![榨菜炒苦瓜的做法 這個味道剛剛好--榨菜炒苦瓜 榨菜炒苦瓜怎麼做]( "榨菜炒苦瓜的做法 這個味道剛剛好--榨菜炒苦瓜 榨菜炒苦瓜怎麼做")
- “這兩天，天天上苦瓜了，今天來點新鮮的，榨菜炒苦瓜，哈哈還是苦瓜。。。。榨菜炒苦瓜，你吃過嗎，，沒吃過的同學，西馬建議大家試試。吃了就知道了。。。榨菜配苦瓜真是絕配，榨菜的鹹香緩解了苦瓜的味道，苦瓜不焯水也不會感到很苦了。苦瓜的清香增加了榨菜的清淡使榨菜更加爽口。嗨，，這個...
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![醃菜炒苦瓜怎麼做-醃菜炒苦瓜的做法]( "醃菜炒苦瓜怎麼做-醃菜炒苦瓜的做法")
- “夏天多吃苦瓜好，可是我不太喜歡吃那苦苦的味道，一次朋友來了，家裏沒什麼菜，就把買了好幾天的苦瓜給炒了，誰知他説好吃。心裏一個樂了。喜歡別人説我做的菜好吃的那種感覺。嘿嘿”食材明細主料幹醃菜（一小碗）苦瓜（兩根）輔料尖椒（一個）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醃菜炒苦瓜的...
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![口感極佳的榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "口感極佳的榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200榨菜：20輔料油：適量鹽：適量葱碎：適量香油：適量食用油：適量雞精：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，去掉瓤和籽。2.切成片備用。3.榨菜切成碎丁。4.鍋中放入適量的油，爆香葱碎，5.下入苦瓜片翻炒。6.加入榨菜末繼續...
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![口感飽滿的榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "口感飽滿的榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1條輔料鹽：適量榨菜：50油：適量拌飯醬：少許鮑魚汁：少許具體步驟1.把苦瓜洗乾淨，從中間切開，刨去裏面的瓤，切成片片待用2.這是買回來現成的榨菜，有點大塊了，我切小了點3.起油鍋，把榨菜放進去，爆炒一下4.再把苦...
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![芽菜炒苦瓜的做法 鹹鮮微辣芽菜炒苦瓜 芽菜炒苦瓜怎麼做]( "芽菜炒苦瓜的做法 鹹鮮微辣芽菜炒苦瓜 芽菜炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜雖苦，可卻是夏季恩物，清爽的口感和一絲絲苦味正是讓夏日胃口復甦的原力。除了苦瓜，夏季可降火清熱的蔬菜還有萵筍、絲瓜、苦菜等，也可交替着適當吃些，但每次都要注意適量而止，以免傷身。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料紅椒（1/2只）豬肉餡（100克）碎米芽菜（30克）蒜（2粒）香葱（2棵）老薑（1塊）幹...
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![榨菜炒苦瓜怎麼做-榨菜炒苦瓜的做法]( "榨菜炒苦瓜怎麼做-榨菜炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（130克）榨菜（100克）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜炒苦瓜的做法步驟1、材料：苦瓜、榨菜2、將苦瓜清洗一下。3、放在案板上切開、去除裏面的瓤切成不規則的片，待用。4、將榨菜清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、隨後，將切...
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![家常菜榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常菜榨菜炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200榨菜：200輔料油：2鹽：2具體步驟1.鍋裏放入油，放入苦瓜。2.把苦瓜炒一下。3.放入榨菜。4.放入鹽。5.把苦瓜炒熟。6.炒熟以後就可以吃了。烹飪技巧多炒一下。...
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![素炒苦瓜的做法 苦夏必備菜 ---- 素炒苦瓜 素炒苦瓜怎麼做]( "素炒苦瓜的做法 苦夏必備菜 ---- 素炒苦瓜 素炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”...
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![榨菜千張炒冬瓜怎麼做-榨菜千張炒冬瓜的做法]( "榨菜千張炒冬瓜怎麼做-榨菜千張炒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（190克）榨菜（120克）千張（75克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜千張炒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已去皮清洗切開）、榨菜（已清洗）、千張2、將已清洗好的榨菜和千張放在案板上分別切開。3、隨後，將切好的千張下入清水鍋中焯開，撈出。4、燒鍋倒...
