點一起吃哦。”食材明細主料酸奶（一盒）輔料香蕉（兩根）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）快手下午茶的做法步驟1、準備好你喜歡牌子的酸奶和香蕉吧。2、香蕉截斷放入碗中。3、淋入酸...
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![當然是糖分高的水果-減肥不能吃什麼水果]( "當然是糖分高的水果-減肥不能吃什麼水果")
- 女性對於自己的身材是很在意的，總想着自己可以再瘦一些，於是有越來越多的女性想要減肥。雖然男性對於身材並沒有那麼強烈的慾望，但是啤酒肚也是會影響到日常的社交的。人們常説吃水果可以減肥，也有一些水果是減肥不可以食用的，減肥不能吃什麼水果呢?來看看吧!減肥不能吃什麼水...
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![午餐便當怎麼做-午餐便當的做法]( "午餐便當怎麼做-午餐便當的做法")
- 食材明細主料米飯（50g）牛肉（50g）輔料西蘭花（五六個）平菇（少量）聖女果（六個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐便當的做法步驟1、西蘭花焯水，平菇焯水，備用2、聖女果，洗乾淨，切兩半3、牛排，煎熟4、雞蛋煎熟5、飯盒裏，擺放米飯，西蘭花，平菇，聖女果，牛排，雞蛋餅等6、成品已出，噹噹噹……美味又...
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![水果乾酸奶的做法 #懶人快手餐#水果乾酸奶 水果乾酸奶怎麼做]( "水果乾酸奶的做法 #懶人快手餐#水果乾酸奶 水果乾酸奶怎麼做")
- 食材明細主料酸奶（適量）水果乾（適量）輔料堅果（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果乾酸奶的做法步驟1、將水果乾切丁2、將切好的水果乾放到酸奶裏攪拌均勻3、再放些喜歡的堅果就可以啦！我放的是南瓜籽和腰果小竅門放入冰箱冷藏口感更佳...
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![三明治早餐便當的做法 減肥又營養的早餐三明治早餐便當 三明治早餐便當怎麼做]( "三明治早餐便當的做法 減肥又營養的早餐三明治早餐便當 三明治早餐便當怎麼做")
- “營養早餐三明治好吃又營養，減脂期必備！”食材明細主料鮮吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）雞蛋（1顆）輔料火腿丁（適量）黃瓜（1/2根）洋葱（1/2個）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治早餐便當的做法步驟1、在平底鍋內放入少許黃油，小火融化後將吐司...
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![年後午餐便當的做法 肥牛飯——年後午餐便當 年後午餐便當怎麼做]( "年後午餐便當的做法 肥牛飯——年後午餐便當 年後午餐便當怎麼做")
- “過完年，家裏的冰箱總有些未必“殲滅”的年前存貨，比如涮火鍋剩下的半斤八兩肥牛片。週末的中午，不妨來個簡易便當——肥牛飯。”食材明細主料肥牛片（約半斤）葱頭（一個）芹菜（適量）米飯（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）黑胡椒（適量）白胡椒（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗...
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![快來看看吧-減肥喝什麼牛奶？當然是酸奶啦]( "快來看看吧-減肥喝什麼牛奶？當然是酸奶啦")
- 又瘦又好看的人發脾氣那叫撒嬌，而又胖又醜的人發脾氣就是在撒潑，雖然很諷刺卻是很現實的一種情況。有人説胖怎麼啦？吃你家飯啦？還是喝你家水了？可是這些反駁都只是在自欺欺人而已，胖就會導致醜。還不快放下手中的零食，跟着小編來學習喝酸奶的減肥方法。減肥喝什麼牛奶呢？快來看看...
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味味甜
