![美式營養三明治如何做簡單又好吃]( "美式營養三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白麪包：適量歐芹：適量煙燻三文魚：適量墨西哥辣椒：適量洋葱：適量聖女果：適量黃瓜：適量牛油果：適量輔料鹽：適量橄欖油：適量青檸：適量黑胡椒粒：適量具體步驟1.白麪包切掉四周，整理成塊，烤箱烤黃；2.牛油果去核，和其他輔料一同...
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![家常營養簡單三明治如何做簡單又好吃]( "家常營養簡單三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料吐司：兩片鴨蛋：一個火腿：切四片生菜：一片輔料沙拉：適量具體步驟1.準備材料2.煎雞蛋3.火腿過油4.吐司煎一下，不要太焦5.吐司上面加雞蛋6.加生菜7.加適量沙拉8.加火腿9.蓋上另一層吐司10.用刀對切11.搭配水果...
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![香甜全麥營養三明治如何做簡單又好吃]( "香甜全麥營養三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘全麥營養三明治是一道傳統的西式餐點，它不僅製作極其簡單，而且風味獨特，其獨特的味道和口感主要來源於全麥麪包和沙拉醬，都是購買的成品，因而每個人都可以製作出完美的味道。這道餐點本身不僅可以做早餐，作為下...
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![三明治的做法 營養早餐之三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 營養早餐之三明治 三明治怎麼做")
- 食材明細主料白土司（2片）輔料雞蛋（1個）火腿（1片）芝士（1片）配料油（適量）沙拉醬（適量）花生醬（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備好時是有的食材2、午餐肉切片下鍋煎熱撈起待用。3、雞蛋打散攤成薄餅4、切去白土司片四周的邊5、在土司片的左邊土司沙拉醬，右邊...
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![全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法]( "全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法")
- “冬天也要控制體重哦！小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉（200）黑全麥粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）鹽（2）橄欖油（18）堅果燕麥混合（90）夾餡鮮蝦（3只）西生菜（適量）低脂沙拉醬（適量）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥三明治的做法步驟1、首先準備材料.2、將麪包體材料中，除了堅...
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![三明治的做法 三明治黑米粥營養早餐 三明治怎麼做]( "三明治的做法 三明治黑米粥營養早餐 三明治怎麼做")
- “早餐重要性不言而喻。拒絕油膩，健康營養的早餐對一天的生活至關重要。我們要倡導粗糧，營養均衡。”食材明細主料全麥切片面包（兩片）雞蛋（一顆）蒜香火腿腸（數片）紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、開電餅鐺，加少許油。放兩片切...
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![全蛋全麥三明治怎麼做-全蛋全麥三明治的做法]( "全蛋全麥三明治怎麼做-全蛋全麥三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包（4片）雞蛋（4個）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋，這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料，然後放生菜，雞蛋，麪包，雞蛋，生菜，麪包這個順序3、早上太忙，忘記拍照，我做過很多三明治，大家可以借鑑一下...
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![烏龜全麥三明治的做法 童趣早餐——烏龜全麥三明治 烏龜全麥三明治怎麼做]( "烏龜全麥三明治的做法 童趣早餐——烏龜全麥三明治 烏龜全麥三明治怎麼做")
- ““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐，為了能讓孩子吃好早餐，喜歡吃早餐，就要不斷的改變早餐的種類和花樣，這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事做出來的。利用多士爐非常方便。如果沒有這款多士爐用其它工具也可以。”食材明細主料...
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![全麥雞蛋三明治的做法 “雞蛋美食”全麥雞蛋三明治 全麥雞蛋三明治怎麼做]( "全麥雞蛋三明治的做法 “雞蛋美食”全麥雞蛋三明治 全麥雞蛋三明治怎麼做")
- “看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治，看帥大叔做三明治帥到不能自已，向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋（2個）全麥麪包片（4片）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋煮熟，去皮，稍晾。2、將雞蛋切碎。3、加入沙拉醬。4、攪拌均勻。5、...
