![雷筍煮老豆腐怎麼做-雷筍煮老豆腐的做法]( "雷筍煮老豆腐怎麼做-雷筍煮老豆腐的做法")
- 食材明細主料雷筍（220克）老豆腐（185克）輔料香葱（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雷筍煮老豆腐的做法步驟1、食材：雷筍、老豆腐（已切開）、香葱2、將雷筍剝殼去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。5、燒鍋倒...
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![青椒千頁豆腐炒雷筍怎麼做-青椒千頁豆腐炒雷筍的做法]( "青椒千頁豆腐炒雷筍怎麼做-青椒千頁豆腐炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（1株）千頁豆腐（200克）青椒（90克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）青椒千頁豆腐炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、千頁豆腐、青椒（已去蒂去籽清洗切開）。2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切去老根切成片待用。4、將千頁豆腐放在案板上切成片...
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![#DIY#雷筍煮豬蹄如何做簡單又好吃]( "#DIY#雷筍煮豬蹄如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雷筍：335豬蹄：445輔料油：適量鹽：適量郫縣豆瓣醬：適量料酒：適量白糖：適量生抽：適量香醋：適量具體步驟1.食材：豬蹄（已焯水）、雷筍（已剝殼清洗切開）、郫縣豆瓣醬2.將已焯水的豬蹄下入高壓鍋中，合入切好的雷筍。3.隨後，加...
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![黑木耳雷筍炒腐竹怎麼做-黑木耳雷筍炒腐竹的做法]( "黑木耳雷筍炒腐竹怎麼做-黑木耳雷筍炒腐竹的做法")
- 食材明細主料雷筍（215克）腐竹（90克）黑木耳（5克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳雷筍炒腐竹的做法步驟1、食材：雷筍、腐竹（已泡發切段）、黑木耳（已泡發清洗）。2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片。4、接着，將切好的雷筍和已泡發清洗好的黑...
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![雷筍拌豆皮怎麼做-雷筍拌豆皮的做法]( "雷筍拌豆皮怎麼做-雷筍拌豆皮的做法")
- “春筍，大自然春天的產物。加上油豆皮拌一拌鮮香脆嫩，下酒下飯。”食材明細主料雷筍（3根）油豆皮（1張）輔料青椒（半個）紅椒（半個）調料輕鹽松茸醬油（1勺）糯米香醋（2勺）糖（1勺）麻辣油（1勺）蒜碎（2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雷筍拌豆皮的做法步驟1、準備所需食材，雷筍剝去外皮，底部去掉老皮...
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![雪菜煮雷筍怎麼做-雪菜煮雷筍的做法]( "雪菜煮雷筍怎麼做-雪菜煮雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（540克）雪菜（195克）輔料鹽（適量）蔬之鮮（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜煮雷筍的做法步驟1、材料：雷筍、雪菜（已清洗）2、將雷筍剝殼、切去老根清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切成段，待用。5、隨後，將切好的雷筍下入鍋中...
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![毛豆炒雷筍怎麼做-毛豆炒雷筍的做法]( "毛豆炒雷筍怎麼做-毛豆炒雷筍的做法")
- “雷筍含有一種白色的含氮物質，構成了雷筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，因而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降，這樣的食材搭配在一起，不僅是一道有營養的素菜，而且味道鮮美。”食...
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![野山筍煮豆腐怎麼做-野山筍煮豆腐的做法]( "野山筍煮豆腐怎麼做-野山筍煮豆腐的做法")
- 食材明細主料野山筍（250克）豆腐（300克）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）野山筍煮豆腐的做法步驟1、食材：野山筍、豆腐。2、將豆腐撕開包裝、用刀劃開。3、將野山筍拆開包裝，放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的野山筍翻炒翻炒。5、接着，合...
