![冰糖銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃-超簡單清熱養肺湯]( "冰糖銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃-超簡單清熱養肺湯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳（雪花銀耳）：8小朵蓮子：一小把輔料冰糖：適量具體步驟1.泡蓮子和銀耳24小時！2.去掉銀耳黃色的根！剝開蓮子取掉蓮子心！如果蓮子心不是很多的話也可以一起煮！清熱去火！3.放入適量冰糖，選擇煲湯！開始！老式高壓鍋在上汽...
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![自制銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "自制銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳碎片：適量蓮子：二十粒輔料枸杞，冰糖，紅棗，百合：適量具體步驟1.先泡發銀耳，因為買的是碎片所以泡發的時間不長2.蓮子洗淨，我也泡發了一會，為了好煮3.將泡發好的銀耳和蓮子放入燉鍋中，設定3個小時4.還有半個...
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![家常西米窩蛋蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常西米窩蛋蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4只蓮子：100西米：50牛奶：500ml老薑：2片冰糖：15輔料具體步驟1.西米用流動水輕輕沖洗乾淨，注意不需用力搓洗。蓮子洗淨備用。2.大火燒開煮鍋中的水，放入西米並攪拌，防止西米粘底，待水再次沸騰，調成中小火加蓋煮10...
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![五指毛桃沙蔘蓮子湯如何做簡單又好吃]( "五指毛桃沙蔘蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.豬肺內外用鹽泡洗乾淨，切成小塊飛水待用。（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）2.把湯料包內材料取出，分別醃泡5分鐘，並清洗...
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![梔子花銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "梔子花銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量梔子花：適量枸杞：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發，撒成小塊備用。蓮子一小把，冰糖適量。枸杞一小撮。梔子花三朵去花蕊洗淨用鹽水浸泡。2.銀耳加清水煮開，加蓮米，轉小火，煲30分鐘左右。3.加冰糖。煮...
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![銀耳紫薯雪梨百合蓮子無敵養生湯如何做簡單又好吃]( "銀耳紫薯雪梨百合蓮子無敵養生湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：2朵紫薯：一個雪梨：一個百合幹：一小把蓮子：20個紅棗幹：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.紫薯洗淨，去皮，切成規整的小塊塊2.銀耳泡發，去掉根部，撕成小朵3.雪梨洗淨、去皮、切成塊狀4.把百合幹、蓮子、紅棗幹沖洗...
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![家常桂圓銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常桂圓銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料銀耳：一朵輔料桂圓：幾顆蓮子：幾顆枸杞：幾顆紅棗：幾顆冰糖：幾顆具體步驟1.準備好一朵銀耳和蓮子用温水泡發半小時左右2.將泡發好的銀耳分成小塊洗淨，並將幹桂圓剝殼，蓮子、枸杞、紅棗也一併洗淨待用！3.用湯鍋打...
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![紅豆薏仁蓮子湯如何做簡單又好吃]( "紅豆薏仁蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：300公克珍珠薏仁：200公克幹蓮子：50公克熱開水：6杯冰糖：200公克輔料具體步驟1.紅豆洗淨，以温水浸泡約40分鐘後撈起，瀝乾水份；珍珠薏仁、幹蓮子洗淨備用。2.將作法1的材料與熱開水一起放入快鍋中，蓋上鍋蓋，以大...
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![銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量輔料冰糖：少許具體步驟1.銀耳浸泡涼水中40-60分鐘2.同時蓮子浸泡涼水中60分鐘3.浸泡完，銀耳去黃蒂，剪成絲，洗淨。4.浸泡完，蓮子掰兩半，去芯，洗淨。5.銀耳，蓮子依次倒入電飯鍋，加入適量的水，再...
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![家常銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量棗子：適量枸杞：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。2.蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。3.湯鍋放清水，水要一...
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![美味銀耳蓮子湯的做法如何做簡單又好吃]( "美味銀耳蓮子湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘夏天到了，我婆婆就特別喜歡給我們熬什麼南瓜綠豆湯呀、什麼銀耳蓮子湯呀等等之類的。我婆婆説這些湯都是非常清熱解毒，很適合夏天喝。為了自己喝方便，我還專門去問了我婆婆美味銀耳蓮子湯的做法，前幾天...
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![銀耳蓮子湯（豆漿機版）如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子湯（豆漿機版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：餅狀一份（2-3人）蓮子：十顆冰糖末：適量輔料枸杞：6顆具體步驟1.製作的前一天就準備好所用原材料。2.如果需要早晨食用，最好於前一天晚上將銀耳用温水泡發、沖洗之後，去除黃色根部，切成小塊與蓮子一同泡浸泡...
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![銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 【山東】銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以年夜飯要必備這個湯。現在空氣質量下降，人的身體和情緒都要慢慢適應這種變化，因此吃些能...