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![榨菜苦瓜炒午餐肉怎麼做-榨菜苦瓜炒午餐肉的做法]( "榨菜苦瓜炒午餐肉怎麼做-榨菜苦瓜炒午餐肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）雞肉午餐肉（適量）榨菜（一包）紅辣椒（適量）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）榨菜苦瓜炒午餐肉的做法步驟1、苦瓜斜切成片。2、準備好午餐肉、榨菜、辣椒和大蒜頭。3、辣椒斜切、大蒜頭切成小粒。4、午餐肉切成小...
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![苦瓜炒酸菜怎麼做-苦瓜炒酸菜的做法]( "苦瓜炒酸菜怎麼做-苦瓜炒酸菜的做法")
- “苦瓜炒酸菜很是下飯，夏天太熱吃不下飯時，炒上一碟，吃稀飯、米飯都不錯”食材明細主料苦瓜（一根）酸菜（適量）輔料乾紅辣椒（兩三隻）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒酸菜的做法步驟1、苦瓜洗淨切薄片後放鹽醃製十五分鐘左右2、幹酸菜洗淨切碎3、乾紅辣椒可根據自己的口味選...
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![苦瓜炒蛋的做法 #家常菜#苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎麼做]( "苦瓜炒蛋的做法 #家常菜#苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（1根）雞蛋（3只）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒蛋的做法步驟1、所有食材。2、雞蛋打入碗中攪拌均勻，苦瓜去籽洗淨切片。3、起油鍋加熱，放入雞蛋炒透留油出鍋備用。4、放入苦瓜煸炒。5、再放入雞蛋煸炒。6、放適量的鹽煸炒。7...
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![苦瓜炒莧菜怎麼做-苦瓜炒莧菜的做法]( "苦瓜炒莧菜怎麼做-苦瓜炒莧菜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一條）莧菜（一把）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）清水（少量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒莧菜的做法步驟1、食材有：苦瓜、莧菜、蒜。2、苦瓜挖去白瓤，改刀切片，蒜切成粒。3、起鍋熱油，炒香蒜末。4、倒入苦瓜炒至翠綠色。5、倒入莧菜翻炒。6、莧菜炒軟後加...
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![鮮榨苦瓜蘿蔔芹菜汁如何做簡單又好吃]( "鮮榨苦瓜蘿蔔芹菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮榨苦瓜蘿蔔芹菜汁是一杯健康營養的蔬果汁。苦瓜清熱解毒，降糖減脂，蘿蔔化痰止咳，促進消化，芹菜健胃利尿，富含纖維素。把這三種新鮮的蔬果榨成汁，加些蜂蜜，可以掩蓋苦瓜的甘苦和芹菜的特殊味道，更容易入口，不吃這...
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![家常苦瓜榨菜煎蛋如何做簡單又好吃]( "家常苦瓜榨菜煎蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：30雞蛋：3個榨菜：30輔料油：適量雞粉：適量具體步驟1.榨菜切碎2.苦瓜切碎3.雞蛋加少許鹽，雞粉打散4.先下苦瓜翻炒至斷生5.加入榨菜繼續翻炒出香味6.倒入雞蛋液7.小火煎至蛋液凝固，兩面金黃即可烹飪技巧鹽，...
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![西瓜皮炒榨菜怎麼做-西瓜皮炒榨菜的做法]( "西瓜皮炒榨菜怎麼做-西瓜皮炒榨菜的做法")
- “炒西瓜皮，是一道私家菜，有滋陰防暑，清熱去火的功效，也是一道不錯的下酒菜哦。”食材明細主料西瓜皮（適量）榨菜（一包）青椒（適量）米椒（適量）豬肉（適量）姜（適量）大蒜頭（適量）澱粉（適量）油（適量）輔料鹽（少許）雞精（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西瓜皮炒榨菜的做法步驟1、西瓜皮削去...
