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關於【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧的餐飲百科

香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧 香菇木耳炒青菜怎麼做
青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法

  • 青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法

  • “吃完大魚大肉，最適合吃這道菜了，減肥降脂健康菜”食材明細主料油菜（適量）木耳（10g）葱（適量）蒜（適量）輔料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒油菜木耳的做法步驟1、油菜洗淨切段，木耳用冷水浸泡2小時,葱切段蒜切片兒。2、鍋中加入適量水，燒開，放入油菜，先放莖再放葉，綽熟後撈...
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青菜炒木耳怎麼做-青菜炒木耳的做法

  • 青菜炒木耳怎麼做-青菜炒木耳的做法

  • “春季到了，就是要多吃青菜，有益於健康和養生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒養顏的功效，這兩者結合無疑就是春天裏餐桌上清爽的菜品。”食材明細主料上海青（200克）水發木耳（50克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱（適量）醬油（1勺）雞精（1/4勺）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普...
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木耳香菇炒蛋怎麼做-木耳香菇炒蛋的做法

  • 木耳香菇炒蛋怎麼做-木耳香菇炒蛋的做法

  • “黑木耳有助於防治膽結石、腎結石，並對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助。木耳香菇炒蛋是一道兼具美味與健康的菜品，味道鹹鮮，營養價值頗豐，能緩解疲勞、解熱鎮痛、助消化，淨化血液、健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化，補氣血、減肥防癌、清腸胃。”食材明細主料...
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香菇青椒炒木耳怎麼做-香菇青椒炒木耳的做法

  • 香菇青椒炒木耳怎麼做-香菇青椒炒木耳的做法

  • “黑木耳其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。豐富的植物膠原成分，味甘性平，有涼血、止血作用.香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原（經日曬後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健...
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對人的身體更好？-香菇油菜怎麼做更健康

  • 對人的身體更好？-香菇油菜怎麼做更健康

  • 香菇油菜是一道江蘇地區的特色菜，也是一道家常的傳統名菜，它用料簡單，做法也簡單，只需要準備洗淨的香菇和油菜，在油鍋裏翻炒，有的人還會加點葱花料酒調味，但是就是如此用料簡單，做法簡單的香菇油菜不僅色香味俱全，而且還具有極高的營養價值，香菇油菜老少皆宜，尤其對經常口腔潰瘍、牙...
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香菇木耳芝麻麻油青菜包怎麼做-香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法

  • 香菇木耳芝麻麻油青菜包怎麼做-香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法

  • 食材明細餡香菇（適量）木耳（適量）青菜（適量）芝麻（適量）輔料麻油（適量）鹽（適量）糖（適量）麪皮麪粉（225克）酵母（3克）泡打粉（1克）白糖（10克）水（120克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法步驟1、青菜洗淨切碎。2、香菇木耳炒發後切碎。3、香菇、木耳、青菜放入盆中加入麻油...
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白菜木耳炒香菇怎麼做-白菜木耳炒香菇的做法

  • 白菜木耳炒香菇怎麼做-白菜木耳炒香菇的做法

  • “素炒白菜木耳香菇，淡淡的清香，色味俱佳，解油膩，還能給腸胃排毒。”食材明細主料大白菜（半顆）木耳（1把）香菇（8個）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳炒香菇的做法步驟1、大白菜半顆，香菇8個，木耳1把提前兩小時泡發。2、白菜切片。3、焯水。...
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香菇木耳炒芹菜怎麼做-香菇木耳炒芹菜的做法

  • 香菇木耳炒芹菜怎麼做-香菇木耳炒芹菜的做法

  • 食材明細主料香菇（三個）木耳（少許）輔料芹菜（少許）豬肉（少許）配料葱（適量）味極鮮醬油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇木耳炒芹菜的做法步驟1、木耳泡發，香菇切絲2、芹菜斜切成菱形片，豬肉切片3、熱鍋涼油，放入肉煸炒，加入葱絲4、倒入香菇，木耳，芹菜，翻炒5、加...
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青椒木耳炒平菇怎麼做-青椒木耳炒平菇的做法

  • 青椒木耳炒平菇怎麼做-青椒木耳炒平菇的做法

  • 食材明細主料青椒（適量）平菇（適量）木耳（適量）輔料姜蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳炒平菇的做法步驟1、青椒平菇洗淨。2、平菇撕成小朵。3、青椒切成塊兒。4、兩個雞蛋打散，炒碎盛出備用。5、平菇放開水鍋裏面燙一下撈出備用。6、泡發好...
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香菇木耳炒白菜的做法 【東北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎麼做
青菜心炒木耳怎麼做-青菜心炒木耳的做法

  • 青菜心炒木耳怎麼做-青菜心炒木耳的做法

  • “這是媽媽把菜葉扳下來曬梅乾菜剩下的菜心，很脆的好好吃。”食材明細主料青菜心（200克）輔料黑木耳（6朵）辣椒醬（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）味精（適量）玉米油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜心炒木耳的做法步驟1、這是扳完菜葉的菜心2、剝好表皮的菜心3、切片好的菜心和撕...
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香菇炒木耳怎麼做-香菇炒木耳的做法

  • 香菇炒木耳怎麼做-香菇炒木耳的做法

  • “新年裏大魚大肉吃多了就來盤素菜。”食材明細主料香菇（10個）黑木耳（適量）輔料薑末（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發。2、黑木耳冷水下鍋焯水（煮的時間長口感像肉皮）。3、香菇切塊待用。4、黑木耳撈出去雜質沖洗乾淨。5...
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木耳青椒炒白玉菇怎麼做-木耳青椒炒白玉菇的做法

