![涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法]( "涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法")
- 食材明細主料菠菜（一斤）木耳（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）糖（適量）醋（適量）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜木耳雞蛋的做法步驟1、準備一斤菠菜摘好放盆裏，接水洗淨。2、把洗淨的菠菜放案板上備用。3、把幹木耳擱水盆裏泡發。4、泡發好的木耳洗淨摘掉...
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![菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法]( "菠菜拌木耳怎麼做-菠菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料圓葱（適量）調料香油（適量）糖和醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌木耳的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備有。2、木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3、蠔油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋調味，試自己...
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![涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法]( "涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法")
- “冬季，霧霾天氣嚴重，這款涼拌菜不僅養生，還增強人體免疫力。中醫認為菠菜具有補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化的功效。主治高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便祕等病症。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。野生黑木耳的功效與作用:既有...
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![菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎麼做]( "菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎麼做")
- “伴着春節的喜慶，我們迎來了雞年的春天。一年之計在於春，春季也是養生的最好時節，養生先養肝，綠色的菠菜養肝護肝的效果也很好。菠菜不但營養豐富，功效很多，而且很百搭的。入菜、入湯、作餡、榨汁做甜品都很好。簡單的涼拌也很不錯，就如這道菠菜拌黑木耳。用菠菜搭配黑木耳涼拌...
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![涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法]( "涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法")
- “色香味俱全的夏季涼拌菜😊～”食材明細主料木耳菜（250g）紅蘿蔔（1/4根）木耳（1小把）輔料葱花蒜末（適量）幹辣椒（2-3個）花椒（20顆）白芝麻（1勺）調料蠔油（1勺）味極鮮（1勺）香醋（1.5勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳菜的做法步驟1、木耳菜摘好洗淨、紅蘿蔔切片、木耳撕塊，分別用開水焯至斷...
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![菠菜涼拌木耳如何做簡單又好吃]( "菠菜涼拌木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：一把木耳：五朵輔料大蒜、鹽、味精、白糖、白醋、辣椒油：適量具體步驟1.木耳事先泡發，菠菜洗淨備好2.鍋中水燒開後放入菠菜焯兩分鐘後撈起用涼水過一下3.趁着焯菠菜的時間把大蒜拍碎切好4.木耳撕成小...
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![雞蛋絲涼拌菠菜怎麼做-雞蛋絲涼拌菠菜的做法]( "雞蛋絲涼拌菠菜怎麼做-雞蛋絲涼拌菠菜的做法")
- “簡單的涼拌菜，口味清淡”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料辣椒油（適量）蒜末（適量）醋（適量（+糖））生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋絲涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜開水焯一下2、雞蛋攤成大餅3、就這樣就可以了4、然後切成寬條5、菠菜攥幹水分備用蛋皮...
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![雞蛋木耳炒菠菜怎麼做-雞蛋木耳炒菠菜的做法]( "雞蛋木耳炒菠菜怎麼做-雞蛋木耳炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（750g）雞蛋（3個）木耳（1小把）輔料鹽（適量）葱（適量）姜（適量）大料（1瓣）香油（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒菠菜的做法步驟1、菠菜摘去老葉洗淨。2、切成小段，用開水燙一下，控水備用。3、木耳提前泡發洗淨撕小片。4、準備3個雞蛋，葱、姜切末。5、...
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![芹菜拌木耳雞蛋怎麼做-芹菜拌木耳雞蛋的做法]( "芹菜拌木耳雞蛋怎麼做-芹菜拌木耳雞蛋的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）木耳（適量）雞蛋（三個）調料鹽（少許）醋（2毫升）生抽（2毫升）香油（2毫升）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芹菜拌木耳雞蛋的做法步驟1、木耳提前浸泡煮大火幾分鐘瀝乾水分備用。2、準備好木耳。3、雞蛋提前煮好去殼切半。4、芹菜洗乾淨煮熟備用。5、添加白醋，生抽，鹽，香...
