![韭菜盒子的做法 健康早餐----韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 健康早餐----韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（200克）粉條（20克）雞蛋（20克）輔料色拉油（適量）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜盒子的做法步驟1、將麪粉放入容器中，用滾水慢慢攪拌成棉絮狀，和成麪糰稍微醒一會兒。2、將韭菜清洗乾淨，切成末待用。3、將雞蛋磕入鍋中，炒熟待用。4、將粉...
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![韭菜盒子的做法 【閩菜】韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 【閩菜】韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- “目前南北都吃的就只有這韭菜盒子了，從小媽媽就經常做韭菜雞蛋盒子吃，家人都很喜歡吃，我閩南的朋友也是經常做這個吃，今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料蝦皮（20克）韭菜（250克）雞蛋（2枚）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）韭菜盒子的做法步驟1、準備小麥...
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![健康早餐怎麼做-健康早餐的做法]( "健康早餐怎麼做-健康早餐的做法")
- “健康”食材明細主料漢堡皮（適量）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）芝士片（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）調料黃油（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放入煎鍋加熱至金黃。2、加上次墊底。3、火腿片不加油煎鍋加熱放上。4、酸黃瓜切片加入，...
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![健康早餐的做法 世界盃，給愛的他一份健康早餐 健康早餐怎麼做]( "健康早餐的做法 世界盃，給愛的他一份健康早餐 健康早餐怎麼做")
- “世界盃在眾多人的期盼中終於來了，對於那些愛球的男士們來説沒有什麼比這更重要的事情了....我雖然不屬於特愛大愛那種，但是也不反感，但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料，吃上火的零食，還是蠻心疼的...所以今天一早起來就去買了材料，決定給他做一份愛的健康早餐人家都説...
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![韭菜盒子的做法 【閩菜】--韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 【閩菜】--韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進排便。使用烹調油少，營養豐富，所含熱量少。”食材明細主料韭菜（300克）麪粉（400克）酵母（3克）雞蛋（4個）蝦皮（30克）粉絲（30克）輔料花生油（25克）鹽（5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜盒子的做法步驟1、先把韭菜摘洗乾淨，用鹼水浸泡10分鐘。2、麪粉、...
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![韭菜盒子的做法 早餐主食之——韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 早餐主食之——韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜盒子是一種以麪粉、韭菜加生豬肉或雞蛋為主要原料加工製作而成的食品小吃，素餡的韭菜盒子，不肥膩，口感很好，而且很有營養。”食材明細主料韭菜（適量）豆腐（適量）粉條（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（適量）雞蛋（適量）植物油（適量）芝麻油（適量）五香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜盒子...
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![精美健康早餐怎麼做-精美健康早餐的做法]( "精美健康早餐怎麼做-精美健康早餐的做法")
- “營養豐富的新鮮牛油果搭配健康的獼猴桃，再烤片自制全麥麪包，配以奶酪和低脂黃油，獨一無二的味道，讓你的味蕾享受不一樣的感覺……美好的一天從健康營養早餐開始”食材明細主料牛油果（1個）全麥麪包片（1個）獼猴桃（1個）咖啡（50ml）冬棗（3.4個）輔料奶酪（5g）低脂黃油（10g）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（...
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![豇豆盒子的做法 健康早餐----豇豆盒子 豇豆盒子怎麼做]( "豇豆盒子的做法 健康早餐----豇豆盒子 豇豆盒子怎麼做")
- 食材明細主料豇豆（300克）普通麪粉（200克）輔料葱末（5克）薑末（5克）配料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆盒子的做法步驟1、用滾水將麪粉慢慢攪拌成棉絮狀。2、和成麪糰，稍微醒一會兒。3、將豇豆去筋，清洗乾淨，放入滾水中焯熟，撈出，過涼切成碎末。...
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![——韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做-韭菜盒子的做法 Moon]( "——韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做-韭菜盒子的做法 Moon")
- 食材明細主料韭菜（150克）麪粉（300克）香乾（3塊）雞蛋（3個）粉（適量）輔料雞精（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜盒子的做法步驟1、麪粉加入適量的清水和成麪糰醒置30分鐘2、將香乾切碎3、將韭菜洗淨切碎4、粉泡發切碎5、雞蛋煎成蛋餅6、切碎雞蛋7、所...
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![雞蛋韭菜盒子的做法 減肥早餐——雞蛋韭菜盒子 雞蛋韭菜盒子怎麼做]( "雞蛋韭菜盒子的做法 減肥早餐——雞蛋韭菜盒子 雞蛋韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等。促進腸蠕動，對治療便祕有很好的功效哦~！今天做的雞蛋韭菜盒子是烙出來的，油相當少，是個減肥的好選擇，希望大家喜歡~！”食材明細主料韭菜（250克）輔料雞蛋（2個）麪粉（200克）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋...
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![健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做]( "健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做")
- “3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主要材料，來個合照。2、小奶鍋倒兩碗水煮開，抓兩把麥片，煮一分鐘，關火。再手抓兩把玉米片，一...
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![健康美食之韭菜盒子如何做簡單又好吃]( "健康美食之韭菜盒子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料韭菜：適量輔料雞蛋：適量具體步驟1.和麪，我不會趕餅，所以只能包小點的，像包餃子一樣就是比餃子皮大點就可以了2.韭菜洗淨切丁，雞蛋炒熟，放點蝦皮，鹽就可以了3.然後像包大餃子一樣，對摺即可4.小火，可以少加一些油，也可...
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![健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法]( "健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法")
- “遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一個認識了十幾年的朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲，用它來做飯可以降低米飯中50%以上...
