![海米燒冬瓜的做法 健康晚餐--海米燒冬瓜 海米燒冬瓜怎麼做]( "海米燒冬瓜的做法 健康晚餐--海米燒冬瓜 海米燒冬瓜怎麼做")
- “這是我昨天的晚餐食譜。還有一個冬瓜，本是想做湯喝的，但想到家裏好像有海米，就乾脆做了這道海米燒冬瓜，和燒餅一塊吃，清清爽爽，很適合夏天噢。”食材明細主料冬瓜（750克）海米（100克）輔料姜（10克）蒜（10克）葱（10克）澱粉（5克）胡蘿蔔（20克）豆油（15克）胡椒粉（少許）醬油（少許）雞精（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）燒（...
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![紅燒海米冬瓜怎麼做-紅燒海米冬瓜的做法]( "紅燒海米冬瓜怎麼做-紅燒海米冬瓜的做法")
- “這是一道拿肉都不換的素菜！”食材明細主料冬瓜（1塊）蝦米（適量）輔料紅辣椒（1個）蒜瓣（適量）調料鹽（適量）紅燒醬油（適量）清水（適量）白糖（少許）醋（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒海米冬瓜的做法步驟1、冬瓜切塊，底部劃花刀。2、將冬瓜底部朝下，煎成虎皮狀。3、煎成這樣，將冬瓜放入砂...
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![蠔油海米燒冬瓜的做法 鮮味十足【蠔油海米燒冬瓜】 蠔油海米燒冬瓜怎麼做]( "蠔油海米燒冬瓜的做法 鮮味十足【蠔油海米燒冬瓜】 蠔油海米燒冬瓜怎麼做")
- “其實我是不愛吃冬瓜的，老媽是不愛吃一切蝦乾製品的。我嫌冬瓜沒味，老媽怕海米腥。但是這個菜我加了點蠔油之後，中和了味道竟然變成我和老媽都愛吃的菜。大家不妨試試。”食材明細主料冬瓜（700g）海米（20g）輔料葱花（適量）配料生抽（一大勺）蠔油（一大勺）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿...
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![健康營養的海米冬瓜湯如何做簡單又好吃]( "健康營養的海米冬瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海米：30冬瓜：300輔料葱：少量油：適量姜：少量花椒：少量鹽：適量具體步驟1.熱油鍋。放少許的油。2.小火，放入乾花椒。3.放入葱姜。爆香。撈出。4.將冬瓜片放入鍋中，翻炒。5.加入海米，翻炒。6.倒入熱水。7.將鍋中的...
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![海米燒冬瓜怎麼做-海米燒冬瓜的做法]( "海米燒冬瓜怎麼做-海米燒冬瓜的做法")
- “烹飪本就是門化尋常為神奇的藝術，這點在各種家常食材的點化上尤為突出。比如説最近不少家人們正處於身體恢復期，多食用冬瓜有利水清熱、化痰生津。只是紅燒冬瓜不免平淡了些，多加點海米不僅在味道豐富度上有了顯著提升，其富含鈣、磷等多種微量元素，適當補充營養也是有裨益的...
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![冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做]( "冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做")
- “近來，在減脂的道路上更加堅定了要讓身體瘦下去的決心……”食材明細主料冬瓜（200克）海帶（150克）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）葱花（適量）調料清水（100ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）冬瓜海帶湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶苗用水泡發。3、鍋中燒水放入冬瓜片大火滾開，煮至綿...
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![十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養]( "十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養")
- 我們的生活離不開一日三餐，尤其對我們來説，晚餐吃什麼至關重要。我們晚上需要休息，而且不像白天一樣需要大量的活動。老話常説晚餐吃的像乞丐，晚上進食過多的食物會給身體帶來負擔。那麼，晚餐吃什麼健康又營養呢，我們一起來看看吧。一、晚餐吃什麼健康又營養晚餐宜飲食清淡，還需...
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![健康晚餐吃什麼最好]( "健康晚餐吃什麼最好")
- 俗話説得好：早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，這説的是我們在飲食上是要有講究的。不過現在很多人往往會忽視晚餐，特別是對一些減肥的人士。而一個人要想身體健康，營養必須得跟得上，吃的對了，既可以塑造身形，又不影響人的健康。那麼，晚餐要怎麼吃，健康晚餐吃什麼最好呢？健康晚餐吃什...
