![鯽魚南瓜苗湯怎麼做-鯽魚南瓜苗湯的做法]( "鯽魚南瓜苗湯怎麼做-鯽魚南瓜苗湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）輔料花蛤（適量）南瓜苗（適量）豆腐（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚南瓜苗湯的做法步驟1、鯽魚洗淨，特別要去掉肚子裏的黑膜和去腮（相機出問題，用了以前的圖片代用，這季的...
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![絲瓜鯽魚湯怎麼做-絲瓜鯽魚湯的做法]( "絲瓜鯽魚湯怎麼做-絲瓜鯽魚湯的做法")
- “前幾天酥炸的鯽魚，爺倆不喜歡吃，剩下4條已經不酥脆了，直接用來燉魚湯好了。野生的鯽魚，肉質緊緻鮮美，燉了湯很美味呢。”食材明細主料炸的鯽魚（4條）絲瓜（1條）玉米油（小許）葱（小許）食鹽（1克）陳醋（3克）雞精（小許）清水（適量）姜（適量）輔料紅杭椒（小許）葱葉（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜...
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![南瓜苗湯怎麼做-南瓜苗湯的做法]( "南瓜苗湯怎麼做-南瓜苗湯的做法")
- “南瓜苗是雨季常食的蔬菜，農人喜歡在玉米地裏套種南瓜，所以吃玉米的季節也是吃南瓜和南瓜苗的季節，南瓜苗可清炒也可煮湯，但煮湯時要搭配一些嫩南瓜同煮味道才好，南瓜鮮嫩粉綿，南瓜苗清脆爽口，湯汁清爽甘甜。”食材明細主料南瓜苗（200克）嫩南瓜（200克）輔料鹽（適量）香油（適量）原味（口味）煮...
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![鯽魚冬瓜湯怎麼做-鯽魚冬瓜湯的做法]( "鯽魚冬瓜湯怎麼做-鯽魚冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）冬瓜（500g）輔料清水（若干）食用油（2匙）調料葱姜（小許）食鹽（2g）白酒或料酒（些許）陳醋（小許）雞精（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鯽魚冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨，洗的時候用工具，要不冬瓜外皮的毛刺扎手，我又被紮了。2、對切。3、去瓤。4、去皮，皮別扔，曬乾以後留着煮...
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![上湯南瓜苗怎麼做-上湯南瓜苗的做法]( "上湯南瓜苗怎麼做-上湯南瓜苗的做法")
- “南瓜苗據説有降血糖的功能，這道菜清淡可口，綠色健康！”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料醬油（適量）花生油（適量）雞粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）上湯南瓜苗的做法步驟1、首先南瓜苗要去絲2、拔絲拔乾淨3、鍋里加水放鹽和雞粉，有濃湯寶也可以！水開了放南瓜苗進去焯熟！撈起來...
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![清湯南瓜苗怎麼做-清湯南瓜苗的做法]( "清湯南瓜苗怎麼做-清湯南瓜苗的做法")
- “南瓜苗性微寒，清熱解毒，上火喉嚨發炎都有很好的療效。”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料小香葱（少許）純淨水（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清湯南瓜苗的做法步驟1、新摘的南瓜苗，去除老的莖。2、洗淨瀝乾水分。3、切段。4、水開，倒入南瓜苗，煮到變色。5、盛入盤...
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![豌豆苗南瓜面片湯怎麼做-豌豆苗南瓜面片湯的做法]( "豌豆苗南瓜面片湯怎麼做-豌豆苗南瓜面片湯的做法")
- “豌豆苗清香鮮美，是一種很受喜愛的高營養無公害保健蔬菜。南瓜很不起眼是最廉價的蔬萊，其實它才是最有營養最健康的蔬菜。用南瓜泥麪粉製作的面片，搭配豌豆苗，健脾養胃，潤滑腸道，能增加機體免疫力。”食材明細主料豌豆苗（1小把）南瓜麪糰（200克）金針菇（1小把）大葱（1段）輔料油（少許）鹽（少許...
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![南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法]( "南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）輔料南瓜苗（100g）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜苗瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉煮開。2、南瓜苗去皮洗乾淨。3、放南瓜苗。4、煮熟調味。5、成品圖。...
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![豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做]( "豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “這道菜背後的故事～：鯽魚豆腐湯是大家常做的湯品，豆腐含有植物蛋白，鯽魚含有動物蛋白，兩者結合能讓鈣的含量成倍增長，最適合老人及兒童食用，而且不用放任何調味品，最後放上幾根豌豆苗，味道變得更加美味。”食材明細主料鯽魚（1條）豆腐（半塊）豌豆苗（適量）輔料葱（2段）姜（3片）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（...