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![榨菜熗苦瓜怎麼做-榨菜熗苦瓜的做法]( "榨菜熗苦瓜怎麼做-榨菜熗苦瓜的做法")
- “夏天，都容易上火，苦瓜是清火的，不管是炒，燉，煮，拌，蒸，都是消暑良品哦！”食材明細主料苦瓜（適量）輔料榨菜（適量）青椒（適量）紅椒（適量）葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒油（適量）微辣（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）榨菜熗苦瓜的做法步驟1、材料2、苦瓜切片，青紅椒切圈，榨菜切末！沒有榨菜的，可以買超市的碎...
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![酸菜炒苦瓜的做法 家常菜【酸菜炒苦瓜】 酸菜炒苦瓜怎麼做]( "酸菜炒苦瓜的做法 家常菜【酸菜炒苦瓜】 酸菜炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。據分析，每100克鮮果含碳水化合物3克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，鈣18毫克，磷29毫克，維生素C為84毫克。此外，還含有鐵、維生素A、B和無機鹽等。苦瓜含有的特殊糖...
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![榨菜絲豆腐皮炒苦瓜怎麼做-榨菜絲豆腐皮炒苦瓜的做法]( "榨菜絲豆腐皮炒苦瓜怎麼做-榨菜絲豆腐皮炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）豆腐皮（25克）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲豆腐皮炒苦瓜的做法步驟1、食材：苦瓜、豆腐皮、榨菜絲。2、在豆腐皮中倒入温水浸泡5分鐘。3、將苦瓜清洗清洗撈出。4、放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。5、起鍋倒油...
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![苦瓜炒花菜怎麼做-苦瓜炒花菜的做法]( "苦瓜炒花菜怎麼做-苦瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒花菜的做法步驟1、食材：苦瓜、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、將苦瓜清洗清洗撈出。3、對半切開去瓜瓤，再切成片。4、將花菜下入沸水中焯開2——3分鐘。5、接着，合...
- 29082
![鮮榨蜂蜜苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃]( "鮮榨蜂蜜苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮榨蜂蜜苦瓜芹菜汁，是一道消暑的絕佳飲品，芹菜去火，清透的綠色看着就覺得眼前一亮，苦瓜明目，剛好可以解太陽灼熱的毒。再加上蜂蜜絲滑的鮮甜口感，正好是新鮮的菜汁，又是夏天正當時候，可以做出一道精美的食物，但又...
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![苦瓜炒雪菜怎麼做-苦瓜炒雪菜的做法]( "苦瓜炒雪菜怎麼做-苦瓜炒雪菜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（140克）雪菜（200克）輔料白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雪菜的做法步驟1、材料：苦瓜、雪菜（已清洗）2、苦瓜清洗一下。3、放在案板上切開、去除裏面的瓤切成片，待用。4、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5、隨後，將切好的苦瓜下入沸...
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![鮮榨檸檬苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃]( "鮮榨檸檬苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘減肥真的是女人的終身事業，在漫漫的減肥路上，各式蔬果汁絕對是每個人都嘗試過的重要方法，這個方法也確實健康有效。今天我給大家推薦一款鮮榨檸檬苦瓜芹菜汁，新鮮的檸檬加上苦瓜和芹菜，雖然味道會有一點點苦苦...
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![芽菜炒苦瓜怎麼做-芽菜炒苦瓜的做法]( "芽菜炒苦瓜怎麼做-芽菜炒苦瓜的做法")
- “苦瓜有清熱去火之功效。為了掩蓋其苦味，大家會用很多種方法，其中用大蒜末和芽菜這兩種食材就能很好地“轉移”苦味。蒜末分兩次放入，一部分煸炒出香味，一部分起鍋前放入複合的蒜香為這道菜增色不少。芽菜是四川宜賓的特產，是經過發酵而成的，自帶香氣和鹹味。碎碎的芽菜渣兒附...
- 10521
![健康鮮榨苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃]( "健康鮮榨苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道鮮榨苦瓜芹菜汁主要食材是苦瓜和芹菜，苦瓜屬於綠色食品，含有豐富的維生素和苦瓜素，有效分解體內脂肪，易吸收，營養豐富。鮮榨苦瓜芹菜汁用榨汁方式製作，保留食材最原始的香味，精心烹飪，使營養成分不流失，真真正...
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味味甜