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![韭菜盒子如何做簡單又好吃-健康美食]( "韭菜盒子如何做簡單又好吃-健康美食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料普通麪粉：2碗輔料牛奶：1碗香菇：適量豬肉末：適量油：適量鹽：適量韭菜：適量具體步驟1.我朋友指點如果和麪的水和麪粉的比例是：兩碗麪粉兑一碗水，這樣揉出來的面不僅柔軟，做好的麪食口感非常好，今天我用兩碗麪。2.一...
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![早餐美食韭菜盒子如何做簡單又好吃]( "早餐美食韭菜盒子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料韭菜：300雞蛋：180高筋麪粉：400輔料油：適量鹽：適量蝦皮：適量具體步驟1.先用熱水，再用温水和麪2.揉團醒發半小時3.炒勺放入比平時炒菜多些的油燒熱，倒入雞蛋打散，不用炒老4.洗淨並切碎韭菜，拎幹水分5.放涼炒好的...
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![健康早餐菜譜]( "健康早餐菜譜")
- 當我們從一晚上的美夢中醒來的時候，就意味着美好的一天又開始了!俗話常説：“一年之計在於春，一日之計在於晨，所以為了讓我們有更好的經歷去迎接一天的工作學習的挑戰，一定要吃一頓健康營養的早餐。所以健康早餐菜譜到底是怎麼樣的呢?今天我們就來討論一下這個問題。一、健康早...
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![快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎麼做]( "快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎麼做")
- “告別油條油餅等高熱量早餐～這款早餐富含多種維生素同時超快完成還有冰淇淋的口感哦寶媽白領妹妹必備哦”食材明細主料麥片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1個）輔料火龍果（半個）藍莓（10g）果味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手健康早餐的做法步驟1、準備材料2、準備麥片3、藍莓放入...
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![「健康美食」韭菜盒子如何做簡單又好吃]( "「健康美食」韭菜盒子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：5個韭菜：500麪粉：500輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.用温水將準備好的麪粉和勻2.將和好的面揉成麪糰備用3.將韭菜洗淨控幹水分4.把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻5.鍋內放入適量的油6.油熱後倒入雞蛋，用筷...
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![菠菜雞蛋盒子的做法 【菠菜雞蛋盒子】----------健康的早餐 菠菜雞蛋盒子怎麼做]( "菠菜雞蛋盒子的做法 【菠菜雞蛋盒子】----------健康的早餐 菠菜雞蛋盒子怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）粉條（適量）雞蛋（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋盒子的做法步驟1、粉條放在開水鍋煮至五分鐘撈出，沖涼水；2、菠菜擇乾淨，水開後，焯一分鐘，撈出淋入涼水，切成小塊；3、粉條切成小段；雞蛋打散在碗內，...
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![韭菜盒子的做法 簡單又健康的韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 簡單又健康的韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- “今天回家晚了，到家的時候老公已經餓的吱哇亂叫了，心想已經快七點了，吃什麼能不讓這胖子的胃負擔不那麼重呢，嘻嘻，雜糧韭菜盒子，有菜有飯還有蛋白質，又能在15分鐘左右搞定了，就它了。粗纖維的韭菜配上雜糧煎餅，嘻嘻健康來了！”食材明細主料韭菜（1元）雞蛋（2.4元）山東雜糧煎餅（1.5元）蝦皮（0...
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![健康早餐食譜]( "健康早餐食譜")
- 現在社會很多人都直接忽視早餐這個重要環節，更有甚者都不喜歡吃早餐，嫌麻煩，嫌浪費時間，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要補充營養的時刻，不吃早餐很容易得胃病，讓自身免疫力下降。作為一天中最重要的營養補充時刻，我們要在補充從睡夢中消耗了能量以及早上的正常工作需要...
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![韭菜盒子的做法 【韭菜盒子】 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 【韭菜盒子】 韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜盒子一般為素食版因為女兒是嗜肉族人所以今天就來個肉版的”食材明細主料中筋麪粉（1000克）韭菜（300克）雞蛋（3個）豬肉（250克）粉絲（1扎）蝦皮（20克）輔料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）韭菜盒子的做法步驟1、1、麪粉2斤加80度熱水用筷...
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![韭菜盒子的做法 [健康麪食系列]韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做]( "韭菜盒子的做法 [健康麪食系列]韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
- “韭菜，俗稱：壯陽草。補腎；温中行氣；散瘀；解毒。冬季自然界陽衰陰盛，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣。所以，多護陽的菜是有好處的。”食材明細主料韭菜（1000g）麪粉（500g）水（適量）輔料鹽（10g）十三香（2g）植物油（適量）香油（少許）雞蛋（數個）蝦皮（１小碟）木耳（７朵）鹹鮮（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜盒子的...
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![美味早餐韭菜盒子如何做簡單又好吃]( "美味早餐韭菜盒子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：一斤雞蛋：4枚蝦皮：適量輔料麪粉：一斤具體步驟1.麪粉熱水和成麪糰2.雞蛋煎成碎塊，韭菜切末，加蝦皮拌勻，適量鹽拌勻3.面揪成劑子擀圓皮4.加餡料5.封口，煎熟即可6.兩面金黃...
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![營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法]( "營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法")
- “十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐。3、叮三分鐘。4、香蕉去皮放入攪拌機杯中加入200克...
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味味甜
![韭菜盒子的做法 [健康麪食系列]韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/27fb/25fcebf811b3dcdbe4711b8ad1858d7b2648eb7308-s.jpg "韭菜盒子的做法 [健康麪食系列]韭菜盒子 韭菜盒子怎麼做")
