![意粉沙拉怎麼做-意粉沙拉的做法]( "意粉沙拉怎麼做-意粉沙拉的做法")
- 食材明細主料意大利粉（500克）輔料火腿丁（200克）黃瓜（一根）小番茄（適量）紅葱頭（2個）檸檬（1個）薄荷葉（適量）羅勒葉（適量）橄欖油（6匙）配料沙拉醋（3匙）鹽（少許）楜椒粉（少許）香草（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）意粉沙拉的做法步驟1、意粉煮好用水拔涼待用。2、準備薄荷葉、羅勒葉、紅葱頭、檸檬。3、黃...
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![螺旋意麪沙拉怎麼做-螺旋意麪沙拉的做法]( "螺旋意麪沙拉怎麼做-螺旋意麪沙拉的做法")
- 食材明細主料螺旋意麪（適量）輔料水煮雞蛋（1個）聖女果（適量）胡蘿蔔（1個）西藍花（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）螺旋意麪沙拉的做法步驟1、準備食材2、螺旋意麪煮熟3、西藍花焯水4、胡蘿蔔焯水5、都放入碗中6、聖女果洗乾淨對半切開也可不切7、雞蛋去皮切四半擺放...
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![通心粉沙拉怎麼做-通心粉沙拉的做法]( "通心粉沙拉怎麼做-通心粉沙拉的做法")
- 食材明細主料通心粉（60克）火腿（25克）苦菊（25克）紫甘藍（15克）輔料沙拉醬（兩大勺）橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）通心粉沙拉的做法步驟1、鍋中放入適量水，煮開後下入通心粉。2、放入少許鹽。3、放入少許橄欖油，攪勻。4、紫甘藍洗淨，切丁。5、苦菊洗淨，瀝...
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![意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懶人餐 意式米沙拉怎麼做]( "意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懶人餐 意式米沙拉怎麼做")
- “最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就為大家帶來一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）奶酪（80g）火腿（50g）青豆（40g）彩椒（75g）黑橄欖（40g）酸黃瓜（40g）金槍魚罐頭（100g）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![米粉沙拉怎麼做-米粉沙拉的做法]( "米粉沙拉怎麼做-米粉沙拉的做法")
- 食材明細主料米粉（200g）蝦（10）紅葱（1）蒜（2瓣）黃瓜（1）輔料檸檬汁（2勺）辣椒（1）芝麻油（4勺）魚露（8勺）香菜（半把）食用油（適量）鹽（適量）胡椒（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）米粉沙拉的做法步驟1、香菜剁碎。黃瓜削皮，縱向切半，用勺子挖出籽，切成條狀。紅葱去皮，切半，切薄片。蒜去皮後壓成泥。檸檬榨汁...
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![創意蔬菜沙拉怎麼做-創意蔬菜沙拉的做法]( "創意蔬菜沙拉怎麼做-創意蔬菜沙拉的做法")
- “有陽光☀️，森林，沙灘🏖，帆船⛵️的早餐，來幫你恢復通勤元氣！”食材明細主料粗糧米飯（200g）輔料幹香菇（6個）苦瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）花菜（適量）雞蛋（1個）西蘭花（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）創意蔬菜沙拉的做法步驟1、藜麥，紅豆以前一晚泡發，加小米，大米一起蒸煮，稍微放涼2、各種...
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![意大利沙拉麪怎麼做-意大利沙拉麪的做法]( "意大利沙拉麪怎麼做-意大利沙拉麪的做法")
- 食材明細主料意大利麪（適量）輔料黑綠橄欖（適量）蔬菜（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）蘋果醋（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）意大利沙拉麪的做法步驟1、意大利麪煮加鹽和色拉油,煮好後用冷水過涼。2、蔬菜改刀,放一盆裏加意麪,蔬菜,黑,綠橄欖。3、加調料,橄欖油少...
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![火腿沙拉意麪怎麼做-火腿沙拉意麪的做法]( "火腿沙拉意麪怎麼做-火腿沙拉意麪的做法")
- “最近輕食主義，已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本，又延至台灣、國內。不僅是健身達人們，有心減肥或追逐時尚的人們，都聽過了這種説法。《黃帝內經》中説：“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話的意思是飽食會給人的健康帶來害處。而輕食，製作容易、食材營養、清淡爽口、有利於健康。即...