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![豆乾炒雷筍怎麼做-豆乾炒雷筍的做法]( "豆乾炒雷筍怎麼做-豆乾炒雷筍的做法")
- 食材明細主料豆乾（適量）雷筍（適量）豌豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾炒雷筍的做法步驟1、雷筍焯水後切細條、豆乾切細條。2、豌豆適量。3、鍋中水燒開，加點鹽，放入豌豆焯水。4、鍋中放油，放入豆乾翻炒，加點生抽增香入味。5、放入筍絲和豌豆...
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![榨菜絲雷筍櫻豆腐羹的做法 榨菜絲雷筍櫻玉豆腐羹 榨菜絲雷筍櫻豆腐羹怎麼做]( "榨菜絲雷筍櫻豆腐羹的做法 榨菜絲雷筍櫻玉豆腐羹 榨菜絲雷筍櫻豆腐羹怎麼做")
- 食材明細主料櫻玉豆腐（2支）榨菜絲（50克）雷筍（180克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲雷筍櫻豆腐羹的做法步驟1、食材：櫻玉豆腐、榨菜絲、雷筍、水澱粉2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將櫻玉豆腐切開去包裝放在...
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![開洋雷筍燒豆腐怎麼做-開洋雷筍燒豆腐的做法]( "開洋雷筍燒豆腐怎麼做-開洋雷筍燒豆腐的做法")
- 食材明細主料雷筍（180克）老豆腐（225克）開洋（30克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋雷筍燒豆腐的做法步驟1、食材：雷筍、老豆腐、開洋（已泡）2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將老豆腐放在案板上切開，待用。5、隨後，將切...
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![臘肉腐竹炒雷筍怎麼做-臘肉腐竹炒雷筍的做法]( "臘肉腐竹炒雷筍怎麼做-臘肉腐竹炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（250克）臘肉（45克）腐竹（45克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）臘肉腐竹炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、臘肉（已切片）、腐竹（已泡發清洗切段）2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中焯開5分鐘後。...
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![鮮香的開洋雷筍燒豆腐如何做簡單又好吃]( "鮮香的開洋雷筍燒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味鮮香的開洋雷筍燒豆腐是由豆腐和筍為主要食材搭配一起製作成的一道私房菜，大家在製作的時候不需要加入過多的調料，只需要加入少量的鹽就可以製作成很鮮美的一道菜，另外製作起來十分美，筍的鮮香融入到了豆...
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![美味的雷筍煮老豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的雷筍煮老豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天給大家介紹的是這一道非常家常的小菜啦雷筍煮老豆腐，我相信你們都是比較喜歡吃豆腐的嘛，因為豆腐的味道比較好，口感很好的，而且豆腐還有美白的效果啦，是不是功效特別的多呀，這裏和雷筍一起做的話會提高這道...
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![油豆腐燒雷筍怎麼做-油豆腐燒雷筍的做法]( "油豆腐燒雷筍怎麼做-油豆腐燒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（460克）油豆腐（115克）輔料老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐燒雷筍的做法步驟1、材料：雷筍、油豆腐2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滾塊。4、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中煮開後，燒煮一會。5、接着，合...
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![水筍燒老豆腐怎麼做-水筍燒老豆腐的做法]( "水筍燒老豆腐怎麼做-水筍燒老豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（265克）輔料水筍（295克）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）水筍燒老豆腐的做法步驟1、食材：老豆腐、水筍（已清洗切段）。2、將老豆腐放在案板上切成塊。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的老豆腐兩面煎一下盛出。4、接着，水筍翻炒一下。5、然後，合入煎好的老豆腐。6、加適...
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![紅棗雷筍燉老鴨怎麼做-紅棗雷筍燉老鴨的做法]( "紅棗雷筍燉老鴨怎麼做-紅棗雷筍燉老鴨的做法")
- 食材明細主料老鴨（適量）雷筍（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料姜（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗雷筍燉老鴨的做法步驟1、老鴨處理乾淨剁成塊。2、冷水下鍋焯水，洗淨浮沫。3、雷筍焯水後切細長條。4、鴨肉、筍、紅棗、姜（拍扁）、水放入高壓鍋中，蓋...
