![鮮香花菜炒玉米如何做簡單又好吃]( "鮮香花菜炒玉米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘鮮香的花菜炒玉米。花菜俗稱花椰菜，有豐富的維生素K，花椰菜和玉米是個神奇的搭配，帶有豐富的蛋白質、礦物質和維生素的玉米和花椰菜無疑是一道鮮美的食物的碰撞。而這道菜最適合喜歡吃素食的朋友們了，相信這道...
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![健康的花菜炒玉米如何做簡單又好吃]( "健康的花菜炒玉米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康的花菜炒玉米，玉米我相信都是我們大眾所喜愛的，特別是小孩子。而且玉米和花菜的營養是極其好的，花菜和玉米的結合能碰撞出什麼樣的味道，只有你自己做起來才知道這裏面的奧妙，做法簡單，做的時間也比較短，來，讓...
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![美味的花菜炒玉米如何做簡單又好吃]( "美味的花菜炒玉米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘花菜炒玉米是一道素食主義者尤其喜愛的菜餚。花菜和玉米都帶有自己獨特的甜味，但是兩者的天相融在一起並不奇怪。擁有充分的維生素，並且玉米是粗糧，讓道菜非常健康有利於通腸，排出身體廢物。要做好素菜，它的重...
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![青豆玉米炒花生怎麼做-青豆玉米炒花生的做法]( "青豆玉米炒花生怎麼做-青豆玉米炒花生的做法")
- 食材明細主料青豆（100g）玉米（100g）胡蘿蔔（50g）瘦肉（100g）花生（50g）西芹（50g）輔料蒜（5g）配料鹽（15g）雞粉（3g）生粉（8g）香麻油（2g）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青豆玉米炒花生的做法步驟1、1、先將西芹，胡蘿蔔，切丁備用，蒜頭切茸。2、2、瘦肉切丁3、3、把切好的瘦肉加入5g的生粉、2g的鹽和適當的...
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![西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法]( "西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法")
- “西蘭花營養豐富，色澤鮮豔，配上金黃的玉米粒，格外的養眼，所用的調料比較少，因此吃起來比較清淡，但是能嘗吃西蘭花和玉米的本味，不失為一道家常的好菜，偶爾吃吃素，對健康是非常有利的，另外對上班族來講，10分鐘能搞定的美味菜餚是不是也很方便呢，快來試試吧。”食材明細主料西蘭花（250g...
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![花肉玉米燜花菜怎麼做-花肉玉米燜花菜的做法]( "花肉玉米燜花菜怎麼做-花肉玉米燜花菜的做法")
- 食材明細主料甜玉米（適量）散花菜（適量）五花肉（適量）輔料黃豆醬（適量）蠔油（適量）醬油（適量）雞精（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花肉玉米燜花菜的做法步驟1、散花菜掰成小朵洗淨，放入鹽泡一會。2、五花肉洗淨切片。3、生薑切片。4、玉米切塊。5、鍋中放一點點油，放入五花...
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![五花肉炒玉米粒怎麼做-五花肉炒玉米粒的做法]( "五花肉炒玉米粒怎麼做-五花肉炒玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米粒（190克）五花肉（90克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒玉米粒的做法步驟1、食材：玉米粒、五花肉（已清洗切絲）。2、起鍋倒油燒熱，下入五花肉翻炒翻炒至變色。3、接着，加適量的料酒。4、加適量的醬油。5、翻炒翻炒。6、然後，合...
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![玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法]( "玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（170克）玉米腸（3根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米腸炒西蘭花的做法步驟1、材料：西蘭花、玉米腸2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。3、將玉米腸拆開包裝放在案板上切開，待用。4、隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。5...
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![玉米炒大白菜怎麼做-玉米炒大白菜的做法]( "玉米炒大白菜怎麼做-玉米炒大白菜的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）大白菜（適量）葱花（2根）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）玉米澱粉糊（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米炒大白菜的做法步驟1、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油煸炒玉米，葱花2、大白菜瀝乾水份，快速倒入煮鍋中，大火快速翻炒。3、調入少許鹽，大火煸炒。4、調入適量玉米澱...