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![木耳菠菜炒雞蛋怎麼做-木耳菠菜炒雞蛋的做法]( "木耳菠菜炒雞蛋怎麼做-木耳菠菜炒雞蛋的做法")
- “春季比較適宜吃的一道菜，也比較適合女性、孩子和老年人，是一道色味俱全的家常菜”食材明細主料木耳（十朵）菠菜（十根）輔料雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）醬油（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菠菜炒雞蛋的做法步驟1、木耳用涼水泡發、...
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![涼拌菠菜雞蛋絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋絲的做法]( "涼拌菠菜雞蛋絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋絲的做法")
- “漸進六月，這天啊是越來越熱，人們的食慾也越來越差。這兩天我們東北的氣温也達到了31度，老公孩子都不愛吃飯，於是一笑我特意為這爺倆做了一道開胃菜“涼拌菠菜雞蛋絲”，既清涼解暑又營養豐富！沒有食慾的朋友一起來看一下吧”食材明細主料菠菜（500克）輔料雞蛋（3個）配料蒜（一頭）葱花（適...
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![菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法]( "菠菜木耳雞蛋湯怎麼做-菠菜木耳雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料水發木耳（適量）菠菜（100克）番茄（2個）雞蛋（1個）輔料水澱粉（適量）配料香油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜木耳雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨，過熱水淖一下。2、木耳過熱水淖一下。3、西紅柿洗淨。4、切成滾刀塊。5、鍋裏放水，放入葱和...
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![涼拌木耳大拌菜怎麼做-涼拌木耳大拌菜的做法]( "涼拌木耳大拌菜怎麼做-涼拌木耳大拌菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）葱花（適量）蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）陳醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）香菜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳大拌菜的做法步驟1、木耳提前泡發，下鍋焯水。2、焯水後的木耳過涼水備用3、加提前切好的胡蘿蔔絲和洋葱...
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![木耳拌菠菜的做法 減肥小涼菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎麼做]( "木耳拌菠菜的做法 減肥小涼菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎麼做")
- “今天我家的另一位去自留地裏帶回一袋菠菜，自己種的，無污染，純綠色的，馬上吃，別放着爛掉浪費了，正好家裏有泡發的木耳，做個涼拌菜大家都喜歡吃何樂而不為呢。”食材明細主料菠菜（300克）木耳（100克）輔料大蒜（1頭）味極鮮醬油（適量）米醋（適量）蠔油（適量）食鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（...
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![黑木耳拌菠菜怎麼做-黑木耳拌菠菜的做法]( "黑木耳拌菠菜怎麼做-黑木耳拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（230克）黑木耳（8朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳拌菠菜的做法步驟1、食材：菠菜、黑木耳（已泡發清洗）2、將菠菜去根洗淨，撈出待用。3、將黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。4、隨後，將已洗淨的菠菜在沸水中焯一下、撈出...
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![木耳兒菜拌雞蛋怎麼做-木耳兒菜拌雞蛋的做法]( "木耳兒菜拌雞蛋怎麼做-木耳兒菜拌雞蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料木耳（適量）兒菜（適量）雞蛋（2個）輔料小米椒（適量）香菜（適。）調料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）米醋（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳兒菜拌雞蛋的做法步驟1、兒菜洗淨切片。2、開水中焯斷生撈出，過涼。兒菜焯水時間不能太長，要脆嫩的口感才...
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![木耳青菜拌雞蛋怎麼做-木耳青菜拌雞蛋的做法]( "木耳青菜拌雞蛋怎麼做-木耳青菜拌雞蛋的做法")
- “酸辣爽口又減脂。”食材明細主料木耳（適量）青菜（適量）柴雞蛋（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳青菜拌雞蛋的做法步驟1、泡發焯過水的木耳。2、青菜洗淨切小段。3、開水中焯熟撈出過一下涼水，控水備用。4、煮熟的雞蛋...
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![木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法]( "木耳拌菠菜怎麼做-木耳拌菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料大蒜（適量）調料芝麻醬（適量）花椒油（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下鍋，水燒開煮3分鐘。4、放入純淨水裏面過一遍。5、菠菜切好。6、蒜末切...
