![鮮蔬肉蛋卷怎麼做-鮮蔬肉蛋卷的做法]( "鮮蔬肉蛋卷怎麼做-鮮蔬肉蛋卷的做法")
- “鮮蔬肉蛋卷以肉、蛋、鮮蔬為主要材料製作而成，營養豐富，美味可口，蛋香濃郁，鮮美無比，顏值與美味共存。”食材明細主料豬肉末（400克）雞蛋（6個）鴨蛋（2個）胡蘿蔔（1個）青菜（8棵）輔料馬蹄（5個）木耳（3朵）香菇（3朵）葱（3根）姜（1小塊）料酒（1小勺）蠔油（1小勺）生抽（半小勺）十三香（半小勺）鹽（半小勺）白糖（1/3小勺）生粉（2小...
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![鮮蔬米紙卷怎麼做-鮮蔬米紙卷的做法]( "鮮蔬米紙卷怎麼做-鮮蔬米紙卷的做法")
- “歡迎關注我的微信公眾號“恬蘿姑娘”哦！上海終於結束了長達一週多的發燒天氣，熱的人簡直都沒什麼胃口……所以你現在需要的就是一份滿含蔬菜的清爽沙拉！但是光吃菜肯定吃不飽的哇，所以，需要加入一點點主食來填飽肚子，越南米紙就是上上之選，看上去晶瑩剔透，吃上去爽滑可口，關鍵小...
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![鮮蔬豆皮卷的做法 夏日涼菜-----鮮蔬豆皮卷 鮮蔬豆皮卷怎麼做]( "鮮蔬豆皮卷的做法 夏日涼菜-----鮮蔬豆皮卷 鮮蔬豆皮卷怎麼做")
- “天氣漸漸炎熱起來，做上一些不油不膩、清淡爽口的菜，更能增加胃口。鮮蔬豆皮卷，有葷有素，營養豐富，蘸着醬料食用，別有一番滋味。”食材明細主料豆皮（1張）火腿（適量）香菇（適量）豆芽（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）青蒜（1根）輔料韭菜葉（適量）蒜茸（適量）配料大喜大烤肉醬（2湯勺）泰式辣椒醬（3湯勺）食鹽（少許）...
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![鮮蔬魚卷蒸滑蛋的做法 【鮮蔬魚卷蒸滑蛋】——讓蒸蛋鮮美更上一層樓 鮮蔬魚卷蒸滑蛋怎麼做]( "鮮蔬魚卷蒸滑蛋的做法 【鮮蔬魚卷蒸滑蛋】——讓蒸蛋鮮美更上一層樓 鮮蔬魚卷蒸滑蛋怎麼做")
- “自古以來，雞蛋就是最好的營養食品之一，普通的蒸蛋花點小心思就可以做到更營養美味並且更吸引餐桌邊的你。家裏吃魚的時候（比如做酸菜魚或清蒸魚的時候），順便片點魚片下來，捲上家裏現有的蔬菜邊角料，就可以成就一碗美貌與美味並存的蒸蛋。五彩的顏色和獨特的魚卷造型相信也一定...
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![蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎麼做]( "蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎麼做")
- “蛋糕卷系列之二……這款創意蛋糕卷是用3種（即：菠菜粉、胡蘿蔔粉、甜菜粉）蔬菜粉手繪製作，雖沒有食用色素的豔麗，但卻不失色彩，且是健康營養零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明細主料雞蛋（4個）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g）輔料白醋（5滴）鹽（1g）菠菜粉（2g）胡蘿蔔粉（2g）甜菜粉（2g）甜味（口味）...
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![蔬菜海鮮春捲怎麼做-蔬菜海鮮春捲的做法]( "蔬菜海鮮春捲怎麼做-蔬菜海鮮春捲的做法")
- “第一次見到春捲，便知這定是有趣的素食方式之一！薄如蟬翼的米紙皮包裹着各種鮮嫩繽紛的蔬果，吃不慣全素的入門級素食主義者還能搭配蝦仁，再蘸取檸檬小米椒魚露或是甜辣，刺激又清爽，重點是顏值高特別開胃。”食材明細主料鮮蝦（12個）米紙（6張）綠豆芽（30克）米粉（50克）香菜（20克）青檸（1個）小尖...
