![多彩菜花怎麼做-多彩菜花的做法]( "多彩菜花怎麼做-多彩菜花的做法")
- “菜花的營養價值很高，又能抗癌防癌、又能清化血管，據説菜花還是維C使者。它的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。”食材明細主料菜花（適量）尖椒（適量）胡蘿蔔（適量）台灣烤腸（適量）輔料...
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![多彩花饃的做法 多彩花饃-春天的顏色 多彩花饃怎麼做]( "多彩花饃的做法 多彩花饃-春天的顏色 多彩花饃怎麼做")
- “春天的到來，美好，幸福。大地復甦，小草發芽，花團錦簇，美得一塌糊塗。突然有一個想法，想在自己的家中做出春天的顏色，把“春天”吃到嘴裏。那麼就趕快行動吧。”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（2根）紫薯（適量）白麪（適量）輔料食用油（少許）調料酵母（少許）白糖（少許）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（...
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![黃金多彩花怎麼做-黃金多彩花的做法]( "黃金多彩花怎麼做-黃金多彩花的做法")
- “早餐家裏就一個現成饅頭了，來一個饅頭片的華麗轉身吧，蔬菜，雞蛋，水果，粗糧一個都不少的營養早餐！”食材明細主料饅頭（一個）雞蛋（兩個）紅椒（少許）青椒（少許）香葱（一顆）荷蘭豆（5片）輔料鹽（適量）葵花籽油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金多彩花的做法步驟1、饅頭切片。2、所需食材洗...
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![多彩牡丹花燙麪蒸餃怎麼做-多彩牡丹花燙麪蒸餃的做法]( "多彩牡丹花燙麪蒸餃怎麼做-多彩牡丹花燙麪蒸餃的做法")
- “此款牡丹花蒸餃，依然用的多種蔬菜汁做的燙麪。經過造型之後，果真如一朵漂亮的花。至於像不像牡丹花不好妄下定論，反正是一把花。上面的黃色部分是用煮熟的雞蛋黃晾涼後碾碎做成的。此篇中重點介紹原色原葉燙麪的做法及牡丹花蒸餃的做法，其它燙麪請在我的菜譜列表中查看。”...
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![多彩桂花米糕怎麼做-多彩桂花米糕的做法]( "多彩桂花米糕怎麼做-多彩桂花米糕的做法")
- “最近突然間就對大米鬆糕着迷了，而且一發不可收拾。由最初的純米糕，到夾心的豆沙米糕，再到今天的這個多彩桂花米糕，真是變着花樣的吃不夠。米糕，本是南方某些地方的特有小吃，隨着旅遊和網絡以及美食節目的流行，儼然已經遍及全國了。它無需發酵，更不需要數小時甚至多半天的時間制...
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![彩椒韭菜花爆魷魚的做法 秋天餐桌上時令美食——彩椒韭菜花爆魷魚 彩椒韭菜花爆魷魚怎麼做]( "彩椒韭菜花爆魷魚的做法 秋天餐桌上時令美食——彩椒韭菜花爆魷魚 彩椒韭菜花爆魷魚怎麼做")
- “韭菜花正是當下秋日時令蔬菜，韭菜花，簡稱韭花，也稱韭苔。它具有濃郁清香、脆嫩味美，鮮香撲鼻，清甜可口的特點。韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分，食之能生津開胃，增強食慾，促進消化。今天上一款秋令時菜——彩椒韭菜花爆魷魚，讓這個秋天的餐桌上...
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![紅彩椒炒菜花怎麼做-紅彩椒炒菜花的做法]( "紅彩椒炒菜花怎麼做-紅彩椒炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）紅彩椒（適量）輔料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鬆鮮鮮（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅彩椒炒菜花的做法步驟1、準備好所有食材。2、洗淨切好。3、蒜切好。4、鍋內加水燒開。5、放鹽，下入菜花焯水煮熟。6、鍋內放油燒熱，放入大蒜炒香...
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![多彩多福五彩豆腐的做法 [廣州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎麼做]( "多彩多福五彩豆腐的做法 [廣州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎麼做")
- “豆腐是傳統美食，營養美味，價格實惠，家宴、過年必不可少。多彩多福五彩豆腐，最受顏值控的年輕追捧。重要的是，蔬果粒多，營養豐富，美容的好食材，很有滿足感。”食材明細主料客家豆腐（300克）胡蘿蔔（60克）青瓜（60克）玉米粒（60克）香菇（2朵）大葱（30克）紅辣椒（1個）青辣椒（1個）輔料花生油（5ml）醬油（2ml）鹽（3...