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![晚餐怎麼吃才健康]( "晚餐怎麼吃才健康")
- 現在很多人都比較注重早餐和午餐而忽略了晚餐，減肥的人羣不愛吃晚餐，忙碌的人們隨便吃晚餐，休閒娛樂的人們晚餐則吃的太豐盛。那麼晚餐要怎麼吃才健康呢？畢竟身體是革命的本錢，晚餐也是同樣重要的，下面小編就為大家介紹一下怎麼樣吃晚餐才健康。一、晚餐怎麼吃才健康1.晚餐最佳...
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![晚餐健康飲食規則-晚餐吃什麼菜消化好]( "晚餐健康飲食規則-晚餐吃什麼菜消化好")
- 一份菜好不好消化，會直接影響到我們的消化系統。特別是在晚上，早餐很講究，晚餐也一樣的很講究的，因為晚上身體各機能開始休息，晚餐講究的是消化，如果吃的飯菜不好消化，那麼有可能會長胖哦。還有可能會出現消化不良的現象哦。那麼該怎麼吃呢？一、晚上吃什麼菜消化好1、燕麥：燕麥同...
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![健康晚餐吃什麼]( "健康晚餐吃什麼")
- 晚餐是一天中的最後一餐，可想而知是非常重要的。但是生活中很多人為了節食減肥選擇不吃晚餐，或者還有一些人為了貪圖口腹之慾，晚餐吃得太好太飽。這些都是不健康的晚餐吃法。那麼健康晚餐吃什麼?一、健康晚餐吃什麼1、主食必不可少晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米飯、面...
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![晚餐吃什麼比較健康]( "晚餐吃什麼比較健康")
- 一日三餐，缺一不可。尤其是晚餐，要注重清淡，而且也不要吃得太飽，否則，晚餐營養過剩，會導致燃燒不掉的脂肪留在體內，易造成肥胖的原因，所以晚餐吃什麼比較健康呢？下文將會詳細的介紹晚餐吃什麼比較健康來給大家進行參考。一、晚餐吃什麼比較健康1、選擇含纖維和碳水化合物多的食物...
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![冬瓜燒海米怎麼做-冬瓜燒海米的做法]( "冬瓜燒海米怎麼做-冬瓜燒海米的做法")
- “冬瓜真的很鮮美”食材明細主料冬瓜（適量）輔料葱花（適量）海米（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜燒海米的做法步驟1、首先用温水泡上海米備用2、把冬瓜削皮切成薄片3、先用葱花爆鍋放入冬瓜翻炒再放海米加調味加少許水...
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![晚餐吃什麼健康]( "晚餐吃什麼健康")
- 晚餐是一天中很重要的一餐，雖然常説晚餐需要吃得少，但很多人勞累了一天，就算晚餐吃的少，也得吃的好點兒，這樣才能消除一天的疲憊，晚上睡個好覺，來迎接第二天的學習工作。下面就為大家介紹一下晚餐吃什麼健康。晚餐吃什麼健康營養晚餐多種多樣，下面為大家詳細介紹西紅柿雞蛋疙瘩湯...
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![那晚餐吃什麼健康-健康飲食很重要]( "那晚餐吃什麼健康-健康飲食很重要")
- 我們在上學時都上過生物課的飲食平衡課，説人一天早中餐飲食比例應該是30%、40%、30%的分配。早餐一定要吃，早餐吃的好，午餐要吃有熱量和營養均衡的，午餐吃的飽，晚餐呢?一天的工作和學習結束，很累了，有的人就想放鬆放鬆大吃一頓好魚好肉，又有的人累的不想動，就點個外賣或者吃個快餐...
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![健康減肥晚餐有哪些]( "健康減肥晚餐有哪些")
- 飲食瘦身提倡的是早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。那麼晚餐怎麼樣吃可以既吃的少，又有營養呢？如果晚餐吃的不僅少又沒有營養，就很容易造成營養的流失，導致營養不良，嚴重影響人的身體健康，今天就給大家介紹健康減肥晚餐有哪些，讓大家在飲食上實現減肥瘦身的目的。健康減肥晚餐有...
