![銀耳蓮子粥怎麼做-銀耳蓮子粥的做法]( "銀耳蓮子粥怎麼做-銀耳蓮子粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）糯米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發。2、泡發的銀耳撕小塊。3、蓮子洗淨。4、糯米過水放鍋內。加適量的水。5、加入冰糖。加入銀耳。6、按煮飯鍵。7、銀耳蓮子粥，養肺健胃。一道養生食譜。...
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![美味的銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃]( "美味的銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100g蓮子：50g輔料冰糖：適量剩飯：適量具體步驟1.蓮子用水提前泡一晚上。2.銀耳也提前泡一晚上。3.蓮子去掉中間的綠芯，銀耳撕成小片。4.準備好半碗剩飯（沒有就用新鮮的米就可以了）5.鍋里加水，倒入銀耳，蓮...
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![銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：250輔料銀耳：適量薏米：適量綿白糖：適量紅棗：適量具體步驟1.準備材料，材料的量可以根據大家的喜好，本人喜歡蓮子，所以放了很多，白糖只是調味用，不用太多。2.銀耳用温水泡發清洗乾淨。3.這是我的一個小竅門...
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![美味早餐銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花生：19g枸杞子：2g大米：一杯約50g銀耳：一朵蓮子：10g大棗：5個冰糖：5g輔料清水：三碗具體步驟1.銀耳、大棗、花生、蓮子浸泡半小時。2.壓力鍋伺候！銀耳掰成小朵，大棗撕成小塊。我個人感覺大棗這樣處理一下更利於營...
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![好吃不膩的銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃]( "好吃不膩的銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：10蓮子：10顆輔料冰糖：適量大米：適量糯米：適量小米：適量枸杞：適量具體步驟1.銀耳和蓮子加適量水提前泡發。2.蓮子去心。3.泡發的銀耳洗淨，去除黃色根部，撕成小片，和蓮子一起，加適量水，放高壓鍋煮，大火開後小火...
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![營養的綠豆銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃]( "營養的綠豆銀耳蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：適量綠豆：適量薏米：適量大米：適量紅豆：適量輔料銀耳：適量蓮子：適量冰糖：少許枸杞：適量具體步驟1.將雜糧米洗淨泡一晚，銀耳洗淨泡發撕碎。2.泡好的蓮子對剖，將裏面的綠色葉子去掉，否則煮出來的蓮子吃起來會苦。3....
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![銀耳蓮子羹的做法 坤博砂鍋銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 坤博砂鍋銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足心神安寧銀耳是咱們的平民燕窩，價格便宜功效不小，它不但可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還...
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![銀耳蓮子湯的做法 深夜放毒——銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 深夜放毒——銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（半個花兒）大棗（四顆）輔料蓮子（數顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、銀耳泡發，剁碎2、冰糖、銀耳、蓮子、適量的水一起燉3、兩個小時後放入大棗，20分鐘後放入枸杞。五分鐘後出鍋...
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![銀耳蓮子百合粥怎麼做-銀耳蓮子百合粥的做法]( "銀耳蓮子百合粥怎麼做-銀耳蓮子百合粥的做法")
- “★滿媽廚房★秋季北京的天氣乾燥，加上霧霾的影響，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年滿寶就中招，氣管炎加肺炎，整個十月都在養病。加強身體鍛鍊的同時，也從飲食上有所注意。蓮子百合和銀耳有潤肺和補脾的功效，適合秋冬季節食用。滿媽提示：如果給孩子吃銀耳，最好剪成小塊，避免卡住...
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![蓮子銀耳粥怎麼做-蓮子銀耳粥的做法]( "蓮子銀耳粥怎麼做-蓮子銀耳粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）輔料冰糖（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子銀耳粥的做法步驟1、把銀耳撕碎....2、然後放在保温壺中..3、用開水泡着..4、用保温壺的蓋子蓋好..讓它泡一天一夜最好,因為這樣可以節約電或煤氣...5、泡好後就放入砂鍋中..6、再...
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![銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法")
- “一個人在家，同事們都走了，自己搞飯菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻煩，嘗試下銀耳蓮子紅棗粥，自我感覺還不錯，第一次做~”食材明細主料銀耳（15g）輔料紅棗（8顆）冰糖（15顆）配料蓮子（20顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗粥的做法步驟1、我買的是蓮蓬，也就是新鮮的蓮子，只需要...
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![銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（5顆）冰糖（3塊）枸杞（8顆）輔料純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子紅棗百合粥的做法步驟1、食材全部放入加水隔水燉。2、燉。3、成品。...
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![冰糖銀耳蓮子粥怎麼做-冰糖銀耳蓮子粥的做法]( "冰糖銀耳蓮子粥怎麼做-冰糖銀耳蓮子粥的做法")
- “銀耳可以美容養顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當於燕窩，俗稱窮人的燕窩。銀耳粥煮至銀耳出膠，湯汁粘稠才會好吃，電飯煲也能輕鬆做到呢。”食材明細主料米（50克）幹銀耳（10克）蓮子（50克）蔓越莓幹（40克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冰糖銀...
