![青菜龍蝦泡飯粥怎麼做-青菜龍蝦泡飯粥的做法]( "青菜龍蝦泡飯粥怎麼做-青菜龍蝦泡飯粥的做法")
- “龍蝦二吃，主菜蒜蓉粉絲蒸龍蝦，剩下的龍蝦頭尾可以用來泡飯粥，我們這裏的泡飯粥其實就是用剩飯加水煮成粥！”食材明細主料龍蝦頭（1個）青菜（200克）米飯（1碗）龍蝦尾（1個）輔料料酒（10ML）濃湯寶（1小盒）鹽（5克）胡椒粉（2克）豬油（10克）水量（1500ML）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜龍蝦泡飯粥的做...
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![脆皮腸青菜泡飯怎麼做-脆皮腸青菜泡飯的做法]( "脆皮腸青菜泡飯怎麼做-脆皮腸青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料脆皮腸（2根）青菜（105克）米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆皮腸青菜泡飯的做法步驟1、食材：脆皮腸、青菜（已洗淨）、米飯2、將脆皮腸放在案板上切成片，待用。3、將已洗淨的青菜放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜和脆皮腸翻炒...
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![青菜泡飯如何做簡單又好吃]( "青菜泡飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜（：適量）熟的飯（：適量）輔料豬油：適量食用鹽：適量雞精：適量具體步驟1.先把青菜洗好（其實是廢話啦，湊一個步驟，呵呵，別介意）2.然後才把青菜切好，放在旁邊備用，青菜最好切小一點哦！3.水煮開之後放入熟的飯再煮4.把洗好...
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![蝦仁青菜燕麥粥怎麼做-蝦仁青菜燕麥粥的做法]( "蝦仁青菜燕麥粥怎麼做-蝦仁青菜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（適量）蝦（適量）青菜（適量）輔料姜（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁青菜燕麥粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、把蝦處理一下，頭尾分開。3、蝦尾開背去掉蝦線(不去殼是是保存蝦的肉質爽口鮮美)。4、青菜切碎，切點薑絲。5...
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![海蔘青菜泡飯怎麼做-海蔘青菜泡飯的做法]( "海蔘青菜泡飯怎麼做-海蔘青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）米飯（適量）青菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）調料食用油（適量）味極鮮（適量）食鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海蔘青菜泡飯的做法步驟1、炒鍋中抹薄油,蛋液打散入鍋,中小火轉鍋攤成薄蛋餅,出鍋切絲。2、同一鍋,加入足量水燒開,倒入熟米...
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![蝦仁青菜炒飯怎麼做-蝦仁青菜炒飯的做法]( "蝦仁青菜炒飯怎麼做-蝦仁青菜炒飯的做法")
- “今天的主題是蝦仁炒飯，一道老少皆宜的家常炒飯，不上火，還補鈣。因為蝦仁我選用盒馬的活蝦為原料，用清水洗淨蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼後的純蝦肉，有補腎壯陽、健胃的功效，是一種食品。蝦仁菜餚因為清淡爽口，易於消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。操作簡單美味可口！”食材明細主料蝦...
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![青椒龍蝦球炒花菜怎麼做-青椒龍蝦球炒花菜的做法]( "青椒龍蝦球炒花菜怎麼做-青椒龍蝦球炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（250克）青椒（95克）龍蝦球（120克）調料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）青椒龍蝦球炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗切開）、龍蝦球。2、將龍蝦球拆開包裝，放在案板上對半切開。3、將花菜下...
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![青菜蝦仁粥的做法 小鹿優鮮-青菜蝦仁粥 青菜蝦仁粥怎麼做]( "青菜蝦仁粥的做法 小鹿優鮮-青菜蝦仁粥 青菜蝦仁粥怎麼做")
- 食材明細主料黑虎蝦仁（30g）大米（適量）輔料青菜（30g）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青菜蝦仁粥的做法步驟1、準備食材：黑虎蝦仁30g青菜30g大米適量。2、拆包裝。3、蝦仁放入水中解凍。4、大米提前浸泡1小時，煮白粥。5、蝦仁切小丁，剁成蝦泥。6、青菜焯燙1min。7、切碎青菜。8、...