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![雞蛋肉鬆蔬菜卷的做法 均衡營養—雞蛋肉鬆蔬菜卷 雞蛋肉鬆蔬菜卷怎麼做]( "雞蛋肉鬆蔬菜卷的做法 均衡營養—雞蛋肉鬆蔬菜卷 雞蛋肉鬆蔬菜卷怎麼做")
- “俗話説：“一日之計在於晨”，早餐的質量，關係到一上午活動的能量，也直接影響人的身體健康，要儘量吃好。這個好不是要大魚大肉，而是要均衡營養。一份合格的早餐一定要有一些穀類食物，如饅頭、包子、餅、麪包、蛋糕、麪條、餅乾、粥等，而且要各種食物搭配，粗細搭配。雖然我們做不到...
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![雞肉蔬菜千層蛋卷怎麼做-雞肉蔬菜千層蛋卷的做法]( "雞肉蔬菜千層蛋卷怎麼做-雞肉蔬菜千層蛋卷的做法")
- “人的一天工作精力旺盛與否，早餐的質量很重要。早餐一定要吃飽吃好，而且儘量攝取的蛋白質多一些，因為上午的工作強度相對較大。今天，做一款最適合早餐的美食，它是用什錦蔬菜、雞肉和雞蛋製作的煎蛋卷，由於煎的層次較多，因此叫做“雞肉蔬菜千層蛋卷”。”食材明細主料雞蛋（150克）...
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![雜蔬蛋卷怎麼做-雜蔬蛋卷的做法]( "雜蔬蛋卷怎麼做-雜蔬蛋卷的做法")
- “把蔬菜卷在蛋皮裏吃，很營養的早餐哦。”食材明細主料雞蛋（2個）彩椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料小黃瓜（1根）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬蛋卷的做法步驟1、原料圖。2、把彩椒和胡蘿蔔黃瓜洗淨分別切成粗一點的絲備用。3、鍋放少量油，先放入胡蘿蔔煽炒一會，再放入彩椒和黃瓜炒，...
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![魚蔬蛋卷的做法 夏日美食——魚蔬蛋卷 魚蔬蛋卷怎麼做]( "魚蔬蛋卷的做法 夏日美食——魚蔬蛋卷 魚蔬蛋卷怎麼做")
- 食材明細主料小油菜（少量）苦苣（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）金針菇（少量）鮁魚（兩段）輔料洋葱（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）魚蔬蛋卷的做法步驟1、小油菜，苦苣洗淨，用歐貝爾料理棒打泥。打菜泥前要加點水哦。2、打好的菜泥，雞蛋，麪粉攪拌成麪糊3、麪糊烙餅，軟軟的成型即可4、將洋葱，金...
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![雞蛋肉鬆蔬菜卷怎麼做-雞蛋肉鬆蔬菜卷的做法]( "雞蛋肉鬆蔬菜卷怎麼做-雞蛋肉鬆蔬菜卷的做法")
- “這次寂兒推出完“夏日清涼西瓜丸”後呢，現在寂兒教大家做“雞蛋肉鬆蔬菜卷”嘍，要學的小吃貨們趕快跟寂兒學習吧！”食材明細主料黃瓜（一根）彩椒（一星半點）火腿腸（適量）雞蛋（適量）肉鬆（適量）麪粉（適量）輔料甜辣醬（適量）配料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋肉...
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![蔬菜肉鬆雞蛋卷怎麼做-蔬菜肉鬆雞蛋卷的做法]( "蔬菜肉鬆雞蛋卷怎麼做-蔬菜肉鬆雞蛋卷的做法")
- “★滿媽廚房★前幾天做的肉鬆，實在不知道做點什麼用了，給滿寶做了個肉鬆雞蛋卷，沒想到還滿受歡迎。非常簡單快手的一道菜，適合孩子食用。”食材明細主料雞蛋（1個）肉鬆（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料熟芝麻（適量）食鹽（1克）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜肉鬆雞蛋卷的做法步驟1...