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![做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟]( "做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟")
- 時下隨着生活條件越來越好，人們逐漸養成了不良的飲食習慣，造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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![通心意大利粉西藍花沙拉怎麼做-通心意大利粉西藍花沙拉的做法]( "通心意大利粉西藍花沙拉怎麼做-通心意大利粉西藍花沙拉的做法")
- “一道減肥的菜譜，烙好的西蘭花可以放入冰箱裏冰鎮片刻，口感會更脆，顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽，是玉米中，一種營養價值最高的成分，含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪酸蛋白質等多種營養物質啃玉米的時候，千萬不要漏掉裏面的胚芽。”食材明細主料通心意大...
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![鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法]( "鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法")
- “15分鐘就能搞定一份超好吃的鮮蝦意麪沙拉，零失敗超過癮，微微香辣，還帶着清爽的口感，自己搭配的料超豐富的，每一口都很滿足！對了，這款沙拉同樣很適合減脂的小夥伴們！簡直就是我的懶人菜品之一，擁有一罐小石窖小海鮮拌汁，廚房小白也可以秒變大廚，沙拉口感完全不輸給西餐廳！”食材明細...
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![創意沙拉怎麼做-創意沙拉的做法]( "創意沙拉怎麼做-創意沙拉的做法")
- “冬季補充肉類食品的同時也別忘記補充蔬菜的能量，吃多了肉類肚子感覺膩膩的，來一碗生菜沙拉，調整一下疲倦的肚肚，隨意添加自己喜歡的調味料，簡單方便又美味，一起來吧”食材明細主料生菜（150g）櫻桃番茄（80g）荷蘭小黃瓜（一根）輔料洋葱（兩頁）配料芝麻（一把）千島沙拉醬（適當）胡椒粉（一點點）芥末...
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![雞肉意麪沙拉怎麼做-雞肉意麪沙拉的做法]( "雞肉意麪沙拉怎麼做-雞肉意麪沙拉的做法")
- “吃膩了米飯炒菜，偶爾換一個燒烤味的意麪沙拉，會有煥然一新的感覺。雖然春天的腳步似乎還沒有到來，雖然我家的暖氣依然開得足足的，卻難以抵擋迎接春意的心情。為即將到來的盛夏燒烤季做個小鋪墊，蔬菜沙拉搭配燒烤味道的雞胸肉，是不是很有食慾呢~”食材明細主料雞胸肉（2塊）意麪（20...
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![好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼]( "好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼")
- 水果大家都喜歡吃吧，水果裏面含有非常豐富的維生素，微量元素，礦物質元素，膳食纖維素以及各種果酸，對於小夥伴們來説，吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用，補充我們身體的營養，美容養顏，更重要的是對於一些減肥人士來説，吃適量的水果還是有助於減肥。因此平時我們會做一些水果沙拉來吃...
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![沙拉醬拌意麪怎麼做-沙拉醬拌意麪的做法]( "沙拉醬拌意麪怎麼做-沙拉醬拌意麪的做法")
- 食材明細主料意麪（適量）洋葱（半個）蘑菇（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（半個）輔料沙拉醬（適量）味島香鬆（適量）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉醬拌意麪的做法步驟1、準備好洗淨的洋葱、蘑菇、玉米、胡蘿蔔。2、洋葱切絲，玉米取粒，蘑菇切片，胡蘿蔔切小塊。3、意麪放入煮開水的盆中。4、意麪...
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![蜆殼粉沙拉的做法 夏日輕食系列——橄欖油意大利蜆殼粉沙拉 蜆殼粉沙拉怎麼做]( "蜆殼粉沙拉的做法 夏日輕食系列——橄欖油意大利蜆殼粉沙拉 蜆殼粉沙拉怎麼做")
- “又到了初夏了，那種熱的感覺已經撲面而來！夏季最明顯的就是胃口變得很差很差每到這個時間，我好像有厭食症那樣，什麼東西都吃不下。通常，這個時候，我都會選擇一些比較清爽輕盈的東西來吃好像是雜菜三文治，沙拉這類的東西。不過，在廣州，要找到好吃不馬虎的三文治和沙拉真的不容易要...
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![海鮮果蔬意粉沙拉怎麼做-海鮮果蔬意粉沙拉的做法]( "海鮮果蔬意粉沙拉怎麼做-海鮮果蔬意粉沙拉的做法")
- “夏季吃一些開胃爽口的美食，會頓感氣温也降低了不少，煩躁的心情也會好許多。製作夏季美食以簡單適口為主，中西做法均可。今天下班後買了幾罐海鮮口味的蛋黃醬沙拉，就用它做一道好吃的美食，這款美食可當主食亦可當做菜餚來享用，叫做“海鮮果蔬意粉沙拉”。裏面有蔬菜水果，還有意...
