![紫菜炒腰果怎麼做-紫菜炒腰果的做法]( "紫菜炒腰果怎麼做-紫菜炒腰果的做法")
- “腰果具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。。。但好久沒有吃吃了，今天買了一些腰果搭上紫菜炒來吃吃，香香酥酥好吃哦~~~”食材明細主料腰果（145克）紫菜（10克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜炒腰果的做法步驟1、食材：腰果...
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![家常紫菜包飯怎麼做-家常紫菜包飯的做法]( "家常紫菜包飯怎麼做-家常紫菜包飯的做法")
- “帶龍龍去吉之島，看到櫃枱裏卷的色彩斑斕的壽司。龍龍問：“媽媽，你會做這麼好看的壽司嗎？”我想都沒想一口答應説：“沒問題！！”買來了一些簡單的材料，到家後咱開始倒騰起來了。”食材明細主料米飯（適量）壽司紫菜（一包）輔料青瓜（兩條）胡蘿蔔（一條）雞蛋（5個）配料白糖（5勺）白醋（5勺）鹽（少許）其他（口...
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![洋葱炒腰花的做法 簡單家常菜---洋葱炒腰花 洋葱炒腰花怎麼做]( "洋葱炒腰花的做法 簡單家常菜---洋葱炒腰花 洋葱炒腰花怎麼做")
- “很家常的一道菜，炒腰花是我家孩子最愛的一道美味菜餚。用洋葱來炒豬腰，不僅口感香嫩，而且還可以除去豬腰的異味。”食材明細主料小洋葱（2個）豬腰（2個）青椒（一個）木耳（10朵）輔料葱薑蒜（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通...
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![辣炒腰花的做法 [經典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎麼做]( "辣炒腰花的做法 [經典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎麼做")
- 食材明細主料豬腰（兩個）輔料黃辣椒（80克）紅辣椒（20克）黃剁椒（10克）蒜頭（10克）姜（8克）配料鹽（2克）味精（1克）醬油（1克）蠔油（5克）料酒（10克）胡椒粉（1克）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）辣炒腰花的做法步驟1、新鮮黃椒和紅椒分別切成小丁。2、蒜用刀輕拍一下和姜分別切成丁備用。3、豬腰剝去外膜對...
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![家常菜西芹炒腰果如何做簡單又好吃]( "家常菜西芹炒腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：1根腰果：適量輔料鹽：6胡蘿蔔：1段玉米油：50具體步驟1.準備好所有食材2.西芹洗淨切斜片3.胡蘿蔔切片（我用模具刻的花朵）4.腰果先用油煸炒一下，變色即可盛出5.另起鍋燒開水，放一點鹽幾滴油，西芹胡蘿蔔焯水6.撈出...
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![腰果炒芹菜怎麼做-腰果炒芹菜的做法]( "腰果炒芹菜怎麼做-腰果炒芹菜的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）腰果（適量）輔料紅椒（適量）大蒜（適量）配料鹽（適量）蔬之鮮（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果炒芹菜的做法步驟1、紅椒、大蒜切好備用。2、芹菜切小段，備好生腰果。3、鍋中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黃盛出。4、留底油下入大蒜炒出香味。5、放...
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![腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃]( "腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃")
- 對於堅果類的東西大家應該都很熟悉了，像花生、松果、瓜子等等都是我們日常生活中常食用的堅果類零食，今天我們這邊要來説一個外形很獨特的堅果：腰果。腰果其實是我們國家從外國引進過來的外來物種，因為其口感特別香脆可口，所以受到很多人的喜愛，那麼，腰果應該怎麼做才好吃呢？腰果...
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![西芹炒腰果的做法 爽口的西芹炒腰果 西芹炒腰果怎麼做]( "西芹炒腰果的做法 爽口的西芹炒腰果 西芹炒腰果怎麼做")
- “我和家人都很喜歡吃堅果，比如核桃、開心果、腰果、杏仁等，但是很少用堅果做菜。前幾天去超市買了西芹回來，想想經常只是用西芹炒肉片也吃膩了。正好瞥到食品櫃裏的腰果，嘿!就用它來炒西芹了。”食材明細主料西芹（300克）腰果（50克）輔料花椒（20顆）配料鹽（適量）油（稍多）鹹鮮（口味）炒（工藝）十...