  • 木耳青椒炒白玉菇怎麼做-木耳青椒炒白玉菇的做法

  • 食材明細主料白玉菇（適量）輔料青椒（適量）小米辣（3個）葱（適量）鹽（1匙）雞精（1匙）生抽（1.5匙）木耳（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳青椒炒白玉菇的做法步驟1、白玉菇洗淨切好，備用。2、木耳泡發後開水煮2分鐘，切成小塊。3、尖椒，小米辣切段。4、油熱爆香葱段後加入白玉菇大火翻炒2分...
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健身房增肥怎麼增

  • 健身房增肥怎麼增

  • 很多人以為，增肥就只能靠吃，其實不是這樣哦。對於瘦弱的人來説，補充食物裏的營養當然很重要，但是食療並不是增肥的全部。有些增肥方法是可以通過運動來實現的，例如去健身房。那麼，在健身房增肥怎麼增呢？下面一起來看。一、健身房增肥怎麼增1、週一胸肌平板，斜板卧推，具體動作可以...
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香菇滑炒木耳怎麼做-香菇滑炒木耳的做法

  • 香菇滑炒木耳怎麼做-香菇滑炒木耳的做法

  • “這道菜的出品是源於家裏剩下的菜，想一起炒炒吃了，結果發現味道還不錯。很家常，很簡單。”食材明細主料香菇（適量）黑木耳（適量）肉片（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）老抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇滑炒木耳的做法步驟1、香菇切片，然後焯水。2、泡發的...
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健身增肥食譜

  • 健身增肥食譜

  • 擁有一個好身材是很多人的夢想。畢竟，有好的身材才能穿上好看的衣服，將自己的身材完美地展現出來。有些人羨慕瘦子，可是瘦子也有瘦子的煩惱，他們消瘦的身材往往撐不起衣服，無法穿出韻味，這讓他們忍不住想增肥，今天我就為大家講講健身增肥食譜。一、健身增肥食譜1、7點-8點早餐碳...
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香菇木耳炒菜心怎麼做-香菇木耳炒菜心的做法

  • 香菇木耳炒菜心怎麼做-香菇木耳炒菜心的做法

  • “即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑……”食材明細主料香菇（適量）菜心（適量）木耳（適量）輔料生薑（適量）配料鹽（適量）胡椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇木耳炒菜心的做法步驟1、洗淨的菜心。2、泡發洗淨的木耳香菇。3、少許油把菜心炒熟用少許鹽調味。（也可淖水）4、把炒好的菜...
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香菇炒木耳菜怎麼做-香菇炒木耳菜的做法

  • 香菇炒木耳菜怎麼做-香菇炒木耳菜的做法

  • 食材明細主料木耳菜（180克）新鮮香菇（60克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒木耳菜的做法步驟1、材料：木耳菜、新鮮香菇（已清洗）2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3、將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的新鮮香菇翻炒翻炒。5、...
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智慧魔方怎麼做-智慧魔方的做法

  • 智慧魔方怎麼做-智慧魔方的做法

  • “魔方，一種神奇的玩具，能將人的思維帶入一種立體的空間，進而形成一種立體的思維，這時候，你不僅僅能夠將魔方復原，你還會擁有了一種用立體思維來解決問題的智慧。”食材明細主料心裏美蘿蔔（半個）白蘿蔔（半個）萵筍（半個）胡蘿蔔（適量）輔料蒜粒（適量）熟芝麻（適量）配料鹽（3克）醋（1勺）白糖（10克）雞精（2...
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青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法

  • 青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法

  • “雞毛菜上市後買了好幾次。”食材明細主料雞毛菜（200g）黑木耳（8朵）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜洗淨黑木耳泡發。2、黑木耳冷水下鍋煮熟撈出。3、鍋裏油燒熱爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
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木耳炒青菜怎麼做-木耳炒青菜的做法

  • 木耳炒青菜怎麼做-木耳炒青菜的做法

  • 食材明細主料泡發木耳（150g）青菜（200g）輔料鹽（適量）雞粉（適量）蒜（1個）幹辣椒（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒青菜的做法步驟1、木耳泡發摘洗乾淨，青菜洗乾淨備用。2、鍋中燒油，放幹辣椒葱蒜爆香。3、下木耳翻炒，加適量鹽。4、再放入青菜翻炒。5、至青菜斷生放雞精調味即可...
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對身體有好處-健康青菜有哪些

  • 對身體有好處-健康青菜有哪些

  • 青菜是許多小夥伴都十分喜愛的食物，青菜湯不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，青菜還能夠促進人體消化，而且青菜的做法也很簡單，例如簡單的白灼菜心、炒芹菜等等，下面我們具體看看健康青菜有哪些吧！健康青菜有哪些養生食材有很多，養生蔬菜也很多...
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黑木耳炒青菜怎麼做-黑木耳炒青菜的做法

  • 黑木耳炒青菜怎麼做-黑木耳炒青菜的做法

  • 食材明細主料黑木耳（適量）青菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒青菜的做法步驟1、黑木耳泡發清洗。2、青菜清洗乾淨。3、青菜切段。4、鍋中放油燒熱，放入青菜大火翻炒。5、放入黑木耳翻炒幾分鐘，加鹽、蠔油調味炒勻。6、出鍋。...
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智慧鳥的做法 童趣之雅典娜的愛寵--智慧鳥 智慧鳥怎麼做

  • 智慧鳥的做法 童趣之雅典娜的愛寵--智慧鳥 智慧鳥怎麼做

  • “傳説，希臘神話中的智慧女神雅典娜的愛鳥是一隻小鴞（貓頭鷹的一種，被認為可預示事件），因而古希臘人把貓頭鷹尊敬為雅典娜和智慧的象徵。”食材明細主料土司片（適量）雞蛋（適量）聖女果（適量）輔料草莓味煉乳（適量）海苔（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）智慧鳥的做法步驟1、土司片...
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