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![多彩花捲怎麼做-多彩花捲的做法]( "多彩花捲怎麼做-多彩花捲的做法")
- 食材明細主料小麥自發粉（適量）菠菜汁（適量）南瓜汁（適量）紫薯汁（適量）輔料熟胡麻油（少許）鹽（少許）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）多彩花捲的做法步驟1、將自發粉分別和三種蔬菜汁成麪糰，35度醒發40-60分鐘，將發好的麪糰揉勻。2、將三個麪糰分別擀成片，厚0.3cm左右，黃色放最下面，綠色中間...
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![拌五彩花菜怎麼做-拌五彩花菜的做法]( "拌五彩花菜怎麼做-拌五彩花菜的做法")
- “花菜的營養價值，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。花椰採富含維生素B羣、C。這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹調，也不適合水煮，是一種粗纖維含量少，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。...
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![多彩豆芽菜怎麼做-多彩豆芽菜的做法]( "多彩豆芽菜怎麼做-多彩豆芽菜的做法")
- “這是一道涼拌菜。選用減肥佳品豆芽菜，搭配同樣利好的黃瓜、香菜、胡蘿蔔、香菇，加鹽、味精、芝麻油調味而成。清爽又清香的味道，爽脆的口感，多彩的顏色，豐富的營養，諸多的功效，很是不錯。增加了色彩，減少了體重。”食材明細主料豆芽菜（250g）黃瓜（80g）香菜（30g）胡蘿蔔（50g）香菇（30g）調料芝...
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![彩椒炒花菜怎麼做-彩椒炒花菜的做法]( "彩椒炒花菜怎麼做-彩椒炒花菜的做法")
- 食材明細主料紅黃綠彩椒（各半個）花菜（230克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒花菜的做法步驟1、食材：紅黃綠彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、將紅黃綠彩椒放在案板上切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，加適量的...
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![甜菜根多彩拌飯的做法 營養夠全面的甜菜根多彩拌飯 甜菜根多彩拌飯怎麼做]( "甜菜根多彩拌飯的做法 營養夠全面的甜菜根多彩拌飯 甜菜根多彩拌飯怎麼做")
- “我們現在的飲食缺的不是營養，而是食物的種類，在合理的攝入量內，儘量讓食物的種類多樣化，對我們的身體而言是健康的。這一碗飯裏有雜糧、蔬菜和堅果。抓點水果當零食真的是極好了。”食材明細主料紅豆（50克）豌豆（適量）燕麥米（50克）糙米（125克）黃小米（50克）紅花生（50克）甜菜根（適量）輔料蒜（3...
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![多彩韭菜肉包子怎麼做-多彩韭菜肉包子的做法]( "多彩韭菜肉包子怎麼做-多彩韭菜肉包子的做法")
- 食材明細主料麪粉（1000克）白糖（30克）酵母（8克）温水（250克）玉米油（30ml）南瓜泥（180克）紫薯泥（180克）菠菜泥（120克）輔料餡料（適量）韭菜（400克）豬肉（350克）蝦仁（100克）生抽（2匙）鹽（1匙）雞粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）多彩韭菜肉包子的做法步驟1、先把蝦仁上煱用少量油爆香，韭菜和豬肉切碎，將蝦...
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![多彩蔬菜沙拉怎麼做-多彩蔬菜沙拉的做法]( "多彩蔬菜沙拉怎麼做-多彩蔬菜沙拉的做法")
- “多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜，富含VC的西紅柿，營養豐富的甜椒，清脆爽口的圓白菜，搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬，一道簡單開胃的西式涼拌菜，十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單，又含多種營養，快給炎炎夏日帶來一絲清涼吧。”食材明細主料西紅柿（1個）圓白菜（100G）甜椒（50G）黃瓜（半根）洋葱...
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![彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，湯汁濃郁 彩椒炒菜花怎麼做]( "彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，湯汁濃郁 彩椒炒菜花怎麼做")
- “鮮辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特別的美味。今天就給大家分享這道美味的彩椒炒菜花，製作方法特別的簡單，簡單幾步就能做出的美味，趕緊來學習吧！”食材明細主料菜花（400g）輔料青辣椒（30g）蒜（2瓣）紅辣椒（30g）調料鹽（適量）食用油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩椒炒菜花的做法步...
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![多彩蔬果大拌菜怎麼做-多彩蔬果大拌菜的做法]( "多彩蔬果大拌菜怎麼做-多彩蔬果大拌菜的做法")
- “春天來了！綠色是主打色！餐桌上也一下子豐富起來了！綠的、紅的、黃的，一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧！暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣（又稱苦菊），再來一點乳黃的蛋黃沙拉醬！好吃好看！”食材明細主料血橙（兩個）番茄（一個）黃瓜（兩條）苦苣（一棵）輔料...