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![銀耳蓮子湯怎麼做-銀耳蓮子湯的做法]( "銀耳蓮子湯怎麼做-銀耳蓮子湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）桃膠（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、桃膠提前泡發。2、銀耳泡發。3、泡發好後清洗乾淨一起加入到高壓鍋中。4、加入清水，啟動煲湯鍵。5、煮好後加入冰糖枸杞子即可。...
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![雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做]( "雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做")
- “秋天應該多吃梨。南國梨略帶酒香的甜汁和果肉的細滑口感一直是偶的最愛。用它做的甜湯無需加冰糖也很美味。”食材明細主料南國梨（4個）雪蓮子（10g）銀耳（10g）蓮子（10g）輔料鹽（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備材料：南國梨去皮切塊（如果是熟...
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![銀耳蓮子湯的做法 用續煮鍋燉銀耳蓮子湯做法 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 用續煮鍋燉銀耳蓮子湯做法 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的漢族傳統甜品。還可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。蓮子功效：【防癌抗癌】【降血壓】【強心安神】【滋養補虛、止遺澀精】【清心、祛斑】銀耳功效：【補脾開胃】【益氣清腸】【滋陰潤肺】【增...
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![銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做]( "銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做")
- “本想一直想着這麼簡單的東西，也沒想着發表出來，結果今天遇到一個朋友，她一句話把我給搞鬱悶了，説是想喝銀耳湯但沒時間去做，所以我就把我的超懶人版的方法告訴她了，也告訴一下大家吧。”食材明細主料銀耳（適量）輔料蓮子（10顆）枸杞（10顆）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝...
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![銀耳蓮子湯的做法 #食帖#銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 #食帖#銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “一碗湯，讓午後更加舒潤”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、撕碎泡發的銀耳去除銀耳芯，洗淨2、將銀耳、蓮子、枸杞放入鍋中（按喜好放冰糖）3、煮出膠後木瓜切塊，放入鍋中後繼續住2分...
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![銀耳蓮子湯的做法 深夜放毒——銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 深夜放毒——銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（半個花兒）大棗（四顆）輔料蓮子（數顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、銀耳泡發，剁碎2、冰糖、銀耳、蓮子、適量的水一起燉3、兩個小時後放入大棗，20分鐘後放入枸杞。五分鐘後出鍋...
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![桂圓蓮子銀耳湯的做法 桂圓蓮子銀耳百合湯 桂圓蓮子銀耳湯怎麼做]( "桂圓蓮子銀耳湯的做法 桂圓蓮子銀耳百合湯 桂圓蓮子銀耳湯怎麼做")
- “夏天到了，晚上不想吃飯，來煲個湯，嘻嘻，很清甜的哦～寶貝最近工作忙，耗心耗神，天氣很熱，而且他本來就容易上火，嗓子不好，這道湯很適合他，看看我用的材料吧：桂圓安心養神，蓮子清熱去火，百合潤肺止咳，銀耳補腎補氣，是一道很不錯的甜品哦，這是我給我家寶貝做的（只不過由於種種原因，我代他喝了）現...
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![銀耳雪蓮子湯怎麼做-銀耳雪蓮子湯的做法]( "銀耳雪蓮子湯怎麼做-銀耳雪蓮子湯的做法")
- “雪蓮子又名雪蓮果，產自青藏高原雪山一帶。果實粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。具本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的食品。”食材明細主料銀耳（1朵）雪蓮子（5g）輔料枸杞（少許）冰糖（適量）紅棗（8顆...
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![蓮子銀耳湯怎麼做-蓮子銀耳湯的做法]( "蓮子銀耳湯怎麼做-蓮子銀耳湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發去芯。2、放入燉鍋中加入適量水小火燉至半熟。3、加入銀耳和冰糖燉至蓮子、銀耳軟糯即可。4、成品。...
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![銀耳紅棗蓮子湯的做法 學煲靚湯——【銀耳紅棗蓮子湯】 銀耳紅棗蓮子湯怎麼做]( "銀耳紅棗蓮子湯的做法 學煲靚湯——【銀耳紅棗蓮子湯】 銀耳紅棗蓮子湯怎麼做")
- “這款銀耳紅棗蓮子湯，不僅好喝而且還很有營養：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）蓮子（適量）輔料枸杞（4粒左右）清水（多方（一次放足））甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡...
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![銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯怎麼做養顏效果最好？ 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯怎麼做養顏效果最好？ 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對皮膚非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃去濕氣五珍粉+自制阿膠固元膏，都是非常好的養顏食品。另外今天小圃用到的食材都是在滿圃...
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![銀耳蓮子甜湯怎麼做-銀耳蓮子甜湯的做法]( "銀耳蓮子甜湯怎麼做-銀耳蓮子甜湯的做法")
- “很滋潤的一款甜湯軟糯香甜。”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子甜湯的做法步驟1、蓮子。2、銀耳。3、食材需提前泡發好，洗淨。4、把泡好的食材放入高壓鍋裏，加適量的水。5、加入冰糖，蓋上蓋子壓30分鐘。6、時間到，打開蓋...
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味味甜