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![銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法]( "銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（80克）銀耳（兩朵）綠豆（100克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子綠豆粥的做法步驟1、蓮子、銀耳、綠豆、冰糖適量。2、蓮子洗淨，加水放入高壓鍋內，開鍋後轉中小火煮20分鐘，關火、涼15分鐘左右再開蓋。3、銀耳用熱水泡發後，撕成小朵備用4、鍋內...
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![銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以年夜飯要必備這個湯。現在空氣質量下降，人的身體和情緒都要慢慢適應這種變化，因此吃些能...
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![紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法]( "紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法")
- “補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下，如果天熱，記得隔三小時左右換一次水，冬天可以延長時間。2、將浸泡好的食材放入電...
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![銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做]( "銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做")
- “看過一篇關於煮粥的文章，裏面有許多煮粥的小竅門，今天我用文火細熬的方法做粥，用到了其中的小竅門，煮出來的粥粘稠爽滑，比平時直接入高壓鍋壓出來的粥口感要好許多。這款粥的原材料簡單，我喜歡喝甜粥，吃粽子我也認為理所當然應該吃甜的，所以粥也應該是甜的，我家從沒煮過鹹粥。”...
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![銀耳杏仁蓮子粥怎麼做-銀耳杏仁蓮子粥的做法]( "銀耳杏仁蓮子粥怎麼做-銀耳杏仁蓮子粥的做法")
- “最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃藥，就食療一下吧。很敗火的粥哦”食材明細主料大米（適量）杏仁（適量）銀耳（半個）蓮子（25個）栗子（5個）輔料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳杏仁蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發，蓮子杏仁泡1小時，大米洗淨2、砂鍋5成滿的水3、大米煮到差不多中間...
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![銀耳蓮子八寶粥怎麼做-銀耳蓮子八寶粥的做法]( "銀耳蓮子八寶粥怎麼做-銀耳蓮子八寶粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）銀耳（適量）花生（適量）紅豆（適量）花芸豆（適量）白果（適量）輔料大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子八寶粥的做法步驟1、花生、蓮子、紅豆、花芸豆、銀耳用水浸泡，白果去殼。2、大米淘洗後和其他食材一起放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火15分鐘...
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![紫米銀耳蓮子粥怎麼做-紫米銀耳蓮子粥的做法]( "紫米銀耳蓮子粥怎麼做-紫米銀耳蓮子粥的做法")
- 食材明細主料紫米（一杯）蓮子（半杯）紅棗（十五顆）小銀耳（2朵）輔料清水（七杯）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一天（耗時）普通（難度）紫米銀耳蓮子粥的做法步驟1、紫米淘洗兩遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、銀耳也提前一晚泡上。3、蓮子提前一碗泡上。4、泡好的蓮子去掉芯，銀耳撕小塊，紅棗清洗...
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![銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法]( "銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（兩把）百合（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法步驟1、準備所有食材（除開南瓜和冰糖）2、用水泡過夜3、第二天早上清洗乾淨，同時放入冰糖，銀耳撕成小塊加4倍的水大火煮...
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![銀耳蓮子怎麼做-銀耳蓮子的做法]( "銀耳蓮子怎麼做-銀耳蓮子的做法")
- “昨天，親自做了一道《銀耳蓮子》主料：湖南衞視《百科全説》推薦的，紅皮綠芯的湖南湘潭的紅蓮蓮子-湘蓮，還有來自銀耳之鄉的福建古田銀耳！配料：枸杞，肉桂味道不錯，營養看得見，哈哈！”食材明細主料紅蓮（30g）銀耳（20g）輔料枸杞（5g）肉桂（10g）配料冰糖（30g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）銀耳...
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![冰糖蓮子銀耳粥怎麼做-冰糖蓮子銀耳粥的做法]( "冰糖蓮子銀耳粥怎麼做-冰糖蓮子銀耳粥的做法")
- “最近經常上網站上逛逛，一方面向大家學習經驗，另一方面也關注下網站活動，前段時間看到網站有新推出試用活動，呵呵，抱着試度的態度每次都提交申請，開始都失敗，雖然失敗仍不放棄，只要堅持説定不定那天就會幸運到我家。工夫不付有心人，第六期的試用活動：讓寶寶吃上放心米---品臻客五...
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![雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做]( "雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做")
- “秋天應該多吃梨。南國梨略帶酒香的甜汁和果肉的細滑口感一直是偶的最愛。用它做的甜湯無需加冰糖也很美味。”食材明細主料南國梨（4個）雪蓮子（10g）銀耳（10g）蓮子（10g）輔料鹽（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備材料：南國梨去皮切塊（如果是熟...
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![銀耳蓮子湯的做法 #食帖#銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 #食帖#銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “一碗湯，讓午後更加舒潤”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、撕碎泡發的銀耳去除銀耳芯，洗淨2、將銀耳、蓮子、枸杞放入鍋中（按喜好放冰糖）3、煮出膠後木瓜切塊，放入鍋中後繼續住2分...
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味味甜