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![晚餐怎麼吃才健康-晚餐吃多少合適]( "晚餐怎麼吃才健康-晚餐吃多少合適")
- 現在很多人因為工作加班的原因，所以經常不會按時吃晚餐，到吃晚餐的時候，已經是宵夜的時候了。其實晚餐不建議大家吃太飽，那大家知道晚餐吃多少才合適呢？下面就由小編就給大家分析一下吧，如果想知道的朋友們就趕緊往下看一看哦。一、晚餐吃多少合適晚餐吃三分飽就好了。晚餐四分...
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![健康的晚餐食譜大全]( "健康的晚餐食譜大全")
- 人的一輩子就是三兩人一間，一年四季一天三餐，人之所以活着的根本就能吃飯，吸收人體所需的營養，人們通常認為就是早餐最重要，這是有一定的道理，但是另外兩餐也很重要尤其是晚餐，現代社會的快節奏，每天壓力很大體能消耗巨大，這就需要我們下班之後好好地補充體能，健康晚餐健康體魄。一...
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![瑤柱海米燒冬瓜怎麼做-瑤柱海米燒冬瓜的做法]( "瑤柱海米燒冬瓜怎麼做-瑤柱海米燒冬瓜的做法")
- “現在是吃冬瓜的季節，今天老媽又買了一大塊冬瓜，家裏還有瑤柱和海米，隨手抓了一把，用這個來燒吧，很好吃喲。”食材明細主料冬瓜（750克）海米瑤柱（1把）輔料姜（適量）大蒜（適量）辣椒（半個）調料食用油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）瑤柱海米燒冬瓜的做法步驟1、瑤柱和...
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![健康減肥食譜早中晚餐]( "健康減肥食譜早中晚餐")
- 減肥瘦身，是每位愛美人士一直在追求的事業。現在許多白領，長時間坐在辦公室裏，得不到鍛鍊，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，讓愛美人士很是苦惱。今天就給大家介紹健康減肥食譜早中晚餐，讓大家在飲食上實現減肥瘦身的目的。健康減肥食譜早中晚餐1、早餐...
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![晚餐吃什麼最健康]( "晚餐吃什麼最健康")
- 俗話説，早餐要吃好，晚餐要吃少。相比於早餐，晚餐在我們的觀念中就是吃得簡單，吃得少。但是，這並不意味着簡陋，晚餐也應該吃得營養健康。晚餐，總是不被大家重視，所以瞭解的人也就不多，下面，就讓我們來了解一下晚餐吃什麼最健康。一、晚餐吃什麼最健康色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐...
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![你知道怎麼做健康嗎？-晚餐黃瓜]( "你知道怎麼做健康嗎？-晚餐黃瓜")
- 對於黃瓜來説想必大家都不會陌生了吧!黃瓜是一種蔬菜，但是你可以把它當作是一種水果。黃瓜的營養價值很高，做法也是多種多樣。可以涼拌黃瓜、炒黃瓜、煮黃瓜。把黃瓜切成小片敷在臉上還可以面部補水。今天小編就來教大家晚餐黃瓜怎麼做。晚餐黃瓜的做法大全做法一、黃瓜炒...
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![晚餐吃什麼健康又減肥]( "晚餐吃什麼健康又減肥")
- 人一天要吃三頓飯，然而有很多人為了減肥選擇不吃晚餐，以達到瘦身的目的。這樣的減肥方法並不科學，而且一旦開始吃晚餐容易反彈，所以我們不提倡不吃晚餐的減肥方法。晚餐吃什麼健康又減肥呢？今天，小編就給大家科普一下。晚餐吃什麼健康又減肥1.蜂蜜晚上的用餐時間最好是在7點以...
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![健康晚餐食譜]( "健康晚餐食譜")
- 雖然大家都説“乞丐的晚餐”“晚餐要吃少”，但是晚餐最好還是不要不吃，尤其是學習壓力、工作壓力比較大的學生、白領一族，晚餐對大家還是很重要的。晚餐雖然要吃少，但是還是要注意一下營養搭配的，因此這裏就為大家提供一份健康晚餐食譜。健康晚餐食譜一、健康晚餐六項注意1、...
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![健康晚餐食譜大全]( "健康晚餐食譜大全")
- 俗話説得好“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”。可現如今又有另外一個説法“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。晚餐為什麼要吃少呢?由於我們晚上活動得少，身體所消耗的熱能很低，如果晚餐吃太多的話，就很容易造成脂肪的堆積，時間一長，人就會發胖。可是這並不意...
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味味甜