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![芹菜玉米炒飯怎麼做-芹菜玉米炒飯的做法]( "芹菜玉米炒飯怎麼做-芹菜玉米炒飯的做法")
- “美味的炒飯，兒子説好吃。”食材明細主料香腸（半根）胡蘿蔔（半根）芹菜（1棵）熟玉米粒（適量）米飯（1碗）輔料葱（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜玉米炒飯的做法步驟1、火腿腸切丁備用。2、芹菜摘洗乾淨切碎。3、胡蘿蔔去皮洗淨切丁。4、準備熟玉米粒。5、葱切葱花...
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![蔬菜玉米炒麪怎麼做-蔬菜玉米炒麪的做法]( "蔬菜玉米炒麪怎麼做-蔬菜玉米炒麪的做法")
- “粗糧細做，營養美味!”食材明細主料玉米麪條（100克）菠菜（3棵）西紅柿（2個）輔料香葱（2根）香油（半勺）鹽（少許）香菇（3朵）蠔油（l勺）白糖（少許）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜玉米炒麪的做法步驟1、準備食材。2、青菜洗淨，菠菜切段，柿子切塊，蒜，香菇切片，葱小段。3、先將玉米麪煮熟。九分熟即可...
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![玉米炒白菜怎麼做-玉米炒白菜的做法]( "玉米炒白菜怎麼做-玉米炒白菜的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）白菜（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米炒白菜的做法步驟1、玉米提前煮熟，大蒜去皮切塊。2、白菜洗乾淨切好備用。3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入玉米，大蒜大火快速翻炒。4、倒入白菜大火快速翻炒。5、加入...
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![葱花玉米炒雞蛋怎麼做-葱花玉米炒雞蛋的做法]( "葱花玉米炒雞蛋怎麼做-葱花玉米炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）雞蛋（適量）輔料小葱（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱花玉米炒雞蛋的做法步驟1、玉米洗淨削出玉米粒。2、雞蛋磕入碗中打散。3、小葱洗淨切碎。4、鍋中放油燒熱，放入雞蛋液。5、雞蛋凝固後炒散盛起。6、鍋中放入少許油，放入玉米粒炒...
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![玉米片炒花生米怎麼做-玉米片炒花生米的做法]( "玉米片炒花生米怎麼做-玉米片炒花生米的做法")
- “花兩元錢打造一盤香酥好味道的家常小菜。。。”食材明細主料花生米（125克）玉米片（75克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米片炒花生米的做法步驟1、材料：花生米、玉米片2、鍋置火上，倒油燒熱。3、隨後，下入玉米片翻炒翻炒。4、接着，合入花生米翻炒翻炒，炒...
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![西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法]( "西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）杭椒（一個）火腿腸（兩根）輔料生抽（適量）鹽（適量）葱（適量）蒜瓣（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裏泡一會清洗乾淨，火腿腸切塊打十子刀口（等下放入鍋中油炸不會亂炸油），胡蘿蔔切塊，杭椒切塊。2、西蘭花，胡蘿...
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![花生米炒花菜的做法 【寧波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎麼做]( "花生米炒花菜的做法 【寧波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎麼做")
- “花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食後易於消化。適宜於多種烹調方法：拌、熘、燴、熗和漬等，也可以作湯菜，葷素皆宜。。。”食材明細主料花菜（145克）花生米（70克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![玉米菜花怎麼做-玉米菜花的做法]( "玉米菜花怎麼做-玉米菜花的做法")
- 食材明細主料甜玉米（100克）菜花（200克）輔料花生油（適量）鹽（適量）濕澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米菜花的做法步驟1、新鮮玉米剝粒洗淨。2、菜花洗淨，掰成小朵，放入開水中焯至八成熟撈出，瀝去水分。3、炒鍋放油燒熱，放入玉米粒燒炒片刻，放入鹽，加入菜花，加適量的水燒至汁...
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![玉米菊花菜怎麼做-玉米菊花菜的做法]( "玉米菊花菜怎麼做-玉米菊花菜的做法")
- 食材明細主料菊花菜（1顆）玉米粒（150g）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米菊花菜的做法步驟1、將玉米洗淨，菊花菜摘好淡鹽水泡半小時2、玉米粒，菊花菜分別下鍋焯水備用3、熱鍋起油將玉米粒煸炒至八成熟4、放入菊花菜，翻炒加少許鹽即可5、原汁原味～清新素口...