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![蔬菜蛋卷的做法 早餐新發現-蔬菜蛋卷 蔬菜蛋卷怎麼做]( "蔬菜蛋卷的做法 早餐新發現-蔬菜蛋卷 蔬菜蛋卷怎麼做")
- “早餐給寶寶來點花樣吧，蔬菜蛋卷，簡單方便，15分鐘搞定，配上酸奶或者牛奶，一頓營養美味的早餐搞定”食材明細主料麪粉（50克）胡蘿蔔（一根）香菇（一個）雞蛋（3個）西葫蘆（半根）輔料鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜蛋卷的做法步驟1、食材全家福，西葫蘆.胡蘿蔔.香菇.雞蛋.麪粉...
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![鮮蝦蔬菜卷怎麼做-鮮蝦蔬菜卷的做法]( "鮮蝦蔬菜卷怎麼做-鮮蝦蔬菜卷的做法")
- “過年回家去看爸媽，像往年一樣，媽媽給我準備了好多活蝦讓我帶回西安吃，吃不完的就放冷凍室，每年的這個時候我家冰箱的冷凍室都被老媽的大蝦塞的滿滿的，再也裝不下任何東西！我從小就喜歡吃蝦，媽媽最拿手的菜就是紅燒大蝦，不僅蝦美味，就連勾了薄芡的湯汁我也不會放過，拌着米飯一吃就...
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![千張雞肉鮮蔬卷怎麼做-千張雞肉鮮蔬卷的做法]( "千張雞肉鮮蔬卷怎麼做-千張雞肉鮮蔬卷的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（300g）千張腐皮（90g）玉米（1個）包菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）生薑（適量）花椒（適量）香葱（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）千張雞肉鮮蔬卷的做法步驟1、雞胸肉解凍2、取300克左右的雞肉3、切丁放入料理機，加入生薑、花椒碎，一起絞4、絞成雞肉末5、包菜半...
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![冬瓜鮮蔬卷怎麼做-冬瓜鮮蔬卷的做法]( "冬瓜鮮蔬卷怎麼做-冬瓜鮮蔬卷的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）金針菇（適量）小葱（適量）胡蘿蔔（適量）香芹（適量）澱粉水（50g）醬油（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）未知（難度）冬瓜鮮蔬卷的做法步驟1、冬瓜切薄片，2、加入鹽，清水浸泡10min3、小葱、胡蘿蔔、香芹分別切成細絲；4、冬瓜片包入香菇、胡蘿蔔、香芹捲成卷，收口朝下碼入盤子上，5、送入...
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![鮮蝦雜蔬蛋卷 的做法 【寶寶輔食】鮮蝦雜蔬蛋卷 鮮蝦雜蔬蛋卷 怎麼做]( "鮮蝦雜蔬蛋卷 的做法 【寶寶輔食】鮮蝦雜蔬蛋卷 鮮蝦雜蔬蛋卷 怎麼做")
- “蝦含有豐富的蛋白質，營養價值很高，還含有豐富的礦物質，如鈣、鱗、鐵等。蝦含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血系統。蝦中所含的鱗、鈣可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長，增強體質。鮮蝦營養豐富，蛋白質的含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的...
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![照燒蔬菜肉卷厚蛋燒怎麼做-照燒蔬菜肉卷厚蛋燒的做法]( "照燒蔬菜肉卷厚蛋燒怎麼做-照燒蔬菜肉卷厚蛋燒的做法")
- “將蔬菜條用薄薄的五花肉捲上,用照燒醬汁煎好以後,將美味的照燒蔬菜肉卷卷在煎蛋裏,雙重美味哦!很適合小朋友的口味,蔬菜,肉,蛋,全部都齊啦!”食材明細主料嫩筍（2根）胡蘿蔔（半根）五花薄肉片（適當）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）牛奶（少許）麪粉（少許）照燒醬汁（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...