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![飄香紫菜炒腰果如何做簡單又好吃]( "飄香紫菜炒腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腰果，因其外形酷似腎形而得名，是果實成熟時的種子，濃香四溢，清脆可口，是食客鍾愛的乾果之一。腰果含有較高的熱量，成分主要是植物脂肪，碳水化合物，以及蛋白質。紫菜富含蛋白質、以及微量元素碘磷鈣等。同時紫菜還...
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![腰果紫米粥怎麼做-腰果紫米粥的做法]( "腰果紫米粥怎麼做-腰果紫米粥的做法")
- “如果我告訴你煮粥只花了五分鐘你一定不信，但我真的真的只花了五分鐘，在昨晚臨睡前我已經煮了一碗紫米飯，第二天早上我只需要把紫米飯倒入煮鍋裏，加入三倍的水量煮粥，粥煮開只需要兩分鐘，煮開後改用中火煮，一邊煮一邊攪動一分鐘，用紫米飯煮粥很快就能煮軟爛，基本上五分鐘就能煮出...
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![炒腰果怎麼做-炒腰果的做法]( "炒腰果怎麼做-炒腰果的做法")
- 食材明細主料腰果（適量）輔料花生油（適量）調料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒腰果的做法步驟1、生腰果準備好。2、用開水燙30秒。3、瀝乾水。4、熱鍋冷油，放入腰果小火炒。大概2分鐘。5、炒到金黃，關火，再炒1分鐘。6、盛出，撒鹽，抖勻。7、香脆美味！...
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![家常菜炒腰果如何做簡單又好吃]( "家常菜炒腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料秋葵：4個腰果：200輔料火腿：1根具體步驟1.秋葵切片2.腰果備用3.胡蘿蔔，青椒，豌豆，火腿切丁4.起油鍋，爆炒胡蘿蔔丁，等所有食材，大火翻炒5.翻炒出鍋...
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![腰果百合炒芹菜怎麼做-腰果百合炒芹菜的做法]( "腰果百合炒芹菜怎麼做-腰果百合炒芹菜的做法")
- “昨兒發了節後調理腸胃的粥，今天，繼續來分享調理腸胃的小菜。素菜，在正月裏是比較受歡迎的炒菜品種，魚、肉吃多了，腸胃負擔加重，連口味也變得刁鑽起來，重口味的菜不再討喜。反而是清淡的小炒，更受歡迎。西芹，又稱洋芹，美芹，是從歐洲引進的新品種，植株緊湊粗大，葉柄寬厚，實心。質地脆嫩...
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![腰果菠菜怎麼做-腰果菠菜的做法]( "腰果菠菜怎麼做-腰果菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（300g）腰果（50g）輔料白芝麻（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果菠菜的做法步驟1、食材菠菜2、食材腰果3、白芝麻4、菠菜洗淨一折兩段（小菠菜不需要折）煮鍋燒開水將菠菜倒入開水燙一燙5、把菠菜燙熟了倒出來瀝水6、將菠菜放入碗裏，再放入...
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![鹽炒腰果怎麼做-鹽炒腰果的做法]( "鹽炒腰果怎麼做-鹽炒腰果的做法")
- 食材明細主料腰果（160克）輔料鹽（半碗）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹽炒腰果的做法步驟1、食材：腰果2、將腰果清洗一下，撈出。3、瀝乾水分。4、接着，下入炒花生米的鹽中。5、用中小火翻炒翻炒。6、炒至表面的鹽脱落，腰果微微發黃就可以了。7、然後，用漏勺將鹽篩掉。8、放入盤...
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![菜花炒紫甘藍的做法 家常小炒----菜花炒紫甘藍 菜花炒紫甘藍怎麼做]( "菜花炒紫甘藍的做法 家常小炒----菜花炒紫甘藍 菜花炒紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300克）紫甘藍（適量）青紅椒（適量）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒紫甘藍的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。2、將紫甘藍，青紅椒分別清洗乾淨，紫甘藍切成小片，青紅椒切成小粒，葱姜切成末，裝入...
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![椒鹽紫菜腰果怎麼做-椒鹽紫菜腰果的做法]( "椒鹽紫菜腰果怎麼做-椒鹽紫菜腰果的做法")
- “腰果是大家都喜愛的一款食材，現在廚電越來越高大上，不用油炒就可以吃到香脆的椒鹽腰果了。我家大寶説在烤腰果的時候加點海苔什麼的味道肯定更加好。於是今天就聽他的啦，配入了紫菜，也是極好吃的哦。”食材明細主料腰果（300克）輔料紫菜（半張）葱（適量）胡椒粉（少許）細鹽（半小匙）葱香（口...