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![蟹味菇青菜泡飯怎麼做-蟹味菇青菜泡飯的做法]( "蟹味菇青菜泡飯怎麼做-蟹味菇青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料青菜（115克）蟹味菇（90克）米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇青菜泡飯的做法步驟1、材料：青菜、蟹味菇（已清洗）、米飯2、將青菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、隨後，合入已清洗的蟹味菇和...
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![青豆泡菜炒飯怎麼做-青豆泡菜炒飯的做法]( "青豆泡菜炒飯怎麼做-青豆泡菜炒飯的做法")
- “幾個月前製作了滿滿一大盒韓式辣白菜，由於冷藏儲存，冰箱又很大里面的東西太多想不起吃它還剩了不少。辣白菜只要製作得法醃製的透徹擰乾水分，器皿再經過嚴格消毒，就是儲存半年都沒事，吃起來口味會更濃郁。辣白菜的具體做法可參照我的日誌。辣白菜製作點擊鏈接；今天就用辣白菜...
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![蝦仁青菜炒飯 怎麼做-蝦仁青菜炒飯 的做法]( "蝦仁青菜炒飯 怎麼做-蝦仁青菜炒飯 的做法")
- “兒子的簡單午餐。。。”食材明細主料蝦仁（120克）青菜（120克）米飯（1碗）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁青菜炒飯的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、米飯2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、隨後，利用炒...
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![蝦仁甘藍泡菜粥怎麼做-蝦仁甘藍泡菜粥的做法]( "蝦仁甘藍泡菜粥怎麼做-蝦仁甘藍泡菜粥的做法")
- “喝粥有益身體，好處是多方面的，總體來説有：幫助消化、增強食慾、補充體力、防止便祕、預防感冒、防止喉嚨乾澀、調養腸胃、延年益壽等功效。據《本草綱目》稱，早起空腹胃虛，食粥一大碗，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。晚間喝粥也可使腸胃得到滋養，卻不會導...
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![蝦米青菜粥怎麼做-蝦米青菜粥的做法]( "蝦米青菜粥怎麼做-蝦米青菜粥的做法")
- “夏天味口不好，喝粥吧……”食材明細主料上海青（適量）蝦米（適量）大米（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蝦米青菜粥的做法步驟1、上海青洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘2、撈出，用冷水浸泡3、待冷卻後瀝乾切碎備用4、蝦米洗淨用點料酒浸泡一...
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![大蝦青菜粥怎麼做-大蝦青菜粥的做法]( "大蝦青菜粥怎麼做-大蝦青菜粥的做法")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）大蝦（4-5個）青江菜苗（5顆）輔料鹹蛋白（1個）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大蝦青菜粥的做法步驟1、鹹蛋白切小粒。(做鹹蛋叉燒剩的蛋白，蒸熟了。)2、剩米飯放入2碗水煮開轉小火煮。3、青江菜苗洗淨。4、切絲。5、煮至米飯粥略稠，放入大蝦和鹹蛋白煮。6、...
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![鮮蝦青菜粥怎麼做-鮮蝦青菜粥的做法]( "鮮蝦青菜粥怎麼做-鮮蝦青菜粥的做法")
- 食材明細主料糯米（適量）大米（適量）輔料鮮蝦（適量）紅蘿蔔（適量）青菜（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦青菜粥的做法步驟1、鮮蝦出去蝦仁，處理乾淨。2、大米和糯米1:1的比例沖洗備用。3、砂鍋入油放入蝦頭煸出紅油，加入水煮沸。4、葱，紅蘿蔔和青菜洗淨改刀備...
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![油麪筋青菜泡飯怎麼做-油麪筋青菜泡飯的做法]( "油麪筋青菜泡飯怎麼做-油麪筋青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料青菜（145克）油麪筋（5個）米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麪筋青菜泡飯的做法步驟1、食材：青菜（已洗淨）、油麪筋。2、剩米飯。3、將已洗淨的青菜放在案板上切開。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、隨後，合入油麪筋，加入一些清水...
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![土豆青菜泡飯怎麼做-土豆青菜泡飯的做法]( "土豆青菜泡飯怎麼做-土豆青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）土豆（120克）青菜（160克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆青菜泡飯的做法步驟1、食材：米飯、土豆（已洗淨去皮切片）、青菜（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入土豆片翻炒翻炒。3、隨後，加一些水煮開，煮至土豆片斷生熟軟。4、接着，合入米飯和青...
