![養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法]( "養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法")
- “香濃稠滑的養生南瓜飲，再撒入少許杏仁碎，甜潤中又有堅果的脆香。望一眼炫目的豔黃，蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......”食材明細主料黃豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（適量）玉米渣（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生南瓜飲的做法步驟1、準備好需用的原料...
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![南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法]( "南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）淮山（適量）小米（適量）輔料豌豆（適量）薏米（適量）芝麻（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小塊。4、放入機裏。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入適量礦泉水，選擇養生...
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![南瓜養生包的做法 低價但高營養，南瓜養生包-健康美味顏值高，越吃越健康 南瓜養生包怎麼做]( "南瓜養生包的做法 低價但高營養，南瓜養生包-健康美味顏值高，越吃越健康 南瓜養生包怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（250克）南瓜汁（100克）輔料食用油（一小勺（約15克））糖（一小勺（約10克））高鈣牛奶（10克）酵母（0.5克）鹼（0.2克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜養生包的做法步驟1、先準備好計量器、酵母、鹼、透明量杯2個（勿將酵母及鹼放入同一個量杯中）2、把買好的南瓜去皮切塊然後蒸熟，等...
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![養生生髮飲怎麼做-養生生髮飲的做法]( "養生生髮飲怎麼做-養生生髮飲的做法")
- 食材明細主料核桃仁（4-5顆）輔料枸杞（4-5顆）葡萄乾（5-6顆）黑芝麻（適量）燕麥（適量）牛奶（2包）紅棗（3顆）原味（口味）未知（難度）養生生髮飲的做法步驟1、準備這些材料2、倒入榨汁機3、加入純牛奶榨4、長期喝聽説可以生髮哦。...
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![養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法]( "養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法")
- “南瓜具有果膠，維生素C、胡蘿蔔素、蕃茄紅素等營養成份，歸脾、胃經；養生粥營養豐富，二者相輔相稱、秋天食用銀耳去燥潤肺、這款南瓜盅既可觀又可品。”食材明細主料小南瓜（1個）輔料銀耳（適量）小紅棗（適量）桂圓乾（適量）枸杞（適量）桃膠（適量）冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難...
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![奶香南瓜飲怎麼做-奶香南瓜飲的做法]( "奶香南瓜飲怎麼做-奶香南瓜飲的做法")
- “因為南瓜本身就是甜的，所以不用加糖，這是一款口感細滑，營養美味的健康飲品”食材明細主料南瓜（1個）牛奶（250ml）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香南瓜飲的做法步驟1、準備原料南瓜和牛奶2、南瓜洗淨，去皮去籽，切成塊3、放入蒸鍋蒸30分鐘4、取出放涼5、把蒸熟的南瓜和牛奶...
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![紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法]( "紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法")
- “多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜，胡蘿蔔，山藥清洗乾淨切小塊。2、紅糙米淘洗乾淨。3、鍋...
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![養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法]( "養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法")
- “南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝，增加了解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做，口感清爽。”食材明細主料南瓜泥（300g）牛奶（150ml）蓮子（適量）川貝（適量）百合幹（適量）輔料水（500ml）清淡（口味）煮（...
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![南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法]( "南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法")
- “色澤金黃，口感鮮香細膩，營養美味，早餐用來搭配包子，饅頭，餎餅之類的都是非常不錯的！”食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖，糯米洗淨用温水泡一小時備用，南瓜去皮洗淨切成小塊備用。2、...
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![木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯：木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做]( "木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯：木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做")
- “冬天皮膚容易變得乾燥，此時對於皮膚的保養就尤為重要可。除了塗抹保濕潤膚霜之類的護膚品外，適當地飲用具有護膚功能的湯水，也有助於保持皮膚的水嫩。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食...
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![南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法]( "南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法")
- “年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、...
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![南瓜飲怎麼做-南瓜飲的做法]( "南瓜飲怎麼做-南瓜飲的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）黃豆（適量）大米（適量）冰糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜飲的做法步驟1、南瓜切好片備用，黃豆提前泡一夜大米清乾淨。2、所有食材放入破壁機裏開始工作。3、啟動米糊功能30分，時間到靜止一會浮沫消退。4、等浮沫消退後倒入碗中。5、...
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![養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法]( "養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生南瓜粥的做法步驟1、準備好香米、小米、麥片和胡...
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![南瓜瓜生魚丁的做法 南瓜生魚丁 南瓜瓜生魚丁怎麼做]( "南瓜瓜生魚丁的做法 南瓜生魚丁 南瓜瓜生魚丁怎麼做")
- 食材明細主料黑魚或鱸魚（一條）輔料南瓜（少許）葱（適量）姜（適量）精製油（適量）配料鹽（適量）澱粉（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜瓜生魚丁的做法步驟1、1.魚去骨切1cm見方的丁，漂洗下瀝乾水分上漿放置醒發會，然後鍋燒熱倒入冷油關火，倒入魚丁滑油，魚肉發白撈出待用。葱切小...