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![千張鮮蔬卷怎麼做-千張鮮蔬卷的做法]( "千張鮮蔬卷怎麼做-千張鮮蔬卷的做法")
- 食材明細主料千張（適量）輔料小葱（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）調料食用油（少許）鹽（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張鮮蔬卷的做法步驟1、千張焯水2分鐘，撈出後用廚房紙吸乾水分（或者晾乾）。2、小葱、黃瓜洗淨，黃瓜切絲，小葱切段。3、雞蛋打散放入少許鹽攪拌均勻。4、...
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![蔬菜蛋卷怎麼做-蔬菜蛋卷的做法]( "蔬菜蛋卷怎麼做-蔬菜蛋卷的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料菠菜捲餅（1張）輔料雞蛋（1個）萵筍絲（50g）青筍絲（50g）榨菜絲（10g）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜蛋卷的做法步驟1、菠菜捲餅放入平底鍋煎熟一面後翻面。2、把雞蛋液均勻倒在捲餅上。3、用筷子把蛋液撥到平鋪在捲餅上。4、小火慢煎讓蛋液...
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![肉卷卷時蔬燴怎麼做-肉卷卷時蔬燴的做法]( "肉卷卷時蔬燴怎麼做-肉卷卷時蔬燴的做法")
- 食材明細主料羊肉卷（適量）牛肉卷（適量）蛋餃（適量）西蘭花（適量）口蘑（適量）玉米（適量）豆皮（適量）胡蘿蔔（適量）魚丸（適量）金針菇（適量）輔料紅辣椒（適量）花椒（適量）藤椒（適量）葱（適量）姜（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）油（適量）火鍋底料（適量）水（適量）中辣（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉卷卷時蔬燴的做法步驟1、所需食...
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![蔬菜肉卷怎麼做-蔬菜肉卷的做法]( "蔬菜肉卷怎麼做-蔬菜肉卷的做法")
- “因為是肉食動物，希望能夠葷素搭配，能吸收不一樣的營養”食材明細主料瘦肉（250）輔料胡蘿蔔（1根）香菇（適量）馬鈴薯（1個）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）醬香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜肉卷的做法步驟1、準備材料2、挑選好一點的瘦肉切片，然後加糖，醬油，料酒，黑胡椒等...
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![鮮蔬魚卷雞蛋羹怎麼做-鮮蔬魚卷雞蛋羹的做法]( "鮮蔬魚卷雞蛋羹怎麼做-鮮蔬魚卷雞蛋羹的做法")
- “雞蛋的營養價值很高，普通的雞蛋如果能夠花一點心思就能做出即營養而顏值又高，這樣一道菜一上桌就會更吸引小朋友的食慾雞蛋和魚片同樣滑嫩，口感清淡鮮美，並且蛋白質豐富，是時候給蒸蛋來點花樣啦。多花點心思❤️讓寶寶不再挑食”食材明細主料草魚（150g）火腿腸（1條）雞蛋（3只）芹菜梗（20...
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![鮮蔬豆皮卷的做法 快手涼菜——鮮蔬豆皮卷 鮮蔬豆皮卷怎麼做]( "鮮蔬豆皮卷的做法 快手涼菜——鮮蔬豆皮卷 鮮蔬豆皮卷怎麼做")
- 食材明細主料豆腐皮（適量）豆瓣醬（適量）生菜（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）甜甜椒（適量）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蔬豆皮卷的做法步驟1、食材：豆腐皮、豆瓣醬、生菜、雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、甜甜椒（忘記拍生菜了）。2、把黃瓜、胡蘿蔔和甜甜椒切絲備用。3、平底鍋抹層薄...
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![胡蘿蔔鮮肉蛋卷怎麼做-胡蘿蔔鮮肉蛋卷的做法]( "胡蘿蔔鮮肉蛋卷怎麼做-胡蘿蔔鮮肉蛋卷的做法")
- “這道菜是我家過年時候的保留菜，一次可以多做點，一般都以冷盤菜食用，這次把蛋液里加入了胡蘿蔔汁，使得營養更加均衡，味道非常的鮮美，是一道老少皆宜的美味菜餚”食材明細主料雞蛋（3個）胡蘿蔔（100克）豬肉末（500克）輔料油（適量）鹽（4克）馬蹄（80克）料酒（20毫升）鮮醬油（30毫升）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時...
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味味甜