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![菠菜木耳炒雞蛋怎麼做-菠菜木耳炒雞蛋的做法]( "菠菜木耳炒雞蛋怎麼做-菠菜木耳炒雞蛋的做法")
- “清淡爽口，營養均衡。”食材明細主料菠菜（適量）木耳（適量）雞蛋（兩個）輔料葱（適量）蒜（適量）調料生抽（兩勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（適量）澱粉（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳提前泡發，洗淨。2、葱切碎。3、蒜切碎。4、菠菜焯水切成小段。5、小碗...
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![菠菜木耳雞蛋餃怎麼做-菠菜木耳雞蛋餃的做法]( "菠菜木耳雞蛋餃怎麼做-菠菜木耳雞蛋餃的做法")
- “餃子是東北人最常吃的食物，各種餡料的，各種口味的，簡直是目不暇接，今天做的這個是補鐵補血的菠菜木耳雞蛋餃子，味道好極了。”食材明細主料菠菜（500克）木耳（100克）雞蛋（3個）輔料麪粉（250克）葱（適量）姜（適量）配料食用油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![涼拌菠菜雞蛋的做法 換種吃法--------涼拌菠菜雞蛋 涼拌菠菜雞蛋怎麼做]( "涼拌菠菜雞蛋的做法 換種吃法--------涼拌菠菜雞蛋 涼拌菠菜雞蛋怎麼做")
- “換種吃法，新鮮感十足。涼拌菜少油煙，也更符合健康理念。”食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（2個）輔料胡蘿蔔（1小節）配料麻油（適量）生抽（適量）鮮貝露（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌菠菜雞蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、菠菜充分洗淨。3、雞蛋打發，胡蘿蔔切絲。...
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![涼拌木耳雞蛋怎麼做-涼拌木耳雞蛋的做法]( "涼拌木耳雞蛋怎麼做-涼拌木耳雞蛋的做法")
- 食材明細主料木耳（12個）輔料香葱（6棵）胡蘿蔔（1個）雞蛋（2個）鹽（2勺）生抽（1勺）糖（1/3勺）醋（1/2勺）香油（1/4勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌木耳雞蛋的做法步驟1、木耳泡發，去蒂切好！2、胡蘿蔔切片和木耳一起焯燙一下！3、雞蛋攤成餅！4、然後切成菱形片！5、香葱切段，把所有的食材放到一起，加...
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![菠菜拌木耳雞蛋如何做簡單又好吃]( "菠菜拌木耳雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：2個黑木耳：10輔料食用油：適量香油：半小勺鹽：適量大蒜：1大瓣生抽：2小勺花椒油：1小勺具體步驟1.木耳泡發，切成絲。2.菠菜洗乾淨，鍋中水燒開，放入菠菜焯水2分鐘，撈出瀝乾水分。3.木耳焯水1分鐘，撈出瀝乾...
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![木耳雞蛋拌兒菜怎麼做-木耳雞蛋拌兒菜的做法]( "木耳雞蛋拌兒菜怎麼做-木耳雞蛋拌兒菜的做法")
- 食材明細主料兒菜（兩塊）木耳（一把(泡發好的)）輔料雞蛋（一個）調料辣白菜（一匙）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳雞蛋拌兒菜的做法步驟1、兒菜洗淨。2、切片。3、泡發好的木耳冷水下鍋。4、煮開鍋3分鐘，撈出洗淨浮沫備用。5、放兒菜焯水。6、開鍋即可，撈出過冷水瀝乾水分。7、煮...
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![涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法]( "涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料香醋（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）蠔油（半勺）味精（適量）香油（適量）熟白芝麻（適量）花椒油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳菠菜的做法步驟1、木耳提前泡發焯水備用。2、鍋中水開加鹽，和食用油下入菠菜焯水備用。3、焯水的菠菜過涼攥幹水分切段...
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味味甜