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![雷筍油豆腐燒排骨怎麼做-雷筍油豆腐燒排骨的做法]( "雷筍油豆腐燒排骨怎麼做-雷筍油豆腐燒排骨的做法")
- 食材明細主料雷筍（260克）油豆腐（80克）排骨（255克）輔料料酒（適量）老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雷筍油豆腐燒排骨的做法步驟1、材料：雷筍、油豆腐、排骨（已焯水）2、將雷筍剝殼、切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下...
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![油豆角炒雷筍怎麼做-油豆角炒雷筍的做法]( "油豆角炒雷筍怎麼做-油豆角炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（2株）油豆角（135克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆角炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、油豆角（已摘洗）2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將已摘洗好的油豆角放在案板上切開。5、接着，將切好的雷筍和油豆角下...
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![老豆腐煮筒骨怎麼做-老豆腐煮筒骨的做法]( "老豆腐煮筒骨怎麼做-老豆腐煮筒骨的做法")
- 食材明細主料筒骨（855克）老豆腐（435克）輔料桂皮（適量）大料（適量）葱段（適量）料酒（適量）醬油（適量）豆瓣醬（1勺）白糖（1勺）醬香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）老豆腐煮筒骨的做法步驟1、食材：筒骨（已清洗焯水）、老豆腐、桂皮、大料、葱段。2、將已焯好的筒骨下入電飯鍋中。3、接着，加適量的料酒。4、...
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![美味的開洋雷筍燒豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的開洋雷筍燒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘竹筍是竹子的衍生品，是春季常見的一道美味，以竹筍為原料製作而成的菜品不僅味道鮮美，口感香脆，而且營養價值十分的豐富。豆腐作為家常食材，可以和許多配菜進行搭配製作出美食。今天小編要給大家介紹哦的就是這...
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![雷筍煮豬蹄怎麼做-雷筍煮豬蹄的做法]( "雷筍煮豬蹄怎麼做-雷筍煮豬蹄的做法")
- 食材明細主料豬蹄（445克）雷筍（335克）輔料郫縣豆瓣醬（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雷筍煮豬蹄的做法步驟1、食材：豬蹄（已焯水）、雷筍（已剝殼清洗切開）、郫縣豆瓣醬2、將已焯水的豬蹄下入高壓鍋中，合入切好的雷筍。3、隨後，加適量的料...
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![豆腐乾燒雷筍怎麼做-豆腐乾燒雷筍的做法]( "豆腐乾燒雷筍怎麼做-豆腐乾燒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（兩株）豆腐乾（兩塊半）輔料桂皮（適量）大料（適量）幹辣椒（適量）配料生抽（適量）冰糖（一塊）鹽（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾燒雷筍的做法步驟1、材料：雷筍2、豆腐乾3、配料：桂皮、大料、幹辣椒4、將雷筍剝殼去老根清洗一下、撈出。5、放在案板上切成滾刀塊，待用...
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![好吃的雷筍煮老豆腐如何做簡單又好吃]( "好吃的雷筍煮老豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雷筍煮老豆腐是家庭中一種很常見的素菜，它含有雷筍和老豆腐，非常適合老人和小孩吃，清淡的食物對人身體很好，我們要經常吃青菜，不能老是吃大魚大肉，要葷素搭配，保持營養豐富，這樣才能保持健康的身體，我們平時要多吃...
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![雷筍炒毛豆怎麼做-雷筍炒毛豆的做法]( "雷筍炒毛豆怎麼做-雷筍炒毛豆的做法")
- 食材明細主料雷筍（200克）毛豆（210克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雷筍炒毛豆的做法步驟1、食材：雷筍、毛豆2、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。3、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。4、放在案板上切成片。5、接着，將切好的雷筍和淘洗好的毛豆下入清水鍋中...
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味味甜