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![涼瓜鯽魚湯怎麼做-涼瓜鯽魚湯的做法]( "涼瓜鯽魚湯怎麼做-涼瓜鯽魚湯的做法")
- “苦瓜鯽魚湯是一道簡易家常湯，也是治療糖尿病的保健湯餚。苦瓜鯽魚湯是以健脾利濕的鯽魚與苦瓜相配，.具有健脾利濕，清熱祛火之功效.適用於脾虛浮腫、倦怠多睡、心煩口渴、食積痰滯、消渴引飲等症；此湯尤其適合患有血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病和肥胖症的人在氣候炎熱的...
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![苦瓜鯽魚湯的做法 鮮濃味美的苦瓜鯽魚湯 苦瓜鯽魚湯怎麼做]( "苦瓜鯽魚湯的做法 鮮濃味美的苦瓜鯽魚湯 苦瓜鯽魚湯怎麼做")
- “苦瓜鯽魚湯是一道簡易家常湯，也是治療糖尿病的保健湯餚。苦瓜鯽魚湯是以健脾利濕的鯽魚與苦瓜相配，.具有健脾利濕，清熱祛火之功效.適用於脾虛浮腫、倦怠多睡、心煩口渴、食積痰滯、消渴引飲等症；此湯尤其適合患有血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病和肥胖症的人在氣候炎熱的...
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![南瓜小米鯽魚濃湯怎麼做-南瓜小米鯽魚濃湯的做法]( "南瓜小米鯽魚濃湯怎麼做-南瓜小米鯽魚濃湯的做法")
- “顏色金黃，鹹鮮好喝，一點不腥哦。魚刺都打了進去，營養加倍，孩子老人經常喝，好處多多👍”食材明細主料南瓜（一塊）炸鯽魚（一小條）輔料小米（一把）鹹鮮（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米鯽魚濃湯的做法步驟1、炸好的鯽魚，板栗南瓜，小米一把。2、南瓜切小塊。3、鯽魚去頭（頭部骨頭太...
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![冬瓜鯽魚濃湯怎麼做-冬瓜鯽魚濃湯的做法]( "冬瓜鯽魚濃湯怎麼做-冬瓜鯽魚濃湯的做法")
- “鯽魚含有全面優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到很好的強化作用。尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。（鯽魚冬瓜湯:清肺利尿消腫。適用於小兒腎炎急性期）”食材明細主料新鮮鯽魚（700克）冬瓜（適量）輔料生薑（適量）葱（適量）食用調和油（適量）鹽（適量）黃酒（適...
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![木瓜鯽魚湯怎麼做-木瓜鯽魚湯的做法]( "木瓜鯽魚湯怎麼做-木瓜鯽魚湯的做法")
- “木瓜鯽魚湯屬於粵菜系，此湯湯色乳白，氣味清甜，味道鮮美，具有清心潤肺、健脾益胃的功效，是秋冬季節的清潤湯品。”食材明細主料鯽魚（1條）木瓜（半個）輔料鹽（適量）姜（適量）料酒（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜鯽魚湯的做法步驟1、從市場買回來的鯽魚斬殺好，把魚鰓和魚腹...
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![南瓜鯽魚湯怎麼做-南瓜鯽魚湯的做法]( "南瓜鯽魚湯怎麼做-南瓜鯽魚湯的做法")
- “鯽魚很百搭，與鯽魚組合煲湯的食材非常多，白菜、蘿蔔、豆腐、豆芽菜等等都很棒。南瓜搭配鯽魚同樣很不錯。鯽魚的藥用價值很高，功效不再重複。有和中開胃，健脾利濕，活血通絡，減肥，降血壓，降血脂，延緩衰老等功效。南瓜也是非常利好是食材，經常食用南瓜可以排除身體毒素，健脾養胃。擁...
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![排骨南瓜苗湯怎麼做-排骨南瓜苗湯的做法]( "排骨南瓜苗湯怎麼做-排骨南瓜苗湯的做法")
- 食材明細主料排骨（兩根）輔料南瓜苗（200g）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）排骨南瓜苗湯的做法步驟1、排骨焯水。2、南瓜苗去皮洗乾淨。3、排骨焯水後放水煮開。4、煮開放南瓜苗。5、煮四分鐘這樣調味。6、成品圖。...