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![韭菜玉米炒飯的做法 【韭菜玉米炒飯】春天食韭正當時 韭菜玉米炒飯怎麼做]( "韭菜玉米炒飯的做法 【韭菜玉米炒飯】春天食韭正當時 韭菜玉米炒飯怎麼做")
- “又到了春暖花開的季節，各種新鮮的蔬菜爭先上市，翠豔欲滴，超喜歡這個季節，也讓我想起了小時候每到春天媽媽總是會把嫩嫩的第一茬韭菜留下給我們炒飯，現在雖然一年四季都有韭菜但每每想起那時感覺總是暖暖的。今天的這道韭菜炒飯增加了一點玉米，點綴了一點紅椒，美美的口感美美的...
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![白菜炒玉米年糕 的做法 【寧波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎麼做]( "白菜炒玉米年糕 的做法 【寧波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎麼做")
- 食材明細主料玉米年糕（350克）白菜（150克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒玉米年糕的做法步驟1、食材：玉米年糕、白菜（已清洗切開）2、將玉米年糕拆開包裝、掰開，待用。3、取平底鍋倒油燒熱，下入切好的白菜翻炒翻炒。4、接着，合入掰開的玉米年糕，加適量的清...
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![肉末下飯菜 3 沙茶韭花炒玉米怎麼做-沙茶韭花炒玉米的做法 沙茶韭花炒玉米 ♥]( "肉末下飯菜 3 沙茶韭花炒玉米怎麼做-沙茶韭花炒玉米的做法 沙茶韭花炒玉米 ♥")
- “説到肉末下飯菜，絞肉也算眾多主角之一呦8-)改變一個順序，先讓絞肉吸飽醃料香味，再下鍋炒。雖然絞肉的含油會比較高，但是隨着咀嚼時散發出的香氣，也更飽滿迷人”食材明細主料食材︰韭菜花（1把）食材︰豬絞肉（80g）食材︰玉米粒（1/2罐）食材︰大蒜（2粒）輔料醃料︰醬油（1大匙）醃料︰米酒（1大匙）調料︰沙茶醬（1...
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![玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法]( "玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒西蘭花的做法步驟1、玉米煮熟剝粒備用。2、西蘭花和胡蘿蔔切小塊。3、葱切好。4、熱鍋冷油爆香葱。5、放入胡蘿蔔和西蘭花翻炒。6、稍翻炒，放入少許水，炒...
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![五花肉炒玉米怎麼做-五花肉炒玉米的做法]( "五花肉炒玉米怎麼做-五花肉炒玉米的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）鮮玉米（一根半）葱花（一根）調料玉米油（少量）鹽（1.5克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五花肉炒玉米的做法步驟1、油炸五花肉備用。2、將五花肉切片。3、玉米粒入鍋煮熟備用。4、將玉米粒撈出備用。5、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入五花肉煸炒，放一些葱花一...
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![韮菜花木耳玉米炒肉丁怎麼做-韮菜花木耳玉米炒肉丁的做法]( "韮菜花木耳玉米炒肉丁怎麼做-韮菜花木耳玉米炒肉丁的做法")
- “摘了院子裏的韮菜花，但量太少了，所以就着冰箱的材料，如玉米、青豆和木耳來搭配，菜看起來活潑多了，吃起來口感層次也不同。”食材明細主料豬肉（約100克）韮菜芯（約1/3杯）玉米（1/2杯）青豆（1/3杯）紅蘿蔔粒（1/4杯）木耳粒（1/2杯）醃雪裏蕻粒（1/4杯）輔料青椒（1條）蒜茸（1/2大匙）姜茸（1/2大匙）醃肉調料生抽...
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![玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法]( "玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料雜菜（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米青豆炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花去根切小朵，洗淨備用，雜菜要衝洗一下，雜菜是包裝的，吃之前最好洗一下2、熱鍋倒油，先放雜菜翻炒片刻3、倒入西蘭花翻炒斷生放入適量的鹽翻炒，幹鍋了可以...
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味味甜