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![南瓜奶酪養生包怎麼做-南瓜奶酪養生包的做法]( "南瓜奶酪養生包怎麼做-南瓜奶酪養生包的做法")
- “我其實是個特別抗拒甜食的人，而且吃太甜的東西胃還特別容易泛酸，無論多麼好吃的甜品，一旦甜度超出我個人接受程度，都會立馬不愛。也許這也是我會玩烘焙的其中一個理由吧，可以按照自己的口感喜好來控制配方中糖分和油脂的佔比和攝入。今天這款南瓜奶酪包正好符合我的要求，南瓜...
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![南瓜雪蓮果養生糊怎麼做-南瓜雪蓮果養生糊的做法]( "南瓜雪蓮果養生糊怎麼做-南瓜雪蓮果養生糊的做法")
- “南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍...
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![養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法]( "養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法")
- “金南瓜蒸熟打成溶漿，留一部分切成菱形塊，加入百合調味即可。”食材明細主料金南瓜（適量）百合（適量）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞粉（適量）淡奶油（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生南瓜的做法步驟1、金南瓜切塊蒸熟。用打漿機打成溶漿。加入雞湯調製成糊狀。2、加入少許淡奶油，加...
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![南瓜奶飲怎麼做-南瓜奶飲的做法]( "南瓜奶飲怎麼做-南瓜奶飲的做法")
- “用一般料理機打蔬果奶飲，對於那些肉質略硬的蔬果，始終會有細細小小的顆粒感。只是它無可逾越的極限。不過，對於芒果香蕉之類肉質本就綿軟細膩的水果，用一般料理機操作，也可以有細膩的口感。那麼，對於非水果類呢？南瓜，或許可以避開那細細小小的顆粒。當然，得是熟南瓜。沒吃過生南...
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![紅棗蒸南瓜的做法 【冬季養生菜】美容養生經典菜—紅棗蒸南瓜 紅棗蒸南瓜怎麼做]( "紅棗蒸南瓜的做法 【冬季養生菜】美容養生經典菜—紅棗蒸南瓜 紅棗蒸南瓜怎麼做")
- “南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。南瓜的主要營養功能：1．解毒。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2．保護...
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![自制南瓜銀耳美顏養生飲如何做簡單又好吃]( "自制南瓜銀耳美顏養生飲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料南瓜：1銀耳：若干輔料紅棗：適量枸杞：適量蓮子：適量西米：適量冰糖：適量具體步驟1.各種食材洗淨處理好。2.依次放到鍋中，冰糖也一起加進去哦。3.想去燥的話，還可以加點白菊。加水，開火。開鍋後，轉文火慢慢熬。4.這時...
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![生南瓜子的營養價值]( "生南瓜子的營養價值")
- 生南瓜子，為一年生的植物南瓜。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗淨曬乾，就是南瓜子啦。含有糖及膳食纖維,但含有較高的脂肪和蛋白質，大家可能不瞭解它的的營養價值，那麼我來帶大家瞭解一下生南瓜子的營養價值這個問題吧。一、生南瓜子的營養價值1、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲...
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![南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法]( "南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法")
- “秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧？？”食材明細主...
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![養生南瓜蜂蜜麪包怎麼做-養生南瓜蜂蜜麪包的做法]( "養生南瓜蜂蜜麪包怎麼做-養生南瓜蜂蜜麪包的做法")
- 食材明細主料煮熟南瓜（500g）蜂蜜（10g）乾酵母（5g）高筋麪粉（500g）輔料南瓜子（適量）蛋液（適量）鹽（8g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）養生南瓜蜂蜜麪包的做法步驟1、將除南瓜子以外所有材料一起攪拌2、攪拌至麪糰表面光滑，室温30℃，發酵50分鐘3、分割成300g/個4、滾圓5、放入紙託，以温度3...
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![枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法]( "枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法")
- “今天我給大家介紹一種煮粥食譜，春節將至，將自己的腸胃養好，營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥（60g）輔料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜養生粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞洗淨，南瓜切小塊；2、將水燒開，放入黃金粥，大火至沸騰；3、轉小火，...
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![南瓜餅的做法 冬季養生小吃----南瓜餅 南瓜餅怎麼做]( "南瓜餅的做法 冬季養生小吃----南瓜餅 南瓜餅怎麼做")
- “糯米富含B族維生素，能温暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。秋季養生多吃南瓜，...
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味味甜