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![全麥三明治的做法 簡易美味早餐——全麥三明治 全麥三明治怎麼做]( "全麥三明治的做法 簡易美味早餐——全麥三明治 全麥三明治怎麼做")
- “喜歡土司嗎？喜歡三明治嗎？不管是上班族還是學生族，都對三明治非常着迷。簡單易操作的一款全麥三明治，給家人和自己帶來清早的貼心和美味，營養又健康！”食材明細主料全麥土司（3片）輔料雞肉（適量）西紅柿（半個）雞蛋（一個）芝士片（一片）配料番茄醬（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![早餐三明治的做法 營養早餐三明治 早餐三明治怎麼做]( "早餐三明治的做法 營養早餐三明治 早餐三明治怎麼做")
- “三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的早餐，搭配玉米和牛奶更加完美。”食材明細主料麪包片（兩片）雞蛋（1個）火腿片（3片）輔料生菜（1片）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐三明治的做法步驟1、生菜葉洗乾淨擦乾水分，平底鍋放入少量橄欖油放入雞蛋、火腿片...
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![塔塔醬全麥三明治怎麼做-塔塔醬全麥三明治的做法]( "塔塔醬全麥三明治怎麼做-塔塔醬全麥三明治的做法")
- “三明治是早餐必選，做法簡單方便，醬料不用太多，一勺塔塔醬搞定！”食材明細主料全麥吐司（2片）輔料水煮蛋（1個）午餐肉（1塊）生菜（適量）調料冠利塔塔醬（1勺）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）塔塔醬全麥三明治的做法步驟1、準備原料。2、輔料切碎。3、放冠利塔塔醬拌勻。4、取一片吐司，放...
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![葱花雞蛋全麥三明治怎麼做-葱花雞蛋全麥三明治的做法]( "葱花雞蛋全麥三明治怎麼做-葱花雞蛋全麥三明治的做法")
- “看了好些個單純用雞蛋做的三明治，看得很疑惑：為什麼都是用白煮蛋來做三明治呢？白煮蛋剁細碾碎了，夾進兩片面包裏。不喜歡熟透的白煮蛋，最重要的是，剁細碾碎之後，特別是蛋黃，糊糊拉拉的，感覺特不爽。偏偏想拿那個全麥麪包來做個純雞蛋的三明治，就不用白煮蛋。炒雞蛋吧，低油少鹽，滿足...
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![紅糖全麥雞蛋三明治怎麼做-紅糖全麥雞蛋三明治的做法]( "紅糖全麥雞蛋三明治怎麼做-紅糖全麥雞蛋三明治的做法")
- “用紅糖全麥吐司製作的雞蛋三明治搭配火龍果酸奶，在夏天的早晨，來一份這樣的低熱量早餐，相信你會喜歡。”食材明細主料高筋麪粉（200克）全麥麪包粉（90克）紅糖（35克）牛奶（145克）全蛋液（35克）輔料黃油（20克）酵母（4克）鹽（2克）雞蛋（3個）沙拉醬（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅糖全麥雞蛋...
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![全麥三明治的做法 千島醬芝士番茄蛋全麥三明治 全麥三明治怎麼做]( "全麥三明治的做法 千島醬芝士番茄蛋全麥三明治 全麥三明治怎麼做")
- “平時上班沒空做早餐，週末就給自己做個美味又營養的三明治吧！”食材明細主料全麥麪包（350g）雞蛋（2個）番茄（1個）芝士（4片）輔料千島醬（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋煮熟一切為四。3、番茄切片4、取一塊全麥麪包，放上一片芝士5、然...
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![蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法]( "蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法")
- “記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麪包（4片）蛋（2個）包菜（適量）輔料奶酪片（2片）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細，和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，對角切成四個三角形。5、當作早餐裏的“主食”。6、顏色靚麗。7...
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![全麥麪包三明治怎麼做-全麥麪包三明治的做法]( "全麥麪包三明治怎麼做-全麥麪包三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包片（五小片）雞蛋（五個）培根（五片）芝士（適量）調料黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥麪包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋，幾片培根，全麥麪包煎一下。2、培根上面撒點芝士，放雞蛋，在再撒多點芝士，把麪包片放上去，蓋上面板兩分鐘即可出爐。3、香噴噴...