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![五彩松花蛋的做法 年夜飯新年菜（十二）一道零失敗的涼菜～五彩松花蛋 五彩松花蛋怎麼做]( "五彩松花蛋的做法 年夜飯新年菜（十二）一道零失敗的涼菜～五彩松花蛋 五彩松花蛋怎麼做")
- “分享一道零失敗的五彩松花蛋，收藏起來春節期間露一手，絕對讓人眼前一亮。”食材明細主料皮蛋（2個）雞蛋（5個）火腿腸（2個）輔料香葱（1個）蒜瓣末（2瓣）小辣椒（1個）白芝麻（適量）調料白糖（5g）生抽（1勺）米醋（1勺）芝麻香油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五彩松花蛋的做法步驟1、準備好食材。2、...
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![彩椒花菜炒土豆片怎麼做-彩椒花菜炒土豆片的做法]( "彩椒花菜炒土豆片怎麼做-彩椒花菜炒土豆片的做法")
- “隨着氣温的升高，人的食慾也開始下降，油膩的東西已經不能佔據人的味蕾了。吃點清淡的蔬菜，提高食慾吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片軟爛、花菜成熟不軟不硬、彩椒提色稍帶點甜感。”食材明細主料土豆（60克）花菜（50克）紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）輔料鹽（適量）幹辣椒（2克）花椒粉（2克...
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![五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎麼做]( "五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎麼做")
- “今天晚上的菜有點油膩，做了一道炒老鴨，這道蔬菜正好配合一下，超級解膩。這道菜是餐座上的彩虹。超級棒，推薦一下，適合大家口味，如果放上辣椒會更好，但是小孩子不能吃，所以只好放棄了，遺憾！”食材明細主料菜花（250g）輔料胡蘿蔔（30g）芹菜葉（10g）自制午餐肉（100g）花生（100g）配料鹽（適量）香油（適量...
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![榨菜五彩福包的做法 花開富貴—榨菜五彩福包 榨菜五彩福包怎麼做]( "榨菜五彩福包的做法 花開富貴—榨菜五彩福包 榨菜五彩福包怎麼做")
- “中國人過年總少不了紅色。紅春聯，紅福字，紅包，紅衣裳，紅紅火火，喜氣洋洋。吃的食物當然也不能另外，澄粉＋紅莧菜汁做的外皮，紅的晶瑩透亮。內餡精心搭配了五種材料，相對健康的雞腿肉，清爽漂亮的玉米，青豆和胡蘿蔔丁，還有口感清脆能解油膩的榨菜，營養好吃還健康。而且，五種材料又正好應...
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![多彩滷菜串怎麼做-多彩滷菜串的做法]( "多彩滷菜串怎麼做-多彩滷菜串的做法")
- “滷牛肉不是小丫的最愛，滷藕是。來個五彩嬪紛的滷肉，滷藕的混搭，她是抵擋不了誘惑的。哈哈，目的達到了——肉已進口了！”食材明細主料滷牛肉（150克）滷藕（100克）青豆（50克）胡蘿蔔（50克）菠蘿（3片）輔料醋（適量）香油（適量）辣油（適量）原味（口味）滷（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩滷菜串的做法步驟1、青豆...
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![多彩玫瑰花怎麼做-多彩玫瑰花的做法]( "多彩玫瑰花怎麼做-多彩玫瑰花的做法")
- 食材明細黃色麪糰麪粉（200g）南瓜泥（65g）酵母（2g）温水（49g）紅色麪糰麪粉（200g）酵母（2g）紅曲粉（5g）温水（89g）紫薯麪糰麪粉（200g）紫薯泥（70g）酵母（2g）温水（85g）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）多彩玫瑰花的做法步驟1、黃色麪糰：200克麪粉，65g南瓜泥，2克酵母，49克温水。粉色麪糰：200克麪粉，70克紫薯泥，2g酵...
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![彩椒菜花炒肉怎麼做-彩椒菜花炒肉的做法]( "彩椒菜花炒肉怎麼做-彩椒菜花炒肉的做法")
- “現代都市忙碌的生活，使人們更加想追求簡單的生活，營養的飲食。簡單生活不等於簡陋，簡單有簡單的規則。好比我們經常在家做的簡單菜餚一樣，我們不會把它做的像餐館酒店一樣的華麗有食慾，但我們同樣也能做到“萬花叢中一點紅”，讓我們的菜餚看起來也很有食慾美觀還有營養，不浪費...
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![彩椒炒菜花怎麼做-彩椒炒菜花的做法]( "彩椒炒菜花怎麼做-彩椒炒菜花的做法")
- “有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。”食材明細主料有機菜花（1個）紅彩椒（1塊）黃彩椒（1塊）麻椒（1個）杏鮑菇（1...
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味味甜
![多彩多福五彩豆腐的做法 [廣州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fe/27f8/25fcebfb10b0dcd8e4711289d38d8579274cec7600425ccc54844416-s.jpg "多彩多福五彩豆腐的做法 [廣州]多彩多福五彩豆腐 多彩多福五彩豆腐怎麼做")