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![開米粉店步驟？]( "開米粉店步驟？")
- 米粉的熱度是大家有目共睹的，現在人們對於米粉的熱愛程度已經不亞於對米飯和麪食的了。街頭巷尾的米粉店也是很常見，這種小餐飲是很多消費者都比較青睞的去處，這樣強大的市場也是吸引了很多創業者加盟的眼光，但是很多人不知道加盟的詳情，那麼開米粉店步驟都有些什麼呢？大家也都...
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![意麪沙拉怎麼做-意麪沙拉的做法]( "意麪沙拉怎麼做-意麪沙拉的做法")
- “紫薯的營養非常高，今天我減少主食量，用紫薯來替代，粗細搭配”食材明細主料意麪（100g）紫薯（1個）洋葱（適量）生菜（1顆）櫻桃（適量）培根（適量）輔料沙拉醬（1勺）煉乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）意麪沙拉的做法步驟1、準備材料。2、紫薯切滾刀塊。3、放油鍋炸熟...
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![意式麪條沙拉怎麼做-意式麪條沙拉的做法]( "意式麪條沙拉怎麼做-意式麪條沙拉的做法")
- “形狀小巧的意大利麪除了當作主食澆上醬汁以外，還常用來做麪條沙拉。今天用經典的意大利Pesto拌麪醬椒大家做地道的意式麪條沙拉。”食材明細主料意大利麪（200g）西紅柿（2個）芝麻菜（150g）帕爾馬火腿（100g）馬蘇裏拉奶酪（200g）輔料花生（適量）帕馬森乾酪（適量）蒜（適量）調料Pesto醬（2勺）黃芥末醬...
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![糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？]( "糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？")
- 糯米豆沙餅，一道非常美味的甜品，軟軟的糯米，香甜的豆沙，這兩種食材搭配在一起，想想都會讓人流口水，牙口不好的人都可以食用這款甜口噢，那麼糯米豆沙餅的做法是怎麼樣的呢？今天就讓小編來教你們做一道香甜又可口的糯米豆沙餅。糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？糯米又叫江米，粘米，粘大米...
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![全麥意粉沙拉怎麼做-全麥意粉沙拉的做法]( "全麥意粉沙拉怎麼做-全麥意粉沙拉的做法")
- 食材明細主料丘比芝麻味沙拉汁（適量）全麥意粉（適量）雞蛋（1個）菠菜（適量）輔料洋葱（適量）蒜（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥意粉沙拉的做法步驟1、備材料與丘比烘培芝麻味沙拉汁2、全麥意粉放小許鹽在沸水裏煮熟,菠菜焯至斷生,雞蛋煮熟切成小塊3、熱鍋...
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![酸角意麪沙拉怎麼做-酸角意麪沙拉的做法]( "酸角意麪沙拉怎麼做-酸角意麪沙拉的做法")
- “酸角是一種水果，學名羅望子，別名酸豆、通血圖、甜目坎。新鮮酸角的果肉味酸甜，剝皮後可直接食用。但是這麼單一的吃法可是對不住含有豐富的還原糖、有機酸、礦物質、維生素、89種芳香物質，以及蛋白質、脂肪等的酸角本身，酸角全身是寶的優勢可一定要發揮的淋漓盡致。”食材明...
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![意式米飯沙拉怎麼做-意式米飯沙拉的做法]( "意式米飯沙拉怎麼做-意式米飯沙拉的做法")
- “意大利今年的夏天實在是很熱啊，所以熱的食物實在是不想吃，做起來更熱。做一些冷盤，吃起來清爽一些。這是意大利很有特色的一道菜，意大利隨處的酒吧都可以點到這道菜。就像意大利的咖啡小麪包披薩一樣普及。以下食材的量我沒有具體計算過，是差不多寫的，大家不要照搬，自己看情況...
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![炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做]( "炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做")
- 食材明細主料麪條（2人份）牛肉（適量）木耳（適量）香芹（適量）番茄（2個）輔料洋葱（1個）青椒（1個）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）孜然（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒拉條的做法步驟1、準備好食材：葱薑切片切絲，香芹切段，牛肉切片，青椒切絲，洋葱切絲（拉條裏邊的菜是可以根據個人喜好換的，比如香芹和...
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味味甜