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![營養三明治怎麼做-營養三明治的做法]( "營養三明治怎麼做-營養三明治的做法")
- “一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿滿，開啟美好的一天！”食材明細主料吐司麪包（3片）輔料黃瓜（3片）西紅柿（3片）香腸（5片）雞蛋（1個）調料...
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![雞蛋全麥三明治怎麼做-雞蛋全麥三明治的做法]( "雞蛋全麥三明治怎麼做-雞蛋全麥三明治的做法")
- “這是一款營養較全面，製作簡單又有很大發揮空間的三明治，唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊，我一般是週末做一次，家人都挺喜歡的，推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司（適量）沙拉醬（適量）雞蛋（適量）輔料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![雞蛋水果全麥三明治怎麼做-雞蛋水果全麥三明治的做法]( "雞蛋水果全麥三明治怎麼做-雞蛋水果全麥三明治的做法")
- 食材明細主料全麥土司（2片）輔料雞蛋（1個）香蕉（適量）奇異果（適量）小番茄（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋水果全麥三明治的做法步驟1、食材，各式水果，全麥土司。2、全部去皮切好。3、依次擺在土司上。4、擠上沙拉醬，即好，超簡單！5、成品！可以開放食用！6、成品，可...
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![營養三明治的做法 營養三明治，美好的一天從早餐開始 營養三明治怎麼做]( "營養三明治的做法 營養三明治，美好的一天從早餐開始 營養三明治怎麼做")
- “今天給大家分享一款超級快手的早餐三明治，材料和做法都超級簡單。並且可以根據個人愛好進行食材的搭配，緊張的工作日來一份這個再合適不過了。”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（1個）輔料番茄（2片）生菜（2片）沙拉醬（適量）肉鬆（適量）酸甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養三明治的做法步驟...
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![藍莓酸奶&全麥三明治 全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法 營養早餐]( "藍莓酸奶&全麥三明治 全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法 營養早餐")
- “為了讓早餐營養全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什麼夾什麼！”食材明細三明治主料全麥麪包片（4片）雞蛋（1個）胡蘿蔔（半根）青椒（半個）培根（2片）三明治輔料橄欖油（少許）番茄醬（適量）黑胡椒（適量）馬蘇裏拉奶酪碎（適量）藍莓酸奶安慕希酸奶（1盒）自制藍莓果醬（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（...
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![三明治的做法 營養快捷三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 營養快捷三明治 三明治怎麼做")
- “營養又美味，又方便！適合所有忙碌的孩紙。”食材明細主料火腿肉（3-4片（或者培根或者火雞肉））輔料麪包（2片）西紅柿（2片）生菜葉（若干）奶酪（1片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、麪包用吐司機烤一下。或者不烤也可以。2、放上火腿肉。多少根據個人口味來定。一般2-...
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![營養早餐三明治怎麼做-營養早餐三明治的做法]( "營養早餐三明治怎麼做-營養早餐三明治的做法")
- “菜鳥初學，希望各位大蝦們多多指教~~”食材明細主料土司（適量）輔料生菜（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）西紅柿（適量）配料沙拉（適量）奶酪（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐三明治的做法步驟1、準備材料：奶酪片，沙拉醬，生菜，黃瓜，火腿，雞蛋，西紅柿，鹹土司。2、雞蛋煎成蛋餅，將...
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![廟口營養三明治的做法 【廟口營養三明治】 廟口營養三明治怎麼做]( "廟口營養三明治的做法 【廟口營養三明治】 廟口營養三明治怎麼做")
- “這是我第3次發麪粉，終於讓我給成功了，而且還發滴蠻不錯的哦，哈哈！還真的蠻高興。。。其實【營養三明治】有放些生菜什麼的，是我家裏的某某人不愛吃菜菜那些東東，所以我就只配了他會吃的了。大家可以隨心所欲滴放些自己喜歡的配料，例如：香腸，小青瓜，魯蛋，蝦仁等等！但比較會出水的菜...
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味味甜
