- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘火麻籽玉米麪養生粥味道非常的香,口感棒極了。經過長時間的熬製,食物已經可以入口即化,粥裏的營養價值十分豐富,生病或者胃口不好的人都非常適合使用,對養胃有一定的幫助,減肥的人羣也可以多食用,能補充體能和營...
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- 食材明細主料紅蓮子(12粒)薏米(20克)紅花豇豆(30克)糯米(30克)大米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅蓮籽養生粥的做法步驟1、取紅蓮子12粒,薏米20克,紅花豇豆30克。這是老饕吃的,一人量。2、糯米30克,大米40克。3、洗淨這些豆子們。4、紫砂燉鍋準備好,洗淨的豆子們放進去。5、...
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- “在飯店這道菜叫黃金萬兩,不只是因為玉米外表和顏色像黃金,玉米富含維生素C等,有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裏含有大量維生素E.可增強人的體力和...
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- “這是一款一款無油的火鍋鍋底,不但沒油,而且非常有營養,非常適合女士們食用----火鍋底料用大骨湯加泰國香米精心熬製,吃到嘴裏會有種淡淡的米香味。”食材明細主料羊肉(750g)牛肉(500g)蘑菇(300g)油豆皮(300g)對蝦(500g)肉丸(500g)娃娃菜(500g)八代哨(400g)牛百葉(400g)毛肚(400g)輔料葱(20g)豬大...
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- “粥的種類千變萬化。今天我做的是玉米麪黑芝麻粥,加點紅糖,勝過黑芝麻糊哦。最適合小朋友益智健腦啦。”食材明細主料玉米麪(80g)黑芝麻(50g)輔料紅糖(適量)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)高級(難度)黑芝麻玉米麪粥的做法步驟1、玉米麪用涼水浸泡,泡透。2、電飯煲加水燒開。水的量自己掌...
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- “夏至日,喝冰粥,“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新涼意……”食材明細主料西瓜(適量)玉米(適量)蘋果(適量)鮮米(適量)牛奶(適量)輔料白糖(適量)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜玉米粥的做法步驟1、準備食材:玉米粒、西瓜、蘋果、牛奶、鮮米。2、鮮米淘洗浸泡30min。3、加...
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- “補血、養顏、潤腸、助消化,適合中老年人晚上吃!”食材明細主料玉米麪(3兩)輔料紅薯(適量)紅棗(適量)山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪養生粥的做法步驟1、把玉米麪(粗玉米麪最好)用涼水調成糊,備用把紅薯(紫薯更好)去皮,切成片,備用紅棗洗乾淨,備用山藥去皮,切成丁,備用2...
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- “豆漿作為經濟實惠的國民早餐,可以變換無數花樣,可以根據自己手邊食材搭配,對於硬質的食材難免會有較多的渣滓,而對於具有破壁免慮的豆漿機來説,什麼樣的硬質食材都不在話下,對於具有預約功能的豆漿機,更是給廚房生活帶來更多的方便”食材明細主料黃豆(60克)熟玉米粒(60克)亞麻籽(15...
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- 食材明細主料玉米麪(適量)輔料水(適量)糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪粥的做法步驟1、玉米麪2勺。2、放入2碗水。3、放入1勺糖。4、小火,不聽攪拌以免糊鍋。5、表面冒小氣泡就可以了。6、成品,早餐簡單方便快。...
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- “花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40...
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- 食材明細主料玉米麪(2勺)輔料水(700g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪粥的做法步驟1、玉米麪放碗裏。2、加水2倍的水調成稀麪糊。3、煮鍋裏的水燒開後倒入玉米麪糊攪勻。4、大火煮開後轉小火煮5分鐘。5、關火後粥的表面會有玉米粥泡沫,用勺子攪拌幾下粥沫就會消失。6...
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- 食材明細主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米麪(3分之2杯)輔料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨,玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水,倒入黑米,滾10分鐘。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滾開花,玉米茬也膨脹開。5、再...