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![南瓜苗肉丸湯怎麼做-南瓜苗肉丸湯的做法]( "南瓜苗肉丸湯怎麼做-南瓜苗肉丸湯的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（適量）豆腐皮（適量）肉丸（適量）輔料油（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜苗肉丸湯的做法步驟1、材料：南瓜苗、豆腐皮、肉丸。2、豆腐皮洗淨切絲；南瓜苗去老筋摘小段。3、鍋裏燒開水，將南瓜苗和豆腐皮燙一下撈起備用。4、重新...
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![南瓜苗肉片湯怎麼做-南瓜苗肉片湯的做法]( "南瓜苗肉片湯怎麼做-南瓜苗肉片湯的做法")
- “瓜苗和肉片做湯，味美湯鮮，很清淡的一道菜。我家寶寶很喜歡這樣吃。”食材明細主料南瓜苗（100g）豬肉（350g）輔料清水（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜苗肉片湯的做法步驟1、南瓜苗剝去外面帶毛的皮。2、洗淨待用。3、豬肉切片待用。4、鍋入...
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![上湯南瓜苗 怎麼做-上湯南瓜苗 的做法]( "上湯南瓜苗 怎麼做-上湯南瓜苗 的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（250g）肉末（80g）皮蛋（1個）輔料蒜末（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯南瓜苗的做法步驟1、南瓜苗一把。2、配料：肉末、皮蛋、蒜末。3、先來擇菜，撕去菜梗上的絲。4、葉片的莖也不要，影響口感。5、把擇好的...
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![冬瓜鯽魚湯怎麼做-冬瓜鯽魚湯的做法]( "冬瓜鯽魚湯怎麼做-冬瓜鯽魚湯的做法")
- “營養豐富，利水祛濕”食材明細主料鯽魚（1條）冬瓜（200g）輔料油（20g）鹽（4g）料酒（20g）姜（3g）葱花（2g）開水（800g）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜鯽魚湯的做法步驟1、把冬瓜去皮，挖出瓤。2、冬瓜洗乾淨，切成3毫米薄片。3、鯽魚颳去鱗片，去內臟，清洗乾淨。4、在鯽魚表面，抹上1克鹽，醃製10分鐘...
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![鯽魚木瓜湯怎麼做-鯽魚木瓜湯的做法]( "鯽魚木瓜湯怎麼做-鯽魚木瓜湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（2條）輔料木瓜（1個）薑片（適量）鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鯽魚木瓜湯的做法步驟1、木瓜，鯽魚去鱗，去除內臟，清洗乾淨。2、鍋中倒入油燒至7成熱時，將鯽魚放入，煎至兩面微黃。3、木瓜去皮去籽切小塊。4、煎好的魚放入砂鍋放上薑片倒入開水，大火...
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![瘦肉豬肝南瓜苗湯怎麼做-瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法]( "瘦肉豬肝南瓜苗湯怎麼做-瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）豬肝（100g）輔料南瓜苗（200g）調料豬油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法步驟1、瘦肉豬肝洗乾淨切片。2、南瓜苗洗乾淨。3、水1500毫升，放瘦肉一起煮開。4、煮開放南瓜苗。5、再次煮開放豬肝，煮熟調味。6、...
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![南瓜苗雞蛋湯怎麼做-南瓜苗雞蛋湯的做法]( "南瓜苗雞蛋湯怎麼做-南瓜苗雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（適量）輔料雞蛋（兩個）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜苗雞蛋湯的做法步驟1、適量水燒開。2、南瓜苗洗乾淨。3、水煮開，放南瓜苗雞蛋液調味。4、成品圖。...
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![河鯽魚冬瓜湯怎麼做-河鯽魚冬瓜湯的做法]( "河鯽魚冬瓜湯怎麼做-河鯽魚冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料河鯽魚（1條）冬瓜（半塊）輔料香葱（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）河鯽魚冬瓜湯的做法步驟1、食材：河鯽魚（已去內臟洗淨）。2、冬瓜。3、香葱、薑片。4、將冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片，待用。5、起鍋倒油燒熱，下入薑片...
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![木瓜鯽魚湯的做法 下奶湯系列之木瓜鯽魚湯 木瓜鯽魚湯怎麼做]( "木瓜鯽魚湯的做法 下奶湯系列之木瓜鯽魚湯 木瓜鯽魚湯怎麼做")
- “給寶寶滿滿的愛”食材明細主料鯽魚（適量）木瓜（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）鹽（適量）果味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）木瓜鯽魚湯的做法步驟1、木瓜去皮去籽，洗淨切丁。2、鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內臟，洗淨。3、起油鍋，入鯽魚煎至兩面金黃。4、砂鍋加水燒開，放入鯽魚、姜、料酒，中小火...
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味味甜