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![如何做簡單又好吃-美味紫菜炒腰果]( "如何做簡單又好吃-美味紫菜炒腰果")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味紫菜炒腰果不僅美味而且可以起到很大的作用。紫菜炒腰果主要由腰果、紫菜製作而成，腰果雖然是堅果類，但是它具有防衰老、抗氧化和軟化血管的作用，特別適用於牙齒比較靈活，但是有血管，心血管疾病等的人有很...
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![家常菜腰果炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "家常菜腰果炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦仁：100腰果：15西芹：80輔料薑絲：5葱段：5生粉：6鹽：4料酒：5色拉油：10具體步驟1.蝦仁放料酒、生粉醃製5分鐘去腥；西芹切片、葱切段、姜切絲備用2.燒熱鍋，放一半油，西芹下鍋炒至變色。出鍋備用。3.燒熱鍋，放另一半油，...
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![紫薯腰果奶露怎麼做-紫薯腰果奶露的做法]( "紫薯腰果奶露怎麼做-紫薯腰果奶露的做法")
- “滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養.紫薯含大量抗氧化物質，花青素是一種很強的抗氧化劑，有助於消除體內自由基，除了抗氧化和抗老化以外，對心血管健康亦很有幫助。配上腰果營養豐富，性質滋潤，尤其適合於乾燥的秋冬飲用👍”食材明細主料（一人份量）紫薯（1小小個）輔料（一人份量）腰果（1小把）牛...
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![香脆的紫菜炒腰果如何做簡單又好吃]( "香脆的紫菜炒腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘紫菜炒腰果是一道可口的素材，經過烘炒的紫菜變得酥脆，腰果變得香脆可口，搭配食用口感極佳。紫菜炒腰果，製作的方法簡單，炒的過程中不加水，小火慢炒，炒出來的味道會更好。腰果含有豐富的油脂，對人體中血管的軟化有...
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![芹菜腰果怎麼做-芹菜腰果的做法]( "芹菜腰果怎麼做-芹菜腰果的做法")
- “每天吃上十顆以內的堅果，可以補腦養血，補腎，健脾，特別是長期吃素的人仕更要堅持每天吃少量堅果。補充一天所需的能量和不飽和脂肪酸，切記也不可過量哦。另堅果容易壞，所以買的時侯買250克一包就好了，密封放冰箱保存。芹菜含有多種維生素，有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便...
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![家常菜腰果炒雞丁如何做簡單又好吃]( "家常菜腰果炒雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞脯肉：適量腰果：適量輔料薑末：適量蛋白：適量料酒：適量澱粉：適量黃瓜（可用青椒和胡蘿蔔取代）：適量鹽：適量雞粉：適量具體步驟1.將雞脯肉切成方丁，加入蛋白，鹽，澱粉上漿入味。雞脯肉所含的水分較少，可以在上漿前加入少許清...
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![家常腰花怎麼做-家常腰花的做法]( "家常腰花怎麼做-家常腰花的做法")
- “家常家”食材明細主料腰花（適量）輔料葱（適量）酸姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常腰花的做法步驟1、1.豬腰切成塊，在切成腰花狀。2、2.洋葱青椒洗好切好等待下鍋3、3.碗中放入湯，醬油，料酒，薑汁，味精，蒜片，澱粉對成芡汁。...
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![蝦仁炒腰果的做法 年菜十七超彈性無水的----蝦仁炒腰果 蝦仁炒腰果怎麼做]( "蝦仁炒腰果的做法 年菜十七超彈性無水的----蝦仁炒腰果 蝦仁炒腰果怎麼做")
- “這菜做好的關鍵在於第一蝦仁要選新鮮的海蝦，自剝外殼；第二蝦仁炒前必須醃製加工，這可是LG多年祕方啊。這樣炒出的蝦仁富有光澤、彈性、不萎縮，無剩水，吃口超棒。”食材明細主料蝦仁（適量）輔料腰果（適量）雞蛋（適量）生粉（適量）配料雞精（適量）葱（適量）精製油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時...
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味味甜
![辣炒腰花的做法 [經典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27ff/25fd/25fcebfe10b1dedde776188fd28c82722748e87c014952-s.jpg "辣炒腰花的做法 [經典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎麼做")