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- 我平常很喜歡在做粥的時候,往裏面加點水果,什麼蘋果、梨、橘子都放過,但是吃了這麼多,我還是覺得放蘋果更好吃,而且我上網查了一下,熟蘋果能保養腸胃,還有止瀉的功能,可謂是一舉多得。主料玉米麪:50g蘋果:1個新鮮百合:2個輔料食用鹼:適量枸杞:適量詳細步驟:第一步先準備好所用的食材第...
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- “最近感冒打吊瓶,什麼都不想吃,只想吃點好消化的食物,正好家裏還有點玉米麪,就用來做玉米麪粥吧。”食材明細主料玉米麪(一大勺)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪粥的做法步驟1、鍋內倒入適量水燒開。2、一勺玉米麪倒入容器中,加適量水攪拌無顆粒備用。3...
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- 胃口不好的時候我就喜歡做點養生粥來吃,一來養生養胃,二來省時省力。這款玉米碎山藥粥我煮得比較濃稠,口感很軟糯。山藥可以選擇自己喜歡的種類,口感脆或粉,決定權在你。主料大米:100克山藥:200克玉米碎:30克詳細步驟:第一步大米和玉米碎按照3:1左右的比例混合第二步淘洗兩遍就可...
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- “火麻籽,是大麻的果實,是一種古老的栽培植物,距今已有近5000年的歷史。曾經也被列為“五穀”之一。這種植物的皮舊時用來織布,做出來的就是麻衣,還可以搓成麻繩。它也是油料作物,含油量一般在30%~35%左右,火麻油是唯一能溶於水的油。火麻籽的大小比起來像高梁粒,比綠豆小一些,外...
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- “愛吃粗糧的”食材明細主料玉米碴子(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米糝大米粥的做法步驟1、玉米碴要選擇碎碎的不要大顆粒的那種不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜歡那種多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握,我喜歡喝...
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- “火麻:只產於巴馬北部的石山,產量稀少且價格昂貴。是有效的抗衰老和抗輻射植物,同時是巴馬百歲老人長期食用得以健康長壽的原因之一。黃金玉米:巴馬的玉米營養豐富,比一般大米含的蛋白質高,食用易於消化,產熱量很低,含不飽和脂肪。用珍珠黃玉米制成的食物,當地羣眾稱之為"長壽粥...
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- “小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘色黃入脾胃經,味鹹入腎經玉米糝含有豐富的維生素E,有利...
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- “菠蘿又叫鳳梨,菠蘿含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止瀉,助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。菠蘿搭配玉米粗糧類的做成粥,酸甜可口,冬日裏餐桌上的養生粥!”食材明細主...
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- “這道養生米粥加了好多的雜糧,用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作,將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時,雖然粥的賣相不是很漂亮,但口感和營養那真是沒的説。這幾種食材搭配在一起...
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- “依偎在媽媽的身邊,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼藍藍的天,美味留連脣齒間,更在我們的心間……”食材明細主料清水(適量)玉米粉(適量)魚香(口味)煨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米粥的做法步驟1、一家三口,愛品味清甜小粥?煮三碗清水。2、對家人的濃濃愛意在心間,哼着小曲,品味小...
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- “早起用玉米麪和枸杞簡單的熬了個粥,10分鐘搞定,雖簡單卻養生!家裏最常備的就是枸杞,枸杞可以養肝明目、提高機體免疫力、抗癌、降血糖等。玉米麪含有豐富的維生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延遲衰老;玉米麪還含的鈣、鐵質較多,可防止高血壓和冠心病。我這個一鍋夠4、5個人的量,...
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- 準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料小米:適量輔料新鮮玉米粒:一把具體步驟1.小米玉米洗淨加水入鍋。2.大火沸騰後轉中火至粘稠就ok啦,稍等片刻美味養生粥就好啦,可以依個人口味加糖或蜂蜜。烹飪技巧沸騰後中火煮10多分鐘差不多就ok了,不要煮...
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- 食材明細主料玉米(100g)小米(20g)輔料枸杞(10g)百合(6~7片)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米養顏粥的做法步驟1、準備玉米粒,無皮小粒玉米(苞米茬子)2、小米稱量出來和玉米放一起3、再稱出枸杞和百合,百合我用的是幹百合4、淘洗乾淨放入砂鍋,加入適量清水,定雜糧粥煲4個小時5、出...
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