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![蝦肉圓白菜泡飯怎麼做-蝦肉圓白菜泡飯的做法]( "蝦肉圓白菜泡飯怎麼做-蝦肉圓白菜泡飯的做法")
- “每天為早餐吃什麼煩惱，利用現有的材料做了這麼一碗方便有營養的泡飯，想吃就來一碗吧。。。”食材明細主料蝦肉（30克）圓白菜（65克）剩米飯（1碗）輔料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦肉圓白菜泡飯的做法步驟1、食材：蝦肉、圓白菜（已撕開清洗）、剩米飯、濃湯寶2、將清洗好...
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![青菜香芋泡飯怎麼做-青菜香芋泡飯的做法]( "青菜香芋泡飯怎麼做-青菜香芋泡飯的做法")
- 食材明細主料香芋（395克）青菜（180克）米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜香芋泡飯的做法步驟1、食材：香芋（已洗淨）、青菜（已洗淨）、米飯2、將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。3、將已洗淨的香芋放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的香芋翻炒翻...
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![龍蝦菜泡飯怎麼做-龍蝦菜泡飯的做法]( "龍蝦菜泡飯怎麼做-龍蝦菜泡飯的做法")
- “第1次買這麼大的龍蝦在家做，3斤多的波士頓龍蝦（98元每斤）。到家後老公對着龍蝦看了半天，無從下手，幸好有萬能的“度娘”！做了龍蝦2吃，一吃就是最經典的粉絲蒜蓉蒸龍蝦，二吃麼就是龍蝦菜泡飯了！”食材明細主料大龍蝦頭（1個）大龍蝦腳（2個）小青菜（80g）熟米飯（1碗）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）蒜頭（3...
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![香菇青菜泡飯怎麼做-香菇青菜泡飯的做法]( "香菇青菜泡飯怎麼做-香菇青菜泡飯的做法")
- “我的簡單早餐。。。”食材明細主料香菇（30克）青菜（80克）剩米飯（1碗）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇青菜泡飯的做法步驟1、食材：新鮮香菇（已清洗）青菜(已清洗)、剩米飯2、將已清洗好的青菜和新鮮香菇放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜和新鮮香菇翻...
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![小龍蝦湯泡飯如何做簡單又好吃]( "小龍蝦湯泡飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小龍蝦湯泡飯製作很簡單，我相信很多人都會做炒飯，小龍蝦可以清熱解暑，壯陽，防止壞血病的滋生，是一道健康的食材，而且還富含了豐富的蛋白質、脂肪等等營養，所以這一道美味的小龍蝦湯泡飯非常值得我們品嚐。主料大...
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![青菜泡飯怎麼做-青菜泡飯的做法]( "青菜泡飯怎麼做-青菜泡飯的做法")
- 食材明細主料小青菜葉（適量）輔料隔夜飯（1碗）小葱（適量）原味（口味）未知（難度）青菜泡飯的做法步驟1、起鍋熱油然後加入水煮開2、水開後放入米飯3、放入米飯開了就加入切好的青菜煮4-5分鐘4、最後加入葱和少許鹽就可以了5、清淡的菜泡飯就可以吃了。...
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![蝦仁青菜粥怎麼做-蝦仁青菜粥的做法]( "蝦仁青菜粥怎麼做-蝦仁青菜粥的做法")
- 食材明細主料糯米（適量）青菜（適量）蝦仁（適量）輔料紅蘿蔔（適量）小葱（適量）調料鹽（適量）水（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁青菜粥的做法步驟1、取適量糯米洗淨浸泡一會。2、小葱，紅蘿蔔和青菜洗淨備用。3、蝦仁處理乾淨切段。4、琺琅鍋入水煮沸，放入米煮熟。5、青菜...
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![龍蝦粥怎麼做-龍蝦粥的做法]( "龍蝦粥怎麼做-龍蝦粥的做法")
- “水產品的營養素種類與含量都不亞於畜禽肉，而各種蝦體內的營養成分幾乎是一致的。各種蝦體內含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量佔總體的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不飽合脂肪酸組成的，宜於人體吸收。蝦肉內鋅、碘、硒等微量元素的含量要高於其它...
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味味甜
